Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
3. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
4. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
5. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
6. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
7. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
8. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
9. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
10. Онлайн пищевой дневник. Описание
11. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
12. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
13. Калькулятор типа телосложения
14. Таблица для записи результатов похудения. Образец
15. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
16. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
17. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
18. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
19. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
20. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
21. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
22. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
23. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
24. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
25. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
26. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
27. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
28. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
29. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
30. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
31. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
32. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
33. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
35. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
36. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
37. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
38. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
39. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
40. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
41. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
42. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
43. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
44. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
46. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
47. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
48. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
49. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви