Завести Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
Мы рекомендуем именно такую скорость похудения по нескольким причинам:
это надёжноэто безопасноэто не сложноэто навсегдаэто полезноМаксимально допустимая безопасная скорость похудения - 1 килограмм в неделю.
Если вы худеете быстрее, то наносите себе урон сразу по нескольким фронтам.
Во-первых, организм для получения энергии начинает сжигать мышцы, т.к. они являются более доступным источником, чем жировая ткань. А мышцы - это не только красивая фигура, они крайне важны для поддержания высокого метаболизма и избавления от лишнего жира. Подробнее об этом вы узнаете далее.
