Массы при определении

Калории для здоровья: как определить свою потребность

H2 Введение

Калории - это единица измерения энергии, получаемой из пищи. Чтобы поддерживать здоровье и вес, важно знать, сколько калорий вам нужно потреблять в день. В этой статье мы рассмотрим, как определить свою потребность в калориях.

H2 Как определить потребность в калориях

Чтобы определить свою потребность в калориях, важно знать свой уровень физической активности. Уровень физической активности зависит от того, сколько времени вы проводите на физических нагрузках.

Как учесть индивидуальные особенности организма при подборе рациона. Общие правила здорового питания

Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать

Что такое формула Брока

Формула Брока - это математическая формула, которая позволяет определить идеальный вес человека. Она была разработана французским врачом Анри Броком в XIX веке. Формула используется для оценки веса и состояния здоровья человека.

Формула Брока выглядит следующим образом:

I = 50 + (100 - рост)

где I - идеальный вес, рост - рост человека в сантиметрах.

Как использовать формулу Брока

Чтобы использовать формулу Брока, вам нужно знать свой рост в сантиметрах. Затем нужно вставить это значение в формулу и вычислить идеальный вес.

Например, если ваш рост 170 см, то идеальный вес будет равен:

I = 50 + (100 - 170) = 50 + (-70) = -20 кг

Последние обновления на сайте:

1. Все о морщинах: виды на лице и шее
2. Какие современные развлекательные центры есть в городе
3. Сколько калорий в чипсах Лейс с солью: полное руководство
4. Топ-10 чипсов с высоким содержанием белка: выбор для здорового питания
5. Полное руководство по детским размерам одежды: рост и возраст
6. Полное руководство: как определить размер одежды вашего ребенка
7. Какие старые кинотеатры сохранились в Иваново
8. Какие кулинарные традиции Ярославля связаны с его историей
9. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
10. Какие фестивали и праздники проводятся в Стерлитамаке
11. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
12. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
13. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
14. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
15. Что делать с этим?
16. Как использовать текстиль в марокканском стиле
17. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
18. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
19. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
20. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
21. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
22. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
23. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
24. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
25. Как правильно промыть нос солью с содой
26. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
27. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
28. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
29. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
30. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
31. 1. Сделайте план
32. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
33. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
34. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
35. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
36. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
37. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
38. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
39. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
40. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
41. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
42. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
43. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
44. Как избежать ошибок при питании для похудения
45. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
46. Как выбрать синий цвет для погодных условий
47. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
48. Метод 5: Использование морозильной камеры
49. Что такое диуретики и как они влияют на организм
50. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда