Разный возраст

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Суточная норма калорий всегда зависит пола, веса и от уровня физической нагрузки, выполняемой человеком в конкретный день. Кроме этого, на расчет нормы калорий влияет и финальная цель — похудение, поддержание существующего веса или набор мышечной массы.

Усредненная норма калорий в день (для людей возраста 17-60 лет, со стандартной комплекцией тела и со средним уровнем физической активности) составляет 2400-2800 килокалорий для мужчин и 1800-2200 килокалорий для женщин. Суточные потребности детей и подростков обычно ниже.

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
2. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
3. Разбираемся с типами женских фигур
4. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
5. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
6. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
7. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
8. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
9. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
10. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
11. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
12. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
13. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
14. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
15. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
16. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
17. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
18. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
19. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
20. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
21. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
22. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
23. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
24. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
25. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
26. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
27. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
28. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
29. Мезонити, что это такое. Суть методики
30. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
31. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
32. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
33. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
34. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
35. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
36. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
37. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
39. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
40. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
41. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
42. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
43. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
44. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
46. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
47. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
48. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
50. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)