Метаболическая адаптация

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические достопримечательности можно посмотреть в Уфе
2. Как правильно снимать мерки для базовой выкройки женского платья
3. Как современный Киров сочетает историческое наследие с новыми тенденциями
4. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
5. Полное руководство по детским размерам одежды: рост и возраст
6. Справочник детских размеров по странам
7. Как выбрать правильный размер: полное руководство по таблицам детской одежды и обуви
8. Какие парки и скверы Ростова-на-Дону подходят для отдыха с детьми
9. Футбол и калории: как спорт помогает сжигать жир
10. Как рассчитать калории в футболе: полезное руководство
11. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
12. Где смотреть расписание Дидюли в Нижнем Новгороде: полное руководство
13. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
14. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
15. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
16. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
17. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
18. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
19. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
20. Подробно о количестве ботокса для лба и межбровья
21. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
22. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
23. Как построить успешные отношения
24. Как правильно устанавливать баню из бруса
25. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
26. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
27. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
28. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
29. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
30. Что такое клумбы
31. Как приготовить повидло на соковарке
32. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
33. Как сделать руки и ноги пугала
34. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
35. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
36. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
37. Что такое мочегонные средства для похудения
38. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
39. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
40. 7. Неправильная отделка
41. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
42. Кремы для устранения морщин
43. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
44. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
45. Таблица бытовых средств для уборки
46. Что было вашим главным мотивом бросить курить
47. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
48. Что такое заделка швов гипсокартона
49. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
50. Подбор аксессуаров