Массы при определении

Калории для здоровья: как определить свою потребность

H2 Введение

Калории - это единица измерения энергии, получаемой из пищи. Чтобы поддерживать здоровье и вес, важно знать, сколько калорий вам нужно потреблять в день. В этой статье мы рассмотрим, как определить свою потребность в калориях.

H2 Как определить потребность в калориях

Чтобы определить свою потребность в калориях, важно знать свой уровень физической активности. Уровень физической активности зависит от того, сколько времени вы проводите на физических нагрузках.

Как учесть индивидуальные особенности организма при подборе рациона. Общие правила здорового питания

Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать

Что такое формула Брока

Формула Брока - это математическая формула, которая позволяет определить идеальный вес человека. Она была разработана французским врачом Анри Броком в XIX веке. Формула используется для оценки веса и состояния здоровья человека.

Формула Брока выглядит следующим образом:

I = 50 + (100 - рост)

где I - идеальный вес, рост - рост человека в сантиметрах.

Как использовать формулу Брока

Чтобы использовать формулу Брока, вам нужно знать свой рост в сантиметрах. Затем нужно вставить это значение в формулу и вычислить идеальный вес.

Например, если ваш рост 170 см, то идеальный вес будет равен:

I = 50 + (100 - 170) = 50 + (-70) = -20 кг

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий сжигает футбол за час: полное руководство
2. История Абакана: от древности до современности
3. Эффективность потери веса: сколько калорий сжигают основные виды спорта за час тренировки
4. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
5. Распутать клубок: Как определить свой тип фигуры и понять, что к чему
6. Типы фигур и силуэты: полное руководство
7. Какие площади города имеют историческое значение
8. Где можно найти необычные музеи
9. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
10. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
11. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
12. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
13. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
14. Шашлык из курицы: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
15. Как укрепить крыльцо с ступеньками
16. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
17. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
18. Что такое пластиковые окна
19. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
20. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
21. Какие свойства имеет добавка Е903
22. Как он используется в производстве
23. Обработка воска после высыхания
24. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
25. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
26. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
27. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
28. Ингредиенты
29. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
30. Подготовка материалов и инструментов
31. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
32. Как психология общения влияет на нашу жизнь
33. Как установить кабельный и инфракрасный пол
34. Как устранить зубную патологию
35. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
36. Как превратить незнакомцев в друзей?
37. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
38. Какие последствия имеет курение на здоровье
39. Как правильно надевать женский костюм
40. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
41. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
42. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
43. Что такое реальность курения
44. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
45. Какие основные правила общения с людьми
46. Что такое дегустационная оценка вишни
47. Что такое амаль клуни прическа
48. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
49. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью
50. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику