Прямоугольный параллелепипед

Фигуры: основные типы и их особенности

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Как выглядит фигура. Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

Как выглядит фигура. Типы женских фигур и как определить свой

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

Последние обновления на сайте:

1. Все о морщинах: виды на лице и шее
2. Калорийность чипсов Pro 60 г: подробный расчет
3. Какие исторические районы сохранились до сих пор
4. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: советы и рекомендации
5. Какие парки и скверы Ростова-на-Дону подходят для отдыха с детьми
6. Сколько калорий сжигается за одну силовую тренировку? Узнайте прямо сейчас
7. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ульяновске
8. Какие кулинарные традиции Ярославля связаны с его историей
9. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы: все, что вам нужно знать
10. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
11. Замеры основных размеров тела: полезные советы и рекомендации
12. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
13. Типы фигур и их визуальная коррекция: полное руководство
14. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
15. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
16. Какие фестивали и ярмарки проходят в Чите осенью
17. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
18. Ответы на самые популярные вопросы о тайском массаже
19. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
20. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
21. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
22. Что такое камни в желчном пузыре
23. Как начать процесс отказа от курения
24. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
25. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
26. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
27. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
28. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
29. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
30. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
31. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
32. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
33. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
34. H2. Проверять свои знания
35. Как влияет количество ккал в картошке на питание
36. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
37. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
38. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
39. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
40. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
41. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
42. Как часто происходят инфекции в морской воде
43. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
44. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
45. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
46. Основные тренды весны 2024
47. Какие есть способы навести порядок в голове
48. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
49. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
50. Что такое инкубационный период у коронавируса