Разный возраст

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Суточная норма калорий всегда зависит пола, веса и от уровня физической нагрузки, выполняемой человеком в конкретный день. Кроме этого, на расчет нормы калорий влияет и финальная цель — похудение, поддержание существующего веса или набор мышечной массы.

Усредненная норма калорий в день (для людей возраста 17-60 лет, со стандартной комплекцией тела и со средним уровнем физической активности) составляет 2400-2800 килокалорий для мужчин и 1800-2200 килокалорий для женщин. Суточные потребности детей и подростков обычно ниже.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
3. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
4. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
5. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
6. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
7. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
8. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
9. Обмен веществ в организме
10. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
11. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
12. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
13. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
14. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
15. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
16. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
17. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
18. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
19. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
20. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
21. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
22. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
23. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
24. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
25. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
26. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
27. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
28. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
29. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
30. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
31. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
32. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
33. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
34. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
35. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
36. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
37. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
38. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
39. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
40. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
41. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
42. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
45. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
47. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
48. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду