Жировые запасы

Как узнать соотношение жира и мышц. Как определить, есть ли у вас лишний вес?

Простейший (и очень точный) способ диагностики ожирения - измерить толщину складки кожи на животе. Норма у мужчин – до 1-2 см, у женщин – до 2-4 см. Складка 5-10 см. и более - ожирение налицо.

Общеизвестна формула: идеальный вес равен росту в сантиметрах минус сто. Но эта формула слишком неточна и дает приемлемый результат только для людей среднего роста, не учитывая телосложение и наличиеотсутствие мускулов.

Последние обновления на сайте:

1. Руководство по морщинам лица в Новосибирске: виды и решения
2. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
3. Женские мерки на типовую фигуру: советы от Анастасии Корфиати
4. Сколько калорий в чипсах лейс из печи: полное руководство
5. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
6. Полное руководство по таблице размеров детской одежды: как выбрать идеальный размер
7. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
8. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
9. Полное руководство по маркировке размеров одежды
10. Как выбрать правильный размер верхней одежды для женщин
11. Как определить идеальный тип фигуры для вас
12. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
13. Какие площади города имеют историческое значение
14. Где можно найти необычные музеи
15. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
16. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
17. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
18. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
19. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
20. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
21. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
22. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
23. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
24. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
25. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
26. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
27. 6. Увеличьте количество железа
28. Какие продукты входят в аптечную косметику
29. Какие основные типы финишных пудр существуют
30. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
31. Удобство
32. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
33. Как построить доверительные отношения с собеседником
34. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
35. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
36. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
37. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
38. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
39. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
40. Что такое паста
41. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
42. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
43. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
44. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
45. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
46. Что такое мансардная кровля
47. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
48. Материалы и инструменты
49. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
50. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли