Динамическое действие

Основной обмен веществ Версия для печати.

Основнóй обмéн  — это минимальное количество энергии , необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях. Под стандартными условиями обычно подразумевают:

Интенсивность основного обмена у мужчин в среднем составляет 1 ккал/кг/ч, то есть за сутки на основной обмен расходуется 1700 ккал для мужчины весом 70 кг. Для женщин эта величина на 10 % меньше.

Величина основного обмена зависит от соотношения в организме процессов анаболизма и катаболизма .

Общий обмен веществ. Что такое обмен веществ

Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты профилактики и устранения мимических морщин: эффективные методы для молодой кожи
2. Интересные факты о Калининграде, которые вас удивят
3. Справочник детских размеров по странам
4. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
5. История Абакана: от древности до современности
6. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ульяновске
7. Какие музеи Санкт-Петербурга считаются самыми популярными среди посетителей
8. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы: все, что вам нужно знать
9. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
10. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
11. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
12. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
13. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
14. Просто и быстро: как правильно сделать замер одежды
15. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
16. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
17. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
18. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
19. Можно ли пить алкоголь при похудении
20. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
21. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
22. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
23. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
24. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
25. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
26. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
27. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
28. Что такое клумбы
29. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
30. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
31. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
32. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
33. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
34. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
35. Список ингредиентов
36. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
37. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
38. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
39. Как сделать настил для ступеней
40. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
41. Как правильно выражать свои мысли и чувства
42. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
43. Что такое общение и почему оно важно
44. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
45. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
46. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
47. Как установить кабельный и инфракрасный пол
48. Что такое синий женский костюм брючный
49. Как превратить незнакомцев в друзей?
50. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести