Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы борьбы с морщинами: как вернуть коже молодость
2. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
3. Here is a list of 60 questions covering various aspects of Voronezh, organized into six categories. Each category is represented by 10 questions, all compiled into a single list for comprehensive coverage
4. Интересные факты об Архангельске, которые вам неизвестны
5. Сколько калорий в чипсах Лейс с солью: полное руководство
6. Размеры детской одежды: сравнение российских и зарубежных стандартов
7. Сколько калорий сжигает силовая тренировка: правда и мифы
8. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
9. Полная таблица размеров и ростов одежды: как выбрать правильное
10. Жизнь в режиме бжу или все: как найти баланс
11. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
12. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
13. Убрать морщины у глаз за несколько дней: эффективные методы
14. Убрать морщины вокруг глаз: быстрые и безопасные методы
15. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
16. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
17. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
18. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
19. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
20. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
21. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
22. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
23. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
24. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
25. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
26. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
27. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
28. Как приготовить повидло на соковарке
29. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
30. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
31. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
32. Что такое укладка каре
33. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
34. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
35. Как сделать садовый декор из цемента?
36. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
37. Как эффективны средства от морщин из аптеки
38. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
39. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
40. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
41. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
42. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
43. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
44. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
45. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
46. Как правильно надевать женский костюм
47. Список гибридных фруктов
48. Как использовать солевой раствор для носа
49. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
50. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску