Жировые запасы

Как узнать соотношение жира и мышц. Как определить, есть ли у вас лишний вес?

Простейший (и очень точный) способ диагностики ожирения - измерить толщину складки кожи на животе. Норма у мужчин – до 1-2 см, у женщин – до 2-4 см. Складка 5-10 см. и более - ожирение налицо.

Общеизвестна формула: идеальный вес равен росту в сантиметрах минус сто. Но эта формула слишком неточна и дает приемлемый результат только для людей среднего роста, не учитывая телосложение и наличиеотсутствие мускулов.

Последние обновления на сайте:

1. Калорийные нормы для мужчин и женщин: что нужно знать
2. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Orenburg, covering its geography, history, attractions, natural surroundings, interesting facts, and the blend of history with modernity:
3. Полный гид: как определить свой размер платья при нестандартной фигуре
4. Сколько калорий в чипсах с паприкой: правда или миф
5. Сколько калорий в чипсах с крабом: полное руководство
6. - 9. Какие рестораны находятся рядом с Красной площадью
7. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
8. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
9. Какие уникальные архитектурные сооружения есть в Обнинске
10. Какие основные достопримечательности Новосибирска стоит посетить
11. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
12. Расписание концертов певицы Славы в Коломне: не пропустите
13. Как убрать морщины вокруг глаз без уколов: эффективные методы
14. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
15. Какие исторические памятники можно найти в Уфе
16. Тест на определение типа телосложения по запястью: как это работает и почему это важно
17. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
18. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
19. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
20. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
21. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
22. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
23. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
24. Список необходимых инструментов и материалов
25. * Как правильно хранить жмых яблок
26. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
27. Как начать процесс отказа от курения
28. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
29. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
30. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
31. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
32. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
33. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
34. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
35. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
36. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
37. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
38. Ингредиенты
39. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
40. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
41. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
42. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
43. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
44. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
45. Как выбрать синий цвет для погодных условий
46. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
47. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
48. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
49. Материалы и инструменты
50. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей