Разный возраст

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Суточная норма калорий всегда зависит пола, веса и от уровня физической нагрузки, выполняемой человеком в конкретный день. Кроме этого, на расчет нормы калорий влияет и финальная цель — похудение, поддержание существующего веса или набор мышечной массы.

Усредненная норма калорий в день (для людей возраста 17-60 лет, со стандартной комплекцией тела и со средним уровнем физической активности) составляет 2400-2800 килокалорий для мужчин и 1800-2200 килокалорий для женщин. Суточные потребности детей и подростков обычно ниже.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
3. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
4. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
5. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
6. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
7. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
8. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
9. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
10. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
11. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
12. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
13. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
14. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
15. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
16. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
17. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
18. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
19. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
20. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
21. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
22. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
23. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
24. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
25. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
26. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
27. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
28. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
29. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
30. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
31. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
32. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
34. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
35. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
36. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
37. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
38. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
39. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
40. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
41. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
42. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
43. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
45. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
46. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
48. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
49. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака