Разный возраст

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Суточная норма калорий всегда зависит пола, веса и от уровня физической нагрузки, выполняемой человеком в конкретный день. Кроме этого, на расчет нормы калорий влияет и финальная цель — похудение, поддержание существующего веса или набор мышечной массы.

Усредненная норма калорий в день (для людей возраста 17-60 лет, со стандартной комплекцией тела и со средним уровнем физической активности) составляет 2400-2800 килокалорий для мужчин и 1800-2200 килокалорий для женщин. Суточные потребности детей и подростков обычно ниже.

Последние обновления на сайте:

1. Какие скверы и парки работают круглосуточно
2. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
3. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
4. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
5. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
6. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
7. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
8. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
9. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
10. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
11. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
12. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
13. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
14. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
15. Как установить экран под ванну на новой ванне
16. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
17. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
18. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
19. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
20. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
21. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
22. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
23. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
24. Какие факторы влияют на популярность женских имен
25. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
26. Как сшить две части платья из двух платков
27. Какие сорта картофеля подходят для жарки
28. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
29. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
30. Как работает лазерный массаж для похудения
31. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
32. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
33. Как правильно хранить готовую повязку
34. Подготовка к работе
35. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
36. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
37. Какие продукты содержат большое количество соли
38. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
39. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
40. Что такое диуретики и как они влияют на организм
41. Что такое дегустационная оценка вишни
42. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
43. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
44. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
45. Что такое УЮТНЕЙ КАК ТО СТАЛО и как он работает
46. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме
47. Соотношение бжу в рационе: как правильно подбирать продукты
48. Что необходимо для подключения системы отопления к газовому котлу
49. Как вы думаете, можно избежать набора от зуда и раздражения
50. Как правильно хранить свежие листья для чая