Динамическое действие

Основной обмен веществ Версия для печати.

Основнóй обмéн  — это минимальное количество энергии , необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях. Под стандартными условиями обычно подразумевают:

Интенсивность основного обмена у мужчин в среднем составляет 1 ккал/кг/ч, то есть за сутки на основной обмен расходуется 1700 ккал для мужчины весом 70 кг. Для женщин эта величина на 10 % меньше.

Величина основного обмена зависит от соотношения в организме процессов анаболизма и катаболизма .

Общий обмен веществ. Что такое обмен веществ

Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий сжигает силовая тренировка: правда и мифы
2. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
3. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ульяновске
4. Какие уникальные архитектурные сооружения есть в Обнинске
5. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
6. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
7. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
8. Как определить свою соматотип: пошаговая инструкция
9. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
10. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
11. Тест на определение типа телосложения по запястью: как это работает и почему это важно
12. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
13. Группа Бутырка в Усолье-Сибирском: афиша концертов
14. Как часто можно делать полировку волос
15. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
16. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
17. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
18. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
19. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
20. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
21. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
22. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
23. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
24. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
25. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
26. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
27. Как сделать садовый декор из цемента?
28. Таблица цветов для детской
29. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
30. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
31. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
32. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
33. Как сделать настил для ступеней
34. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
35. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
36. Что такое заделка швов гипсокартона
37. Как установить кабельный и инфракрасный пол
38. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
39. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
40. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
41. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
42. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
43. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
44. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
45. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
46. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
47. Метод измерения объема
48. Что такое реальность курения
49. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
50. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире