Разный возраст

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Суточная норма калорий всегда зависит пола, веса и от уровня физической нагрузки, выполняемой человеком в конкретный день. Кроме этого, на расчет нормы калорий влияет и финальная цель — похудение, поддержание существующего веса или набор мышечной массы.

Усредненная норма калорий в день (для людей возраста 17-60 лет, со стандартной комплекцией тела и со средним уровнем физической активности) составляет 2400-2800 килокалорий для мужчин и 1800-2200 килокалорий для женщин. Суточные потребности детей и подростков обычно ниже.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
2. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
3. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
4. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
5. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
6. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
7. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
8. Таблица для записи результатов похудения. Образец
9. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
10. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
11. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
12. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
13. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
14. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
15. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
16. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
17. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
18. Ходьба по лестнице для похудения
19. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
20. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
21. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
22. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
23. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
24. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
25. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
26. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
27. Калькулятор БЖУ для похудения.
28. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
29. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
30. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
32. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
33. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
34. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
35. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
36. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
37. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
38. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
39. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
40. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
41. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
43. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
44. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
45. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
47. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
48. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
49. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды