Уникальное направление

Танцы для похудения в домашних условиях и зале.. Восточные танцы

Танец живота – «волшебная таблетка» для восстановления после родов и в борьбе с целлюлитом. Пластичные движения создают своего рода вибрации, которые прекрасно сжигают прослойку в области живота, ягодиц, бёдер.

Танцы для похудения в домашних условиях и зале.. Восточные танцы

Карина Чистова

танцовщица, хореограф, судья и эксперт по восточному танцу международного уровня

Восточный танец занял прочное место в списке любимых танцевальных направлений во многих странах мира. Этот стиль с удовольствием осваивают представители разных социальных и возрастных категорий женщин, а иногда и мужчин. Отмечу, что чаще всего женщины начинают заниматься восточным танцем не из желания просто похудеть, а с целью оздоровить организм и физически, и психологически.

Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев

Один из самых приятных и веселых видов спорта – это танец. Занятия танцами развивают внимание, силу, выносливость, координацию, они и психологически очень хорошо влияют, заряжают позитивом и бодростью. Если вы решили бороться с лишним весом с помощью спорта, но вам скучно потеть в спортзале, а бегать вы не любите, попробуйте похудеть с помощью танцев – так вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и найдете новых друзей, приведете в тонус тело, разовьете гибкость и растяжку, а также обретете новое любимое хобби.

Сколько калорий сжигает бег. Сколько калорий сжигается при беге

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
2. Как выбрать правильный размер верхней одежды для женщин
3. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
4. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
5. Распутать клубок: Как определить свой тип фигуры и понять, что к чему
6. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
7. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
8. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
9. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
10. Вкусный рецепт буженины запеченной в фольге
11. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
12. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
13. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
14. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
15. Куриные диетические блюда: вкусные рецепты для здорового питания
16. Как определить, какие побеги нужно обрезать
17. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
18. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
19. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
20. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
21. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
22. Как правильно составлять рацион для похудения
23. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
24. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
25. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
26. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
27. Какие есть типы полировки волос
28. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
29. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
30. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
31. Подготовка к заделке стыков
32. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
33. Какие продукты содержат большое количество соли
34. Какие последствия имеет курение на здоровье
35. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
36. Как правильно надевать женский костюм
37. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
38. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
39. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
40. Список модных стилей
41. Как правильно расположить доски на полу
42. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
43. Что такое водяной теплый
44. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
45. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
46. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
47. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме
48. Как вы думаете, можно избежать набора от зуда и раздражения
49. Насадка для ручки из пластиковой бутылки
50. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе