Динамическое действие

Основной обмен веществ Версия для печати.

Основнóй обмéн  — это минимальное количество энергии , необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях. Под стандартными условиями обычно подразумевают:

Интенсивность основного обмена у мужчин в среднем составляет 1 ккал/кг/ч, то есть за сутки на основной обмен расходуется 1700 ккал для мужчины весом 70 кг. Для женщин эта величина на 10 % меньше.

Величина основного обмена зависит от соотношения в организме процессов анаболизма и катаболизма .

Общий обмен веществ. Что такое обмен веществ

Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Here is a list of 60 questions covering various aspects of Voronezh, organized into six categories. Each category is represented by 10 questions, all compiled into a single list for comprehensive coverage
2. Какие символы на гербе Москвы связаны с ее историей
3. Есть ли в городе музеи современного искусства
4. Англичане подсчитали количество энергии: что они открыли
5. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы: все, что вам нужно знать
6. Жизнь в режиме бжу или все: как найти баланс
7. Как выбрать правильный размер: советы для начинающих
8. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
9. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
10. Убрать морщины у глаз за несколько дней: эффективные методы
11. Как избавиться от морщинок вокруг глаз: эффективные методы
12. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
13. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
14. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
15. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
16. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
17. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
18. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
19. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
20. Что такое маска для лица с репейным маслом
21. Как укрепить крыльцо с ступеньками
22. Список необходимых инструментов и материалов
23. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
24. * Как правильно хранить жмых яблок
25. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
26. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
27. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
28. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
29. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
30. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
31. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
32. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
33. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
34. Как сделать прическу "под каре"
35. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
36. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
37. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
38. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
39. Как правильно выражать свои мысли и чувства
40. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
41. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
42. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
43. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
44. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
45. Как влияет форма носа на лицо в целом
46. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
47. Какие методы вы использовали для отказа от курения
48. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
49. Что такое мансардная кровля
50. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024