Уникальное направление

Танцы для похудения в домашних условиях и зале.. Восточные танцы

Танец живота – «волшебная таблетка» для восстановления после родов и в борьбе с целлюлитом. Пластичные движения создают своего рода вибрации, которые прекрасно сжигают прослойку в области живота, ягодиц, бёдер.

Танцы для похудения в домашних условиях и зале.. Восточные танцы

Карина Чистова

танцовщица, хореограф, судья и эксперт по восточному танцу международного уровня

Восточный танец занял прочное место в списке любимых танцевальных направлений во многих странах мира. Этот стиль с удовольствием осваивают представители разных социальных и возрастных категорий женщин, а иногда и мужчин. Отмечу, что чаще всего женщины начинают заниматься восточным танцем не из желания просто похудеть, а с целью оздоровить организм и физически, и психологически.

Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев

Один из самых приятных и веселых видов спорта – это танец. Занятия танцами развивают внимание, силу, выносливость, координацию, они и психологически очень хорошо влияют, заряжают позитивом и бодростью. Если вы решили бороться с лишним весом с помощью спорта, но вам скучно потеть в спортзале, а бегать вы не любите, попробуйте похудеть с помощью танцев – так вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и найдете новых друзей, приведете в тонус тело, разовьете гибкость и растяжку, а также обретете новое любимое хобби.

Сколько калорий сжигает бег. Сколько калорий сжигается при беге

Последние обновления на сайте:

1. Типы морщин и их причины: что нужно знать
2. Калорийность чипсов Pro 60 г: подробный расчет
3. Какие исторические события связаны с Кремлем
4. Сколько калорий сжигает футбол: полезно знать каждому любителю мяча
5. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
6. Какие музеи Тюмени дают представление о её истории и культуре
7. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
8. Как выбрать правильный размер верхней одежды для женщин
9. Замеры основных размеров тела: полезные советы и рекомендации
10. Нестандартный способ определения типа фигуры: как креативность помогает в математике
11. Типы фигур и силуэты: полное руководство
12. Как определить свой идеальный вес с помощью формулы Брока
13. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
14. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
15. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
16. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
17. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
18. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
19. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
20. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
21. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
22. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
23. Что такое технология УШП
24. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
25. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
26. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
27. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
28. Что такое черновой пол
29. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
30. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
31. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
32. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
33. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
34. Как провести интубацию
35. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
36. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
37. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
38. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
39. Как часто нужно тренироваться для начинающих
40. Что такое козырёк
41. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
42. Как часто нужно прививать ребенка
43. Что такое общение и почему оно важно
44. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
45. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
46. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
47. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
48. Материалы и инструменты
49. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
50. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой