Умные весы

Как точно измерить процент жира в организме. Как измерить процент жира

Существует не менее десяти способов измерить процент жира в организме. Самые точные из них – с использованием МРТ , метода вытеснения воды, плетизмографического анализатора состава тела Bod Pod – очень точны, но и очень дороги (здесь не обойтись без помощи врачей и специального оборудования). Хорошая новость в том, что тратить много денег без особых показаний и не требуется. Есть три метода – простых и недорогих, которых будет вполне достаточно начинающему спортсмену.

Метод визуальной оценки тела. Стоимость: бесплатно

Процент жира у женщин. Как посчитать индекс массы тела?

Индекс массы тела (ИМТ) – это величина, по которой измеряют степень ожирения. Индекс массы тела представляет собой соотношение роста и веса человека.

Чтобы высчитать свой ИМТ:

измерьте свой рост и переведите его в метры. полученную величину возведите в квадрат. Предположим, рост равен 180 сантиметрам или 1,8 метра, что в квадрате будет составлять 1,8*1,8 = 3,24. поделите на этот результат ваш вес. Например, при весе 90 кг., рост равен 180 см. Соответственно ИМТ = 90:(1.8х1.8) = 27,7.

Полученное число – это и есть ваш индекс массы тела.

Различают четыре группы индексов массы тела:

Уровень жировой ткани норма. Умные весы напольные и монитор потери веса

Последние обновления на сайте:

1. Как приготовить вкусные чипсы Lay's с лисичками и сметаной в духовке
2. Сколько калорий в чипсах Лейс с солью: полное руководство
3. Лучшие и худшие чипсы для закусок: как выбрать идеальный вариант
4. Сколько калорий в чипсах Lays рифленых: полное руководство
5. Как выбрать правильные размеры одежды для детей от 0 до 3 лет: советы для родителей
6. Какие исторические события связаны с Кремлем
7. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
8. Какие театры в Москве самые известные
9. Как рассчитать калории в футболе: полезное руководство
10. Полная таблица размеров и ростов одежды: как выбрать правильное
11. Какие интересные факты о Мурманске известны широкой общественности
12. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ульяновске
13. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
14. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
15. Какие культурные мероприятия проходят в парках Москвы
16. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
17. Где можно найти необычные музеи
18. Убрать морщины вокруг глаз: быстрые и безопасные методы
19. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
20. Откройте для себя секреты идеального веса: лучшие формулы для расчета
21. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
22. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
23. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
24. Подробно о количестве ботокса для лба и межбровья
25. Калорийность куриного шашлыка из грудки: подсчет и советы
26. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
27. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
28. * Как правильно хранить жмых яблок
29. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
30. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
31. Устранение дефектов поверхности
32. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
33. Ингредиенты
34. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
35. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
36. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
37. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
38. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
39. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
40. Таблица бытовых средств для уборки
41. Что такое козырёк
42. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
43. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
44. Как правильно распределить прием пищи на неделю
45. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
46. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
47. Как уложить лаги на пол
48. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
49. Как выбрать синий цвет для погодных условий
50. Что такое ногти дизайн бело Голубые