Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
3. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
4. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
5. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
6. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
7. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
8. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
9. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
10. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
11. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
12. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
13. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
14. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
15. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
16. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
17. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
18. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
19. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
20. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
21. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
22. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
23. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
24. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
25. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
26. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
27. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
28. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
29. Как вывести пятна от прыщей.
30. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
31. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
32. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
33. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
34. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
35. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
36. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
38. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
39. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
40. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
42. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
44. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
45. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
46. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
47. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
49. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
50. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы