Женщина во время

Как уменьшить боль в родах. Немедицинские способы облегчения боли

Техники расслабления Инструкторы по подготовке к родам, медсестры и женщины, которые уже использовали этот подход, рекомендуют его в первую очередь как неинвазивный способ уменьшения напряжения мышц и боли при родах. Прогрессивное расслабление тела — мысленная «прогулка» по вашему телу, снимающая напряжение, — это то, чему вы можете научиться заранее и практиковать до и во время родов.Массаж Попросите своего партнера массировать вам руки, ноги или спину во время родов, чтобы помочь вам расслабиться и уменьшить напряжение и боль.Покачивание После излития околоплодных вод сидеть не разрешается, допустимо только сидеть на утке или сидении унитаза.

Последние обновления на сайте:

1. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
2. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
3. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
4. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
5. Как построить успешные отношения
6. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
7. Шашлык из курицы: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
8. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
9. Как определить, какие побеги нужно обрезать
10. Как укрепить крыльцо с ступеньками
11. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
12. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
13. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
14. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
15. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
16. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
17. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
18. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
19. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
20. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
21. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
22. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
23. Ингредиенты
24. Как выбрать подходящий металл для ступеней
25. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
26. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
27. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
28. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
29. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
30. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
31. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
32. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
33. Как влияет форма носа на лицо в целом
34. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
35. Как использовать солевой раствор для носа
36. Метод 5: Использование морозильной камеры
37. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
38. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
39. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
40. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
41. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
42. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила
43. Как вы думаете, можно избежать набора от зуда и раздражения
44. Можно ли заменить фарш на другой вид мяса
45. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах
46. Что такое первая помощь
47. Какие травы могут улучшить работу мозга и память
48. Какие инструменты необходимы для установки стяжки пола
49. Какие овощи нельзя выращивать на одной грядке
50. Какие инструменты и материалы необходимы для ремонта железной двери в квартире