Умные весы

Как точно измерить процент жира в организме. Как измерить процент жира

Существует не менее десяти способов измерить процент жира в организме. Самые точные из них – с использованием МРТ , метода вытеснения воды, плетизмографического анализатора состава тела Bod Pod – очень точны, но и очень дороги (здесь не обойтись без помощи врачей и специального оборудования). Хорошая новость в том, что тратить много денег без особых показаний и не требуется. Есть три метода – простых и недорогих, которых будет вполне достаточно начинающему спортсмену.

Метод визуальной оценки тела. Стоимость: бесплатно

Процент жира у женщин. Как посчитать индекс массы тела?

Индекс массы тела (ИМТ) – это величина, по которой измеряют степень ожирения. Индекс массы тела представляет собой соотношение роста и веса человека.

Чтобы высчитать свой ИМТ:

измерьте свой рост и переведите его в метры. полученную величину возведите в квадрат. Предположим, рост равен 180 сантиметрам или 1,8 метра, что в квадрате будет составлять 1,8*1,8 = 3,24. поделите на этот результат ваш вес. Например, при весе 90 кг., рост равен 180 см. Соответственно ИМТ = 90:(1.8х1.8) = 27,7.

Полученное число – это и есть ваш индекс массы тела.

Различают четыре группы индексов массы тела:

Уровень жировой ткани норма. Умные весы напольные и монитор потери веса

Последние обновления на сайте:

1. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
2. Типы фигур и силуэты: полное руководство
3. Узнай свой тип фигуры: тест для определения идеальной силуэта
4. Как убрать морщины вокруг глаз без уколов: эффективные методы
5. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
6. Какие фестивали и ярмарки проходят в Чите осенью
7. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
8. Группа Бутырка в Усолье-Сибирском: афиша концертов
9. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
10. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
11. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
12. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
13. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
14. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
15. Как сделать руки и ноги пугала
16. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
17. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
18. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
19. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
20. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
21. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
22. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
23. Что такое паста
24. Как сделать настил для ступеней
25. Как подготовить почву для фруктового сада
26. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
27. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
28. Как выбрать подходящий металл для ступеней
29. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
30. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
31. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
32. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
33. Как часто нужно прививать ребенка
34. Подготовка к заделке стыков
35. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
36. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
37. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
38. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
39. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
40. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
41. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
42. Что такое тяжелые бетоны
43. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
44. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
45. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
46. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
47. Какие советы по уходу за обоями под покраску
48. Как сбросить прошлое?
49. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
50. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года