Динамическое действие

Основной обмен веществ Версия для печати.

Основнóй обмéн  — это минимальное количество энергии , необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях. Под стандартными условиями обычно подразумевают:

Интенсивность основного обмена у мужчин в среднем составляет 1 ккал/кг/ч, то есть за сутки на основной обмен расходуется 1700 ккал для мужчины весом 70 кг. Для женщин эта величина на 10 % меньше.

Величина основного обмена зависит от соотношения в организме процессов анаболизма и катаболизма .

Общий обмен веществ. Что такое обмен веществ

Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий сжигают футболисты: удивительные цифры
2. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
3. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
4. Жизнь в режиме бжу или все: как найти баланс
5. Легко и точно: как определить размер без примерки
6. Индекс Брока: как учитывать возраст при выборе инвестиционного портфеля
7. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
8. Открытие секретов вашего телосложения: как определить тип по запястью
9. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
10. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
11. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
12. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
13. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
14. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
15. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
16. Как правильно устанавливать баню из бруса
17. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
18. Можно ли пить алкоголь при похудении
19. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
20. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
21. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
22. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
23. Какие аптечные средства можно использовать для лица
24. Как построить доверительные отношения с собеседником
25. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
26. Таблица H3
27. Как сделать садовый декор из цемента?
28. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
29. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
30. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
31. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
32. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
33. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
34. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
35. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
36. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
37. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
38. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
39. Как сочетать синие костюмы
40. Мат для занятий йогой и Pilates
41. Что такое Овариамин и для чего он используется
42. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
43. Как влияет форма носа на лицо в целом
44. Основные тренды весны 2024
45. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
46. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
47. Что такое темно-синий костюм
48. Список модных стилей
49. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
50. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной