Уникальное направление

Танцы для похудения в домашних условиях и зале.. Восточные танцы

Танец живота – «волшебная таблетка» для восстановления после родов и в борьбе с целлюлитом. Пластичные движения создают своего рода вибрации, которые прекрасно сжигают прослойку в области живота, ягодиц, бёдер.

Танцы для похудения в домашних условиях и зале.. Восточные танцы

Карина Чистова

танцовщица, хореограф, судья и эксперт по восточному танцу международного уровня

Восточный танец занял прочное место в списке любимых танцевальных направлений во многих странах мира. Этот стиль с удовольствием осваивают представители разных социальных и возрастных категорий женщин, а иногда и мужчин. Отмечу, что чаще всего женщины начинают заниматься восточным танцем не из желания просто похудеть, а с целью оздоровить организм и физически, и психологически.

Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев

Один из самых приятных и веселых видов спорта – это танец. Занятия танцами развивают внимание, силу, выносливость, координацию, они и психологически очень хорошо влияют, заряжают позитивом и бодростью. Если вы решили бороться с лишним весом с помощью спорта, но вам скучно потеть в спортзале, а бегать вы не любите, попробуйте похудеть с помощью танцев – так вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и найдете новых друзей, приведете в тонус тело, разовьете гибкость и растяжку, а также обретете новое любимое хобби.

Сколько калорий сжигает бег. Сколько калорий сжигается при беге

Последние обновления на сайте:

1. Таблица женских размеров одежды: полное руководство
2. Какие музеи находятся в Кремле и что в них можно посмотреть
3. Какие исторические события связаны с Кремлем
4. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка
5. Какие коллекции представлены в музеях Кирова
6. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
7. Сколько калорий сжигается на силовой тренировке: полное руководство
8. Есть ли возможность посетить Кремль с экскурсией
9. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить в первую очередь
10. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
11. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
12. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
13. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
14. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
15. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
16. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
17. Как часто у детей проявляется коронавирус
18. Шашлык из куриных грудок: калорийность и состав
19. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
20. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
21. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
22. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
23. Что такое декоративный камень из гипса
24. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
25. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
26. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
27. Удобство
28. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
29. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
30. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
31. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
32. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
33. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
34. 4. Крем для загара
35. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
36. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
37. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
38. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
39. Сколько людей бросили курить в мире
40. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
41. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
42. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
43. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
44. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
45. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
46. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
47. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
48. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
49. Что такое синий женский костюм брючный
50. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета