Консультация с доктором

Понимание вашего нормального веса: простой способ определения

1. Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ — это один из самых распространенных и простых способов определить нормальный вес. Он рассчитывается путем деления вашего веса на квадрат вашего роста в метрах. Значение ИМТ позволяет классифицировать ваш вес в одну из категорий: недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Нормальным считается ИМТ в диапазоне от 18,5 до 24,9.

2. Окружность талии

Измерение окружности талии является еще одним индикатором нормального веса и риска развития заболеваний. Избыточный жир в области талии связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. У мужчин окружность талии должна быть менее 102 см, а у женщин — менее 88 см.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
2. Главные достопримечательности Перми: что посмотреть в первую очередь
3. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
4. Как убрать морщины вокруг глаз без уколов: эффективные методы
5. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
6. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
7. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
8. Что делать с этим?
9. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
10. Как начать разговор с незнакомым человеком
11. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
12. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
13. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
14. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
15. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
16. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
17. Что такое мочегонные средства для похудения
18. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
19. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
20. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
21. Какие материалы используются для изготовления мебели
22. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
23. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
24. Кремы для устранения морщин
25. Что такое синий и темно-синий костюм
26. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
27. Какие сорта картофеля подходят для жарки
28. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
29. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
30. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
31. Ингредиенты
32. Как работает лазерный массаж для похудения
33. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
34. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
35. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
36. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
37. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
38. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
39. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
40. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
41. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
42. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
43. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
44. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
45. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
46. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
47. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
48. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
49. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
50. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют