Динамическое действие

Основной обмен веществ Версия для печати.

Основнóй обмéн  — это минимальное количество энергии , необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях. Под стандартными условиями обычно подразумевают:

Интенсивность основного обмена у мужчин в среднем составляет 1 ккал/кг/ч, то есть за сутки на основной обмен расходуется 1700 ккал для мужчины весом 70 кг. Для женщин эта величина на 10 % меньше.

Величина основного обмена зависит от соотношения в организме процессов анаболизма и катаболизма .

Общий обмен веществ. Что такое обмен веществ

Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие и худшие чипсы для закусок: как выбрать идеальный вариант
2. Сколько калорий в чипсах Lay's 'Зелёный лук
3. Полное руководство: как определить размеры детской одежды
4. Полная таблица размеров детской одежды по возрасту и росту: подберите идеальный размер для вашего ребенка
5. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
6. Легко и правильно: как подобрать ребенку одежду по возрасту
7. Справочник детских размеров по странам
8. Спортивные болельщики сжигают до 540 ккал за 90 минут: удивительные факты о калориях
9. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
10. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
11. Как современные тенденции влияют на культуру города
12. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
13. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
14. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
15. * Как правильно хранить жмых яблок
16. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
17. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
18. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
19. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
20. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
21. Что такое укладка каре
22. H2 Здоровое питание и чай
23. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
24. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
25. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
26. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
27. 4. Крем для загара
28. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
29. Подготовка к строительству
30. Что такое синий и темно-синий костюм
31. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
32. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
33. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
34. Что было вашим главным мотивом бросить курить
35. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
36. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
37. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
38. Как выбрать синий цвет для погодных условий
39. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
40. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
41. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
42. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
43. Что такое темно-синий костюм
44. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
45. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
46. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
47. Что такое реальность курения
48. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
49. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
50. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года