Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
3. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
4. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
5. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
6. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
7. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
8. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
9. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
10. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
11. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
12. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
13. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
14. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
15. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
16. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
17. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
18. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
19. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
20. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
21. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
22. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
23. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
24. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
25. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
26. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
27. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
28. Нормальная кожа это, какая. Дерма
29. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
30. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
31. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
32. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
33. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
35. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
36. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
37. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
38. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
39. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
40. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
41. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
42. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
44. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
46. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
48. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий