Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по таблице размеров женских блузок
2. Таблица женских размеров одежды: полное руководство
3. Сколько калорий в чипсах Lay's 'Зелёный лук
4. Полное руководство: как определить размер одежды вашего ребенка
5. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: советы и рекомендации
6. Эффективность потери веса: сколько калорий сжигают основные виды спорта за час тренировки
7. Полное руководство по таблице размеров интернет-магазина брендовой одежды
8. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
9. Как выбрать правильный размер: советы для начинающих
10. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
11. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
12. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
13. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
14. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
15. Шашлык из куриного филе: калорийность и состав
16. Шашлык: калорийность и состав блюда
17. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
18. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
19. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
20. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
21. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
22. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
23. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
24. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
25. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
26. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
27. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
28. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
29. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
30. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
31. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
32. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
33. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
34. Как сделать прическу "под каре"
35. Как сделать настил для ступеней
36. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
37. Как установить ограждения для крыльца
38. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
39. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
40. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
41. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
42. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
43. Что такое заделка швов гипсокартона
44. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
45. Подбор аксессуаров
46. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
47. Метод 1: Использование спирта
48. Как выбрать синий цвет для погодных условий
49. Как превратить незнакомцев в друзей?
50. Какие последствия имеет курение на здоровье