Метаболическая адаптация

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Какие редкие экспонаты можно найти в музеях Воронежа
2. Полное руководство по детским размерам одежды: рост и возраст
3. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
4. Полное руководство по таблицам размеров детской одежды: как выбрать правильный размер для вашего ребенка
5. Полное руководство по таблице размеров детской одежды: как выбрать идеальный размер
6. Сколько калорий сжигает силовая тренировка: правда и мифы
7. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить в первую очередь
8. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы: все, что вам нужно знать
9. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
10. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
11. Как определить свой тип фигуры: полезные советы и калькулятор
12. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
13. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
14. Открытие секретов вашего телосложения: как определить тип по запястью
15. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
16. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
17. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
18. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
19. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
20. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
21. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
22. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
23. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
24. Как сделать руки и ноги пугала
25. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
26. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
27. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
28. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
29. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
30. Заголовок H1
31. Где можно применять стены с такой толщиной
32. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
33. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
34. Что такое шкафчики метал для раздевалок
35. Что было вашим главным мотивом бросить курить
36. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
37. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
38. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
39. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
40. Метод 1: Использование спирта
41. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
42. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
43. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
44. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
45. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
46. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
47. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
48. Introduction
49. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
50. Список модных стилей