Жировые запасы

Как узнать соотношение жира и мышц. Как определить, есть ли у вас лишний вес?

Простейший (и очень точный) способ диагностики ожирения - измерить толщину складки кожи на животе. Норма у мужчин – до 1-2 см, у женщин – до 2-4 см. Складка 5-10 см. и более - ожирение налицо.

Общеизвестна формула: идеальный вес равен росту в сантиметрах минус сто. Но эта формула слишком неточна и дает приемлемый результат только для людей среднего роста, не учитывая телосложение и наличиеотсутствие мускулов.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое глянцевая кухня?
2. Какие свойства отличают компактную пудру от рассыпчатой
3. Что означает название книги "Ловушка для голода"
4. Какие методы используются для работы с эмоциональными точками на лице
5. Какие виды многолетних растений наиболее популярны для посадки в саду
6. Можно ли использовать домашние средства для устранения гусиных лапок после инъекций
7. Что такое "900+ кэтрин пирс ideas"
8. Какие функции имеют лучшие бесплатные фитнес-приложения
9. Что такое порей
10. Какие модели рубашек и блузок подходят для фигуры прямоугольника
11. Как выбрать подходящий дизайн кухни
12. Заголовок 3: Выбор очков для вашего стиля
13. Упражнение 2: Наклон вперед с наклоном
14. Какие преимущества и недостатки имеет утепление стен брусового дома
15. Что такое гостиная в стиле Hi-Tech
16. Как установить розетки и выключатели в квартире
17. Советы по подбору
18. Основные этапы реконструкции
19. Какие пищевые продукты можно использовать вместе с квашеной капустой для укрепления здоровья
20. Как можно помочь ребенку быстро адаптироваться в детском саду
21. Какие виды терапии могут помочь справиться со стрессом
22. Как правильно нагреть вафельницу для приготовления пп вафли
23. Рекомендации для безопасного плавания в бассейне после простуды и ORVI
24. Как часто нужно менять пудру в современном макияже
25. Какие прически можно сделать быстро
26. Какие типы отделки потолка наиболее устойчивы к влаге и дыму
27. Как долго прослужит вспененный полиуретан на трубах
28. Список советов
29. Можно ли использовать лунный календарь для посадки других растений, кроме кустарников
30. Что такое деревянные перекрытия
31. Как пугало огородное картинка для детей можно использовать для обучения детей истории и традиций
32. Какие столовые сорта винограда наиболее подходящие для приготовления вин
33. Какие удобрения лучше использовать для выращивания болгарского перца
34. Какие инструменты необходимы для обрезки плакучей берёзы
35. Как можно улучшить комфорт и функциональность дачи с помощью деревянных конструкций
36. Какие изменения можно внести в свою жизнь за месяц
37. Как избежать повреждения волос при блондинге
38. Как влияет употребление тыквы на работу пищеварительной системы
39. 2. Nike Training Club
40. Ванная комната в стиле модерн: 100 идей для создания уютного пространства
41. Можно ли сочетать быструю диету для похудения на 20 кг с физическими нагрузками
42. Какие инструменты и материалы необходимы для установки ленточной пилорамы
43. Были ли на выставке Рождественский Дар 2019 специальные мероприятия для детей
44. Как выбрать подходящий оттенок мелирования на белые волосы
45. Что такое сухой ход на велосипеде
46. От истоков к современности: история развития человечества
47. Как выбрать место для опоры для малины
48. Что такое монилиоз и коккомикоз?
49. Какие материалы нужно использовать для красивого деревянного дома снаружи
50. Подводный мир: 5 интересных фактов о океане, которые порадуют любого