Метаболическая адаптация

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Какие символы на гербе Москвы связаны с ее историей
2. Практичный гид по таблице размеров детской женской одежды
3. - 9. Какие рестораны находятся рядом с Красной площадью
4. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
5. Эффективное меню для набора мышечной массы: что нужно есть
6. Какие скверы и парки работают круглосуточно
7. Как определить размер одежды для женщины: простое и понятное руководство
8. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
9. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
10. Узнай свой тип фигуры: тест для определения идеальной силуэта
11. Какие площади города имеют историческое значение
12. Понимание вашего нормального веса: простой способ определения
13. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
14. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
15. Запеканка из свинины: блюдо, которое поразит ваших гостей
16. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
17. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
18. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
19. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
20. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
21. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
22. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
23. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
24. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
25. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
26. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
27. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
28. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
29. Какие свойства имеет добавка Е903
30. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
31. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
32. Ингредиенты
33. Таблица цветов для детской
34. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
35. Какие есть типы полировки волос
36. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
37. H2. Проверять свои знания
38. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
39. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
40. Как сделать рамку крыльца из дерева
41. Какие свойства имеет искусственный камень
42. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
43. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
44. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
45. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
46. 3. Сочетание с красным пиджаком
47. Как правильно наносить пудру на лицо
48. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
49. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
50. Как можно быть стильной и уверенной в себе