Жировые запасы

Как узнать соотношение жира и мышц. Как определить, есть ли у вас лишний вес?

Простейший (и очень точный) способ диагностики ожирения - измерить толщину складки кожи на животе. Норма у мужчин – до 1-2 см, у женщин – до 2-4 см. Складка 5-10 см. и более - ожирение налицо.

Общеизвестна формула: идеальный вес равен росту в сантиметрах минус сто. Но эта формула слишком неточна и дает приемлемый результат только для людей среднего роста, не учитывая телосложение и наличиеотсутствие мускулов.

Последние обновления на сайте:

1. Практичный гид по таблице размеров детской женской одежды
2. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
3. Как разобраться в размерах детской одежды на этикетках и ярлыках
4. Как выбрать правильный размер: полное руководство по таблицам детской одежды и обуви
5. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
6. Какие основные достопримечательности Новосибирска стоит посетить
7. Оптимальное соотношение БЖУ для набора массы: как подобрать питание для роста мышц
8. Какие культурные мероприятия проходят в парках Москвы
9. Как определить размер одежды для женщины: простое и понятное руководство
10. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
11. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
12. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
13. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
14. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
15. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
16. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
17. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
18. Что делать с этим?
19. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
20. Установка чистового пола
21. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
22. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
23. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
24. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
25. Как установить экран под ванну на новой ванне
26. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
27. H2 Здоровое питание и чай
28. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
29. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
30. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
31. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
32. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
33. Что такое паста
34. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
35. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
36. Мат для занятий йогой и Pilates
37. Что такое прокси-сервер для Instagram
38. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
39. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
40. Как уложить лаги на пол
41. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
42. Основные тренды весны 2024
43. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
44. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
45. Что такое тяжелые бетоны
46. Метод измерения объема
47. Список преимуществ борцов
48. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
49. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
50. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу