Умные весы

Как точно измерить процент жира в организме. Как измерить процент жира

Существует не менее десяти способов измерить процент жира в организме. Самые точные из них – с использованием МРТ , метода вытеснения воды, плетизмографического анализатора состава тела Bod Pod – очень точны, но и очень дороги (здесь не обойтись без помощи врачей и специального оборудования). Хорошая новость в том, что тратить много денег без особых показаний и не требуется. Есть три метода – простых и недорогих, которых будет вполне достаточно начинающему спортсмену.

Метод визуальной оценки тела. Стоимость: бесплатно

Процент жира у женщин. Как посчитать индекс массы тела?

Индекс массы тела (ИМТ) – это величина, по которой измеряют степень ожирения. Индекс массы тела представляет собой соотношение роста и веса человека.

Чтобы высчитать свой ИМТ:

измерьте свой рост и переведите его в метры. полученную величину возведите в квадрат. Предположим, рост равен 180 сантиметрам или 1,8 метра, что в квадрате будет составлять 1,8*1,8 = 3,24. поделите на этот результат ваш вес. Например, при весе 90 кг., рост равен 180 см. Соответственно ИМТ = 90:(1.8х1.8) = 27,7.

Полученное число – это и есть ваш индекс массы тела.

Различают четыре группы индексов массы тела:

Уровень жировой ткани норма. Умные весы напольные и монитор потери веса

Последние обновления на сайте:

1. Где в Краснодаре можно найти уникальные магазины
2. Как убрать мимические морщины вокруг глаз: эффективные методы
3. Мимические морщины: причины и способы борьбы
4. Какие бывают морщины на лице: полное руководство
5. Как правильно определить размер платья для женщин: полное руководство
6. Как приготовить вкусные чипсы Lay's с лисичками и сметаной в духовке
7. Калорийность чипсов Lay's с сыром: правда или миф
8. Сколько калорий в чипсах Lays рифленых: полное руководство
9. Какие коллекции представлены в музеях Кирова
10. Англичане подсчитали количество энергии: что они открыли
11. Какие старые кинотеатры сохранились в Иваново
12. Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс
13. Полное руководство по маркировке размеров одежды
14. Типы фигур и силуэты: полное руководство
15. Какие фестивали и ярмарки проходят в Чите осенью
16. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
17. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
18. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
19. Куриный шашлык из курицы: рецепт и подсказки
20. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
21. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
22. Как использовать текстиль в марокканском стиле
23. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
24. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
25. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
26. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
27. Как построить крышу для пристройки к дому
28. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
29. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
30. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
31. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
32. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
33. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
34. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
35. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
36. Какие факторы влияют на популярность женских имен
37. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
38. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
39. Какие сорта картофеля подходят для жарки
40. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
41. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
42. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
43. Как работает лазерный массаж для похудения
44. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
45. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
46. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
47. Как устранить зубную патологию
48. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
49. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
50. Что такое темно-синий костюм