Прямоугольный параллелепипед

Фигуры: основные типы и их особенности

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Как выглядит фигура. Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

Как выглядит фигура. Типы женских фигур и как определить свой

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

Последние обновления на сайте:

1. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Orenburg, covering its geography, history, attractions, natural surroundings, interesting facts, and the blend of history with modernity:
2. Типы морщин и их причины: что нужно знать
3. Интересные факты о Калининграде, которые вас удивят
4. Сколько калорий сжигает баскетбол: полное руководство
5. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
6. Какие культурные мероприятия проходят в парках Москвы
7. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
8. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
9. Откройте для себя секреты идеального веса: лучшие формулы для расчета
10. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
11. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
12. Ответы на самые популярные вопросы о тайском массаже
13. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
14. Можно ли пить алкоголь при похудении
15. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
16. Как воск может быть использован в искусстве
17. Как приготовить чай из трав и растений
18. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
19. Что такое камни в желчном пузыре
20. Как мыть обои без повреждения их поверхности
21. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
22. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
23. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
24. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
25. Как правильно промыть нос солью с содой
26. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
27. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
28. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
29. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
30. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
31. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
32. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
33. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
34. 4. Увлажнители для лица
35. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
36. Что такое сбалансированное меню на неделю
37. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
38. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
39. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
40. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
41. Материалы и инструменты
42. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
43. Список необходимых инструментов и материалов
44. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
45. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
46. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
47. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
48. Что такое тяжелые бетоны
49. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
50. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников