Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Как современные достопримечательности Уфы сочетаются с её историческим наследием
2. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
3. Какие коллекции представлены в музеях Кирова
4. Сколько калорий сжигается за одну силовую тренировку? Узнайте прямо сейчас
5. Эффективность потери веса: сколько калорий сжигают основные виды спорта за час тренировки
6. Какие старые кинотеатры сохранились в Иваново
7. Какие основные достопримечательности Новосибирска стоит посетить
8. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
9. Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс
10. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
11. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
12. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
13. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
14. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
15. Как определить свой тип фигуры: полезные советы и калькулятор
16. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
17. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
18. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
19. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
20. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
21. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
22. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
23. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
24. Куриные диетические блюда: вкусные рецепты для здорового питания
25. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
26. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
27. Какие факторы влияют на совместимость имен
28. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
29. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
30. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
31. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
32. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
33. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
34. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
35. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
36. Что такое аптечная косметика
37. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
38. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
39. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
40. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
41. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
42. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
43. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
44. Какие книги рекомендуются для начинающих
45. Как правильно надевать женский костюм
46. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
47. Список модных стилей
48. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
49. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
50. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера