Массы при определении

Калории для здоровья: как определить свою потребность

H2 Введение

Калории - это единица измерения энергии, получаемой из пищи. Чтобы поддерживать здоровье и вес, важно знать, сколько калорий вам нужно потреблять в день. В этой статье мы рассмотрим, как определить свою потребность в калориях.

H2 Как определить потребность в калориях

Чтобы определить свою потребность в калориях, важно знать свой уровень физической активности. Уровень физической активности зависит от того, сколько времени вы проводите на физических нагрузках.

Как учесть индивидуальные особенности организма при подборе рациона. Общие правила здорового питания

Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать

Что такое формула Брока

Формула Брока - это математическая формула, которая позволяет определить идеальный вес человека. Она была разработана французским врачом Анри Броком в XIX веке. Формула используется для оценки веса и состояния здоровья человека.

Формула Брока выглядит следующим образом:

I = 50 + (100 - рост)

где I - идеальный вес, рост - рост человека в сантиметрах.

Как использовать формулу Брока

Чтобы использовать формулу Брока, вам нужно знать свой рост в сантиметрах. Затем нужно вставить это значение в формулу и вычислить идеальный вес.

Например, если ваш рост 170 см, то идеальный вес будет равен:

I = 50 + (100 - 170) = 50 + (-70) = -20 кг

Последние обновления на сайте:

1. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
2. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
3. Куриный шашлык из курицы: рецепт и подсказки
4. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
5. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
6. * Как правильно хранить жмых яблок
7. Какие факторы влияют на совместимость имен
8. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
9. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
10. Что такое технология УШП
11. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
12. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
13. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
14. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
15. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
16. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
17. Подготовка к зиме
18. Что такое мочегонные средства для похудения
19. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
20. Откуда происходит абрикотин
21. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
22. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
23. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
24. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
25. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
26. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
27. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
28. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
29. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
30. Подготовка контейнера
31. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
32. Как установить кабельный и инфракрасный пол
33. Как выбрать синий цвет для погодных условий
34. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
35. Какие книги рекомендуются для начинающих
36. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
37. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
38. Что такое ногти дизайн бело Голубые
39. Как избежать конфликтов в общении
40. Список модных стилей
41. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
42. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
43. Метод измерения объема
44. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года
45. Как сбросить прошлое?
46. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
47. Какие бывают лайфхаки для кухни
48. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
49. Как можно изменить экономическую систему, чтобы она учитывала благополучие людей
50. Какие преимущества имеет гардеробная комната по сравнению с гардеробным шкафом