Массы при определении

Калории для здоровья: как определить свою потребность

H2 Введение

Калории - это единица измерения энергии, получаемой из пищи. Чтобы поддерживать здоровье и вес, важно знать, сколько калорий вам нужно потреблять в день. В этой статье мы рассмотрим, как определить свою потребность в калориях.

H2 Как определить потребность в калориях

Чтобы определить свою потребность в калориях, важно знать свой уровень физической активности. Уровень физической активности зависит от того, сколько времени вы проводите на физических нагрузках.

Как учесть индивидуальные особенности организма при подборе рациона. Общие правила здорового питания

Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать

Что такое формула Брока

Формула Брока - это математическая формула, которая позволяет определить идеальный вес человека. Она была разработана французским врачом Анри Броком в XIX веке. Формула используется для оценки веса и состояния здоровья человека.

Формула Брока выглядит следующим образом:

I = 50 + (100 - рост)

где I - идеальный вес, рост - рост человека в сантиметрах.

Как использовать формулу Брока

Чтобы использовать формулу Брока, вам нужно знать свой рост в сантиметрах. Затем нужно вставить это значение в формулу и вычислить идеальный вес.

Например, если ваш рост 170 см, то идеальный вес будет равен:

I = 50 + (100 - 170) = 50 + (-70) = -20 кг

Последние обновления на сайте:

1. Руководство по морщинам лица в Новосибирске: виды и решения
2. Виды морщин на лице: как определить и эффективно бороться
3. Какие музеи находятся в Кремле и что в них можно посмотреть
4. Сколько калорий в чипсах Лейс с солью: полное руководство
5. Топ-10 чипсов с высоким содержанием белка: выбор для здорового питания
6. Какие кафе и рестораны считаются лучшими в Москве
7. Как выбрать правильный размер: полное руководство по таблицам детской одежды и обуви
8. Как выбрать детскую одежду по росту: полное руководство
9. Полное руководство по таблице размеров интернет-магазина брендовой одежды
10. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
11. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
12. Как рассчитать белки, жиры и углеводы для набора мышечной массы: полное руководство
13. Какие творческие студии и мастерские есть в городе
14. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
15. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
16. История Москвы: от основания до наших дней
17. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
18. Откройте для себя секреты идеального веса: лучшие формулы для расчета
19. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
20. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
21. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
22. Что такое пластиковые окна
23. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
24. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
25. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
26. Удобство
27. Обработка воска после высыхания
28. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
29. Подготовка к зиме
30. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
31. Что такое мочегонные средства для похудения
32. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
33. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
34. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
35. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
36. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
37. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
38. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
39. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
40. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
41. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
42. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
43. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
44. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
45. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
46. Как диагностировать демодекоз на лице
47. Как уложить лаги на пол
48. Основные тренды весны 2024
49. Список гибридных фруктов
50. Материалы и инструменты