Метаболическая адаптация

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
2. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
3. Полное руководство по маркировке размеров одежды
4. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
5. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
6. Просто и быстро: как правильно измерить одежду
7. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
8. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
9. Что такое маска для лица с репейным маслом
10. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
11. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
12. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
13. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
14. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
15. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
16. Как установить экран под ванну на новой ванне
17. 8. Противокариозные зубные полоски
18. Устранение дефектов поверхности
19. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
20. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
21. Как построить доверительные отношения с собеседником
22. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
23. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
24. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
25. Список ингредиентов
26. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
27. Как влияет количество ккал в картошке на питание
28. Как сшить две части платья из двух платков
29. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
30. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
31. Как избежать развития болезней суставов
32. Как часто происходят инфекции в морской воде
33. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
34. Что такое заделка швов гипсокартона
35. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
36. Подготовка к работе
37. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
38. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
39. Какие методы вы использовали для броска курения
40. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
41. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
42. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
43. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
44. Что такое дегустационная оценка вишни
45. Выбор духовых шкафов
46. Советы для создания комнаты
47. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
48. Что такое теплый пол водяного типа
49. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
50. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета