Разный возраст

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Ккал в день Норма. // Норма калорий в день

Суточная норма калорий всегда зависит пола, веса и от уровня физической нагрузки, выполняемой человеком в конкретный день. Кроме этого, на расчет нормы калорий влияет и финальная цель — похудение, поддержание существующего веса или набор мышечной массы.

Усредненная норма калорий в день (для людей возраста 17-60 лет, со стандартной комплекцией тела и со средним уровнем физической активности) составляет 2400-2800 килокалорий для мужчин и 1800-2200 килокалорий для женщин. Суточные потребности детей и подростков обычно ниже.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
3. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
4. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
5. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
6. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
7. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
8. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
9. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
10. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
11. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
12. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
13. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
14. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
15. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
16. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
17. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
18. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
19. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
20. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
21. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
22. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
23. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
24. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
25. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
26. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
27. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
28. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
29. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
30. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
32. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
33. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
34. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
35. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
36. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
37. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
40. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
41. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
42. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
43. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
44. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
48. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