Разный возраст

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Суточная норма калорий всегда зависит пола, веса и от уровня физической нагрузки, выполняемой человеком в конкретный день. Кроме этого, на расчет нормы калорий влияет и финальная цель — похудение, поддержание существующего веса или набор мышечной массы.

Усредненная норма калорий в день (для людей возраста 17-60 лет, со стандартной комплекцией тела и со средним уровнем физической активности) составляет 2400-2800 килокалорий для мужчин и 1800-2200 килокалорий для женщин. Суточные потребности детей и подростков обычно ниже.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
3. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
4. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
5. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
6. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
7. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
8. Онлайн пищевой дневник. Описание
9. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
10. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
11. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
12. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
13. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
14. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
15. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
16. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
17. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
18. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
19. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
20. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
21. Идеальные пропорции женского тела
22. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
23. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
24. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
25. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
26. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
27. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
28. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
29. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
30. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
31. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
32. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
33. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
35. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
36. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
37. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
38. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
40. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
43. Календарь для похудения распечатать
44. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
45. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
46. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
47. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
49. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты