Электроэнергии по мощности

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
2. Вес тела по запястью: как измерить и что это значит
3. Открытие секретов вашего телосложения: как определить тип по запястью
4. Просто и быстро: как правильно сделать замер одежды
5. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
6. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
7. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
8. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
9. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
10. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
11. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
12. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
13. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
14. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
15. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
16. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
17. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
18. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
19. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
20. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
21. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
22. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
23. 7. Неправильная отделка
24. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
25. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
26. Что такое сбалансированное меню на неделю
27. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
28. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
29. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
30. Как правильно распределить прием пищи на неделю
31. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
32. Подготовка контейнера
33. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
34. Как использовать солевой раствор для носа
35. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
36. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
37. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
38. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
39. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
40. Какие продукты могут ослабить мужскую силу
41. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
42. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
43. Что такое мелирование
44. 3. Не используйте слишком жёсткие гребни
45. Как составить рацион, используя доступные продукты
46. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
47. Что такое жизнь с чистого листа
48. Какие плодовые деревья нельзя сажать рядом друг с другом
49. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
50. Выбор вида отделки пола