Метаболическая адаптация

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Калорийные нормы для мужчин и женщин: что нужно знать
2. Какие бывают морщины на лице: полное руководство
3. Полное руководство по определению размера женской одежды: как выбрать идеальный размер
4. Сколько калорий в чипсах Lays рифленых: полное руководство
5. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
6. Какие коллекции представлены в музеях Кирова
7. Есть ли в городе музеи современного искусства
8. Англичане подсчитали количество энергии: что они открыли
9. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
10. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
11. Какие уникальные архитектурные сооружения есть в Обнинске
12. Как рассчитать белки, жиры и углеводы для набора мышечной массы: полное руководство
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Ростова-на-Дону
14. Распутать клубок: Как определить свой тип фигуры и понять, что к чему
15. Какие исторические памятники можно найти в Уфе
16. Открытие секретов вашего телосложения: как определить тип по запястью
17. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
18. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
19. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
20. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
21. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
22. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
23. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
24. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
25. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
26. Как приготовить повидло на соковарке
27. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
28. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
29. 8. Противокариозные зубные полоски
30. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
31. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
32. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
33. Откуда происходит абрикотин
34. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
35. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
36. Как влияет количество ккал в картошке на питание
37. Сколько людей бросили курить в мире
38. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
39. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
40. Как часто нужно тренироваться для начинающих
41. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
42. Какие сорта картофеля подходят для жарки
43. Подготовка к установке
44. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
45. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
46. Как сочетать синие костюмы
47. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
48. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
49. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
50. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде