Метаболическая адаптация

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы борьбы с морщинами: как вернуть коже молодость
2. Морщины и тонкие линии: как эффективно бороться с признаками старения
3. Мимические морщины: причины и способы борьбы
4. Эффективные способы избавиться от морщин на лице: естественные методы и современные процедуры
5. Here is a list of 60 questions covering various aspects of Voronezh, organized into six categories. Each category is represented by 10 questions, all compiled into a single list for comprehensive coverage
6. Можно ли устроить пикник в парках Омска
7. Полное руководство по определению размера женской одежды: как выбрать идеальный размер
8. Сколько калорий в чипсах лейс из печи: полное руководство
9. Справочник детских размеров по странам
10. Как выбрать правильный размер детской одежды по возрасту
11. Сколько калорий сжигает футбол: полезно знать каждому любителю мяча
12. Какие основные достопримечательности Новосибирска стоит посетить
13. Какие скверы и парки работают круглосуточно
14. Как определить размер одежды по измерениям: пошаговое руководство
15. Как выбрать правильный размер: советы для начинающих
16. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
17. Где можно найти необычные музеи
18. Откройте свои запястья: простой способ определить свой тип телосложения
19. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
20. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
21. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
22. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
23. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
24. Можно ли пить алкоголь при похудении
25. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
26. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
27. Как воск может быть использован в искусстве
28. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
29. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
30. Что такое пластиковые окна
31. Что такое технология УШП
32. Какие основные типы финишных пудр существуют
33. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
34. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
35. Ингредиенты
36. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
37. Как влияет количество ккал в картошке на питание
38. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
39. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
40. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
41. Как часто нужно прививать ребенка
42. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
43. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
44. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
45. Основные тренды весны 2024
46. Какие книги рекомендуются для начинающих
47. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
48. Какие есть способы навести порядок в голове
49. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
50. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда