Массы при определении

Калории для здоровья: как определить свою потребность

H2 Введение

Калории - это единица измерения энергии, получаемой из пищи. Чтобы поддерживать здоровье и вес, важно знать, сколько калорий вам нужно потреблять в день. В этой статье мы рассмотрим, как определить свою потребность в калориях.

H2 Как определить потребность в калориях

Чтобы определить свою потребность в калориях, важно знать свой уровень физической активности. Уровень физической активности зависит от того, сколько времени вы проводите на физических нагрузках.

Как учесть индивидуальные особенности организма при подборе рациона. Общие правила здорового питания

Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать

Что такое формула Брока

Формула Брока - это математическая формула, которая позволяет определить идеальный вес человека. Она была разработана французским врачом Анри Броком в XIX веке. Формула используется для оценки веса и состояния здоровья человека.

Формула Брока выглядит следующим образом:

I = 50 + (100 - рост)

где I - идеальный вес, рост - рост человека в сантиметрах.

Как использовать формулу Брока

Чтобы использовать формулу Брока, вам нужно знать свой рост в сантиметрах. Затем нужно вставить это значение в формулу и вычислить идеальный вес.

Например, если ваш рост 170 см, то идеальный вес будет равен:

I = 50 + (100 - 170) = 50 + (-70) = -20 кг

Последние обновления на сайте:

1. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Orenburg, covering its geography, history, attractions, natural surroundings, interesting facts, and the blend of history with modernity:
2. Какие основные достопримечательности Владивостока рекомендуют посетить туристам
3. Калорийность чипсов Pro 60 г: подробный расчет
4. Полное руководство: как определить размеры детской одежды
5. Какие кафе и рестораны считаются лучшими в Москве
6. Таблица размеров детской одежды: как выбрать правильный размер по возрасту и росту ребенка
7. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
8. Спортивные болельщики сжигают до 540 ккал за 90 минут: удивительные факты о калориях
9. Как достичь своих целей с помощью калькулятора калорий и макронутриентов
10. Полное руководство по расчету кбжу для похудения и набора мышечной массы
11. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
12. Где смотреть расписание Дидюли в Нижнем Новгороде: полное руководство
13. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
14. Как определить свой идеальный вес с помощью формулы Брока
15. Какие фестивали и ярмарки проходят в Чите осенью
16. Откройте свои запястья: простой способ определить свой тип телосложения
17. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
18. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
19. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
20. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
21. Калорийность куриного шашлыка из грудки: подсчет и советы
22. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
23. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
24. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
25. Что такое технология УШП
26. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
27. 8. Противокариозные зубные полоски
28. Устранение дефектов поверхности
29. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
30. Что такое черновой пол
31. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
32. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
33. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
34. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
35. Как эффективны средства от морщин из аптеки
36. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
37. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
38. Какие сорта картофеля подходят для жарки
39. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
40. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
41. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
42. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
43. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
44. Подбор аксессуаров
45. Как психология общения влияет на нашу жизнь
46. Как установить кабельный и инфракрасный пол
47. Как правильно надевать женский костюм
48. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
49. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
50. Introduction