Разный возраст

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Суточная норма калорий всегда зависит пола, веса и от уровня физической нагрузки, выполняемой человеком в конкретный день. Кроме этого, на расчет нормы калорий влияет и финальная цель — похудение, поддержание существующего веса или набор мышечной массы.

Усредненная норма калорий в день (для людей возраста 17-60 лет, со стандартной комплекцией тела и со средним уровнем физической активности) составляет 2400-2800 килокалорий для мужчин и 1800-2200 килокалорий для женщин. Суточные потребности детей и подростков обычно ниже.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
3. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
4. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
5. 10 типов женских фигур.
6. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
7. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
8. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
9. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
10. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
11. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
12. Онлайн дневник калорийности. Описание
13. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
14. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
15. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
16. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
17. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
18. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
19. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
20. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
21. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
22. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
23. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
24. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
25. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
26. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
27. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
28. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
29. Сколько по времени действует. Виды анестезии
30. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
31. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
32. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
33. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
34. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
35. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
36. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
37. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
38. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
40. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
41. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
42. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
43. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
46. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
47. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
49. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса