Динамическое действие

Основной обмен веществ Версия для печати.

Основнóй обмéн  — это минимальное количество энергии , необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях. Под стандартными условиями обычно подразумевают:

Интенсивность основного обмена у мужчин в среднем составляет 1 ккал/кг/ч, то есть за сутки на основной обмен расходуется 1700 ккал для мужчины весом 70 кг. Для женщин эта величина на 10 % меньше.

Величина основного обмена зависит от соотношения в организме процессов анаболизма и катаболизма .

Общий обмен веществ. Что такое обмен веществ

Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Калорийные нормы для мужчин и женщин: что нужно знать
2. Где в Краснодаре можно найти уникальные магазины
3. Виды морщин на лице: как определить и эффективно бороться
4. Какие морщины бывают на лице: полное руководство
5. Как современный Киров сочетает историческое наследие с новыми тенденциями
6. Полная таблица размеров детской одежды по возрасту и росту: подберите идеальный размер для вашего ребенка
7. Полное руководство по таблице размеров детской одежды и обуви
8. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
9. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
10. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
11. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
12. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
13. Как убрать морщины под глазами: эффективные методы для молодого вида
14. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
15. Подходы к устранению морщин под глазами и вокруг глаз
16. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
17. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
18. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
19. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
20. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
21. Список рекомендуемой музыки
22. Как воск может быть использован в искусстве
23. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
24. Что такое декоративный камень из гипса
25. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
26. Как сделать руки и ноги пугала
27. Как правильно составлять рацион для похудения
28. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
29. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
30. Материалы для полов в бане
31. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
32. Ингредиенты
33. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
34. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
35. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
36. Какие факторы влияют на популярность женских имен
37. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
38. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
39. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
40. Как избежать ошибок при питании для похудения
41. Что такое заделка швов гипсокартона
42. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
43. Как превратить незнакомцев в друзей?
44. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
45. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
46. Какие методы вы использовали для отказа от курения
47. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
48. Как использовать солевой раствор для носа
49. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
50. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли