Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по видам морщин на лице в Рязани
2. Какие исторические события связаны с Кремлем
3. Какие кафе и рестораны считаются лучшими в Москве
4. Легко и правильно: как подобрать ребенку одежду по возрасту
5. Сколько калорий сжигается во время футбольного матча
6. Полное руководство по таблице размеров интернет-магазина брендовой одежды
7. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить в первую очередь
8. Где в Самаре можно провести активный отдых
9. Эффективное меню для набора мышечной массы: что нужно есть
10. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
11. Таблица размеров одежды для мужчин и женщин: полное руководство
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Ростова-на-Дону
13. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
14. Концерт Zoloto во Владивостоке: советы, где лучше сидеть
15. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
16. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
17. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
18. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
19. Как построить успешные отношения
20. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
21. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
22. Что такое маска для лица с репейным маслом
23. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
24. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
25. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
26. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
27. Какие факторы влияют на совместимость имен
28. Что такое клумбы
29. Что такое технология УШП
30. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
31. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
32. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
33. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
34. 4. Крем для загара
35. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
36. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
37. Какие материалы используются для изготовления мебели
38. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
39. Что такое домик для розетки на улице
40. Подготовка материалов и инструментов
41. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
42. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
43. 5. Использование уксусной кислоты
44. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
45. Что было вашим главным мотивом бросить курить
46. Как часто нужно прививать ребенка
47. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
48. Какие продукты содержат большое количество соли
49. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
50. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей