Разный возраст

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Суточная норма калорий всегда зависит пола, веса и от уровня физической нагрузки, выполняемой человеком в конкретный день. Кроме этого, на расчет нормы калорий влияет и финальная цель — похудение, поддержание существующего веса или набор мышечной массы.

Усредненная норма калорий в день (для людей возраста 17-60 лет, со стандартной комплекцией тела и со средним уровнем физической активности) составляет 2400-2800 килокалорий для мужчин и 1800-2200 килокалорий для женщин. Суточные потребности детей и подростков обычно ниже.

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
3. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
4. Как сделать замеры одежды: базовые правила
5. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
6. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
7. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
8. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
9. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
10. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
11. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
12. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
13. Все виды брюк.
14. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
15. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
16. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
17. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
18. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
19. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
20. Что лучше для похудения. Правильное питание
21. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
22. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
23. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
24. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
25. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
26. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
27. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
28. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
29. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
30. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
31. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
32. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
33. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
34. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
35. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
36. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
38. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
39. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
40. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
41. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
43. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
44. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
45. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
46. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
47. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
48. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
49. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий