Динамическое действие

Основной обмен веществ Версия для печати.

Основнóй обмéн  — это минимальное количество энергии , необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях. Под стандартными условиями обычно подразумевают:

Интенсивность основного обмена у мужчин в среднем составляет 1 ккал/кг/ч, то есть за сутки на основной обмен расходуется 1700 ккал для мужчины весом 70 кг. Для женщин эта величина на 10 % меньше.

Величина основного обмена зависит от соотношения в организме процессов анаболизма и катаболизма .

Общий обмен веществ. Что такое обмен веществ

Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
2. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
3. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
4. Как установить экран под ванну на новой ванне
5. Как он используется в производстве
6. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
7. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
8. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
9. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
10. Откуда происходит абрикотин
11. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
12. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
13. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
14. Какие материалы используются для изготовления мебели
15. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
16. Что такое аптечная косметика
17. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
18. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
19. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
20. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
21. Как сделать настил для ступеней
22. Как справиться с социальной тревожностью
23. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
24. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
25. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
26. Что было вашим главным мотивом бросить курить
27. Подготовка к заделке стыков
28. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
29. Как превратить незнакомцев в друзей?
30. Как влияет форма носа на лицо в целом
31. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
32. Что такое дегустационная оценка вишни
33. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
34. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
35. Как отличить прямоугольный тип фигуры от других типов
36. Сколько калорий содержится в 100 граммах вареной картошки
37. Как определить, что картофель варёный в мундире готов
38. Как влияет соотношение бжу в рационе на здоровье
39. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах
40. ВерёвкаВерёвка100
41. Как правильно выбрать место для установки смесителя на кухонную мойку
42. Какие плодовые деревья нельзя сажать рядом друг с другом
43. Какие виды физических нагрузок рекомендует Эвелина Хромченко для полных женщин
44. Что такое декоративный камень
45. Какие инструменты и материалы необходимы для ремонта железной двери в квартире
46. Как правильно подготовить поверхность для установки чистового пола из фанеры и OSB
47. Выбор материала
48. Какие виды очищения кожи лучше использовать для придания ей сияния
49. Какие конкретные внутренние органы могут влиять на внешний вид человека
50. Какие виды упражнений могут быть полезными для расслабления мозга