Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
3. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
4. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
5. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
6. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
7. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
8. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
9. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
10. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
11. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
12. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
13. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
14. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
15. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
16. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
17. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
18. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
19. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
20. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
21. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
22. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
23. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
24. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
25. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
26. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
27. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
28. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
29. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
30. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
31. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
32. Что дает обертывание тела. Обертывания
33. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
34. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
35. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
36. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
37. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
38. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
39. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
40. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
41. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
42. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
43. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
44. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
46. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
47. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
48. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
49. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
50. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой