Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
3. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
4. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
5. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
6. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
7. 10 типов женских фигур.
8. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
9. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
10. Польза танцев для здоровья.
11. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
12. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
13. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
14. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
15. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
16. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
17. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
18. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
19. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
20. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
21. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
22. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
23. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
24. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
25. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
26. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
27. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
28. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
29. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
30. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
31. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
32. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
33. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
34. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
35. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
36. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
37. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
38. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
39. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
40. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
41. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
42. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
46. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
47. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
48. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака