Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
2. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
3. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
4. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
5. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
6. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
7. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
8. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
9. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
10. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
11. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
12. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
13. Полоски на веки от морщин. Действие
14. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
15. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
16. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
17. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
18. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
19. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
20. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
21. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
22. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
23. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
24. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
25. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
26. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
27. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
28. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
29. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
30. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
31. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
32. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
33. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
35. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
36. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
37. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
38. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
39. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
40. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
42. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
43. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
44. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
45. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
47. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
48. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
49. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
50. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)