Метаболическая адаптация

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
2. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
3. Полный гид: как определить размер своего платья без ошибок
4. Какие основные достопримечательности Новосибирска стоит посетить
5. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
6. Эффективное меню для набора мышечной массы: что нужно есть
7. Какие фестивали и праздники проводятся в Стерлитамаке
8. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
9. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
10. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
11. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
12. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
13. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
14. Ответы на самые популярные вопросы о тайском массаже
15. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
16. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
17. Как использовать текстиль в марокканском стиле
18. How do I choose the right proxy for my Instagram account
19. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
20. Что такое клумбы
21. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
22. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
23. Как установить экран под ванну на новой ванне
24. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
25. 6. Увеличьте количество железа
26. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
27. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
28. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
29. Таблица H3
30. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
31. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
32. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
33. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
34. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
35. Как установить ограждения для крыльца
36. Ингредиенты
37. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
38. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
39. Как сделать рамку крыльца из дерева
40. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
41. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
42. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
43. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
44. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
45. Какие методы вы использовали для броска курения
46. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
47. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
48. Список модных стилей
49. Метод измерения объема
50. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины