Массы при определении

Калории для здоровья: как определить свою потребность

H2 Введение

Калории - это единица измерения энергии, получаемой из пищи. Чтобы поддерживать здоровье и вес, важно знать, сколько калорий вам нужно потреблять в день. В этой статье мы рассмотрим, как определить свою потребность в калориях.

H2 Как определить потребность в калориях

Чтобы определить свою потребность в калориях, важно знать свой уровень физической активности. Уровень физической активности зависит от того, сколько времени вы проводите на физических нагрузках.

Как учесть индивидуальные особенности организма при подборе рациона. Общие правила здорового питания

Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать

Что такое формула Брока

Формула Брока - это математическая формула, которая позволяет определить идеальный вес человека. Она была разработана французским врачом Анри Броком в XIX веке. Формула используется для оценки веса и состояния здоровья человека.

Формула Брока выглядит следующим образом:

I = 50 + (100 - рост)

где I - идеальный вес, рост - рост человека в сантиметрах.

Как использовать формулу Брока

Чтобы использовать формулу Брока, вам нужно знать свой рост в сантиметрах. Затем нужно вставить это значение в формулу и вычислить идеальный вес.

Например, если ваш рост 170 см, то идеальный вес будет равен:

I = 50 + (100 - 170) = 50 + (-70) = -20 кг

Последние обновления на сайте:

1. Диета для набора мышечной массы и силы: полное руководство
2. Были ли в Екатеринбурге какие-то важные международные события
3. Какие музеи расположены на Красной площади
4. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
5. Замеры основных размеров тела: полезные советы и рекомендации
6. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
7. Как определить свою соматотип: пошаговая инструкция
8. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
9. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
10. Концерт Zoloto во Владивостоке: советы, где лучше сидеть
11. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
12. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
13. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
14. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
15. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
16. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
17. Что такое пластиковые окна
18. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
19. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
20. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
21. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
22. Как установить экран под ванну на новой ванне
23. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
24. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
25. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
26. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
27. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
28. Как сделать садовый декор из цемента?
29. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
30. Какие материалы используются для изготовления мебели
31. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
32. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
33. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
34. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
35. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
36. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
37. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
38. Материалы и инструменты
39. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
40. Как выбрать подходящий металл для ступеней
41. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
42. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
43. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
44. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
45. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
46. Какие бывают лайфхаки для кухни
47. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
48. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
49. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне
50. Как влияет созревание картофеля на его химический состав