Разный возраст

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Суточная норма калорий всегда зависит пола, веса и от уровня физической нагрузки, выполняемой человеком в конкретный день. Кроме этого, на расчет нормы калорий влияет и финальная цель — похудение, поддержание существующего веса или набор мышечной массы.

Усредненная норма калорий в день (для людей возраста 17-60 лет, со стандартной комплекцией тела и со средним уровнем физической активности) составляет 2400-2800 килокалорий для мужчин и 1800-2200 килокалорий для женщин. Суточные потребности детей и подростков обычно ниже.

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
3. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
4. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
5. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
6. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
7. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
8. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
9. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
10. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
11. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
12. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
13. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
14. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
15. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
16. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
17. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
18. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
19. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
20. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
21. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
22. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
23. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
24. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
25. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
26. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
27. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
28. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
29. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
30. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
31. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
32. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
33. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
34. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
35. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
36. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
37. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
38. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
40. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
41. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
42. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
43. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
44. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. Календарь для похудения распечатать
46. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
47. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
48. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
49. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий