Жировые запасы

Как узнать соотношение жира и мышц. Как определить, есть ли у вас лишний вес?

Простейший (и очень точный) способ диагностики ожирения - измерить толщину складки кожи на животе. Норма у мужчин – до 1-2 см, у женщин – до 2-4 см. Складка 5-10 см. и более - ожирение налицо.

Общеизвестна формула: идеальный вес равен росту в сантиметрах минус сто. Но эта формула слишком неточна и дает приемлемый результат только для людей среднего роста, не учитывая телосложение и наличиеотсутствие мускулов.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты молодости: как предотвратить старение и убрать морщины
2. Эффективные способы избавиться от морщин на лице: естественные методы и современные процедуры
3. Полный гид по выбору размера платья: как подобрать идеально сидящую одежду
4. Калорийность натуральных картофельных чипсов: что нужно знать
5. Какой рост и возраст соответствует 28 размеру детской одежды
6. Размеры детской одежды: сравнение российских и зарубежных стандартов
7. Полное руководство: как определить размер одежды вашего ребенка
8. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
9. Главные достопримечательности Перми: что посмотреть в первую очередь
10. Как определить размер одежды по измерениям: пошаговое руководство
11. Руководство по размерам женской одежды: как выбрать правильный размер
12. Какие современные торговые центры есть в Мурманске
13. Убрать морщины вокруг глаз за 5 минут: быстрые и эффективные методы
14. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
15. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
16. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
17. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
18. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
19. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
20. Что такое маска для лица с репейным маслом
21. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
22. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
23. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
24. Какие продукты входят в аптечную косметику
25. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
26. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
27. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
28. Как провести интубацию
29. Что такое паста
30. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
31. Как справиться с социальной тревожностью
32. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
33. Материалы и инструменты
34. Как установить ограждения для крыльца
35. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
36. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
37. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
38. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
39. Список необходимых инструментов и материалов
40. Что такое шкафчики метал для раздевалок
41. Как избежать ошибок при питании для похудения
42. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
43. Как устранить зубную патологию
44. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
45. Материалы и инструменты
46. Что такое диуретики и как они влияют на организм
47. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
48. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
49. Список модных стилей
50. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников