Электроэнергии по мощности

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
2. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
3. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
4. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
5. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
6. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
7. Как начать процесс отказа от курения
8. Что такое краснокочанная капуста
9. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
10. Удобство
11. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
12. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
13. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
14. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
15. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
16. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
17. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
18. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
19. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
20. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
21. Что такое щелевой ленточный фундамент
22. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
23. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
24. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
25. Что такое ногти дизайн бело Голубые
26. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
27. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
28. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
29. Как выбрать подходящую щетку для массажа
30. Как можно быть стильной и уверенной в себе
31. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
32. Уход за картофелем Адретта
33. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
34. Где ржаной хлеб появился впервые
35. Как можно избежать образования ржавчины на одежде
36. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
37. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
38. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
39. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
40. Можно ли заменить фарш на другой вид мяса
41. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе
42. Как можно избежать потери мышечной массы при похудении на 5 кг
43. Что такое первая помощь
44. Какие риски и побочные эффекты могут возникнуть после александритового лазера
45. Как дружба на грядке помогает выжить
46. Какие игры помогут развить координацию у ребенка 2 лет
47. Какие инструменты и материалы необходимы для ремонта железной двери в квартире
48. Какие особенности дизайна должен иметь спортивный комплекс для ребенка
49. Какие продукты можно употреблять в пост, если вы не употребляете продукты животного происхождения
50. Какие материалы используются для покраски потолка в ванной