Можно ли беременным делать массаж шейно-воротниковой зоны. Виды массажа для беременных
- Можно ли беременным делать массаж шейно-воротниковой зоны. Виды массажа для беременных
- Массаж ног при беременности форум. Допустимые виды массажа
- Массаж для беременных польза. Виды массажа
- Массаж при беременности форум. Комментарии
- Массаж при беременности 1 триместр. Можно ли беременным делать массаж — отвечает эксперт
- Массаж при беременности 2 триместр. Показания и противопоказания к массажу
- Массаж беременным, как делать. Массаж и беременность
- Массаж при беременности 3 триместр.
- Можно ли массаж беременным на ранних сроках. Массаж на ранних сроках беременности
Можно ли беременным делать массаж шейно-воротниковой зоны. Виды массажа для беременных
Массаж для беременных выполняется по особой технологии, с помощью плавных и мягких движений. Во время его проведения специалисты используют специальные техники – легкое поглаживание и разминание спины, шейно-воротниковой зоны, верхнего плечевого пояса, рук и ног. Движения должны быть легкими, плавными и неторопливыми. Вместе с тем процедура исключает резкие массирующие движения (похлопывания, ударные приемы).
Традиционно массаж для беременных длится полчаса, а первый сеанс – двадцать минут.
Массаж головы, шейно-воротниковой зоны, верхнего плечевого пояса выполняется в положении сидя, а массаж спины, ног – в положении лежа на боку. Процедура начинается с легких поглаживающих движений, а затем массажист делает растирание и легкое разминание.
Массаж спины помогает снизить нагрузку на позвоночник, вызванную ростом живота и увеличением массы тела. С увеличением срока беременности у женщин развивается поясничный лордоз, мышцы растягиваются и находятся в постоянном напряжении, что вызывает боли в спине, пояснице, шее, ногах. В этой ситуации массаж помогает максимально расслабить мышцы, уменьшить болевые ощущения, чтобы у беременной женщины после процедуры осталось только чувство легкости и комфорта.
Лимфодренажный массаж рук и ног также хорошо влияет на общее самочувствие беременных. Эта процедура позволяет ускорить кровоток, вывести избыток жидкости из организма, снять напряжение в мышцах, убрать отечность и тяжесть в ногах, а также улучшить обмен веществ в мышечных тканях.
Начинать делать массаж беременным рекомендуется с четвертого месяца (второй триместр), когда уже сформирована плацента и нет никаких рисков для развивающегося плода. На четвертом, пятом и шестом месяце беременности делается расслабляющий массаж спины, плечевого пояса, рук, а на седьмом и восьмом месяце – массаж ног.
Одна из самых приятных процедур для беременных – косметический массаж лица. Это релаксирующая процедура, которая помогает расслабить мышцы лица, убрать отеки и круги под глазами, повысить эластичность и тургор кожи, сохранить молодость и красоту женщины.
Массаж ног при беременности форум. Допустимые виды массажа
Во избежание выкидыша – вплоть до срока 4 месяца массаж беременным недопустим.
Разрешаются аккуратные ласкающие поглаживающие движения – самомассаж.
Запомните – на протяжении всей беременности нельзя массажировать живот!
После того как миновал 3-й месяц, допускается…
- Выполнение специалистом поглаживания и стимулирования таких частей тела как ступни, спина, плечи, конечностей, шейного и воротникового отдела – так называемый общий массаж . Если нет противопоказаний - массаж ежедневный, начиная со срока в 7 месяцев. До этого следует проходить процедуру один раз в 7 дней. Продолжительность сеанса составляет около 30 минут.
- Массаж спины (воздействие на спину) . Производится в боковом положении беременной и строго без воздействия на позвоночник. Массаж спины позволяет избавиться от прогиба позвоночного столба, скорректировать центр тяжести и облегчить неприятные симптомы, вызванные сдавливанием внутренних органов.
- Массаж нижних конечностей . Включает в себя такие приемы как разминание, поглаживание и разогрев. Способствует предотвращению появления судорог и отечности ног. Восстанавливается кровообращение. Показано регулярное применение массажа ног будущим мамам.
- Массаж в целях профилактики целлюлита . Не стоит злоупотреблять этим видом массажа при беременности. Конечно, стремление сохранить красоту и подтянутость кожи в районе бедер естественно для женщин. Но, стоит учитывать, что не существует абсолютно безопасных видов данного массажа. Не стоит рисковать здоровьем ради красоты, ведь существует риск выкидыша. Лучше ограничиться легким воздействием на ягодицы с помощью рук или обыкновенных ложек – но только с разрешения врача.
- Массаж с применением вакуума . Относится к антицеллюлитному массажу и имеет те же ограничения. Выполняется только по показаниям гинеколога. Воздействие на зону живота запрещено. Следует помнить, что специалист из салона красоты не является гинекологом, даже если он в белом халате.
- Массаж воротникового пространства . Продолжается не более 10 минут в сидячем положении. Позволяет снять усталость, усилить кровоток мозга.
- Массаж лицевой части головы . Приносит пользу и не находится под запретом. Допускается самомассаж, с использованием различной косметики, в разумных пределах. Позволяет придать коже лица эластичность, подтянуть мышцы лица, избавиться от мигрени.
Массаж для беременных польза. Виды массажа
В зависимости от потребностей и состояния здоровья женщины специалисты предлагают следующие виды массажа для беременных:
- Классический . Его основные задачи – усиленное снабжение кожи и мышц кислородом, улучшение обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке, снятие зажимов и повышение общего тонуса мышц, снятие отеков, улучшение кровообращения в местах, где наблюдаются застойные явления. Особенно эффективен массаж спины беременным, который снимает нагрузку с проблемных отделов позвоночника и служит хорошей профилактикой остеохондроза. Помимо этого, сеансы классического массажа обеспечивают общее расслабление организма.
- Гемолимфодренаж . Его целью является вывод излишней жидкости из организма, улучшение кровообращения и обменных процессов. Массаж представляет собой сочетание различных техник, призванных вернуть телу будущей мамы ощущения легкости и покоя во всем теле. Достигается это за счет сочетания легких волнообразных движений, имитирующих пульсацию сосудов и сокращения мышц. Лимфодренажный массаж ног для беременных – хорошее и безопасное средство для профилактики варикоза.
- Тайский массаж . Его отличительные особенности – отсутствие силовых приемов, способных причинить боль, и мягкое воздействие на мышцы и суставы, напоминающие занятия йогой. При тайском массаже врач не только работает пальцами и ладонями, но и задействует локти и предплечья, воздействуя на рефлекторные зоны, что требует высокой квалификации. Выделяют несколько типов тайского массажа для беременных:
- традиционный – поглаживания и растирания участков, пролегающих вдоль основных энергетических меридианов в организме;
- масляный – характерные тайские приемы в сочетании с использованием натуральных масел делают такой массаж для беременных похожим на полноценную спа-процедуру;
- массаж стоп – предполагает осторожное воздействие на рефлексогенные зоны, избавляет от отеков и тяжести в ногах.
- Специальный массаж лица для беременных . Как и массаж тела, он может быть классическим, когда воздействие идет строго по массажным линиям, лимфодренажным для улучшения лимфооттока и обменных процессов в клетках, и скульптурным – за разглаживающие и тонизирующие свойства его называют «лифтингом без операции». Массаж помогает улучшить состояние эпидермиса, придает коже здоровый, сияющий вид.
Массаж при беременности форум. Комментарии
Пожаловаться
Надежда data-fake-a data-href-hash="aHR0cHM6Ly93d3cuYmFieS5ydS91L3VzcjI3MzUyOTIv">
Алматы
Есть массаж для беременных — после третьего месяца можно, до третьего месяца — массаж лица, ног)
Ответить
Пожаловаться
Павлова Наталия data-fake-a data-href-hash="aHR0cHM6Ly93d3cuYmFieS5ydS91L3VzcjI5NDU1ODgv">
Прежде всего — косультация, особенно, если есть какие-либо нарушения. Обезопасите себя и массажиста, хотя многие не берут без обследования.
Если все нормально, то нужно будет найти хорошего специалиста, у меня на это достаточно много времени ушло. Могу в ЛС порекомендовать.
Ответить
Пожаловаться
Бреннан data-fake-a data-href-hash="aHR0cHM6Ly93d3cuYmFieS5ydS91L3VzcjE1NzYyMzQv">
Тимур
4 года
Кировоград
Моя не рекомендовала, но у меня было предлежание плаценты.
Ответить
Пожаловаться
Karamelka data-fake-a data-href-hash="aHR0cHM6Ly93d3cuYmFieS5ydS91L3VzcjI4NTk4MTkv">
Красноярск
Ой, с удовольствием бы пошла, чтоб ноги и руки помассировали, кровь погоняли)
Ответить
Пожаловаться
Миа data-fake-a data-href-hash="aHR0cHM6Ly93d3cuYmFieS5ydS91L3VzcjUxODg1Mi8=">
Москва
Я хочу именно на лимфодренажный массаж ног пойти просто. За собой то хочется продолжать ухаживать и во время беременности. И не знаешь толком, че можно а че нет
Ответить
Пожаловаться
Karamelka data-fake-a data-href-hash="aHR0cHM6Ly93d3cuYmFieS5ydS91L3VzcjI4NTk4MTkv">
Красноярск
↩ Миа
Вот про лимфодренаж не скажу, знаю, что до беременности даже полезен, тк гадость выводит с лимфы, организм хорошо чиститься ну + целлюлит уходит, а вот при берем я бы побоялась, вдруг ребенку еще попадет че, токсины какие)
Ответить
Пожаловаться
Бреннан data-fake-a data-href-hash="aHR0cHM6Ly93d3cuYmFieS5ydS91L3VzcjE1NzYyMzQv">
Тимур
4 года
Кировоград
Ой, я хотела, но потом почитала и отказалась от этой затеи. Рисков больше чем приятностей. Да и не каждый массажист возьмёт беременную.
Ответить
Пожаловаться
Миа data-fake-a data-href-hash="aHR0cHM6Ly93d3cuYmFieS5ydS91L3VzcjUxODg1Mi8=">
Москва
А гиня ваш что по этому поводу говорил? Я просто спрашивала, он сказал что немножко можно ?
Массаж при беременности 1 триместр. Можно ли беременным делать массаж — отвечает эксперт
Во время беременности действительно есть ряд ограничений. О них рассказала акушер-гинеколог Надежда Стулева.
Во время беременности постепенно растет живот и вес будущей мамы, смещается центр тяжести, увеличивается нагрузка на спину. Все это приводит к сильному желанию записаться на курс лечебного массажа. Но стоит ли это делать и чем это грозит? Разбираемся в акушером-гинекологом.
Можно ли делать массаж на ранних сроках беременности
В первом триместре беременности (до 12 недель) массаж не рекомендуется, так как это может нести угрозу для развития плода. В этот период активно формируется плацента и зарождаются внутренние органы будущего ребенка. В первом триметре угроза выкидыша максимальная, поэтому от массажа лучше воздержаться. Допустим только массаж воротниковой зоны (шея, плечи). В любом случае, стоит обратиться к вашему врачу и оценить все риски.
После 12 недели беременности уже можно делать массаж. Лучше обратиться для этого к дипломированному специалисту, в лечебную клинику или к остеопату, который специализируется на будущим мамах и знает все нюансы и риски. Для начала объясните проблему своему врачу — акушеру-гинекологу, и он, исходя из течения беременности, скажет, можно ли делать массаж.
Каким должен быть массаж беременной
Во время беременности у женщин очень распространены боли в пояснично-крестцовом отделе, так как из-за растущего живота меняется осанка и походка, по-другому распределяется вес, увеличивается нагрузка на тазобедренный сустав. Но массаж именно этой зоны несет максимальные риски, поэтому он должен проводиться с осторожностью.
Положение тела
Обычно беременным делают массаж в положении лежа на боку, подложив под согнутую в колене ногу валик. Важно избегать синдрома нижней полой вены, когда матка передавливает нижнюю половую вену, что ухудшает кровоснабжение. Обычно это происходит в положении лежа на спине. Но ложиться на живот также не рекомендуется.
Выбор правильного масла
При массаже рекомендуется выбирать натуральные масла — персиковое, оливковое и так далее. Не стоит использовать разогревающие масла, которые часто применяют при антицеллюлитном массаже.
Избегайте вибрации
Не рекомендуется использовать во время массажа сильные похлопывания и растирания, вибрацию — это все может вызвать гипертонус матки. Массаж внутренней части бедра также стоит делать с большой осторожностью.
Можно ли делать антицеллюлитный массаж
С этим массажем во время беременности стоит повременить. Во-первых, при беременности меняется гормональный фон. Иначе откладывается подкожный жир, появляются отеки — все это влияет на внешний вид женщины. Пока вы беременны, скульптурирование тела с помощью массажа не поможет решить эту проблему. Вы скорей всего не увидите результата.
Во-вторых, антицеллюлитный массаж, если можно так выразиться, довольно агрессивный. Для него характерны сильное давление, растирание, вибрации и даже применение вакуума, а также разогревающие мази с перцем, эвкалиптом и другими экстрактами. Все это может вызвать усиленный кровоток, гипертонус матки, учащенное сердцебиение и другие неприятные последствия вплоть до риска преждевременных родов.
Появление растяжек зачастую связано с генетической предрасположенностью. Чтобы избежать появления стрий. стоит следить за набором веса во время беременности, стараться не набирать больше 10 килограммов. Также нужно ежедневно увлажнять кожу маслом авокадо, кокосовым или персиковым маслами.
Массаж при беременности 2 триместр. Показания и противопоказания к массажу
Во время первого приёма специалисты нашей клиники разрабатывают индивидуальный план по сопровождению беременности, в это же время принимается решение об объёме и интенсивности процедуры массажа и остеопатического лечения, принимая во внимание показания и наличие возможных противопоказаний.
Показаниями для проведения массажа во время вынашивания плода являются:
- пастозность, склонность к отёчности и их профилактика;
- боли в поясничном отделе позвоночника;
- устранение первых симптомов варикозной болезни вен;
- улучшение лимфотока и кровообращения;
- нарушения работы кишечника, такие как запор;
- рубцовые полосовидные поражения кожного покрова (растяжки) и их профилактика;
- физическое переутомление и усталость;
- стресс.
Мнение эксперта
Выбор определенной техники массажа должен происходить с учетом основной цели его проведения, будь то релаксация, снятие напряжения и мышечных зажимов, профилактика возникновения отеков и стрий.
На протяжении всего периода вынашивания необходимо максимально ответственно относиться ко всякому влиянию извне. Собираясь выполнять массаж во время беременности, стоит учитывать некоторые её особенности в каждом из периодов.
Осуществлять массаж при беременности на ранних сроках запрещено. Первый триместр – самый важный и сложный. Идёт формирование и активное развитие плода. Скорость роста эмбриона может достигать до 3 мм в сутки. В этот период особенно важно оградить себя от любых потенциальных источников опасности.
Массаж беременным, как делать. Массаж и беременность
Гинекологи часто рекомендуют мамочкам делать массаж для расслабления мышц. Такие процедуры помогают снять болезненность со спины и конечностей, способствует снятию нагрузки с суставных тканей, улучшают психоэмоциональный фон и кровообращение, устраняют стрессы и пр. Но самостоятельно принимать решение относительно таких процедур нельзя, ведь только специалист, наблюдающий беременность, может четко знать, есть ли в подобной терапии необходимость и нет ли противопоказаний.
Можно ли беременным делать массаж. До 12-недельного срока такие процедуры мамочкам противопоказаны, потому как способны спровоцировать самопроизвольное прерывание. Но делать самомассаж беременяшкам не возбраняется. Легкие поглаживания по животику приятны и полезны ребеночку, поскольку они его расслабляют и успокаивают. Лучше такие процедуры при беременности проводить самостоятельно, чтобы случайно не превысить допустимое давление. Хотя для легких поглаживаний спины понадобится помощь домочадцев.
Самомассаж на ранних сроках беременности предполагает стимулирование и поглаживание животика и грудной зоны, кистей и стоп, шеи и плеч, ушных раковин либо воротниковой области. Легкий массаж для беременных в домашних условиях помогает расслабить мышечные ткани и поднимает настроение, устраняет спинную болезненность и способствует уменьшению отечности. В ходе массирования при беременности увеличивается кровообращение, что обеспечивает поступление большего количества питания, кислорода и микронутриентов к плоду. Можно использовать при самомассаже ароматические масла, например, лаванду, которая успокаивает и питает кожу.
Полезные формы, польза и преимущества массажа
Если делать массаж спины правильно, учитывая особенности протекания и сроки гестации, то такие сеансы пойдут только на пользу. В целом сеансы массирования:
- Ускоряют кровообращение;
- Успокаивают нервносистемный фон, избавляют от стрессовых и депрессивных состояний, усталости;
- Снимают спинную болезненность и тяжесть в пояснице;
- Избавляют от мышечного напряжения, расслабляют ткани мышц;
- Облегчают состояние при склонности к варикозной болезни или при ее наличии;
- Грамотный самомассаж животика и грудной зоны поможет предотвратить образование стрий, а при массировании конечностей минимизируются риски гиперотечности.
При грамотном подходе к массажным сеансам женщина может легче перенести вынашивание на поздних сроках, когда животик уже изрядно увеличится и начнет вызывать дискомфортные ощущения, появится болезненность в спине, отечность в ногах и прочие неудобства.
Массаж при беременности 3 триместр.
Во время беременности не всегда можно проводить массаж, поэтому перед посещением, стоит проконсультироваться с врачом, который даст точный ответ. Существует ряд несколькихво время беременности, когда непосещение массажа:
- хронические заболевания позвоночного отдела, сильные боли в пояснице;
- варикозное расширения вен;
- повышенный тонус матки;
- дерматит, аллергия и другие кожные заболевания и болезни;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- инфекционные легочные заболевания;
- запреты со стороны лечащего врача;
- токсикоз;
- гипертония;
- воспалительные процессы и заболевания органов малого таза.
не рекомендуется во время первых 14 недель беременности, поскольку в это время у плода происходит формирования основных органов. Массаж разрешается со второго триместра беременности, поскольку в этомассажподготовить организм к родам. После консультации с врачом, он выпишет ряд рекомендаций, какие действия и массажи разрешаются, а что делать категорически запрещено. Например, возапрещаются различные ударные воздействия, постукивания, пощипывания и надавливания, особенно в области живота и промежности.
Помимо этого не допускаются массажные воздействия на области с большим количеством нервных сплетений и повышенной чувствительности: копчик, крестец, пятки, запястья рук, лодыжки.
Также стоит избегать применения аппаратного массажа, а именно массажных кресел, аппаратов, электроприборов, вибромассажеров и различных косметических средств, масел и лосьонов, поскольку они содержат в себе специфический химический состав, который может негативно повлиять на развитие малыша. К ним относятся роликовые массажи, аппаратные лимфодренажные, LPG, вакуумные, а также гидромассажные ванны с горячей водой.
Лишняя активность опасна стимуляцией маточных сокращений, кровотечением, угрозой прерывания беременности. До срока родов крайне нежелательно любое воздействие на пояснично-крестцовую зону.Можно ли массаж беременным на ранних сроках. Массаж на ранних сроках беременности
Во время беременности с массажами следует быть особо осторожными на ранних сроках. Разрешение на посещение массажного кабинета должно быть получено у гинеколога.
Делать профессиональные процедуры позволяется по истечении первых 9-10 недель после зачатия.
Ранее этого срока допустим лишь очень мягкий массаж, который можно делать в домашних условиях. Ваш супруг может слегка растирать ступни ваших ног или поглаживать поясничную зону.
Эти простые действия помогут снять психологическое напряжение, и благоприятны для самочувствия мамы и ребенка. Подобный эффект достигается за счет того, что во время легкого массирования в кровь человека выбрасывается эндорфин, который более известен под народным названием «гормон счастья».
Легкие массажи помогут женщине:
- избавиться от стрессов и усталости;
- улучшают процесс кровообращения;
- активизируют питание всех органов кислородом и нужными веществами.
В первые три месяца вынашивания малыша придется обойтись без профессионального массажа, поскольку противопоказано воздействие на aбopтирующие зоны . К ним относятся:
- район копчика;
- крестец;
- ахиллово сухожилие;
- пятка;
- зона у основания большого пальца на руке.
Если интенсивно массировать точки в этих местах может ухудшиться самочувствие беременной и нарушиться нормальное течение беременности − вплоть до выкидыша.
К завершению периода первого триместра уже сформирована плацента, которая защищает плод. Если ход беременности нормальный и не вызывает опасений у лечащего врача, то он даст разрешение на то, чтобы во время второго и третьего триместра вы посещали массажиста.
Обязательно нужно найти специалиста, который целенаправленно работает с беременными пациентками, так как этот массаж имеет ряд особенностей.
Например, первые несколько сеансов не следует проводить дольше 15–20 минут с постепенным продлением времени до получаса или 45 минут.
После начала второго триместра и при благоприятном течении беременности посещать массажный кабинет допустимо пару разу в неделю. При отсутствии в дальнейшем каких-либо проблем или противопоказаний можно придерживаться такого графика посещений вплоть до дня родоразрешения.
Самомассаж в домашних условиях разрешено делать хоть ежедневно, ведь у него невысокая интенсивность.
При массаже для беременных специалисты используют такие приемы:
- растирания;
- постукивания;
- вибрации;
- похлопывания;
- поглаживания;
- разминание.
В домашних условиях в о время самомассажа допустимо использовать лишь поглаживания , которые не имеют каких-либо противопоказаний. Основное внимание следует уделять зонам спины, воротниковой зоне (шея и плечевой пояс), рукам и ногам.
Во время массажа можно использовать ароматические масла. Сандаловое и кипарисовое масла помогают снимать отечность спины, а кедр и можжевельник являются средством предотвращения варикозного расширения вен на ногах.
