Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о том, какие эмоции вызывают короткие поздравления с днем рождения. Ведь каждый из нас хотя бы раз в жизни получал такое поздравление и, возможно, даже сам его отправлял. Но как это влияет на настроение человека и какие эмоции оно вызывает? Давайте разберёмся!
Сжигающий калории бег всегда выручал всех, кто хотел похудеть. Даже бег трусцой требует энергии. Энергию требуют любые процессы движения. Обычная ходьба прогулочным шагом за час съедает мало калорий, в среднем 100 (речь идет о человеке массой 60 кг).
Чтобы понять, сколько калорий сжигается при беге, сначала разберем этот процесс на примере ходьбы. Здесь будут небольшие цифры, но суть от этого не меняется.
Далее приведем таблицу, в которой указаны данные для лиц разного веса и разной скорости ходьбы в течение 1 часа:
Расход калорий при беге зависит от возраста, веса, пульса, процента жира в организме, интенсивности и времени нагрузки.
