Продукты без специального оборудования

Как правильно подсчитывать калорийность продуктов: подробная инструкция

Для того, чтобы успешно и правильно посчитать калории в борщах, супах, запеканках и других блюдах, вам понадобится следующее: кухонные весы, таблицы калорийности, калькулятор, блокнот и ручка .

Весы лучше всего выбрать электронные. Так вы будете знать точный вес. Перед покупкой весы легко проверить: возьмите небольшой предмет (или несколько предметов), вес которых вам известен, и поставьте его несколько раз на весы. Перезагрузите весы и проверьте снова. Если цифра не меняется – весы не врут. Многие производители допускают погрешность +/- 5 граммов. Таблицы мер и весов для определения веса продуктов здесь не помощники: блюдо после приготовления нужно будет обязательно взвесить, чтобы посчитать его общую калорийность, а затем и одной вашей порции.

Инструкция по подсчету калорийности продуктов. Краткий конспект рекомендаций

Последние обновления на сайте:

1. Как определить идеальный тип фигуры для вас
2. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
3. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
4. Вкусный рецепт свинины со сметаной в фольге в духовке
5. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
6. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
7. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
8. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
9. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
10. * Как правильно хранить жмых яблок
11. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
12. Что такое клумбы
13. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
14. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
15. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
16. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
17. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
18. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
19. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
20. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
21. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
22. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
23. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
24. Причины одиночества
25. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
26. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
27. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
28. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
29. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
30. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
31. Материалы и инструменты
32. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
33. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
34. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
35. Что такое синий женский костюм брючный
36. Как превратить незнакомцев в друзей?
37. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
38. Что такое темно-синий костюм
39. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
40. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
41. Как выбрать подходящую щетку для массажа
42. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
43. Как выбрать оптимальное светодиодное освещение для теплиц
44. Уход за картофелем Адретта
45. Рецепт
46. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
47. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
48. Что такое Слим Пилс
49. Можно ли заменить фарш на другой вид мяса
50. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей