Динамическое действие

Основной обмен веществ Версия для печати.

Основнóй обмéн  — это минимальное количество энергии , необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях. Под стандартными условиями обычно подразумевают:

Интенсивность основного обмена у мужчин в среднем составляет 1 ккал/кг/ч, то есть за сутки на основной обмен расходуется 1700 ккал для мужчины весом 70 кг. Для женщин эта величина на 10 % меньше.

Величина основного обмена зависит от соотношения в организме процессов анаболизма и катаболизма .

Общий обмен веществ. Что такое обмен веществ

Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Таблица: Варианты открыток с пожеланием здоровья
2. Какие продукты питания можно включить в свой утренний рацион для достижения здоровья
3. Какие проблемы могут возникнуть при перепланировке квартиры
4. Что такое гиттер 3D сетка
5. Что такое абстрактное искусство?
6. ТОП-9 Лучших бесплатных приложений для подсчета калорий. Счетчик калорий
7. Как правильно ухаживать за абрикосами
8. Заголовок 4: Выбор покрытия
9. Как построить фундамент для мини сахарного завода
10. Что такое арки для цветов из арматуры
11. Могут ли эстрогены вызывать проблемы со здоровьем
12. Какие виды спорта наиболее эффективны для похудения
13. Что такое групповые занятия фитнесом для похудения
14. Как часто следует проводить очистку кишечника
15. Какие полезные хитрости можно использовать в домашней кухне
16. Как использовать таблицы размеров
17. Какие ингредиенты необходимы для приготовления варенья из яблок дольками прозрачного янтаря
18. Как оценивается эффективность программ обучения сотрудников Томского государственного университета
19. Какие факторы могут препятствовать развитию подвижности и гибкости
20. Какие симптомы могут быть у кошек, зараженных коронавирусом
21. Какие виды светильников можно использовать для украшения стен на Новый год
22. Как нанести материал на отверстие в стене
23. Какие изменения в питании рекомендуются для женщин после 40 лет
24. Как устанавливаются магнитные межкомнатные двери
25. Как изменилось питание после 40 лет
26. Какие симптомы соплей и насморка могут наблюдаться у детей в детском саду
27. Подзаголовок H2: Значение правильного питания для женщин после 40-50 лет
28. Стоит ли прокалывать уши и иные места во время беременности. Комментарии
29. Какие очки можно избегать для квадратного лица
30. Как стресс может повлиять на вашу способность похудеть
31. Что такое очень короткая женская стрижка
32. Как можно определить наличие опухших мешков под глазами
33. Какие факторы следует учитывать при решении о строительстве второго этажа в старом доме
34. Как правильно наносить полоску на лобке
35. Какие симптомы могут быть связаны с потерей веса после стресса
36. 7. Создание пространства для отдыха на природе
37. Какие средства для ухода нужны для тонких волос с крабиком
38. 2. Отваривание на пару
39. Какие виды интимной стрижки женских в домашних условиях существуют
40. Зачем нужно завязывать волосы без заломов
41. Какие материалы используются для разноцветного маникюра
42. Какие диалекты и наречия существуют на языке под шапкой из грибов и сыра
43. Вычисление размера одежды мужчины по росту: простой способ
44. Какие факторы следует учитывать при выборе беседки с мангалом
45. Как правильно составлять рацион питания для похудения
46. H2 Материалы и инструменты
47. Как правильно рассчитать количество лапши для роллона
48. Какие типы данных можно извлечь с помощью веб-скрейпинга
49. Где можно скачать Типовой проект 1-447с-43 Альбом I
50. Как проверить, что молдинги установлены правильно и безопасно