Электроэнергии по мощности

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по выбору идеального размера платья
2. Сколько калорий в чипсах с паприкой: правда или миф
3. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
4. Сколько калорий в чипсах Lay's 'Зелёный лук
5. Какие исторические события связаны с разрушением и восстановлением Москвы
6. Какие символы на гербе Москвы связаны с ее историей
7. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
8. Полное руководство: как определить размер одежды вашего ребенка
9. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: подробная таблица по возрасту
10. Какие театры в Москве самые известные
11. Есть ли в городе музеи современного искусства
12. Спортивные болельщики сжигают до 540 ккал за 90 минут: удивительные факты о калориях
13. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
14. Полное руководство: как правильно подобрать одежду по размеру
15. Распутать клубок: Как определить свой тип фигуры и понять, что к чему
16. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
17. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
18. Какие исторические памятники можно найти в Уфе
19. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
20. Просто и быстро: как правильно сделать замер одежды
21. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
22. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
23. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
24. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
25. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
26. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
27. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
28. Как установить экран под ванну на новой ванне
29. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
30. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
31. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
32. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
33. Причины одиночества
34. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
35. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
36. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
37. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
38. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
39. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
40. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
41. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
42. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
43. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
44. Как превратить незнакомцев в друзей?
45. Основные тренды весны 2024
46. Метод 5: Использование морозильной камеры
47. Что такое диуретики и как они влияют на организм
48. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
49. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
50. Какие методы вы использовали для броска курения