Массы при определении

Калории для здоровья: как определить свою потребность

H2 Введение

Калории - это единица измерения энергии, получаемой из пищи. Чтобы поддерживать здоровье и вес, важно знать, сколько калорий вам нужно потреблять в день. В этой статье мы рассмотрим, как определить свою потребность в калориях.

H2 Как определить потребность в калориях

Чтобы определить свою потребность в калориях, важно знать свой уровень физической активности. Уровень физической активности зависит от того, сколько времени вы проводите на физических нагрузках.

Как учесть индивидуальные особенности организма при подборе рациона. Общие правила здорового питания

Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать

Что такое формула Брока

Формула Брока - это математическая формула, которая позволяет определить идеальный вес человека. Она была разработана французским врачом Анри Броком в XIX веке. Формула используется для оценки веса и состояния здоровья человека.

Формула Брока выглядит следующим образом:

I = 50 + (100 - рост)

где I - идеальный вес, рост - рост человека в сантиметрах.

Как использовать формулу Брока

Чтобы использовать формулу Брока, вам нужно знать свой рост в сантиметрах. Затем нужно вставить это значение в формулу и вычислить идеальный вес.

Например, если ваш рост 170 см, то идеальный вес будет равен:

I = 50 + (100 - 170) = 50 + (-70) = -20 кг

Последние обновления на сайте:

1. Мимические морщины: причины и способы борьбы
2. Полное руководство по таблице размеров одежды для женщин
3. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тольятти
4. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
5. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
6. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
7. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
8. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
9. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
10. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
11. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
12. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
13. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
14. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
15. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
16. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
17. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
18. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
19. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
20. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
21. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
22. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
23. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
24. Как правильно составлять рацион для похудения
25. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
26. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
27. Подготовка к зиме
28. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
29. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
30. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
31. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
32. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
33. 4. Крем для загара
34. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
35. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
36. Ингредиенты
37. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
38. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
39. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
40. Как справиться с социальной тревожностью
41. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
42. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
43. Как сделать ступени для лестницы
44. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
45. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
46. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
47. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
48. Как превратить незнакомцев в друзей?
49. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
50. Что такое диуретики и как они влияют на организм