Консультация с доктором

Понимание вашего нормального веса: простой способ определения

1. Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ — это один из самых распространенных и простых способов определить нормальный вес. Он рассчитывается путем деления вашего веса на квадрат вашего роста в метрах. Значение ИМТ позволяет классифицировать ваш вес в одну из категорий: недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Нормальным считается ИМТ в диапазоне от 18,5 до 24,9.

2. Окружность талии

Измерение окружности талии является еще одним индикатором нормального веса и риска развития заболеваний. Избыточный жир в области талии связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. У мужчин окружность талии должна быть менее 102 см, а у женщин — менее 88 см.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы избавиться от морщин на лице: естественные методы и современные процедуры
2. Полное руководство по таблицам размеров одежды и обуви
3. Интересные факты об Архангельске, которые вам неизвестны
4. Что делает Сургут уникальным по сравнению с другими городами
5. Сколько калорий в домашних чипсах из печи
6. Калорийность чипсов Pro 60 г: подробный расчет
7. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
8. Полное руководство: как определить размер одежды вашего ребенка
9. Как выбрать правильный размер детской одежды: советы для родителей
10. Таблица размеров детской одежды: как выбрать правильный размер по возрасту и росту ребенка
11. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
12. Сколько калорий сжигает футболист за матч: Раскрытие энергетических затрат
13. Диета для набора мышечной массы и силы: полное руководство
14. Как современные тенденции влияют на культуру города
15. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
16. История Москвы: от основания до наших дней
17. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
18. Как определить свою соматотип: пошаговая инструкция
19. Какие площади города имеют историческое значение
20. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
21. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
22. Как использовать текстиль в марокканском стиле
23. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
24. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
25. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
26. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
27. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
28. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
29. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
30. Обработка воска после высыхания
31. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
32. Подготовка к зиме
33. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
34. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
35. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
36. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
37. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
38. Какие факторы влияют на популярность женских имен
39. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
40. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
41. Что такое аптечная косметика
42. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
43. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
44. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
45. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
46. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
47. Что такое синий женский костюм брючный
48. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
49. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
50. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки