Массы при определении

Калории для здоровья: как определить свою потребность

H2 Введение

Калории - это единица измерения энергии, получаемой из пищи. Чтобы поддерживать здоровье и вес, важно знать, сколько калорий вам нужно потреблять в день. В этой статье мы рассмотрим, как определить свою потребность в калориях.

H2 Как определить потребность в калориях

Чтобы определить свою потребность в калориях, важно знать свой уровень физической активности. Уровень физической активности зависит от того, сколько времени вы проводите на физических нагрузках.

Как учесть индивидуальные особенности организма при подборе рациона. Общие правила здорового питания

Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать

Что такое формула Брока

Формула Брока - это математическая формула, которая позволяет определить идеальный вес человека. Она была разработана французским врачом Анри Броком в XIX веке. Формула используется для оценки веса и состояния здоровья человека.

Формула Брока выглядит следующим образом:

I = 50 + (100 - рост)

где I - идеальный вес, рост - рост человека в сантиметрах.

Как использовать формулу Брока

Чтобы использовать формулу Брока, вам нужно знать свой рост в сантиметрах. Затем нужно вставить это значение в формулу и вычислить идеальный вес.

Например, если ваш рост 170 см, то идеальный вес будет равен:

I = 50 + (100 - 170) = 50 + (-70) = -20 кг

Последние обновления на сайте:

1. Морщины и тонкие линии: как эффективно бороться с признаками старения
2. Виды морщин на лице: как определить и эффективно бороться
3. Какие бывают морщины на лице: полное руководство
4. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
5. Какие редкие экспонаты можно найти в музеях Воронежа
6. Какие современные технологии применяются в промышленности города
7. Полное руководство по определению размера женской одежды: как выбрать идеальный размер
8. Лучшие и худшие чипсы для закусок: как выбрать идеальный вариант
9. Полная таблица размеров детской одежды по возрасту и росту: подберите идеальный размер для вашего ребенка
10. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
11. Какие интересные факты о Чите не известны многим
12. Какие ключевые события в истории Москвы оказали влияние на ее развитие
13. Какие парки и скверы Ростова-на-Дону подходят для отдыха с детьми
14. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
15. Какие интересные факты о Мурманске известны широкой общественности
16. Жизнь в режиме бжу или все: как найти баланс
17. Диета для набора мышечной массы и силы: полное руководство
18. История Москвы: от основания до наших дней
19. Распутать клубок: Как определить свой тип фигуры и понять, что к чему
20. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
21. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
22. Какие площади города имеют историческое значение
23. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
24. Откройте секреты: 5 эффективных методов для кожи вокруг глаз
25. Просто и быстро: как определить свой размер одежды
26. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
27. Шашлык из грудки: калорийность и состав
28. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
29. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
30. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
31. Как установить экран под ванну на новой ванне
32. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
33. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
34. Что такое укладка каре
35. Какие аптечные средства можно использовать для лица
36. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
37. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
38. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
39. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
40. Что такое аптечная косметика
41. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
42. Что такое Овариамин и для чего он используется
43. Что такое щелевой ленточный фундамент
44. Что такое синий женский костюм брючный
45. Как влияет форма носа на лицо в целом
46. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
47. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
48. Какие есть способы навести порядок в голове
49. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
50. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков