Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид: как правильно снять мерки для пошива платья
2. Легко и правильно: как подобрать ребенку одежду по возрасту
3. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
4. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
5. Полное руководство по детским размерам одежды: рост и возраст
6. Полное руководство: как определить размер одежды вашего ребенка
7. Есть ли в городе музеи современного искусства
8. Полный гид: как определить размер своего платья без ошибок
9. Какие кулинарные традиции Ярославля связаны с его историей
10. Как рассчитать белки, жиры и углеводы для набора мышечной массы: полное руководство
11. Как выбрать правильный размер одежды: полное руководство
12. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
13. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
14. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
15. Подходы к устранению морщин под глазами и вокруг глаз
16. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
17. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
18. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
19. How do I choose the right proxy for my Instagram account
20. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
21. Как воск может быть использован в искусстве
22. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
23. Каковы симптомы панической атаки
24. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
25. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
26. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
27. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
28. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
29. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
30. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
31. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
32. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
33. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
34. 4. Крем для загара
35. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
36. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
37. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
38. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
39. Сколько людей бросили курить в мире
40. Таблица бытовых средств для уборки
41. Материалы и инструменты
42. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
43. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
44. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
45. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
46. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
47. Что такое диуретики и как они влияют на организм
48. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
49. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
50. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год