Динамическое действие

Основной обмен веществ Версия для печати.

Основнóй обмéн  — это минимальное количество энергии , необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях. Под стандартными условиями обычно подразумевают:

Интенсивность основного обмена у мужчин в среднем составляет 1 ккал/кг/ч, то есть за сутки на основной обмен расходуется 1700 ккал для мужчины весом 70 кг. Для женщин эта величина на 10 % меньше.

Величина основного обмена зависит от соотношения в организме процессов анаболизма и катаболизма .

Общий обмен веществ. Что такое обмен веществ

Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты профилактики и устранения мимических морщин: эффективные методы для молодой кожи
2. Морщины: причины появления и основные виды
3. Интересные факты о Калининграде, которые вас удивят
4. Полный гид по выбору размера платья: как подобрать идеально сидящую одежду
5. Полное руководство по выбору правильного размера платья
6. Сколько калорий в чипсах Lays рифленых: полное руководство
7. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
8. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
9. Полное руководство по таблице размеров детской одежды и обуви
10. Как современные архитектурные проекты вписываются в исторический облик Москвы
11. Детские размеры одежды: таблица по возрасту и росту
12. Полное руководство по таблице размеров детской одежды: как выбрать идеальный размер
13. Как выбрать правильный размер детской одежды по возрасту
14. Сколько калорий сжигают футболисты: удивительные цифры
15. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
16. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
17. Как рассчитать белки, жиры и углеводы для набора мышечной массы: полное руководство
18. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
19. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
20. Как определить идеальный тип фигуры для вас
21. Концерт Zoloto во Владивостоке: советы, где лучше сидеть
22. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
23. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
24. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
25. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
26. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
27. Что такое интересная беседа
28. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
29. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
30. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
31. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
32. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
33. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
34. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
35. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
36. Что такое синий и темно-синий костюм
37. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
38. Заголовок H1
39. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
40. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
41. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
42. 8. Льняное полотно с орнаментом
43. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
44. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
45. Что такое синий женский костюм брючный
46. Какие продукты содержат большое количество соли
47. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
48. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
49. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
50. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении