Консультация с доктором

Понимание вашего нормального веса: простой способ определения

1. Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ — это один из самых распространенных и простых способов определить нормальный вес. Он рассчитывается путем деления вашего веса на квадрат вашего роста в метрах. Значение ИМТ позволяет классифицировать ваш вес в одну из категорий: недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Нормальным считается ИМТ в диапазоне от 18,5 до 24,9.

2. Окружность талии

Измерение окружности талии является еще одним индикатором нормального веса и риска развития заболеваний. Избыточный жир в области талии связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. У мужчин окружность талии должна быть менее 102 см, а у женщин — менее 88 см.

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать сколько в тебе жира. Процент жира в организме: как узнать и для чего это нужно?
2. Разгадаем загадки размеров: полное руководство по таблицам и аббревиатурам на ярлыках
3. Сколько калорий в чипсах Lays рифленых: полное руководство
4. Таблица размеров детской одежды: как выбрать правильный размер по возрасту и росту ребенка
5. Какие театры в Москве самые известные
6. Сколько калорий мы тратим ежедневно: Раскрытие тайн нашего обмена веществ
7. Сколько калорий сжигает силовая тренировка: правда и мифы
8. История Абакана: от древности до современности
9. Таблица расхода калорий FitUnit: Полное руководство для фитнеса
10. Какие музеи Санкт-Петербурга считаются самыми популярными среди посетителей
11. Какие основные достопримечательности Новосибирска стоит посетить
12. Оптимальное соотношение БЖУ для набора массы: как подобрать питание для роста мышц
13. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
14. Какие скверы и парки работают круглосуточно
15. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
16. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
17. Типы фигур и силуэты: полное руководство
18. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
19. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
20. Индекс Брока: как учитывать возраст при выборе инвестиционного портфеля
21. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
22. Концерт Zoloto во Владивостоке: советы, где лучше сидеть
23. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
24. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
25. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
26. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
27. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
28. Что такое жмых яблок и как его получают
29. Что такое технология УШП
30. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
31. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
32. Что такое черновой пол
33. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
34. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
35. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
36. Таблица цветов для детской
37. Какие есть типы полировки волос
38. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
39. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
40. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
41. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
42. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
43. Как установить ограждения для крыльца
44. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
45. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
46. Подготовка к работе
47. Таблица ингредиентов
48. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
49. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
50. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета