Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
2. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
3. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
4. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
5. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
6. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
7. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
8. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
9. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
10. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
11. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
12. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
13. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
14. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
15. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
16. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
17. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
18. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
19. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
20. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
21. Побочные эффекты после Ботокса
22. Измерение процентра жира в организме. Протокол
23. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
24. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
25. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
26. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
27. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
28. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
29. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
30. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
31. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
32. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
33. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
34. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
35. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
36. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
37. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
38. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
42. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
43. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
44. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
45. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
46. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
47. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
48. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
49. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
50. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы