Полезные формы

Можно ли беременным делать массаж. Массаж и беременность

Гинекологи часто рекомендуют мамочкам делать массаж для расслабления мышц. Такие процедуры помогают снять болезненность со спины и конечностей, способствует снятию нагрузки с суставных тканей, улучшают психоэмоциональный фон и кровообращение, устраняют стрессы и пр. Но самостоятельно принимать решение относительно таких процедур нельзя, ведь только специалист, наблюдающий беременность, может четко знать, есть ли в подобной терапии необходимость и нет ли противопоказаний.

Можно ли беременным делать массаж шейно-воротниковой зоны. Виды массажа для беременных

Массаж для беременных выполняется по особой технологии, с помощью плавных и мягких движений. Во время его проведения специалисты используют специальные техники – легкое поглаживание и разминание спины, шейно-воротниковой зоны, верхнего плечевого пояса, рук и ног. Движения должны быть легкими, плавными и неторопливыми. Вместе с тем процедура исключает резкие массирующие движения (похлопывания, ударные приемы).

Традиционно массаж для беременных длится полчаса, а первый сеанс – двадцать минут.

Массаж головы, шейно-воротниковой зоны, верхнего плечевого пояса выполняется в положении сидя, а массаж спины, ног – в положении лежа на боку. Процедура начинается с легких поглаживающих движений, а затем массажист делает растирание и легкое разминание.

Массаж при беременности 1 триместр. Можно ли беременным делать массаж — отвечает эксперт

Последние обновления на сайте:

1. Как современные достопримечательности Уфы сочетаются с её историческим наследием
2. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
3. Как выбрать детскую одежду по росту: полное руководство
4. Какие исторические артефакты хранятся в музеях города
5. Англичане подсчитали количество энергии: что они открыли
6. Таблица расхода калорий FitUnit: Полное руководство для фитнеса
7. Были ли в Екатеринбурге какие-то важные международные события
8. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
9. Убрать морщины вокруг глаз за 5 минут: быстрые и эффективные методы
10. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
11. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
12. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
13. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
14. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
15. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
16. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
17. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
18. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
19. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
20. Шашлык из куриной грудки в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
22. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
23. Список необходимых инструментов и материалов
24. Каковы симптомы панической атаки
25. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
26. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
27. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
28. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
29. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
30. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
31. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
32. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
33. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
34. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
35. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
36. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
37. Как сделать рамку крыльца из дерева
38. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
39. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
40. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
41. Основные тренды весны 2024
42. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
43. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
44. Список гибридных фруктов
45. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
46. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
47. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
48. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
49. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
50. Что такое домашние занятия спортом