Разный возраст

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Суточная норма калорий всегда зависит пола, веса и от уровня физической нагрузки, выполняемой человеком в конкретный день. Кроме этого, на расчет нормы калорий влияет и финальная цель — похудение, поддержание существующего веса или набор мышечной массы.

Усредненная норма калорий в день (для людей возраста 17-60 лет, со стандартной комплекцией тела и со средним уровнем физической активности) составляет 2400-2800 килокалорий для мужчин и 1800-2200 килокалорий для женщин. Суточные потребности детей и подростков обычно ниже.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
3. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
4. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
5. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
6. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
7. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
8. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
9. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
10. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
11. Таблица для записи результатов похудения. Образец
12. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
13. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
14. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
15. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
16. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
17. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
18. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
19. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
20. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
21. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
22. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
23. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
24. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
25. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
26. Календарь для похудения. Описание
27. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
28. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
29. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
30. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
31. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
32. Как вывести пятна от прыщей.
33. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
34. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
35. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
37. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
38. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
39. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
40. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
41. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
42. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
43. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
44. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
45. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
46. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
48. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий