Разный возраст

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Суточная норма калорий всегда зависит пола, веса и от уровня физической нагрузки, выполняемой человеком в конкретный день. Кроме этого, на расчет нормы калорий влияет и финальная цель — похудение, поддержание существующего веса или набор мышечной массы.

Усредненная норма калорий в день (для людей возраста 17-60 лет, со стандартной комплекцией тела и со средним уровнем физической активности) составляет 2400-2800 килокалорий для мужчин и 1800-2200 килокалорий для женщин. Суточные потребности детей и подростков обычно ниже.

Последние обновления на сайте:

1. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
2. Как правильно устанавливать баню из бруса
3. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
4. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
5. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
6. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
7. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
8. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
9. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
10. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
11. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
12. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
13. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
14. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
15. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
16. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
17. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
18. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
19. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
20. Что такое сбалансированное меню на неделю
21. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
22. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
23. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
24. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
25. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
26. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
27. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
28. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
29. Как выбрать синий цвет для погодных условий
30. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
31. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
32. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
33. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
34. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
35. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
36. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
37. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
38. Уход за картофелем Адретта
39. Что такое обустройство полов в частном доме
40. Подходи к выбору мебели серьезно
41. Что такое пищевая аллергия и как она проявляется
42. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью
43. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра
44. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
45. Как избежать царапин на глянцевой мебели
46. Что такое участки лица, ответственные за органы
47. Как выбрать место для установки козырька над дверью
48. Какие преимущества имеет кухонный фартук из плитки по сравнению с другими материалами
49. Какие материалы можно использовать для создания навеса над крыльцом на даче
50. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа