Прямоугольный параллелепипед

Фигуры: основные типы и их особенности

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Как выглядит фигура. Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

Как выглядит фигура. Типы женских фигур и как определить свой

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

Последние обновления на сайте:

1. Какие виды морщин существуют и где они появляются
2. Мимические морщины: причины и способы борьбы
3. Полный гид: как правильно снять мерки для пошива платья
4. Что делает Сургут уникальным по сравнению с другими городами
5. Таблицы размеров детской одежды: полное руководство для родителей
6. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
7. Размеры детской одежды: сравнение российских и зарубежных стандартов
8. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
9. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
10. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
11. Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
13. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
14. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
15. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
16. Индекс Брока: как учитывать возраст при выборе инвестиционного портфеля
17. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
18. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
19. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
20. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
21. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
22. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
23. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
24. Что такое клумбы
25. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
26. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
27. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
28. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
29. Таблица H3
30. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
31. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
32. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
33. Какие есть типы полировки волос
34. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
35. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
36. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
37. Что такое синий и темно-синий костюм
38. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
39. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
40. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
41. Как часто нужно тренироваться для начинающих
42. Что такое Овариамин и для чего он используется
43. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
44. 8. Льняное полотно с орнаментом
45. Как установить кабельный и инфракрасный пол
46. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
47. Какие книги рекомендуются для начинающих
48. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
49. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
50. Что такое тяжелые бетоны