Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
2. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
3. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
4. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
5. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
6. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
7. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
8. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
9. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
10. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
11. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
12. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
13. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
14. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
15. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
16. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
17. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
18. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
19. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
20. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
21. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
22. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
23. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
24. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
25. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
26. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
27. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
28. Калькулятор БЖУ для похудения.
29. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
30. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
31. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
32. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
33. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
34. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
35. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
36. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
37. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
38. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
39. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
40. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
41. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
42. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
43. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
45. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
46. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
47. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
48. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
49. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)