Электроэнергии по мощности

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по таблице размеров одежды для женщин
2. Как правильно снять мерки для пошива одежды: полное руководство
3. Какие театры и культурные учреждения работают в Иркутске
4. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
5. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
6. Как рассчитать калории в футболе: полезное руководство
7. Какие старые кинотеатры сохранились в Иваново
8. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
9. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
10. Как определить размер одежды для женщины: простое и понятное руководство
11. Какие музеи расположены на Красной площади
12. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
13. История Москвы: от основания до наших дней
14. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
15. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
16. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
17. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
18. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
19. Шашлык из куриной грудки в духовке: простой и вкусный рецепт
20. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
21. Что такое маска для лица с репейным маслом
22. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
23. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
24. Какие факторы влияют на совместимость имен
25. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
26. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
27. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
28. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
29. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
30. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
31. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
32. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
33. Удобство
34. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
35. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
36. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
37. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
38. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
39. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
40. Как предотвратить кариес
41. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
42. Материалы и инструменты
43. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
44. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
45. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
46. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
47. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
48. Метод 1: Использование спирта
49. Какие книги рекомендуются для начинающих
50. Список модных стилей