Динамическое действие

Основной обмен веществ Версия для печати.

Основнóй обмéн  — это минимальное количество энергии , необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях. Под стандартными условиями обычно подразумевают:

Интенсивность основного обмена у мужчин в среднем составляет 1 ккал/кг/ч, то есть за сутки на основной обмен расходуется 1700 ккал для мужчины весом 70 кг. Для женщин эта величина на 10 % меньше.

Величина основного обмена зависит от соотношения в организме процессов анаболизма и катаболизма .

Общий обмен веществ. Что такое обмен веществ

Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Какие символы на гербе Москвы связаны с ее историей
2. Таблицы размеров детской одежды: полное руководство для родителей
3. Как выбрать правильный размер: полное руководство по таблицам детской одежды и обуви
4. Какие парки и скверы Ростова-на-Дону подходят для отдыха с детьми
5. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
6. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
7. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
8. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
9. Жизнь в режиме бжу или все: как найти баланс
10. Где в Самаре можно провести активный отдых
11. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
12. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
13. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
14. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
15. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
16. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
17. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
18. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
19. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
20. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
21. Установка чистового пола
22. Что такое жмых яблок и как его получают
23. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
24. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
25. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
26. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
27. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
28. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
29. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
30. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
31. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
32. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
33. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
34. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
35. Таблица цветов для детской
36. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
37. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
38. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
39. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
40. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
41. Как сочетать синие костюмы
42. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
43. Что такое заделка швов гипсокартона
44. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
45. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
46. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
47. Что такое водяной теплый
48. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
49. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
50. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"