Индекс массы и тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
Индекс массы и тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела (ИМТ) это показатель соответствия роста и веса человека, формула которого была создана для оценки массы тела человека. Для того чтобы вычислить собственный ИМТ заполните поля рост/вес и нажмите кнопку "Рассчитать".После расчёта здесь появится ваш индекс массы тела и идеальный вес по формуле Креффа.
Таблица характеризующая показатели индекса массы тела
| Индекс массы тела | Классификация | Вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний |
|---|---|---|
| 16 и менее | Выраженный недостаток массы тела | Низкая (однако повышается риск развития других заболеваний) |
| 16 — 18,5 | Сниженная масса тела | |
| 18,5 — 24,9 | Норма | Обычная |
| 25 — 30 | Избыточная масса тела | Увеличена |
| 30 — 35 | Ожирение первой степени | Умеренно увеличена |
| 35 — 40 | Ожирение второй степени | Высокая |
| 40 и более | Ожирение третьей степени | Очень высокая |
Идеальный индекс массы тела (ИМТ)
Учитывая разницу в мышечной массе между среднестатистическими мужчиной и женщиной (спортсменов в расчёт не берём), наилучшим показателем считается:
- 20-22 для женщин;
- 23-25 для мужчин.
Коэффициент (число) индекса массы тела для мужчин и женщин одинаков, однако программа интерпретирует результат по разному — вы получаете расчёт в зависимости от вашего пола.
К примеру, мужчине с ИМТ 18 и выше беспокоиться не о чем, однако женщинам не следует снижать свой вес до индекса массы тела 19 и ниже. Так мужчине с ИМТ 18,5 программа сообрит, что всё впорядке, а девушке с таким же индексом массы тела она укажет на недостаточную массу тела.
ИМТ — 18 и менее
Если вы явно не доедаете, то следует как можно скорее нормализовать питание.
Вам кажется, что вы едите достаточно? Тогда вам необходимо как можно скорее посетить врача и пройти обследование, с целью исключить опасные заболевания.
Индекс массы тела менее 16 опаснее для здоровья нежели 30+.
ИМТ — 25 и более
Не стоит расстраиваться и переживать из-за высокого индекса массы тела. Этот показатель является весьма усреднённым и подходит далеко не всем. Детям и спортсменам и вовсе не стоит на него ориентироваться.
Другое дело, если несовершенство вашей фигуры видны невооруженным глазом. Перед началом тренировок и диеты следует обязательно проконсультироваться с врачом. Могут понадобиться обследования, чтобы удостовериться что ваш лишний вес не является следствием какого-либо заболевания.
И лишь удостоверившись в отсутствии противопоказаний можно приступать к снижению веса.
Для тех, у кого нет времени на посещение врача J можем посоветовать минимизировать потребление соленой, жареной и жирной пищи, а также начать делать банальную зарядку. Уже это серьезно снизит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и значительно улучшит общее состояние организма.
Как рассчитывается индекс массы тела?
Вы можете сделать это самостоятельно. Эту задачу упростит обычный калькулятор. Дважды разделите свой вес в килограммах на рост в метрах.
Пример для человека ростом 180 см и весом 75 кг.
- Рост 180см равен 1 метру и 80 сантиметрам, то есть 180см = 1,8м.
- 75/1,8 = 41,6
- 41,6/1,8 = 23,1
- Индекс массы тела равен 23,1
Автор метода — Адольф Кетле (1869 год).
Индекс массы тела и армия
Рост менее 150 сантиметров или масса тела менее 45 кг предоставляют призывнику отсрочку сроком один год. Если после обследования и/или лечения масса тела не увеличивается, то такой мужчина освобождается от призыва.
Право отсрочки на пол года предоставляется призывникам с коэффициентом массы тела менее 18,5 (в возрасте 18-25 лет) и ниже 19 (для мужчин старше 25 лет).
Идеальный вес по формуле Креффа
Рассчитывает идеальный вес с учётом вашего возраста и типа телосложения. Является улучшенной версией индекса Брока.
Индекс массы тела армия. Категории годности призывника
Нормы Федерального Закона №53 ч.2.ст.5.1 устанавливают пять категорий годности:
- А – назначают наиболее здоровым и физически крепким призывникам;
- Б – присваивают при легких формах заболеваний, незначительных последствиях травм или нарушениях зрения и слуха;
- В – ограничение по годности из-за стойкой потери зрения, выдается военный билет, призыв возможен в период военных действий;
- Г – предоставляется отсрочка от службы на полгода или год после полученной травмы или для лечения заболевания, временная категория;
- Д – освобождается от воинских обязанностей по причине полной непригодности из-за психических расстройств или органических заболеваний.
