Умные весы

Как точно измерить процент жира в организме. Как измерить процент жира

Существует не менее десяти способов измерить процент жира в организме. Самые точные из них – с использованием МРТ , метода вытеснения воды, плетизмографического анализатора состава тела Bod Pod – очень точны, но и очень дороги (здесь не обойтись без помощи врачей и специального оборудования). Хорошая новость в том, что тратить много денег без особых показаний и не требуется. Есть три метода – простых и недорогих, которых будет вполне достаточно начинающему спортсмену.

Метод визуальной оценки тела. Стоимость: бесплатно

Процент жира у женщин. Как посчитать индекс массы тела?

Индекс массы тела (ИМТ) – это величина, по которой измеряют степень ожирения. Индекс массы тела представляет собой соотношение роста и веса человека.

Чтобы высчитать свой ИМТ:

измерьте свой рост и переведите его в метры. полученную величину возведите в квадрат. Предположим, рост равен 180 сантиметрам или 1,8 метра, что в квадрате будет составлять 1,8*1,8 = 3,24. поделите на этот результат ваш вес. Например, при весе 90 кг., рост равен 180 см. Соответственно ИМТ = 90:(1.8х1.8) = 27,7.

Полученное число – это и есть ваш индекс массы тела.

Различают четыре группы индексов массы тела:

Уровень жировой ткани норма. Умные весы напольные и монитор потери веса

Последние обновления на сайте:

1. Виды морщин на лице в Ижевске: полное руководство
2. Какой у вас тип старения? Полное руководство по определению и коррекции
3. Какие основные достопримечательности Владивостока рекомендуют посетить туристам
4. Морщины и тонкие линии: как эффективно бороться с признаками старения
5. Женские мерки на типовую фигуру: советы от Анастасии Корфиати
6. Интересные факты об Архангельске, которые вам неизвестны
7. Разгадаем загадки размеров: полное руководство по таблицам и аббревиатурам на ярлыках
8. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
9. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
10. Таблица соответствия детских размеров: полное руководство для родителей
11. Сколько калорий сжигает футболист за матч: Раскрытие энергетических затрат
12. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
13. Где в Самаре можно провести активный отдых
14. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
15. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
16. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
17. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
18. Индекс Брока: как учитывать возраст при выборе инвестиционного портфеля
19. Вкусный рецепт буженины запеченной в фольге
20. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
21. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
22. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
23. Шашлык из куриного филе: калорийность и состав
24. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
25. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
26. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
27. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
28. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
29. Как приготовить повидло на соковарке
30. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
31. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
32. Подготовка к зиме
33. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
34. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
35. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
36. Таблица сочетаний
37. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
38. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
39. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
40. Как сшить две части платья из двух платков
41. Материалы и инструменты
42. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
43. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
44. Как сделать рамку крыльца из дерева
45. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
46. Список необходимых инструментов и материалов
47. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
48. Какие есть способы навести порядок в голове
49. Как избежать конфликтов в общении
50. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке