Электроэнергии по мощности

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности Владивостока рекомендуют посетить туристам
2. Как правильно определить размер платья для женщин: полное руководство
3. Как приготовить вкусные чипсы Lay's с лисичками и сметаной в духовке
4. Сколько калорий в 165г чипсов Pringles: полный разбор
5. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
6. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
7. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
8. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
9. Как современные тенденции влияют на культуру города
10. Как определить размер одежды для женщины: простое и понятное руководство
11. Узнай свой тип фигуры: тест, который поможет определить твое тело
12. Типы фигур и силуэты: полное руководство
13. Как определить идеальный тип фигуры для вас
14. Узнай свой тип фигуры: тест для определения идеальной силуэта
15. Где можно найти необычные музеи
16. Просто и быстро: как определить свой размер одежды
17. Вкусный рецепт свинины со сметаной в фольге в духовке
18. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
19. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
20. * Как правильно хранить жмых яблок
21. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
22. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
23. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
24. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
25. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
26. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
27. Подготовка к зиме
28. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
29. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
30. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
31. Список ингредиентов
32. Как провести интубацию
33. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
34. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
35. Сколько людей бросили курить в мире
36. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
37. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
38. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
39. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
40. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
41. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
42. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
43. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
44. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
45. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
46. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
47. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
48. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
49. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
50. Список модных стилей