Как наладить интимную жизнь после родов. С чего начать восстановление после родов?

Как наладить интимную жизнь после родов. С чего начать восстановление после родов?

Восстановление организма после родов называют послеродовым периодом. Его минимальная продолжительность составляет 40-42 дня, но в ряде случаев процесс восстановления может длиться и дольше. За это время женский организм приспосабливается к своему новому состоянию: матка, влагалище и другие половые органы проходят процесс инволюции (обратного развития), молочные железы изменяются для кормления, происходят перемены в процессе выработки гормонов, мышцы и кожа приобретают дородовой тонус, восстанавливается фигура, со временем возобновляется менструальный цикл.

Важно уделять внимание не только ребенку, но и своему собственному физическому и психологическому здоровью.

Рекомендуется сбалансированно питаться, кушать больше витаминов, стараться правильно распределять время и находить свободную минутку для встреч или занятий по душе, отдыхать и ухаживать за собой.

Восстановление влагалища после родов

Если за время беременности вы набрали лишний вес, который не ушел после родов, а также вас заботит вопрос «как убрать живот и растяжки?» желательно выполнять посильные физические упражнения или гимнастику. Однако нужно учитывать, что занятия аэробикой, йогой и другими видами спорта можно возобновлять не ранее, чем через 2 месяца после рождения ребенка. Если же во время родов имело место кесарево сечение и, соответственно, были наложены швы, начало занятий спортом лучше обсудить с врачом. При нормальном процессе восстановления после кесарева посильные физические упражнения можно начинать так же, как и после обычных родов – то есть через 2 месяца после рождения малыша. Если же восстановление происходит медленно, занятия спортом придется отложить на более длительный срок – вплоть до нескольких месяцев или полугода.

Мнение эксперта

Помимо улучшения физической формы после родов и борьбы с лишним весом, набранным за период гестации, посильные физические нагрузки благотворно сказываются на психоэмоциональном состоянии женщины, улучшают функционирование органов сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем.

Врач акушер-гинеколог высшей категорииОксана Анатольевна Гартлеб

Важную роль для улучшения тонуса влагалища играет постепенное возобновление интимной жизни. Половые контакты начинают по окончанию послеродового периода.

Иногда послеродовой период может длиться 6-12 месяцев. Обычно так происходит в тех случаях, если организм женщины истощен, болят почки, поясница, наблюдаются обострения хронических заболеваний или серьезный стресс, может болеть голова. Если процесс возвращения в дородовое состояние затянулся, рекомендуется сообщить об этом врачу: возможно, имеют место эндокринные или другие системные нарушения, требующие квалифицированного лечения.

После родов через сколько можно заниматься любовью в исламе. Через сколько после аборта можно заниматься сексом?

Даже если пациентка перенесла не хирургическую операцию, когда врач механически раскрывает шейку матки, а прибегла к медикаментозному способу, необходим как минимум недельный половой покой. Заниматься сексом в любой форме нельзя не только в первый день после возвращения из клиники, но и в ближайшие недели — в зависимости от степени тяжести врачебного вмешательства.

Снова заниматься сексом можно:

• спустя месяц после хирургического прерывания беременности;
• через неделю после медикаментозного либо вакуума.

Это условные сроки. Сколько именно пациентке предстоит воздерживаться — решает врач на основе анализа ее состояния.

Причин несколько:

• в процессе насильственного отрыва плодного яйца от матки образуются многочисленные разрывы сосудов, обильное кровотечение повышает риски воспалений;
• в ходе воздействия на шеечный канал нарушается функционирование желез цервикального канала, защищающих матку от вирусоносителей;
• прилив крови к половым органам в процессе интимной близости провоцирует еще большее расширение пораженного цервикального канала;
• преждевременная близость может привести к внематочной беременности, так как фаллопиевые трубы не успели восстановить проходимость.

Запрет на половые отношения в период реабилитации распространяется на анальный и оральный секс. В процессе куннилингуса слюна партнера может попасть в открытый цервикальный канал и матку, став причиной воспаления.

Заняться же мастурбацией и петтингом можно уже через неделю после медикаментозного прерывания беременности. В этот период приток крови к матке интенсифицирует ее заживление.

Через сколько после родов можно забеременеть. Второй ребенок в семье: нужна ли подготовка к новой беременности

Вопрос о рождении второго или третьего ребенка может встать перед родителями любого возраста. Нередко женщина узнает о том, что она ожидает малыша вскоре после рождения первенца, когда ее организм еще не восстановился после родов. В этом случае очень высок риск самопроизвольного прерывания беременности, особенно если мама продолжает кормить грудью. Это обусловлено тем, что в организме повышен уровень пролактина, который влияет не только на выработку молока, но и на выстилку полости матки. При высоком уровне пролактина новый эмбрион может не прикрепиться к стенке матки, так как эндометрий не разовьется до то толщины, необходимой для сохранения беременности. Второй вариант – имплантация эмбриона вне полости матки (внематочная беременность). Аборт по медицинским показателям (при внематочной беременности) или выкидыш могут привести к сильнейшей психологической травме, болям и необходимости в госпитализации.

Поэтому к планированию второй беременности нужно подойти с учетом всех факторов:

• До тех пор, пока вы не решили забеременеть, используйте средства контрацепции. Кормление грудью не является надежным способом предохранения от беременности. Соблюдая это правило, можно избежать проблем, возникающих при внеплановой беременности: патологий развития плода, выкидыша, сильного эмоционального стресса. Стоит также рассчитывать свои силы: хватит ли у семьи ресурсов уделять внимание обоим детям, не устанут ли родители от постоянных бессонных ночей в течение нескольких лет. Идеальным, по мнению врачей, является промежуток между рождением детей 2–3 года.
• Врачи советуют подготовиться к зачатию и предварительно пройти обследование, если женщина недавно родила ребенка. Все обследования, которые были сделаны до предыдущей беременности и родов, непоказательны. Только восстановившаяся после родов и грудного вскармливая женщина способна выносить и родить крепкого здорового ребенка в срок.
• Планирование беременности после беременности, завершившейся выкидышем, требует тщательного изучения причин, по которым женщина потеряла ребенка. Не всегда это связано с болезнью или патологией зародыша. Часто это происходит на самых ранних сроках – до 12 недель, когда плод наиболее уязвим. Такая беременность может пройти и вовсе незамеченной и выглядеть как обычная задержка месячных, после которой наступают критические дни. По статистике подобная картина наблюдается почти у половины женщин, что никак не влияет на их способность забеременеть в будущем.
• Многократное невынашивание плода – очень серьезная проблема, затрагивающая около 10 % женщин, испытывающих трудности с зачатием. Наибольшее количество таких женщин планируют беременность в возрасте после 30–35 лет, когда резервы организма ниже, чем у молодых мам. Спешить с зачатием после неудачной попытки ни в коем случае не рекомендовано. Если плод замирает и беременность самопроизвольно прерывается два раза – это уже составляет большой риск, три и более раз – приводит к бесплодию в 50–70 % случаев. В связи с этим планировать зачатие нужно только после соответствующей подготовки и под наблюдением врача.
• Возраст женщины 35–40 лет также требует планирования беременности и предварительного обследования. Чем старше женщина, тем выше риск развития такой патологии плода, как болезнь Дауна. Ученые связывают этот с тем, что генетический материал, который находится в каждой яйцеклетке, разрушается под действием различных неблагоприятных факторов. Так как яйцеклетки закладываются все одновременно, то чем дольше живет женщина, тем сильнее повреждается генетический материал. Если патология выявлена в результате обследования, будущая мама имеет право решиться на прерывание беременности по показаниям врачей. Это не может обойтись без моральных потрясений и стресса, которые не идут на пользу женскому здоровью.

