Динамическое действие

Основной обмен веществ Версия для печати.

Основнóй обмéн  — это минимальное количество энергии , необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях. Под стандартными условиями обычно подразумевают:

Интенсивность основного обмена у мужчин в среднем составляет 1 ккал/кг/ч, то есть за сутки на основной обмен расходуется 1700 ккал для мужчины весом 70 кг. Для женщин эта величина на 10 % меньше.

Величина основного обмена зависит от соотношения в организме процессов анаболизма и катаболизма .

Общий обмен веществ. Что такое обмен веществ

Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические достопримечательности можно посмотреть в Уфе
2. Секреты молодости: как предотвратить старение и убрать морщины
3. Как выбрать правильные размеры одежды для детей от 0 до 3 лет: советы для родителей
4. Легко и правильно: как подобрать ребенку одежду по возрасту
5. Какие исторические артефакты хранятся в музеях города
6. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
7. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
8. Какие творческие студии и мастерские есть в городе
9. Какие скверы и парки работают круглосуточно
10. Какие культурные мероприятия проходят в парках Москвы
11. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
12. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
13. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
14. Как определить идеальный тип фигуры для вас
15. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
16. Вес тела по запястью: как измерить и что это значит
17. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
18. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
19. Группа Бутырка в Усолье-Сибирском: афиша концертов
20. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
21. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
22. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
23. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
24. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
25. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
26. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
27. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
28. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
29. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
30. Как начать процесс отказа от курения
31. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
32. Какие основные типы финишных пудр существуют
33. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
34. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
35. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
36. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
37. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
38. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
39. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
40. Какие свойства имеет искусственный камень
41. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
42. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
43. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
44. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
45. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
46. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
47. Как использовать солевой раствор для носа
48. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
49. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
50. 3. Сочетание с красным пиджаком