Жировые запасы

Как узнать соотношение жира и мышц. Как определить, есть ли у вас лишний вес?

Простейший (и очень точный) способ диагностики ожирения - измерить толщину складки кожи на животе. Норма у мужчин – до 1-2 см, у женщин – до 2-4 см. Складка 5-10 см. и более - ожирение налицо.

Общеизвестна формула: идеальный вес равен росту в сантиметрах минус сто. Но эта формула слишком неточна и дает приемлемый результат только для людей среднего роста, не учитывая телосложение и наличиеотсутствие мускулов.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по таблице размеров детской одежды и обуви
2. Размеры детской одежды: сравнение российских и зарубежных стандартов
3. Где смотреть группу «Анимация» в Кургане? Полная афиша
4. Какие уникальные архитектурные сооружения есть в Обнинске
5. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
6. Какие площади города имеют историческое значение
7. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
8. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
9. Как определить свой идеальный вес с помощью формулы Брока
10. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
11. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
12. Просто и быстро: как правильно сделать замер одежды
13. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
14. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
15. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
16. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
17. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
18. Что такое декоративный камень из гипса
19. Что такое укладка каре
20. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
21. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
22. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
23. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
24. Какие материалы используются для изготовления мебели
25. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
26. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
27. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
28. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
29. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
30. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
31. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
32. Как выбрать подходящий металл для ступеней
33. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
34. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
35. Как часто нужно прививать ребенка
36. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
37. Что такое заделка швов гипсокартона
38. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
39. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
40. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
41. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
42. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
43. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
44. Что такое тяжелые бетоны
45. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
46. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
47. Выбор духовых шкафов
48. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
49. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
50. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа