Консультация с доктором

Понимание вашего нормального веса: простой способ определения

1. Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ — это один из самых распространенных и простых способов определить нормальный вес. Он рассчитывается путем деления вашего веса на квадрат вашего роста в метрах. Значение ИМТ позволяет классифицировать ваш вес в одну из категорий: недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Нормальным считается ИМТ в диапазоне от 18,5 до 24,9.

2. Окружность талии

Измерение окружности талии является еще одним индикатором нормального веса и риска развития заболеваний. Избыточный жир в области талии связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. У мужчин окружность талии должна быть менее 102 см, а у женщин — менее 88 см.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты профилактики и устранения мимических морщин: эффективные методы для молодой кожи
2. Морщины и тонкие линии: как эффективно бороться с признаками старения
3. Полное руководство по таблице размеров женских блузок
4. Here is a list of 60 questions covering various aspects of Voronezh, organized into six categories. Each category is represented by 10 questions, all compiled into a single list for comprehensive coverage
5. Как правильно снимать мерки для базовой выкройки женского платья
6. Чипсы: польза и вред для здоровья человека
7. Какие театры и культурные учреждения работают в Иркутске
8. Полное руководство по таблице детских размеров одежды
9. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
10. Где смотреть группу «Анимация» в Кургане? Полная афиша
11. Какая игра с мячом самая жиросжигающая? Узнайте прямо сейчас
12. Оптимальное соотношение БЖУ для набора массы: как подобрать питание для роста мышц
13. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
14. Типы фигур и их визуальная коррекция: полное руководство
15. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
16. Какие фестивали и ярмарки проходят в Чите осенью
17. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
18. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
19. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
20. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
21. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
22. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
23. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
24. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
25. Что такое маска для лица с репейным маслом
26. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
27. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
28. Что такое технология УШП
29. Как установить экран под ванну на новой ванне
30. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
31. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
32. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
33. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
34. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
35. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
36. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
37. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
38. Таблица цветов для детской
39. Как сделать гладкую поверхность цукатов
40. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
41. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
42. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
43. Что такое шкафчики метал для раздевалок
44. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
45. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
46. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
47. Как правильно надевать женский костюм
48. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
49. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
50. Что такое тяжелые бетоны