Электроэнергии по мощности

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Где в Краснодаре можно найти уникальные магазины
2. Виды морщин и что с ними делать: полное руководство
3. Полное руководство по выбору правильного размера платья
4. Какие парки и скверы в Москве идеально подходят для отдыха
5. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
6. Какие исторические артефакты хранятся в музеях города
7. Какие музеи Санкт-Петербурга считаются самыми популярными среди посетителей
8. Диета для набора мышечной массы и силы: полное руководство
9. Как рассчитать белки, жиры и углеводы для набора мышечной массы: полное руководство
10. Были ли в Екатеринбурге какие-то важные международные события
11. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
12. Как определить свой идеальный вес с помощью формулы Брока
13. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
14. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
15. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
16. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
17. Запеканка из свинины: блюдо, которое поразит ваших гостей
18. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
19. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
20. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
21. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
22. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
23. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
24. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
25. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
26. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
27. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
28. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
29. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
30. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
31. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
32. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
33. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
34. Как предотвратить кариес
35. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
36. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
37. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
38. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
39. Как справиться с социальной тревожностью
40. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
41. Как установить ограждения для крыльца
42. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
43. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
44. Что такое шкафчики метал для раздевалок
45. Как сочетать синие костюмы
46. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
47. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
48. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
49. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
50. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением