Жировые запасы

Как узнать соотношение жира и мышц. Как определить, есть ли у вас лишний вес?

Простейший (и очень точный) способ диагностики ожирения - измерить толщину складки кожи на животе. Норма у мужчин – до 1-2 см, у женщин – до 2-4 см. Складка 5-10 см. и более - ожирение налицо.

Общеизвестна формула: идеальный вес равен росту в сантиметрах минус сто. Но эта формула слишком неточна и дает приемлемый результат только для людей среднего роста, не учитывая телосложение и наличиеотсутствие мускулов.

Последние обновления на сайте:

1. Калорийные нормы для мужчин и женщин: что нужно знать
2. Полное руководство по видам морщин на лице в Рязани
3. Какие основные достопримечательности Владивостока рекомендуют посетить туристам
4. Виды морщин на лице: как определить и эффективно бороться
5. Here is a list of 60 questions covering various aspects of Voronezh, organized into six categories. Each category is represented by 10 questions, all compiled into a single list for comprehensive coverage
6. Разгадаем загадки размеров: полное руководство по таблицам и аббревиатурам на ярлыках
7. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
8. Какие фестивали и праздники проводятся в Стерлитамаке
9. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
10. Как определить размер одежды по измерениям: пошаговое руководство
11. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
12. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
13. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
14. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
15. Просто и быстро: как правильно измерить одежду
16. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
17. Запеканка из грудинки в фольге: простой рецепт для домашней кухни
18. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
19. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
20. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
21. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
22. Что делать с этим?
23. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
24. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
25. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
26. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
27. 6. Увеличьте количество железа
28. Какие свойства имеет добавка Е903
29. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
30. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
31. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
32. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
33. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
34. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
35. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
36. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
37. Подготовка материалов и инструментов
38. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
39. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
40. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
41. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
42. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
43. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
44. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
45. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
46. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
47. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
48. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
49. Что такое тяжелые бетоны
50. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде