Динамическое действие

Основной обмен веществ Версия для печати.

Основнóй обмéн  — это минимальное количество энергии , необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях. Под стандартными условиями обычно подразумевают:

Интенсивность основного обмена у мужчин в среднем составляет 1 ккал/кг/ч, то есть за сутки на основной обмен расходуется 1700 ккал для мужчины весом 70 кг. Для женщин эта величина на 10 % меньше.

Величина основного обмена зависит от соотношения в организме процессов анаболизма и катаболизма .

Общий обмен веществ. Что такое обмен веществ

Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
2. Как выбрать детскую одежду по росту: полное руководство
3. Какие кулинарные традиции Ярославля связаны с его историей
4. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
5. Таблица размеров одежды для мужчин и женщин: полное руководство
6. Были ли в Екатеринбурге какие-то важные международные события
7. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
8. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
9. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
10. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
11. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
12. Какие исторические памятники можно найти в Уфе
13. Понимание вашего нормального веса: простой способ определения
14. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
15. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
16. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
17. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
18. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
19. Как правильно устанавливать баню из бруса
20. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
21. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
22. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
23. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
24. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
25. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
26. Как правильно промыть нос солью с содой
27. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
28. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
29. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
30. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
31. Обработка воска после высыхания
32. Подготовка к зиме
33. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
34. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
35. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
36. Таблица сочетаний
37. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
38. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
39. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
40. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
41. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
42. Как установить кабельный и инфракрасный пол
43. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
44. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
45. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
46. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
47. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
48. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
49. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
50. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони