Электроэнергии по мощности

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Виды и типы морщин на лице: полное руководство
2. Полное руководство по таблице размеров женских блузок
3. Таблица размеров женских платьев и блузок: как выбрать идеальный размер
4. Полный гид по выбору размера платья: как подобрать идеально сидящую одежду
5. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
6. Какие из достопримечательностей города включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
7. Какие ключевые события в истории Москвы оказали влияние на ее развитие
8. Сколько калорий сжигается на силовой тренировке: полное руководство
9. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
10. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
11. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
12. Как определить свой тип фигуры: полезные советы и калькулятор
13. Какие исторические памятники можно найти в Уфе
14. Какие фестивали и ярмарки проходят в Чите осенью
15. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
16. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
17. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
18. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
19. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
20. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
21. Как определить, какие побеги нужно обрезать
22. Как построить крышу для пристройки к дому
23. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
24. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
25. Какие продукты входят в аптечную косметику
26. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
27. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
28. 1. Сделайте план
29. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
30. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
31. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
32. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
33. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
34. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
35. Как сделать прическу "под каре"
36. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
37. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
38. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
39. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
40. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
41. Таблица бытовых средств для уборки
42. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
43. Что такое шкафчики метал для раздевалок
44. Что такое синий женский костюм брючный
45. Как выбрать синий цвет для погодных условий
46. Какие продукты содержат большое количество соли
47. Как правильно обрезать ветви винограда
48. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
49. Что такое диуретики и как они влияют на организм
50. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета