Массы при определении

Калории для здоровья: как определить свою потребность

H2 Введение

Калории - это единица измерения энергии, получаемой из пищи. Чтобы поддерживать здоровье и вес, важно знать, сколько калорий вам нужно потреблять в день. В этой статье мы рассмотрим, как определить свою потребность в калориях.

H2 Как определить потребность в калориях

Чтобы определить свою потребность в калориях, важно знать свой уровень физической активности. Уровень физической активности зависит от того, сколько времени вы проводите на физических нагрузках.

Как учесть индивидуальные особенности организма при подборе рациона. Общие правила здорового питания

Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать

Что такое формула Брока

Формула Брока - это математическая формула, которая позволяет определить идеальный вес человека. Она была разработана французским врачом Анри Броком в XIX веке. Формула используется для оценки веса и состояния здоровья человека.

Формула Брока выглядит следующим образом:

I = 50 + (100 - рост)

где I - идеальный вес, рост - рост человека в сантиметрах.

Как использовать формулу Брока

Чтобы использовать формулу Брока, вам нужно знать свой рост в сантиметрах. Затем нужно вставить это значение в формулу и вычислить идеальный вес.

Например, если ваш рост 170 см, то идеальный вес будет равен:

I = 50 + (100 - 170) = 50 + (-70) = -20 кг

Последние обновления на сайте:

1. Морщины: причины появления и основные виды
2. Как правильно снять мерки для пошива одежды: полное руководство
3. Сколько калорий в чипсах с крабом: полное руководство
4. Как современные достопримечательности Уфы сочетаются с её историческим наследием
5. Какие театры и культурные учреждения работают в Иркутске
6. Какие исторические артефакты хранятся в музеях города
7. Полный гид по выбору идеального размера одежды: советы и рекомендации
8. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
9. Как достичь своих целей с помощью калькулятора калорий и макронутриентов
10. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
11. Как определить свой тип фигуры: полезные советы и калькулятор
12. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
13. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
14. Понимание вашего нормального веса: простой способ определения
15. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
16. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
17. Шашлык из куриного филе: калорийность и состав
18. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
19. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
20. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
21. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
22. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
23. Что такое клумбы
24. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
25. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
26. Какие продукты входят в аптечную косметику
27. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
28. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
29. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
30. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
31. H2 Здоровое питание и чай
32. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
33. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
34. Причины одиночества
35. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
36. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
37. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
38. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
39. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
40. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
41. Список необходимых инструментов и материалов
42. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
43. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
44. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
45. Как психология общения влияет на нашу жизнь
46. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
47. Какие методы вы использовали для отказа от курения
48. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
49. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
50. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы