Разный возраст

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Суточная норма калорий всегда зависит пола, веса и от уровня физической нагрузки, выполняемой человеком в конкретный день. Кроме этого, на расчет нормы калорий влияет и финальная цель — похудение, поддержание существующего веса или набор мышечной массы.

Усредненная норма калорий в день (для людей возраста 17-60 лет, со стандартной комплекцией тела и со средним уровнем физической активности) составляет 2400-2800 килокалорий для мужчин и 1800-2200 килокалорий для женщин. Суточные потребности детей и подростков обычно ниже.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
2. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
3. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
4. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
5. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
6. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
7. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
8. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
9. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
10. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
11. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
12. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
13. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
14. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
15. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
16. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
17. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
18. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
19. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
20. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
21. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
22. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
23. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
24. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
25. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
26. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
27. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
28. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
29. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
30. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
31. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
32. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
33. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
34. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
35. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
36. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
37. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
38. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
39. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
42. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
43. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
44. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный