Жировые запасы

Как узнать соотношение жира и мышц. Как определить, есть ли у вас лишний вес?

Простейший (и очень точный) способ диагностики ожирения - измерить толщину складки кожи на животе. Норма у мужчин – до 1-2 см, у женщин – до 2-4 см. Складка 5-10 см. и более - ожирение налицо.

Общеизвестна формула: идеальный вес равен росту в сантиметрах минус сто. Но эта формула слишком неточна и дает приемлемый результат только для людей среднего роста, не учитывая телосложение и наличиеотсутствие мускулов.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальный размер платья: полное руководство
2. Чипсы: польза и вред для здоровья человека
3. Как приготовить вкусные чипсы Lay's с лисичками и сметаной в духовке
4. Как современный Киров сочетает историческое наследие с новыми тенденциями
5. Таблица размеров детской одежды для мальчиков
6. Футбол и калории: как спорт помогает сжигать жир
7. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить в первую очередь
8. Полное руководство по расчету кбжу для похудения и набора мышечной массы
9. Были ли в Екатеринбурге какие-то важные международные события
10. Какие современные торговые центры есть в Мурманске
11. Где можно найти необычные музеи
12. Убрать морщины вокруг глаз: быстрые и безопасные методы
13. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
14. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
15. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
16. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
17. Как правильно устанавливать баню из бруса
18. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
19. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
20. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
21. Как приготовить чай из трав и растений
22. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
23. Как начать разговор с незнакомым человеком
24. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
25. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
26. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
27. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
28. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
29. Как построить доверительные отношения с собеседником
30. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
31. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
32. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
33. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
34. 4. Крем для загара
35. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
36. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
37. Как предотвратить кариес
38. Заголовок H1
39. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
40. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
41. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
42. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
43. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
44. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
45. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
46. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
47. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
48. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
49. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
50. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому