Позы для облегчения

Как уменьшить боль в родах. Немедицинские способы облегчения боли

Техники расслабления Инструкторы по подготовке к родам, медсестры и женщины, которые уже использовали этот подход, рекомендуют его в первую очередь как неинвазивный способ уменьшения напряжения мышц и боли при родах. Прогрессивное расслабление тела — мысленная «прогулка» по вашему телу, снимающая напряжение, — это то, чему вы можете научиться заранее и практиковать до и во время родов.Массаж Попросите своего партнера массировать вам руки, ноги или спину во время родов, чтобы помочь вам расслабиться и уменьшить напряжение и боль.Покачивание После излития околоплодных вод сидеть не разрешается, допустимо только сидеть на утке или сидении унитаза.

Последние обновления на сайте:

1. Калорийные нормы для мужчин и женщин: что нужно знать
2. Почему появляются морщины на лице: основные причины и факторы
3. Полный гид: как правильно снять мерки для пошива платья
4. Разгадаем загадки размеров: полное руководство по таблицам и аббревиатурам на ярлыках
5. Какие современные развлекательные центры есть в городе
6. Калорийность чипсов Lay's с сыром: правда или миф
7. Какой рост и возраст соответствует 28 размеру детской одежды
8. Англичане подсчитали количество энергии: что они открыли
9. Сколько калорий сжигает футболист за матч: Раскрытие энергетических затрат
10. Где в Самаре можно провести активный отдых
11. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
12. Как выбрать правильный размер одежды: полное руководство
13. Были ли в Екатеринбурге какие-то важные международные события
14. Как определить размер одежды по измерениям: пошаговое руководство
15. Тест на определение типа телосложения по запястью: как это работает и почему это важно
16. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
17. Понимание вашего нормального веса: простой способ определения
18. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
19. Вкусный рецепт свинины со сметаной в фольге в духовке
20. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
21. Куриные диетические блюда: вкусные рецепты для здорового питания
22. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
23. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
24. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
25. Как начать процесс отказа от курения
26. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
27. Как правильно составлять рацион для похудения
28. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
29. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
30. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
31. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
32. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
33. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
34. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
35. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
36. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
37. Как подготовить почву для фруктового сада
38. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
39. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
40. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
41. Как часто происходят инфекции в морской воде
42. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
43. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
44. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
45. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
46. Какие продукты содержат большое количество соли
47. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
48. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
49. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
50. Что такое пять правил