Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
3. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
4. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
5. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
6. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
7. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
8. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
9. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
10. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
11. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
12. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
13. Онлайн дневник калорийности. Описание
14. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
15. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
16. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
17. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
18. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
19. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
20. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
21. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
22. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
23. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
24. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
25. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
26. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
27. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
28. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
29. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
30. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
31. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
32. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
33. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
34. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
35. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
36. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
37. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
39. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
40. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
42. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
43. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
45. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
46. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
47. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
48. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
49. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
50. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий