Метаболическая адаптация

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Подходы к устранению морщин под глазами и вокруг глаз
2. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
3. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
4. Просто и быстро: как определить свой размер одежды
5. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
6. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
7. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
8. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
9. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
10. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
11. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
12. Как укрепить крыльцо с ступеньками
13. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
14. Как приготовить чай из трав и растений
15. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
16. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
17. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
18. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
19. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
20. Удобство
21. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
22. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
23. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
24. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
25. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
26. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
27. Как влияет количество ккал в картошке на питание
28. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
29. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
30. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
31. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
32. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
33. Как установить кабельный и инфракрасный пол
34. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
35. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
36. Какие есть способы навести порядок в голове
37. Как правильно надевать женский костюм
38. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
39. Метод 5: Использование морозильной камеры
40. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
41. Что такое тяжелые бетоны
42. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
43. Советы для создания комнаты
44. Кто такой Дмитрий Дибров
45. Успех Maybelline Color Tattoo 24hr
46. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила
47. Что такое полировка волос
48. Какие виды черновых напольных покрытий существуют
49. Как правильно высаживать семена лука
50. H2 Типы утеплителей для наружного утепления деревянных стен