Показатель предназначения А имеет 4 подгруппы – А1, А2, А3, А4. Категорию присваивают призывнику без дефицита веса или ожирения второй степени, дальтонизма и астигматизма. При этом рост ограничивается до 185 см, обязателен хороший слух.
В последнюю подкатегорию попадают молодые люди с небольшими нарушениями зрения и плоскостопием первой степени.
Призывники с категорией А получают направление на службу в элитные войска и туда, где требуется хорошая физическая подготовка – ВДВ, морская пехота, подводники и т. д.
Категория Б – самая распространенная среди молодых людей, готовящихся к службе в Вооруженных силах. Она содержит также четыре подгруппы. Чем больше номер, тем значительнее ограничения, накладываемые на физическую нагрузку.
Войска, куда направляются призывники с категориями Б1 и Б2 для прохождения службы – морская пехота, спецназ, ВДВ, ДШБ, пограничные, танковые, химические, зенитно-ракетные, экипажи боевых машин, МВД.
Подгруппы Б3 и Б4 предполагает меньшие физические нагрузки. Здесь отдают долг Родине военные радиотехники, оборонные и охранные войска.
Категорию присваивают в соответствии с медицинским перечнем – «Расписанием болезней», где указаны непризывные заболевания. Их наличие означает ограничение или освобождение от службы в армии.
В 2014 году из списка исключили избыток и недостаток веса, теперь они – не повод к отводу от военных обязанностей. Но значение индекса массы тела осталось, как основа, определяющая состояние здоровья будущего военнослужащего. Регламент нормирует, с каким показателем ИМТ не берут в армию. В этих случаях возможны как отсрочка, так и полное освобождение от службы.
Источник: https://idealnaya-figura.ru/stati/vychislenie-indeksa-massy-tela-indeks-massy-tela-imt
Степени ожирения по имт. Степени ожирения по индексу массы тела
По результатам расчета ИМТ выявляется тип ожирения или предрасположенность к нему. Показатели 30-34,9 говорят о I степени ожирения по ИМТ, при котором в два раза увеличивается риск сахарного диабета, сердечных заболеваний, атеросклероза. Результат вычисления 35-39,9 – II степень, при котором риск заболеваний увеличивается втрое, в данном случае следует обратиться к врачу за помощью.
ИМТ 40 или выше – III степень (морбидное ожирение), несущее угрозу жизни, действующее отрицательно на внутренние органы. В данном случае следует соблюдать диету под строгим контролем врача, возможен прием медикаментов. Если ИМТ превышает 50 – IV степень, требующая хирургического вмешательства. Данный тип является опасным для жизни, поэтому перед операцией врач назначает:
- медикаментозное лечение;
- соблюдение правил питания;
- минимальные физические упражнения.
1 степень
Признаками ожирения первой степени является наличие одышки, появление комплексов на почве внешнего вида. Отмечают снижение самооценки, эмоциональные расстройства, подавленность. Причинами первичного ожирения могут быть малоподвижный образ жизни, переедание, стрессы, нарушение метаболизма и т.д. Эту степень отложения жиров тяжелее всего выявить, но от нее легче избавиться. Нужно:
- добавить физическую активность;
- придерживаться здорового питания;
- при необходимости после медицинского обследования пропить курс лекарств.
2 степень
Учащенное сердцебиение, одышка при минимальных физических нагрузках, слабость в обычном ритме жизни, повышенная потливость, сильные отеки конечностей в летнее время – признаки ожирения второй степени. Лечением данного вида должен заниматься специализированный врач, который сначала обследует пациента, а потом пропишет диету, физические нагрузки , или медикаменты, если они будут необходимы.
3 степень
Симптомами третьей степени ожирения, помимо большого количества видимого жира и ограничения подвижности, являются учащенное сердцебиение, одышка, слабость, головные боли и раздражительность. Для лечения важно пройти полное обследование, обратиться к эндокринологу для выяснения причины, которые могут крыться в эндокринных заболеваниях и уровне гормонов. Самолечение третей стадии ожирения опасно, назначить лекарство и диету может только врач.
4 степень
Отложение жира происходит не только внешнее, но и внутреннее, он влияет на работу органов, затрудняя ее. На 4 стадии ожирения наблюдаются проблемы в функционировании сердца, дыхательной системы, появляются патологии суставов или позвоночника. Лечение назначает врач, часто прибегая к хирургическому вмешательству , перед которым следует подготовка в виде диеты, физических нагрузок, а также приема медикаментов.
