Консультация с доктором

Понимание вашего нормального веса: простой способ определения

1. Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ — это один из самых распространенных и простых способов определить нормальный вес. Он рассчитывается путем деления вашего веса на квадрат вашего роста в метрах. Значение ИМТ позволяет классифицировать ваш вес в одну из категорий: недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Нормальным считается ИМТ в диапазоне от 18,5 до 24,9.

2. Окружность талии

Измерение окружности талии является еще одним индикатором нормального веса и риска развития заболеваний. Избыточный жир в области талии связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. У мужчин окружность талии должна быть менее 102 см, а у женщин — менее 88 см.

Последние обновления на сайте:

1. Типы морщин и их причины: что нужно знать
2. Какие бывают морщины на лице: полное руководство
3. Полное руководство по таблице размеров женских блузок
4. Полный гид: как определить свой размер платья при нестандартной фигуре
5. Что делает Сургут уникальным по сравнению с другими городами
6. Как современный Киров сочетает историческое наследие с новыми тенденциями
7. Полная таблица детских размеров одежды по возрасту: подберите идеально
8. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
9. Какие кулинарные традиции Ярославля связаны с его историей
10. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
11. Пять основных типов женской фигуры: полное руководство для понимания вашего тела
12. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
13. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
14. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
15. Как избавиться от морщинок вокруг глаз: эффективные методы
16. Откройте секреты: 5 эффективных методов для кожи вокруг глаз
17. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
18. Просто и быстро: как правильно измерить одежду
19. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
20. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
21. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
22. Что такое жмых яблок и как его получают
23. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
24. * Как правильно хранить жмых яблок
25. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
26. Что такое клумбы
27. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
28. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
29. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
30. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
31. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
32. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
33. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
34. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
35. Как эффективны средства от морщин из аптеки
36. Как сшить две части платья из двух платков
37. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
38. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
39. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
40. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
41. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
42. Что такое общение и почему оно важно
43. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
44. Как устранить зубную патологию
45. Какие книги рекомендуются для начинающих
46. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
47. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
48. Какие методы вы использовали для броска курения
49. Список гибридных фруктов
50. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке