Прямоугольный параллелепипед

Фигуры: основные типы и их особенности

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Как выглядит фигура. Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

Как выглядит фигура. Типы женских фигур и как определить свой

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

Последние обновления на сайте:

1. Секреты профилактики и устранения мимических морщин: эффективные методы для молодой кожи
2. Морщины и тонкие линии: как эффективно бороться с признаками старения
3. Какие бывают морщины на лице: полное руководство
4. Создай идеальное платье и брюки: 20 шагов для точных мерок
5. Полный гид по выбору размера платья: как подобрать идеально сидящую одежду
6. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в городе
7. Как правильно снять мерки для пошива одежды: полное руководство
8. Калорийность чипсов Pro 60 г: подробный расчет
9. Как выбрать правильные размеры одежды для детей от 0 до 3 лет: советы для родителей
10. Как выбрать правильный размер: Руководство по детской одежде по возрасту
11. Сколько калорий сжигается во время футбольного матча
12. Сколько калорий сжигают разные виды спорта за час: полное руководство
13. Полное руководство по таблице размеров интернет-магазина брендовой одежды
14. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
15. Таблица размеров одежды для мужчин и женщин: полное руководство
16. Как современные тенденции влияют на культуру города
17. Нестандартный способ определения типа фигуры: как креативность помогает в математике
18. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
19. Тест на определение типа телосложения по запястью: как это работает и почему это важно
20. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
21. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
22. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
23. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
24. Шашлык из грудки: калорийность и состав
25. Как правильно устанавливать баню из бруса
26. Установка чистового пола
27. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
28. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
29. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
30. Как приготовить повидло на соковарке
31. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
32. Что такое укладка каре
33. Материалы для полов в бане
34. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
35. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
36. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
37. Список ингредиентов
38. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
39. Какие причины могут мешать развитию личности
40. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
41. Как часто нужно тренироваться для начинающих
42. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
43. Что такое шкафчики метал для раздевалок
44. Подбор аксессуаров
45. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
46. Список гибридных фруктов
47. Introduction
48. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
49. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
50. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом