Динамическое действие

Основной обмен веществ Версия для печати.

Основнóй обмéн  — это минимальное количество энергии , необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях. Под стандартными условиями обычно подразумевают:

Интенсивность основного обмена у мужчин в среднем составляет 1 ккал/кг/ч, то есть за сутки на основной обмен расходуется 1700 ккал для мужчины весом 70 кг. Для женщин эта величина на 10 % меньше.

Величина основного обмена зависит от соотношения в организме процессов анаболизма и катаболизма .

Общий обмен веществ. Что такое обмен веществ

Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Где в Краснодаре можно найти уникальные магазины
2. Какие основные достопримечательности Владивостока рекомендуют посетить туристам
3. Морщины и складки лица: как вернуть молодость и свежесть
4. Как современные архитектурные проекты вписываются в исторический облик Москвы
5. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка
6. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
7. Сколько калорий сжигает футбол за час: полное руководство
8. Есть ли возможность посетить Кремль с экскурсией
9. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
10. Полное руководство по расчету кбжу для похудения и набора мышечной массы
11. Таблица размеров одежды для мужчин и женщин: полное руководство
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Ростова-на-Дону
13. Нестандартный способ определения типа фигуры: как креативность помогает в математике
14. Какие площади города имеют историческое значение
15. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
16. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
17. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
18. Вес тела по запястью: как измерить и что это значит
19. Просто и быстро: как определить свой размер одежды
20. Ответы на самые популярные вопросы о тайском массаже
21. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
22. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
23. Как начать разговор с незнакомым человеком
24. Что такое пластиковые окна
25. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
26. Устранение дефектов поверхности
27. Какие аптечные средства можно использовать для лица
28. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
29. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
30. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
31. Ингредиенты
32. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
33. Как предотвратить кариес
34. Подготовка к строительству
35. H2. Проверять свои знания
36. Как влияет количество ккал в картошке на питание
37. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
38. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
39. Какие сорта картофеля подходят для жарки
40. Где можно применять стены с такой толщиной
41. Ингредиенты
42. Как выбрать подходящий металл для ступеней
43. Что такое прокси-сервер для Instagram
44. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
45. Подбор аксессуаров
46. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
47. Как правильно надевать женский костюм
48. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
49. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
50. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке