Разный возраст

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Суточная норма калорий всегда зависит пола, веса и от уровня физической нагрузки, выполняемой человеком в конкретный день. Кроме этого, на расчет нормы калорий влияет и финальная цель — похудение, поддержание существующего веса или набор мышечной массы.

Усредненная норма калорий в день (для людей возраста 17-60 лет, со стандартной комплекцией тела и со средним уровнем физической активности) составляет 2400-2800 килокалорий для мужчин и 1800-2200 килокалорий для женщин. Суточные потребности детей и подростков обычно ниже.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
3. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
4. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
5. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
6. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
7. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
8. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
9. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
10. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
11. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
12. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
13. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
14. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
15. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
16. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
17. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
18. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
19. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
20. Измерение процентра жира в организме. Протокол
21. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
22. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
23. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
24. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
25. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
26. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
27. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
28. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
30. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
31. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
32. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
33. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
35. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
38. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
39. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
40. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
41. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
42. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
43. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
44. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
45. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
47. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
49. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды