Консультация с доктором

Понимание вашего нормального веса: простой способ определения

1. Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ — это один из самых распространенных и простых способов определить нормальный вес. Он рассчитывается путем деления вашего веса на квадрат вашего роста в метрах. Значение ИМТ позволяет классифицировать ваш вес в одну из категорий: недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Нормальным считается ИМТ в диапазоне от 18,5 до 24,9.

2. Окружность талии

Измерение окружности талии является еще одним индикатором нормального веса и риска развития заболеваний. Избыточный жир в области талии связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. У мужчин окружность талии должна быть менее 102 см, а у женщин — менее 88 см.

Последние обновления на сайте:

1. Полная таблица размеров детской одежды по возрасту и росту: подберите идеальный размер для вашего ребенка
2. Полное руководство по таблице детских размеров одежды
3. Таблица соответствия детских размеров: полное руководство для родителей
4. Сколько калорий сжигается во время футбольного матча
5. Какие коллекции представлены в музеях Кирова
6. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
7. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
8. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
9. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
10. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
11. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
12. Профессиональные советы по замерам брюк: все, что нужно знать
13. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
14. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
15. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
16. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
17. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
18. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
19. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
20. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
21. * Как правильно хранить жмых яблок
22. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
23. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
24. Как карнаубский воск влияет на кожу
25. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
26. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
27. Какие продукты входят в аптечную косметику
28. Как он используется в производстве
29. H2 Здоровое питание и чай
30. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
31. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
32. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
33. Материалы для полов в бане
34. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
35. Причины одиночества
36. 4. Крем для загара
37. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
38. Какие есть типы полировки волос
39. Как предотвратить кариес
40. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
41. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
42. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
43. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
44. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
45. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
46. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
47. Как избежать развития болезней суставов
48. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
49. Как правильно хранить готовую повязку
50. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму