Разный возраст

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Суточная норма калорий всегда зависит пола, веса и от уровня физической нагрузки, выполняемой человеком в конкретный день. Кроме этого, на расчет нормы калорий влияет и финальная цель — похудение, поддержание существующего веса или набор мышечной массы.

Усредненная норма калорий в день (для людей возраста 17-60 лет, со стандартной комплекцией тела и со средним уровнем физической активности) составляет 2400-2800 килокалорий для мужчин и 1800-2200 килокалорий для женщин. Суточные потребности детей и подростков обычно ниже.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
2. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
4. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
5. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
6. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
7. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
8. Польза танцев для здоровья.
9. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
10. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
11. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
12. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
13. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
14. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
15. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
16. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
17. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
18. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
19. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
20. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
21. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
22. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
23. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
24. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
25. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
26. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
27. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
28. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
29. Календарь для похудения. Описание
30. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
31. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
32. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
33. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
34. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
35. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
36. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
39. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
42. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
44. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
45. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
46. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
47. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
49. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
50. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий