Консультация с доктором

Понимание вашего нормального веса: простой способ определения

1. Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ — это один из самых распространенных и простых способов определить нормальный вес. Он рассчитывается путем деления вашего веса на квадрат вашего роста в метрах. Значение ИМТ позволяет классифицировать ваш вес в одну из категорий: недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Нормальным считается ИМТ в диапазоне от 18,5 до 24,9.

2. Окружность талии

Измерение окружности талии является еще одним индикатором нормального веса и риска развития заболеваний. Избыточный жир в области талии связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. У мужчин окружность талии должна быть менее 102 см, а у женщин — менее 88 см.

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность чипсов Lay's рифленые: Подробный анализ
2. Какие театры и культурные учреждения работают в Иркутске
3. Как выбрать правильный размер детской одежды: советы для родителей
4. Как рассчитать калории в футболе: полезное руководство
5. Сколько калорий сжигается при игре в футбол: полное руководство
6. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
7. Какие кулинарные традиции Ярославля связаны с его историей
8. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы: все, что вам нужно знать
9. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
10. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
11. Как избавиться от морщинок вокруг глаз: эффективные методы
12. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
13. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
14. Как построить успешные отношения
15. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
16. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
17. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
18. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
19. Как построить крышу для пристройки к дому
20. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
21. H2 Здоровое питание и чай
22. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
23. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
24. Как сделать садовый декор из цемента?
25. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
26. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
27. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
28. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
29. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
30. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
31. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
32. Какие сорта картофеля подходят для жарки
33. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
34. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
35. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
36. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
37. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
38. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
39. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
40. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
41. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
42. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
43. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
44. Материалы и инструменты
45. Метод 5: Использование морозильной камеры
46. Что такое диуретики и как они влияют на организм
47. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
48. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
49. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
50. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки