Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
3. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
4. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
5. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
6. Количество калорий для похудение. С чего начать?
7. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
8. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
9. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
10. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
11. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
12. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
13. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
14. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
15. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
16. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
17. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
18. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
19. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
20. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
21. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
22. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
23. Что нужно есть подросткам.
24. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
25. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
26. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
27. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
28. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
29. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
30. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
31. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
32. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
33. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
34. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
35. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
36. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
37. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
39. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
40. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
41. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
43. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
44. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
45. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
46. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
47. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
48. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
50. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой