Электроэнергии по мощности

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
2. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
3. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
4. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
5. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
6. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
7. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
8. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
9. Как построить успешные отношения
10. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
11. Как часто можно делать полировку волос
12. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
13. Как воск может быть использован в искусстве
14. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
15. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
16. Как правильно промыть нос солью с содой
17. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
18. Таблица сочетаний
19. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
20. Какие материалы используются для изготовления мебели
21. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
22. Что такое синий и темно-синий костюм
23. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
24. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
25. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
26. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
27. Как правильно выражать свои мысли и чувства
28. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
29. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
30. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
31. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
32. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
33. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
34. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
35. Как правильно обрезать ветви винограда
36. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
37. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
38. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
39. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
40. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
41. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
42. Какие опасности для здоровья могут представлять инфракрасные теплые полы
43. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
44. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый
45. Какие материалы используются для наращивания норковых ресниц
46. Как правильно высаживать семена лука
47. Как выбрать место для установки козырька над дверью
48. Какие типы рулонных штор существуют
49. Как презерватив для девушек отличается от обычного презерватива
50. Какие инструменты и материалы необходимы для ремонта железной двери в квартире