Прямоугольный параллелепипед

Фигуры: основные типы и их особенности

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Как выглядит фигура. Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

Как выглядит фигура. Типы женских фигур и как определить свой

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
2. Сколько калорий сжигает баскетбол: полное руководство
3. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
4. Спортивные болельщики сжигают до 540 ккал за 90 минут: удивительные факты о калориях
5. Полный гид: как определить размер своего платья без ошибок
6. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
7. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить в первую очередь
8. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
9. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
10. Нестандартный способ определения типа фигуры: как креативность помогает в математике
11. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
12. Откройте для себя секреты идеального веса: лучшие формулы для расчета
13. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
14. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
15. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
16. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
17. Как построить успешные отношения
18. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
19. Что такое камни в желчном пузыре
20. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
21. Что такое пластиковые окна
22. Как приготовить повидло на соковарке
23. Что такое краснокочанная капуста
24. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
25. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
26. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
27. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
28. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
29. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
30. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
31. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
32. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
33. Как сделать прическу "под каре"
34. Заголовок H1
35. 5. Использование уксусной кислоты
36. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
37. Как сочетать синие костюмы
38. Что такое прокси-сервер для Instagram
39. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
40. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
41. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
42. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
43. Как влияет форма носа на лицо в целом
44. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
45. Что такое печь для бани Технология
46. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
47. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
48. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
49. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
50. Какие типы УШП существуют