Консультация с доктором

Понимание вашего нормального веса: простой способ определения

1. Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ — это один из самых распространенных и простых способов определить нормальный вес. Он рассчитывается путем деления вашего веса на квадрат вашего роста в метрах. Значение ИМТ позволяет классифицировать ваш вес в одну из категорий: недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Нормальным считается ИМТ в диапазоне от 18,5 до 24,9.

2. Окружность талии

Измерение окружности талии является еще одним индикатором нормального веса и риска развития заболеваний. Избыточный жир в области талии связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. У мужчин окружность талии должна быть менее 102 см, а у женщин — менее 88 см.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
2. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
3. Жизнь в режиме бжу или все: как найти баланс
4. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
5. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
6. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
7. Как убрать морщины вокруг глаз без уколов: эффективные методы
8. Какие исторические памятники можно найти в Уфе
9. Вес тела по запястью: как измерить и что это значит
10. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
11. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
12. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
13. Как часто у детей проявляется коронавирус
14. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
15. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
16. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
17. * Как правильно хранить жмых яблок
18. Как воск может быть использован в искусстве
19. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
20. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
21. Что такое укладка каре
22. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
23. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
24. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
25. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
26. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
27. Как провести интубацию
28. Что такое сбалансированное меню на неделю
29. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
30. Материалы и инструменты
31. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
32. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
33. Как психология общения влияет на нашу жизнь
34. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
35. Как установить кабельный и инфракрасный пол
36. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
37. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
38. Какие продукты содержат большое количество соли
39. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
40. Introduction
41. Что такое темно-синий костюм
42. Что такое утепление деревянного дома
43. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
44. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
45. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
46. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
47. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
48. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
49. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
50. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа