Консультация с доктором

Понимание вашего нормального веса: простой способ определения

1. Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ — это один из самых распространенных и простых способов определить нормальный вес. Он рассчитывается путем деления вашего веса на квадрат вашего роста в метрах. Значение ИМТ позволяет классифицировать ваш вес в одну из категорий: недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Нормальным считается ИМТ в диапазоне от 18,5 до 24,9.

2. Окружность талии

Измерение окружности талии является еще одним индикатором нормального веса и риска развития заболеваний. Избыточный жир в области талии связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. У мужчин окружность талии должна быть менее 102 см, а у женщин — менее 88 см.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по таблице размеров женских блузок
2. Полный гид: как определить свой размер платья при нестандартной фигуре
3. Сколько калорий в чипсах с паприкой: правда или миф
4. Какие театры и культурные учреждения работают в Иркутске
5. Размеры детской одежды: сравнение российских и зарубежных стандартов
6. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: подробная таблица по возрасту
7. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
8. Как выбрать правильный размер: советы для начинающих
9. Как выбрать правильный размер верхней одежды для женщин
10. Узнай свой тип фигуры за 2 минуты: простой тест для всех
11. Где смотреть расписание Дидюли в Нижнем Новгороде: полное руководство
12. Какие площади города имеют историческое значение
13. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
14. Открытие секретов вашего телосложения: как определить тип по запястью
15. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
16. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
17. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
18. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
19. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
20. Что такое жмых яблок и как его получают
21. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
22. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
23. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
24. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
25. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
26. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
27. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
28. Что такое укладка каре
29. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
30. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
31. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
32. Что такое мочегонные средства для похудения
33. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
34. Как сделать садовый декор из цемента?
35. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
36. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
37. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
38. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
39. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
40. Как установить ограждения для крыльца
41. Что было вашим главным мотивом бросить курить
42. Подготовка к заделке стыков
43. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
44. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
45. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
46. Подготовка контейнера
47. Какие методы вы использовали для отказа от курения
48. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
49. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
50. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы