Прямоугольный параллелепипед

Фигуры: основные типы и их особенности

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Как выглядит фигура. Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

Как выглядит фигура. Типы женских фигур и как определить свой

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

Последние обновления на сайте:

1. Виды и типы морщин на лице: полное руководство
2. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
3. Как правильно измерить мерки для платья: полное руководство
4. Как приготовить вкусные чипсы Lay's с лисичками и сметаной в духовке
5. Полное руководство: как определить размеры детской одежды
6. Полная таблица детских размеров одежды по возрасту: подберите идеально
7. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
8. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
9. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
10. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
11. Запеканка из свинины: блюдо, которое поразит ваших гостей
12. Шашлык из грудки: калорийность и состав
13. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
14. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
15. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
16. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
17. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
18. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
19. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
20. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
21. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
22. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
23. Подготовка к зиме
24. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
25. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
26. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
27. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
28. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
29. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
30. Что такое аптечная косметика
31. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
32. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
33. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
34. Таблица бытовых средств для уборки
35. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
36. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
37. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
38. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
39. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
40. Что такое шкафчики метал для раздевалок
41. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
42. Как правильно хранить готовую повязку
43. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
44. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
45. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
46. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
47. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
48. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
49. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
50. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников