Разный возраст

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Суточная норма калорий всегда зависит пола, веса и от уровня физической нагрузки, выполняемой человеком в конкретный день. Кроме этого, на расчет нормы калорий влияет и финальная цель — похудение, поддержание существующего веса или набор мышечной массы.

Усредненная норма калорий в день (для людей возраста 17-60 лет, со стандартной комплекцией тела и со средним уровнем физической активности) составляет 2400-2800 килокалорий для мужчин и 1800-2200 килокалорий для женщин. Суточные потребности детей и подростков обычно ниже.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
3. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
4. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
5. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
6. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
7. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
8. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
9. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
10. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
11. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
12. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
13. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
14. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
15. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
16. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
17. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
18. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
19. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
20. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
21. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
22. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
23. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
24. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
25. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
26. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
27. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
28. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
29. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
30. Сколько по времени действует. Виды анестезии
31. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
32. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
33. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
34. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
35. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
36. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
37. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
38. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
39. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
40. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
41. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
42. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
44. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
45. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
46. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
47. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
48. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
49. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
50. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме