Массы при определении

Калории для здоровья: как определить свою потребность

H2 Введение

Калории - это единица измерения энергии, получаемой из пищи. Чтобы поддерживать здоровье и вес, важно знать, сколько калорий вам нужно потреблять в день. В этой статье мы рассмотрим, как определить свою потребность в калориях.

H2 Как определить потребность в калориях

Чтобы определить свою потребность в калориях, важно знать свой уровень физической активности. Уровень физической активности зависит от того, сколько времени вы проводите на физических нагрузках.

Как учесть индивидуальные особенности организма при подборе рациона. Общие правила здорового питания

Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать

Что такое формула Брока

Формула Брока - это математическая формула, которая позволяет определить идеальный вес человека. Она была разработана французским врачом Анри Броком в XIX веке. Формула используется для оценки веса и состояния здоровья человека.

Формула Брока выглядит следующим образом:

I = 50 + (100 - рост)

где I - идеальный вес, рост - рост человека в сантиметрах.

Как использовать формулу Брока

Чтобы использовать формулу Брока, вам нужно знать свой рост в сантиметрах. Затем нужно вставить это значение в формулу и вычислить идеальный вес.

Например, если ваш рост 170 см, то идеальный вес будет равен:

I = 50 + (100 - 170) = 50 + (-70) = -20 кг

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
2. Есть ли в городе музеи современного искусства
3. Какие исторические артефакты хранятся в музеях города
4. История Абакана: от древности до современности
5. Эффективность потери веса: сколько калорий сжигают основные виды спорта за час тренировки
6. Какие музеи Санкт-Петербурга считаются самыми популярными среди посетителей
7. Жизнь в режиме бжу или все: как найти баланс
8. Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс
9. Таблица размеров одежды для мужчин и женщин: полное руководство
10. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
11. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
12. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
13. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
14. Шашлык: калорийность и состав блюда
15. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
16. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
17. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
18. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
19. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
20. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
21. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
22. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
23. Какие продукты входят в аптечную косметику
24. Как правильно составлять рацион для похудения
25. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
26. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
27. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
28. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
29. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
30. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
31. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
32. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
33. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
34. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
35. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
36. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
37. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
38. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
39. Список необходимых инструментов и материалов
40. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
41. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
42. Как установить кабельный и инфракрасный пол
43. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
44. Какие продукты содержат большое количество соли
45. Какие есть способы навести порядок в голове
46. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
47. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
48. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
49. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
50. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи