Метаболическая адаптация

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Руководство по морщинам лица в Новосибирске: виды и решения
2. Морщины и тонкие линии: как эффективно бороться с признаками старения
3. Какие виды морщин существуют и где они появляются
4. Виды и типы морщин на лице: полное руководство
5. Какие парки и скверы в Москве идеально подходят для отдыха
6. Какие исторические события связаны с разрушением и восстановлением Москвы
7. Как современные достопримечательности Уфы сочетаются с её историческим наследием
8. - 9. Какие рестораны находятся рядом с Красной площадью
9. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
10. Таблица соответствия детских размеров: полное руководство для родителей
11. Сколько калорий сжигается на силовой тренировке: полное руководство
12. Полная таблица размеров и ростов одежды: как выбрать правильное
13. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы: все, что вам нужно знать
14. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
15. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
16. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
17. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
18. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
19. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
20. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
21. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
22. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
23. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
24. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
25. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
26. Установка чистового пола
27. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
28. Какие факторы влияют на совместимость имен
29. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
30. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
31. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
32. Что такое укладка каре
33. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
34. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
35. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
36. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
37. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
38. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
39. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
40. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
41. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
42. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
43. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
44. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
45. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
46. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
47. Какие методы вы использовали для броска курения
48. Как правильно надевать женский костюм
49. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
50. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет