Массы при определении

Калории для здоровья: как определить свою потребность

H2 Введение

Калории - это единица измерения энергии, получаемой из пищи. Чтобы поддерживать здоровье и вес, важно знать, сколько калорий вам нужно потреблять в день. В этой статье мы рассмотрим, как определить свою потребность в калориях.

H2 Как определить потребность в калориях

Чтобы определить свою потребность в калориях, важно знать свой уровень физической активности. Уровень физической активности зависит от того, сколько времени вы проводите на физических нагрузках.

Как учесть индивидуальные особенности организма при подборе рациона. Общие правила здорового питания

Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать

Что такое формула Брока

Формула Брока - это математическая формула, которая позволяет определить идеальный вес человека. Она была разработана французским врачом Анри Броком в XIX веке. Формула используется для оценки веса и состояния здоровья человека.

Формула Брока выглядит следующим образом:

I = 50 + (100 - рост)

где I - идеальный вес, рост - рост человека в сантиметрах.

Как использовать формулу Брока

Чтобы использовать формулу Брока, вам нужно знать свой рост в сантиметрах. Затем нужно вставить это значение в формулу и вычислить идеальный вес.

Например, если ваш рост 170 см, то идеальный вес будет равен:

I = 50 + (100 - 170) = 50 + (-70) = -20 кг

Последние обновления на сайте:

1. Разгадаем загадки размеров: полное руководство по таблицам и аббревиатурам на ярлыках
2. Полное руководство по определению размера женской одежды: как выбрать идеальный размер
3. Какие театры и культурные учреждения работают в Иркутске
4. Какие интересные факты о Чите не известны многим
5. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: советы и рекомендации
6. Таблица размеров детской одежды: как выбрать правильный размер по возрасту и росту ребенка
7. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка
8. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
9. Полное руководство по таблице размеров интернет-магазина брендовой одежды
10. Какие кулинарные традиции Ярославля связаны с его историей
11. Оптимальное соотношение БЖУ для набора массы: как подобрать питание для роста мышц
12. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
13. Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс
14. Как современные тенденции влияют на культуру города
15. Замеры основных размеров тела: полезные советы и рекомендации
16. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
17. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
18. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
19. Откройте для себя секреты идеального веса: лучшие формулы для расчета
20. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
21. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
22. Куриные диетические блюда: вкусные рецепты для здорового питания
23. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
24. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
25. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
26. Как правильно составлять рацион для похудения
27. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
28. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
29. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
30. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
31. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
32. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
33. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
34. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
35. Как влияет количество ккал в картошке на питание
36. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
37. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
38. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
39. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
40. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
41. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
42. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
43. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
44. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
45. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
46. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
47. Как правильно обрезать ветви винограда
48. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
49. Introduction
50. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024