Разный возраст

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Суточная норма калорий всегда зависит пола, веса и от уровня физической нагрузки, выполняемой человеком в конкретный день. Кроме этого, на расчет нормы калорий влияет и финальная цель — похудение, поддержание существующего веса или набор мышечной массы.

Усредненная норма калорий в день (для людей возраста 17-60 лет, со стандартной комплекцией тела и со средним уровнем физической активности) составляет 2400-2800 килокалорий для мужчин и 1800-2200 килокалорий для женщин. Суточные потребности детей и подростков обычно ниже.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
3. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
4. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
5. 10 типов женских фигур.
6. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
7. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
8. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
9. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
10. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
11. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
12. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
13. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
14. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
15. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
16. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
17. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
18. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
19. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
20. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
21. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
22. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
23. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
24. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
25. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
26. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
27. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
28. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
29. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
30. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
31. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
32. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
33. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
34. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
35. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
36. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
37. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
38. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
39. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
40. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
41. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
45. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
46. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
50. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий