Электроэнергии по мощности

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Почему появляются морщины на лице: основные причины и факторы
2. Полное руководство по таблице размеров одежды для женщин
3. Как современный Киров сочетает историческое наследие с новыми тенденциями
4. Легко и правильно: как подобрать ребенку одежду по возрасту
5. Полное руководство по таблице размеров детской одежды и обуви
6. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
7. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
8. Какие легенды и мифы связаны с неизвестными местами Москвы
9. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
10. Какие музеи расположены на Красной площади
11. Полное руководство: как правильно подобрать одежду по размеру
12. Как выбрать правильный размер: советы для начинающих
13. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
14. Узнай свой тип фигуры: тест для определения идеальной силуэта
15. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
16. Где можно найти необычные музеи
17. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
18. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
19. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
20. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
21. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
22. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
23. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
24. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
25. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
26. Как построить крышу для пристройки к дому
27. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
28. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
29. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
30. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
31. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
32. Какие аптечные средства можно использовать для лица
33. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
34. Причины одиночества
35. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
36. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
37. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
38. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
39. Как эффективны средства от морщин из аптеки
40. Что такое паста
41. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
42. Как установить ограждения для крыльца
43. Как выбрать подходящий металл для ступеней
44. Как сделать рамку крыльца из дерева
45. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
46. Как избежать ошибок при питании для похудения
47. Как психология общения влияет на нашу жизнь
48. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
49. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
50. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта