Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
2. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
3. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
4. 10 типов женских фигур.
5. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
6. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
7. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
8. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
9. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
10. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
11. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
12. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
13. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
14. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
15. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
16. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
17. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
18. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
19. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
20. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
21. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
22. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
23. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
24. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
25. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
26. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
27. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
28. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
29. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
30. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
31. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
32. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
33. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
34. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
35. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
36. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
37. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
38. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
40. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
41. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
42. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
43. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
44. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
45. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
46. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
48. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи