Консультация с доктором

Понимание вашего нормального веса: простой способ определения

1. Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ — это один из самых распространенных и простых способов определить нормальный вес. Он рассчитывается путем деления вашего веса на квадрат вашего роста в метрах. Значение ИМТ позволяет классифицировать ваш вес в одну из категорий: недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Нормальным считается ИМТ в диапазоне от 18,5 до 24,9.

2. Окружность талии

Измерение окружности талии является еще одним индикатором нормального веса и риска развития заболеваний. Избыточный жир в области талии связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. У мужчин окружность талии должна быть менее 102 см, а у женщин — менее 88 см.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли возможность посетить Кремль с экскурсией
2. Эффективное меню для набора мышечной массы: что нужно есть
3. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
4. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
5. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
6. Убрать морщины вокруг глаз: быстрые и безопасные методы
7. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
8. Какие фестивали и ярмарки проходят в Чите осенью
9. Как определить свой тип телосложения по запястью: простой способ
10. Запястье как индикатор ожирения: основные принципы определения
11. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
12. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
13. Запеканка из свинины: блюдо, которое поразит ваших гостей
14. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
15. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
16. Список необходимых инструментов и материалов
17. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
18. Что такое камни в желчном пузыре
19. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
20. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
21. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
22. Какие продукты входят в аптечную косметику
23. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
24. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
25. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
26. Материалы для полов в бане
27. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
28. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
29. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
30. Ингредиенты
31. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
32. Список ингредиентов
33. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
34. Что такое аптечная косметика
35. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
36. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
37. Список необходимых инструментов и материалов
38. Что было вашим главным мотивом бросить курить
39. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
40. 3. Сочетание с красным пиджаком
41. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
42. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
43. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
44. Какие типы УШП существуют
45. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
46. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
47. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
48. Уход за картофелем Адретта
49. Как влияет полив на урожай винограда
50. Можно ли использовать солевой раствор для промывания носа при наличии травмы носа