Жировые запасы

Как узнать соотношение жира и мышц. Как определить, есть ли у вас лишний вес?

Простейший (и очень точный) способ диагностики ожирения - измерить толщину складки кожи на животе. Норма у мужчин – до 1-2 см, у женщин – до 2-4 см. Складка 5-10 см. и более - ожирение налицо.

Общеизвестна формула: идеальный вес равен росту в сантиметрах минус сто. Но эта формула слишком неточна и дает приемлемый результат только для людей среднего роста, не учитывая телосложение и наличиеотсутствие мускулов.

Последние обновления на сайте:

1. Убрать морщины у глаз за несколько дней: эффективные методы
2. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
3. Как избавиться от морщинок вокруг глаз: эффективные методы
4. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
5. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
6. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
7. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
8. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
9. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
10. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
11. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
12. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
13. 8. Противокариозные зубные полоски
14. Устранение дефектов поверхности
15. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
16. Как он используется в производстве
17. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
18. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
19. Какие аптечные средства можно использовать для лица
20. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
21. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
22. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
23. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
24. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
25. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
26. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
27. Что такое сбалансированное меню на неделю
28. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
29. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
30. Что такое аптечная косметика
31. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
32. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
33. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
34. Что такое шкафчики метал для раздевалок
35. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
36. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
37. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
38. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
39. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
40. Какие методы вы использовали для броска курения
41. Метод измерения объема
42. Список преимуществ борцов
43. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
44. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
45. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
46. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
47. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
48. Что такое участки лица, ответственные за органы
49. Какие виды физических нагрузок рекомендует Эвелина Хромченко для полных женщин
50. Какие цвета и материалы будут популярны в 2024 году