Что нельзя делать 40 дней после родов в исламе. Как проходят поминки: основные правила

По законам шариата предписывается, что нельзя делать после смерти мусульманина и как можно родным пережить трагедию.

Умерший поминается с соблюдением следующих канонов:

• В течение 3-х дней с момента хаимуль-ляззата (смерти мусульманина) пищу употреблять нельзя. В эти траурные дни принято молиться о душе почившего, ведь это облегчит ее посмертный путь. Свет в доме, где умер мусульманин, горит 3 или 40 дней.
• На поминки должны собраться все родственники. Если кто-то из близких отсутствует, то его имя покрывается позором. В редких случаях уважительной причиной считается тяжелая болезнь или дальняя дорога, из-за которых близкий человек не смог прибыть на поминки.
• Обязательно следует пригласить имама, который будет читать молитву (дуа).
• Кроме похорон, где Коран читает имам, в остальные дни это могут делать родственники покойного. Собираются в чьем-либо доме и зачитывают первый суру «Ясин» (Yasin). Она считается сердцем Корана и помогает пережить тяжелое горе.
• Для поминального обеда блюда готовят и подают ежедневно. Никаких излишеств и роскошных яств — это харам (грех).
• Запрещено во время поминок смеяться, громко разговаривать, шутить и спорить, пить алкоголь и вызывающе себя вести.
• Родственников, прибывших издалека, нужно разместить в доме, где не проводится тазия — принесение соболезнований после погребения (3 дня).
• Поминальную трапезу нельзя организовывать на заемные средства или на денежные средства умершего.

Через сколько после родов начинаются месячные. Особенности месячных у рожавших женщин

После родов нередко изменяется как продолжительность цикла, так и объём выделений, что связано с послеродовым изменением баланса гормонов. Так, зачастую цикл может удлиниться или сократиться, зачастую он из нерегулярного становится стабильным, безболезненным или с легким дискомфортом. Врачи связывают это с тем фактом, что после вынашивания ребёнка и его рождения гениталии окончательно «созревают», устраняются явления инфантилизма, загиба матки и некоторые дисгормональные процессы. Важно, чтобы те показатели длительности выделений и продолжительности самого цикла, укладывались в границы физиологических норм.

Первые менструации после родов могут быть более обильными, но они не должны превышать физиологических объёмов кровопотери — это 100-150 мл. На протяжении примерно 3-6 месяцев цикл может устанавливаться, и колебания его продолжительности допустимы в интервале от 21 до 35 дней, иногда чуть дольше.

Если женщина не кормит кроху грудью, стоит ожидать первые выделения уже к третьему месяцу после родов, а вот в период лактации сложно предсказать, когда появится первая менструация. Так называемая лактационная аменорея (отсутствие овуляции и месячных) зависит от уровня гормонов лактации — то есть, как часто и как интенсивно малыш сосет грудь. При исключительно грудном вскармливании возможно подавление овуляции и менструальной функции до введения прикорма, а иногда и дольше, до года и даже более. Блокатором овуляции и менструаций у кормящих является гормон пролактин, активно секретируемый гипофизом у кормящих. Он подавляет созревание в яичниках фолликулов и функционирование желтого тела, синтезирующего прогестерон, что не позволяет сформировать циклические изменения в матке и яичниках. Соответственно, если нет овуляции, не может быть и новой беременности, на этом факте строится метод предохранения от зачатия — МЛА (метод лактационной аменореи). Однако, акушеры-гинекологи предупреждают, в это далеко не 100% метод предохранения от беременности и если женщина не хочет вновь беременеть так рано, следует использовать барьерные методы контрацепции (презерватив) или рассмотреть вопрос о допустимых при кормлении оральных контрацептивах.

Источник: https://zdorovkrasota.ru/stati/cherez-skolko-posle-kesareva-mozhno-hodit-v-banyu-kak-paritsya-v-bane-chtoby-sebe-ne-navredit

Как вернуть либидо после родов. Естественные причины снижения полового влечения

Сексуальное влечение зависит от уровня женских половых гормонов, преимущественно эстрогена и тестостерона. Эстроген вырабатывается больше в первой половине менструального цикла. Ближе к месячным превалирует гормон прогестерон, который тормозит либидо. В течение всей беременности в организме женщины прогестерон поддерживается на высоком уровне, потому что главная задача в этом периоде – выносить плод и родить ребенка.

После родов происходит становление лактации. За этот процесс отвечает пролактин, который также уменьшает влечение. Поэтому нет ничего удивительного, что в первые 2 – 3 месяца после рождения малыша желание женщины резко падает. Сказываются также недосыпание, переживания за ребенка, изменение образа жизни. Многие женщины сталкиваются с послеродовой депрессией, при которой желательно обратиться за помощью к психологу, психотерапевту.

Противозачаточные таблетки содержат женские половые гормоны в разном соотношении, поэтому прием этих лекарств также может привести к потере интереса к сексуальным отношениям. В этом случае врач поможет подобрать другой метод контрацепции, который не будет влиять на либидо настолько сильно.

Либидо зависит от эмоционально-психологического состояния женщины. Оно может увеличиваться и уменьшаться. Если в течение полугода желание заметно снижено или отсутствует вовсе, нужно разбираться с причиной и что-то в жизни менять. Отсутствие регулярных контактов ослабляет эмоциональную связь внутри семьи, приводит к застою крови в тазовых органах женщины, чревато депрессией, распадом семьи.

Через сколько после родов можно заниматься спортом. — К каким еще проблемам могут привести эти изменения?

— Как правило, весь ужас ситуации женщина осознает, когда по окончании послеродового периода (6-8 недель после родов) начинает жить половой жизнью. Оказывается, что снижена чувствительность влагалища, оно стало шире, а рубец после эпизиотомии или разрывов доставляет сильную боль.

Кроме этого, возникают следующие проблемы.

Нарушение мочеиспускания.

Часто после родов появляется стрессовое недержание мочи , которое может произойти из-за опущения передней стенки влагалища и мочевого пузыря или после травматизации уретры в родах. Если это состояние само не проходит, его можно корректировать с помощью лазера или путем введения гиалуроновой кислоты.

Также может возникать затруднение при мочеиспускании , когда сложно начать мочиться или полностью опорожнить мочевой пузырь.

Недержание кала и газов.

Боль в промежности (особенно в области рубца). Чаще всего возникает, если при родах были разрывы, эпизиотомия и перинеотомия. Тогда рубец может болеть и тянуть, из-за чего женщине больно сидеть, заниматься сексом и даже носить тесную одежду.

Тазовая боль.

Опущение стенок влагалища — пролапс гениталий.

Перерастяжения и разрывы, рубцы и деформация вульварного кольца.

Сексуальные дисфункции. Сюда входят:

• снижение количества оргазмов или их отсутствие;
• снижение чувствительности влагалища и уменьшение интенсивности оргазмов;
• попадание воздуха во влагалище, хлюпающие звуки во время секса;
• недостаточность любрикации (сухость).

К сожалению, все эти состояния носят прогрессирующий характер и ухудшают качество жизни:

• причиняют тяжелые моральные страдания, становятся причиной психологических проблем;
• снижают социальную активность женщины;
• ухудшают качество сексуальных отношений и приводят к проблемам в семье.

Помимо этих симптомов, женщина сама может обнаружить, что с тазовым дном есть серьезные проблемы.
Среди признаков:
- ощущение, что «что-то выпадает» из влагалища;
- пальпируется выпячивание стенки влагалища;
- чувство давления, распирания, тянущие боли во влагалище, особенно - при физических нагрузках;
- тянущая боль или чувство тяжести в поясничной области;
- сложности при введении тампона.

Оставаясь не диагностированными вовремя, протекая бессимптомно, эти состояния являются «подводной частью айсберга» и оказывают влияние на качество жизни женщины в целом. Провисание стенок влагалища впоследствии приводит к их опущению, что корректируется хирургическим лечением. Оно имеет свои осложнения, а более 30% прооперированных женщин вынуждены прибегать к повторному оперативному вмешательству. Поэтому «первые звоночки» здесь пропускать никак нельзя.

Таким образом, проблема носит очень тягостный характер, существенно снижает качество жизни и может приводить к психическим расстройствам и депрессиям.

Повышенное либидо после родов. Причины послеродового снижения либидо

В первые несколько недель после родов и затем на фоне грудного вскармливания у большинства женщин снижается либидо. Это связано с тем, что молодые матери чувствуют себя психологически и/или физически подавленными, поэтому потеря либидо носит ситуативный характер. Также отсутствие фазности цикла и сухость влагалища, рубцовые изменения промежности и влагалища вследствие разрывов приводят к болезненному половому акту, могут вызывать у женщин отсутствие влечения к сексу. Вносят свою лепту и отсутствие полноценного сна и отдыха.

Во время послеродового периода и грудного вскармливания нет менструации, поэтому слизистая влагалища легко травмируется и становится похожей на ту, которую имеет женщина в менопаузе.

Две самых распространенных причины низкого либидо у женщин от 20 до 50 лет не связаны с рождением ребенка. Это стресс от чрезмерной работы и побочные эффекты от контрацептивов, содержащих стероидные гормоны и антидепрессантов. Слишком большая  умственная и физическая нагрузка приводит к истощению организма: повышенная выработка гормонов стресса приводит к избыточной выработке пролактина, блокирующего овуляцию. Поэтому не стоит паниковать, если желание не появилось после рождение ребенка и полного восстановления организма. Причина потери либидо может быть совершенно иная, если осталась тяжелая физическая и моральная нагрузка, женщина истощена и испытывает хронический стресс, — отмечает акушер-гинеколог Алла Пашкова.

У мужа пропало желание после родов. Психологическая поддержка женщины после родов

Поддержка со стороны мужа крайне важна. Правильное поведение супруга поможет как можно скорее восстановить интимную близость. Для этого он должен понять свою вторую половинку и помогать ей всеми силами.

После родов у мамы очень много волнений и забот: кормление грудью, бессонные ночи, тревоги о здоровье малыша. В результате на мужа часто не хватает ни сил, ни времени.

Мужчина чувствует себя ненужным и покинутым. Постарайтесь обсудить между собой, что появление малыша не означает окончание ваших отношений как мужчины и женщины.

Решить многие проблемы поможет поддержка и помощь второй половины. Да, некоторое время вам нельзя иметь традиционные интимные отношения. Но секс — это не только половой акт. Это и прикосновения, и ласки, и легкий массаж. В этот период мужчина может дать понять своей второй половине, что он готов ждать, что он рядом и любит ее.

Многие женщины в послеродовом периоде чувствуют себя непривлекательными из-за изменений в своей внешности, поэтому молодая мама особенно нуждается во внимании, любви партнера.

Мужчинам стоит почаще говорить о том, что его половинка красивая, любимая, желанная. Тогда чувства и желание жены вернутся намного быстрее. Постарайтесь создавать друг для друга романтические моменты: вечер или утро с красивым нижним бельем, свечами и всем тем, что волновало вас до появления малыша.

Первый год после рождения ребенка сложный для обоих супругов: им предстоит научиться жить в новом статусе, изменить уклад жизни, при этом найти в ней время, чтобы уделить его друг другу. Женщина также должна понимать, что мужчине сложно в этот период, он получает меньше внимания, поэтому поддержка должна быть взаимной.

Мужчина также должен понимать физиологическое и психологическое состояние женщины и не настаивать на интимной близости, не демонстрировать свое раздражение. Кормление грудью сопровождается активным синтезом гормона пролактина, который подавляет овуляцию и снижает половое влечение. Супруг должен понимать, что отсутствие у его жены интереса к сексу не связано с тем, что у нее изменилось к нему отношение. Это естественный физиологический процесс.