Жировые запасы

Как узнать соотношение жира и мышц. Как определить, есть ли у вас лишний вес?

Простейший (и очень точный) способ диагностики ожирения - измерить толщину складки кожи на животе. Норма у мужчин – до 1-2 см, у женщин – до 2-4 см. Складка 5-10 см. и более - ожирение налицо.

Общеизвестна формула: идеальный вес равен росту в сантиметрах минус сто. Но эта формула слишком неточна и дает приемлемый результат только для людей среднего роста, не учитывая телосложение и наличиеотсутствие мускулов.

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности Владивостока рекомендуют посетить туристам
2. Мимические морщины: причины и способы борьбы
3. Морщины и складки лица: как вернуть молодость и свежесть
4. Полное руководство по таблицам размеров одежды и обуви
5. Таблица женских размеров одежды: полное руководство
6. Какие современные технологии применяются в промышленности города
7. Какие исторические события связаны с разрушением и восстановлением Москвы
8. Какие исторические районы сохранились до сих пор
9. Какие символы на гербе Москвы связаны с ее историей
10. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
11. Сколько калорий сжигает баскетбол: полное руководство
12. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
13. Таблица размеров одежды для мужчин и женщин: полное руководство
14. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
15. Пять основных типов женской фигуры: полное руководство для понимания вашего тела
16. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
17. Как избавиться от морщинок вокруг глаз: эффективные методы
18. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
19. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
20. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
21. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
22. Шашлык из куриного филе: калорийность и состав
23. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
24. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
25. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
26. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
27. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
28. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
29. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
30. Как сделать руки и ноги пугала
31. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
32. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
33. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
34. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
35. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
36. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
37. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
38. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
39. Как подготовить почву для фруктового сада
40. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
41. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
42. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
43. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
44. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
45. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
46. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
47. Что такое щелевой ленточный фундамент
48. Как выбрать синий цвет для погодных условий
49. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
50. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки