Динамическое действие

Основной обмен веществ Версия для печати.

Основнóй обмéн  — это минимальное количество энергии , необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях. Под стандартными условиями обычно подразумевают:

Интенсивность основного обмена у мужчин в среднем составляет 1 ккал/кг/ч, то есть за сутки на основной обмен расходуется 1700 ккал для мужчины весом 70 кг. Для женщин эта величина на 10 % меньше.

Величина основного обмена зависит от соотношения в организме процессов анаболизма и катаболизма .

Общий обмен веществ. Что такое обмен веществ

Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины и тонкие линии: как эффективно бороться с признаками старения
2. Виды и типы морщин на лице: полное руководство
3. Можно ли устроить пикник в парках Омска
4. Калорийность натуральных картофельных чипсов: что нужно знать
5. Полная таблица размеров и ростов одежды: как выбрать правильное
6. Какие кулинарные традиции Ярославля связаны с его историей
7. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
8. Калькулятор калорий и кбжу: полезный инструмент для правильного питания
9. Какие творческие студии и мастерские есть в городе
10. Полное руководство по таблицам размеров одежды: как сделать правильный выбор
11. Как выбрать правильный размер верхней одежды для женщин
12. Типы фигур и силуэты: полное руководство
13. Как определить свой идеальный вес с помощью формулы Брока
14. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
15. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
16. Открытие секретов вашего телосложения: как определить тип по запястью
17. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
18. Как укрепить крыльцо с ступеньками
19. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
20. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
21. Как правильно составлять рацион для похудения
22. Устранение дефектов поверхности
23. Как он используется в производстве
24. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
25. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
26. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
27. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
28. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
29. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
30. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
31. Как сделать гладкую поверхность цукатов
32. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
33. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
34. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
35. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
36. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
37. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
38. Список необходимых инструментов и материалов
39. 8. Льняное полотно с орнаментом
40. Как установить кабельный и инфракрасный пол
41. Как уложить лаги на пол
42. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
43. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
44. Что такое синий женский костюм брючный
45. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
46. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
47. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
48. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
49. Что такое диуретики и как они влияют на организм
50. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024