Динамическое действие

Основной обмен веществ Версия для печати.

Основнóй обмéн  — это минимальное количество энергии , необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях. Под стандартными условиями обычно подразумевают:

Интенсивность основного обмена у мужчин в среднем составляет 1 ккал/кг/ч, то есть за сутки на основной обмен расходуется 1700 ккал для мужчины весом 70 кг. Для женщин эта величина на 10 % меньше.

Величина основного обмена зависит от соотношения в организме процессов анаболизма и катаболизма .

Общий обмен веществ. Что такое обмен веществ

Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
2. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
3. Как определить свой идеальный вес с помощью формулы Брока
4. Запястье как индикатор ожирения: основные принципы определения
5. Просто и быстро: как правильно сделать замер одежды
6. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
7. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
8. Что такое клумбы
9. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
10. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
11. 4. Крем для загара
12. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
13. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
14. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
15. Сколько людей бросили курить в мире
16. Как сделать настил для ступеней
17. Как часто нужно тренироваться для начинающих
18. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
19. Как установить ограждения для крыльца
20. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
21. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
22. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
23. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
24. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
25. Таблица ингредиентов
26. Как устранить зубную патологию
27. Как влияет форма носа на лицо в целом
28. Какие книги рекомендуются для начинающих
29. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
30. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
31. Что такое пять правил
32. Как сбросить прошлое?
33. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
34. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
35. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
36. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
37. Как правильно обрезать старые побеги
38. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
39. Как найти изображения определенного типа или темы
40. Можно ли использовать солевой раствор для промывания носа при наличии травмы носа
41. Как сделать солевой раствор для промывания носа ребенку
42. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила
43. Как можно избежать потери мышечной массы при похудении на 5 кг
44. Как дружба на грядке помогает выжить
45. Как ухаживать за лимонником китайским в ландшафтном дизайне
46. Что такое продукты для потенции мужчины
47. Заголовок H50
48. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы
49. Какие виды физических нагрузок рекомендует Эвелина Хромченко для полных женщин
50. Какие цвета и материалы будут популярны в 2024 году