Массы при определении

Калории для здоровья: как определить свою потребность

H2 Введение

Калории - это единица измерения энергии, получаемой из пищи. Чтобы поддерживать здоровье и вес, важно знать, сколько калорий вам нужно потреблять в день. В этой статье мы рассмотрим, как определить свою потребность в калориях.

H2 Как определить потребность в калориях

Чтобы определить свою потребность в калориях, важно знать свой уровень физической активности. Уровень физической активности зависит от того, сколько времени вы проводите на физических нагрузках.

Как учесть индивидуальные особенности организма при подборе рациона. Общие правила здорового питания

Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать

Что такое формула Брока

Формула Брока - это математическая формула, которая позволяет определить идеальный вес человека. Она была разработана французским врачом Анри Броком в XIX веке. Формула используется для оценки веса и состояния здоровья человека.

Формула Брока выглядит следующим образом:

I = 50 + (100 - рост)

где I - идеальный вес, рост - рост человека в сантиметрах.

Как использовать формулу Брока

Чтобы использовать формулу Брока, вам нужно знать свой рост в сантиметрах. Затем нужно вставить это значение в формулу и вычислить идеальный вес.

Например, если ваш рост 170 см, то идеальный вес будет равен:

I = 50 + (100 - 170) = 50 + (-70) = -20 кг

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно снять мерки для пошива одежды: полное руководство
2. Чипсы: польза и вред для здоровья человека
3. Сколько калорий в домашних чипсах из печи
4. Калорийность чипсов Pro 60 г: подробный расчет
5. Сколько калорий в чипсах с крабом: полное руководство
6. Полное руководство: как определить размеры детской одежды
7. Какие символы на гербе Москвы связаны с ее историей
8. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
9. Главные достопримечательности Перми: что посмотреть в первую очередь
10. Как достичь своих целей с помощью калькулятора калорий и макронутриентов
11. Где в Самаре можно провести активный отдых
12. Откройте свои запястья: простой способ определить свой тип телосложения
13. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
14. Вкусный рецепт буженины запеченной в фольге
15. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
16. Шашлык из куриных грудок: калорийность и состав
17. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
18. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
19. 5. Жмыховое рагу с мясом
20. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
21. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
22. Что такое пластиковые окна
23. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
24. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
25. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
26. Что такое черновой пол
27. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
28. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
29. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
30. 4. Крем для загара
31. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
32. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
33. Как сделать гладкую поверхность цукатов
34. Что такое синий и темно-синий костюм
35. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
36. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
37. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
38. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
39. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
40. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
41. Как установить ограждения для крыльца
42. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
43. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
44. Таблица ингредиентов
45. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
46. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
47. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
48. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
49. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
50. Как правильно расположить доски на полу