Тела на рабочем

Какие упражнения для растяжки всего тела можно делать на рабочем месте

Работа за компьютером может быть очень утомительной, особенно если вы сидите в одной и той же позе длительное время. Чтобы избежать мышечных напряжений и улучшить кровоток, важно делать регулярные растяжку. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые можно делать прямо на рабочем месте.

Растяжка шеи

Растяжка шеи - это очень полезное упражнение, которое помогает снять напряжение в шее и плечах. Чтобы его сделать, следуйте этим шагам:

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по таблицам размеров детской одежды: как выбрать правильный размер для вашего ребенка
2. Сколько калорий сжигается за одну силовую тренировку? Узнайте прямо сейчас
3. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
4. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
5. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
6. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
7. Какие скверы и парки работают круглосуточно
8. Как определить свой тип телосложения по запястью: простой способ
9. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
10. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
11. Группа Бутырка в Усолье-Сибирском: афиша концертов
12. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
13. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
14. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
15. Как начать процесс отказа от курения
16. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
17. Как приготовить повидло на соковарке
18. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
19. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
20. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
21. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
22. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
23. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
24. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
25. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
26. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
27. Как сделать гладкую поверхность цукатов
28. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
29. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
30. Как сшить две части платья из двух платков
31. Как подготовить почву для фруктового сада
32. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
33. Как часто нужно прививать ребенка
34. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
35. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
36. Подбор аксессуаров
37. Как установить кабельный и инфракрасный пол
38. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
39. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
40. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
41. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
42. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
43. Что такое водяной теплый
44. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
45. Кто является автором этих уроков
46. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
47. Что такое амаль клуни прическа
48. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
49. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
50. Что такое пищевая аллергия и как она проявляется