Прямоугольный параллелепипед

Фигуры: основные типы и их особенности

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Как выглядит фигура. Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

Как выглядит фигура. Типы женских фигур и как определить свой

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать сколько в тебе жира. Процент жира в организме: как узнать и для чего это нужно?
2. Секреты молодости: как предотвратить старение и убрать морщины
3. Секреты профилактики и устранения мимических морщин: эффективные методы для молодой кожи
4. Морщины и складки лица: как вернуть молодость и свежесть
5. Полное руководство по детским размерам одежды: рост и возраст
6. Детские размеры одежды: таблица по возрасту и росту
7. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
8. Таблица расхода калорий FitUnit: Полное руководство для фитнеса
9. Полный гид по выбору идеального размера одежды: советы и рекомендации
10. Оптимальное соотношение БЖУ для набора массы: как подобрать питание для роста мышц
11. Диета для набора мышечной массы и силы: полное руководство
12. Калькулятор калорий и кбжу: полезный инструмент для правильного питания
13. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
14. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
15. Вес тела по запястью: как измерить и что это значит
16. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
17. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
18. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
19. Как часто можно делать полировку волос
20. Как определить, какие побеги нужно обрезать
21. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
22. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
23. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
24. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
25. Как воск может быть использован в искусстве
26. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
27. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
28. Что такое укладка каре
29. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
30. Что такое мочегонные средства для похудения
31. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
32. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
33. Как сделать гладкую поверхность цукатов
34. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
35. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
36. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
37. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
38. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
39. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
40. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
41. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
42. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
43. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
44. 8. Льняное полотно с орнаментом
45. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
46. Как устранить зубную патологию
47. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
48. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
49. Что такое утепление деревянного дома
50. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса