Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
2. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
3. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
4. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
5. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
6. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
7. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
8. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
9. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
10. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
11. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
12. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
13. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
14. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
15. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
16. Онлайн дневник калорийности. Описание
17. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
18. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
19. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
20. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
21. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
22. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
23. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
24. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
25. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
26. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
27. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
28. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
29. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
30. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
31. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
32. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
33. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
34. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
36. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
37. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
38. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
39. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
41. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
42. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
43. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
44. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
45. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
47. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
48. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
50. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный