Прямоугольный параллелепипед

Фигуры: основные типы и их особенности

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Как выглядит фигура. Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

Как выглядит фигура. Типы женских фигур и как определить свой

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

Последние обновления на сайте:

1. Практичный гид по таблице размеров детской женской одежды
2. Полное руководство: как определить размер одежды вашего ребенка
3. Таблица размеров детской одежды: как выбрать правильный размер по возрасту и росту ребенка
4. Таблица соответствия детских размеров: полное руководство для родителей
5. Какие легенды и мифы связаны с неизвестными местами Москвы
6. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
7. Какие кулинарные традиции Ярославля связаны с его историей
8. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
9. Как определить идеальный тип фигуры для вас
10. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
11. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
12. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
13. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
14. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
15. Как построить успешные отношения
16. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
17. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
18. * Как правильно хранить жмых яблок
19. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
20. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
21. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
22. Что такое интересная беседа
23. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
24. Устранение дефектов поверхности
25. H2 Здоровое питание и чай
26. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
27. Что такое черновой пол
28. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
29. 7. Неправильная отделка
30. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
31. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
32. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
33. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
34. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
35. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
36. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
37. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
38. Как правильно выражать свои мысли и чувства
39. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
40. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
41. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
42. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
43. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
44. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
45. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
46. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
47. Как избежать конфликтов в общении
48. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
49. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
50. Какие основные правила общения с людьми