Консультация с доктором

Понимание вашего нормального веса: простой способ определения

1. Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ — это один из самых распространенных и простых способов определить нормальный вес. Он рассчитывается путем деления вашего веса на квадрат вашего роста в метрах. Значение ИМТ позволяет классифицировать ваш вес в одну из категорий: недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Нормальным считается ИМТ в диапазоне от 18,5 до 24,9.

2. Окружность талии

Измерение окружности талии является еще одним индикатором нормального веса и риска развития заболеваний. Избыточный жир в области талии связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. У мужчин окружность талии должна быть менее 102 см, а у женщин — менее 88 см.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по определению размера женской одежды: как выбрать идеальный размер
2. Какие музеи находятся в Кремле и что в них можно посмотреть
3. Сколько калорий сжигает баскетбол: полное руководство
4. Какие коллекции представлены в музеях Кирова
5. Как рассчитать калории в футболе: полезное руководство
6. Где в Самаре можно провести активный отдых
7. Эффективное меню для набора мышечной массы: что нужно есть
8. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
9. Как выбрать правильный размер: советы для начинающих
10. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
11. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
12. Как избавиться от морщинок вокруг глаз: эффективные методы
13. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
14. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
15. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
16. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
17. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
18. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
19. Как определить, какие побеги нужно обрезать
20. Что такое жмых яблок и как его получают
21. Как воск может быть использован в искусстве
22. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
23. Что такое клумбы
24. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
25. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
26. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
27. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
28. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
29. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
30. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
31. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
32. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
33. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
34. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
35. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
36. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
37. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
38. Что такое прокси-сервер для Instagram
39. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
40. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
41. Как избежать ошибок при питании для похудения
42. 8. Льняное полотно с орнаментом
43. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
44. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
45. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
46. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
47. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
48. Как правильно расположить доски на полу
49. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
50. Список преимуществ борцов