Метаболическая адаптация

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности Владивостока рекомендуют посетить туристам
2. Все о морщинах: виды на лице и шее
3. Таблица размеров женских платьев и блузок: как выбрать идеальный размер
4. Сколько калорий в чипсах Lays рифленых: полное руководство
5. Справочник детских размеров по странам
6. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
7. Как рассчитать калории в футболе: полезное руководство
8. Сколько калорий сжигает футбол за час: полное руководство
9. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
10. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
11. Как определить размер одежды по измерениям: пошаговое руководство
12. Полное руководство по маркировке размеров одежды
13. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
14. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
15. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
16. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
17. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
18. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
19. Откройте свои запястья: простой способ определить свой тип телосложения
20. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
21. Основные принципы правильного замера одежды
22. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
23. Как построить успешные отношения
24. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
25. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
26. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
27. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
28. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
29. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
30. Как построить крышу для пристройки к дому
31. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
32. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
33. 8. Противокариозные зубные полоски
34. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
35. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
36. Как провести интубацию
37. Что такое домик для розетки на улице
38. Что такое аптечная косметика
39. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
40. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
41. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
42. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
43. Где можно применять стены с такой толщиной
44. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
45. Список необходимых инструментов и материалов
46. Какие свойства имеет искусственный камень
47. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
48. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
49. Что такое печь для бани Технология
50. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников