Метаболическая адаптация

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Какие редкие экспонаты можно найти в музеях Воронежа
2. Калорийность натуральных картофельных чипсов: что нужно знать
3. Сколько калорий в 165г чипсов Pringles: полный разбор
4. Топ-10 чипсов с высоким содержанием белка: выбор для здорового питания
5. Какие символы на гербе Москвы связаны с ее историей
6. Какие кафе и рестораны считаются лучшими в Москве
7. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
8. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
9. Сколько калорий сжигается во время футбольного матча
10. Какие ключевые события в истории Москвы оказали влияние на ее развитие
11. Какие парки и скверы Ростова-на-Дону подходят для отдыха с детьми
12. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
13. Какие интересные факты о Мурманске известны широкой общественности
14. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить в первую очередь
15. Главные достопримечательности Перми: что посмотреть в первую очередь
16. Где в Самаре можно провести активный отдых
17. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
18. Убрать морщины у глаз за несколько дней: эффективные методы
19. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
20. Тест на определение типа телосложения по запястью: как это работает и почему это важно
21. Концерт Zoloto во Владивостоке: советы, где лучше сидеть
22. Запястье как индикатор ожирения: основные принципы определения
23. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
24. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
25. Вкусный рецепт свинины со сметаной в фольге в духовке
26. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
27. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
28. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
29. Что такое жмых яблок и как его получают
30. Что такое камни в желчном пузыре
31. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
32. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
33. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
34. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
35. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
36. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
37. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
38. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
39. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
40. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
41. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
42. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
43. Материалы и инструменты
44. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
45. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
46. Материалы и инструменты
47. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
48. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
49. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
50. Как избежать конфликтов в общении