Умные весы

Как точно измерить процент жира в организме. Как измерить процент жира

Существует не менее десяти способов измерить процент жира в организме. Самые точные из них – с использованием МРТ , метода вытеснения воды, плетизмографического анализатора состава тела Bod Pod – очень точны, но и очень дороги (здесь не обойтись без помощи врачей и специального оборудования). Хорошая новость в том, что тратить много денег без особых показаний и не требуется. Есть три метода – простых и недорогих, которых будет вполне достаточно начинающему спортсмену.

Метод визуальной оценки тела. Стоимость: бесплатно

Процент жира у женщин. Как посчитать индекс массы тела?

Индекс массы тела (ИМТ) – это величина, по которой измеряют степень ожирения. Индекс массы тела представляет собой соотношение роста и веса человека.

Чтобы высчитать свой ИМТ:

измерьте свой рост и переведите его в метры. полученную величину возведите в квадрат. Предположим, рост равен 180 сантиметрам или 1,8 метра, что в квадрате будет составлять 1,8*1,8 = 3,24. поделите на этот результат ваш вес. Например, при весе 90 кг., рост равен 180 см. Соответственно ИМТ = 90:(1.8х1.8) = 27,7.

Полученное число – это и есть ваш индекс массы тела.

Различают четыре группы индексов массы тела:

Уровень жировой ткани норма. Умные весы напольные и монитор потери веса

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности Владивостока рекомендуют посетить туристам
2. Как измерить длину платья: пошаговое руководство
3. Полный гид: как определить свой размер платья при нестандартной фигуре
4. Интересные факты об Архангельске, которые вам неизвестны
5. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в городе
6. Какие интересные факты о Чите не известны многим
7. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: советы и рекомендации
8. Сколько калорий сжигает футбол: полезно знать каждому любителю мяча
9. Сколько калорий сжигает футболист за матч: полное руководство
10. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
11. Какие культурные мероприятия проходят в парках Москвы
12. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
13. Как определить свою соматотип: пошаговая инструкция
14. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
15. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
16. Вес тела по запястью: как измерить и что это значит
17. Какие фестивали и ярмарки проходят в Чите осенью
18. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
19. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
20. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
21. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
22. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
23. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
24. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
25. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
26. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
27. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
28. Что такое декоративный камень из гипса
29. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
30. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
31. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
32. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
33. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
34. Как сделать гладкую поверхность цукатов
35. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
36. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
37. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
38. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
39. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
40. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
41. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
42. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
43. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
44. Как работает лазерный массаж для похудения
45. Что такое щелевой ленточный фундамент
46. Как устранить зубную патологию
47. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
48. Как влияет форма носа на лицо в целом
49. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
50. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях