Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий в чипсах с паприкой: правда или миф
2. Калорийность натуральных картофельных чипсов: что нужно знать
3. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
4. Размеры детской одежды: сравнение российских и зарубежных стандартов
5. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
6. Как выбрать правильный размер детской одежды: советы для родителей
7. Какие коллекции представлены в музеях Кирова
8. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
9. Как рассчитать белки, жиры и углеводы для набора мышечной массы: полное руководство
10. Калькулятор калорий и кбжу: полезный инструмент для правильного питания
11. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
12. Где смотреть расписание Дидюли в Нижнем Новгороде: полное руководство
13. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
14. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
15. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
16. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
17. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
18. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
19. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
20. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
21. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
22. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
23. Как приготовить чай из трав и растений
24. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
25. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
26. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
27. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
28. 6. Увеличьте количество железа
29. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
30. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
31. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
32. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
33. Материалы для полов в бане
34. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
35. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
36. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
37. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
38. Как избежать ошибок при питании для похудения
39. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
40. Как установить кабельный и инфракрасный пол
41. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
42. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
43. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
44. Что такое темно-синий костюм
45. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
46. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
47. Как сбросить прошлое?
48. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
49. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
50. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины