Динамическое действие

Основной обмен веществ Версия для печати.

Основнóй обмéн  — это минимальное количество энергии , необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях. Под стандартными условиями обычно подразумевают:

Интенсивность основного обмена у мужчин в среднем составляет 1 ккал/кг/ч, то есть за сутки на основной обмен расходуется 1700 ккал для мужчины весом 70 кг. Для женщин эта величина на 10 % меньше.

Величина основного обмена зависит от соотношения в организме процессов анаболизма и катаболизма .

Общий обмен веществ. Что такое обмен веществ

Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Какие виды морщин существуют и где они появляются
2. Эффективные способы избавиться от морщин на лице: естественные методы и современные процедуры
3. Полное руководство по таблицам размеров одежды и обуви
4. Чипсы: польза и вред для здоровья человека
5. Полное руководство: как определить размеры детской одежды
6. Какой рост и возраст соответствует 28 размеру детской одежды
7. Как современные архитектурные проекты вписываются в исторический облик Москвы
8. Есть ли возможность посетить Кремль с экскурсией
9. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
10. Какие творческие студии и мастерские есть в городе
11. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
12. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
13. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
14. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
15. Как построить успешные отношения
16. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
17. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
18. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
19. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
20. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
21. Какие факторы влияют на совместимость имен
22. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
23. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
24. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
25. Как установить экран под ванну на новой ванне
26. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
27. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
28. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
29. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
30. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
31. Как сделать садовый декор из цемента?
32. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
33. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
34. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
35. Кремы для устранения морщин
36. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
37. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
38. Как сделать настил для ступеней
39. Как справиться с социальной тревожностью
40. Где можно применять стены с такой толщиной
41. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
42. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
43. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
44. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
45. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
46. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
47. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
48. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
49. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
50. Как избежать конфликтов в общении