Электроэнергии по мощности

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
4. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
5. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
6. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
7. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
8. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
9. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
10. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
11. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
12. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
13. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
14. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
15. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
16. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
17. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
18. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
19. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
20. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
21. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
22. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
23. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
24. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
25. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
26. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
27. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
28. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
29. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
30. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
31. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
32. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
33. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
34. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
35. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
36. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
38. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
39. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
40. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
41. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
42. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
43. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
44. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
45. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
47. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
48. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака