Прямоугольный параллелепипед

Фигуры: основные типы и их особенности

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Как выглядит фигура. Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

Как выглядит фигура. Типы женских фигур и как определить свой

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы избавиться от морщин на лице: естественные методы и современные процедуры
2. Морщины и складки лица: как вернуть молодость и свежесть
3. Интересные факты о Калининграде, которые вас удивят
4. Как измерить длину платья: пошаговое руководство
5. Полный гид: как определить свой размер платья при нестандартной фигуре
6. Какие музеи находятся в Кремле и что в них можно посмотреть
7. Калорийность чипсов Lay's рифленые: Подробный анализ
8. Какой рост и возраст соответствует 28 размеру детской одежды
9. Полная таблица детских размеров одежды по возрасту: подберите идеально
10. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
11. Какие исторические артефакты хранятся в музеях города
12. Англичане подсчитали количество энергии: что они открыли
13. Сколько калорий сжигают разные виды спорта за час: полное руководство
14. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
15. Диета для набора мышечной массы и силы: полное руководство
16. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
17. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
18. Расписание концертов певицы Славы в Коломне: не пропустите
19. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
20. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
21. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
22. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
23. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
24. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
25. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
26. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
27. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
28. Какие основные типы финишных пудр существуют
29. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
30. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
31. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
32. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
33. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
34. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
35. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
36. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
37. Какие факторы влияют на популярность женских имен
38. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
39. Как сделать настил для ступеней
40. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
41. Материалы и инструменты
42. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
43. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
44. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
45. Как работает лазерный массаж для похудения
46. Как часто происходят инфекции в морской воде
47. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
48. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
49. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
50. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса