Разный возраст

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Суточная норма калорий всегда зависит пола, веса и от уровня физической нагрузки, выполняемой человеком в конкретный день. Кроме этого, на расчет нормы калорий влияет и финальная цель — похудение, поддержание существующего веса или набор мышечной массы.

Усредненная норма калорий в день (для людей возраста 17-60 лет, со стандартной комплекцией тела и со средним уровнем физической активности) составляет 2400-2800 килокалорий для мужчин и 1800-2200 килокалорий для женщин. Суточные потребности детей и подростков обычно ниже.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
3. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
4. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
5. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
6. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
7. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
8. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
9. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
10. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
11. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
12. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
13. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
14. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
15. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
16. ТОП препаратов для похудения.
17. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
18. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
19. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
20. Что нужно есть подросткам.
21. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
22. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
23. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
24. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
25. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
26. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
27. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
28. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
29. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
30. Календарь для похудения. Описание
31. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
32. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
33. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
34. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
36. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
37. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
38. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
39. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
40. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
41. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
42. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
43. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
44. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
45. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
49. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий