Динамическое действие

Основной обмен веществ Версия для печати.

Основнóй обмéн  — это минимальное количество энергии , необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях. Под стандартными условиями обычно подразумевают:

Интенсивность основного обмена у мужчин в среднем составляет 1 ккал/кг/ч, то есть за сутки на основной обмен расходуется 1700 ккал для мужчины весом 70 кг. Для женщин эта величина на 10 % меньше.

Величина основного обмена зависит от соотношения в организме процессов анаболизма и катаболизма .

Общий обмен веществ. Что такое обмен веществ

Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по видам морщин на лице в Рязани
2. Какие основные достопримечательности Владивостока рекомендуют посетить туристам
3. Сколько калорий в чипсах Lays краб: полное руководство
4. Полное руководство по таблице детских размеров одежды
5. Какие кафе и рестораны считаются лучшими в Москве
6. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
7. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
8. Как выбрать правильный размер детской одежды по возрасту
9. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
10. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
11. Спортивные болельщики сжигают до 540 ккал за 90 минут: удивительные факты о калориях
12. Какие старые кинотеатры сохранились в Иваново
13. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить в первую очередь
14. Оптимальное соотношение БЖУ для набора массы: как подобрать питание для роста мышц
15. Полное руководство по маркировке размеров одежды
16. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
17. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
18. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
19. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
20. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
21. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
22. Шашлык из куриного филе: калорийность и состав
23. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
24. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
25. Что такое камни в желчном пузыре
26. Что такое пластиковые окна
27. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
28. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
29. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
30. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
31. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
32. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
33. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
34. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
35. 4. Увлажнители для лица
36. Что такое домик для розетки на улице
37. Сколько людей бросили курить в мире
38. Материалы и инструменты
39. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
40. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
41. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
42. Как устранить зубную патологию
43. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
44. Какие последствия имеет курение на здоровье
45. Как правильно обрезать ветви винограда
46. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
47. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
48. 3. Сочетание с красным пиджаком
49. Какие методы вы использовали для броска курения
50. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии