Метаболическая адаптация

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по видам морщин на лице в Рязани
2. Таблица размеров женских платьев и блузок: как выбрать идеальный размер
3. Полный гид: как правильно снять мерки для пошива платья
4. Полный гид: как определить свой размер платья при нестандартной фигуре
5. Калорийность чипсов Lay's с сыром: правда или миф
6. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
7. Как выбрать правильный размер детской одежды: советы для родителей
8. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
9. Какие коллекции представлены в музеях Кирова
10. Сколько калорий сжигается за одну силовую тренировку? Узнайте прямо сейчас
11. Эффективность потери веса: сколько калорий сжигают основные виды спорта за час тренировки
12. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ульяновске
13. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
14. Какие фестивали и праздники проводятся в Стерлитамаке
15. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
16. Типы фигур и силуэты: полное руководство
17. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
18. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
19. Индекс Брока: как учитывать возраст при выборе инвестиционного портфеля
20. Тест на определение типа телосложения по запястью: как это работает и почему это важно
21. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
22. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
23. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
24. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
25. Что такое маска для лица с репейным маслом
26. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
27. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
28. Как карнаубский воск влияет на кожу
29. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
30. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
31. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
32. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
33. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
34. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
35. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
36. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
37. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
38. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
39. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
40. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
41. Где можно применять стены с такой толщиной
42. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
43. Список необходимых инструментов и материалов
44. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
45. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
46. Как уложить лаги на пол
47. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
48. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
49. Какие методы вы использовали для броска курения
50. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей