Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Как рассчитать белки, жиры и углеводы для набора мышечной массы: полное руководство
2. Как выбрать правильный размер одежды: полное руководство
3. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
4. Замеры основных размеров тела: полезные советы и рекомендации
5. Какие современные торговые центры есть в Мурманске
6. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
7. Как убрать морщины вокруг глаз без уколов: эффективные методы
8. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
9. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
10. Откройте свои запястья: простой способ определить свой тип телосложения
11. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
12. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
13. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
14. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
15. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
16. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
17. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
18. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
19. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
20. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
21. Как правильно промыть нос солью с содой
22. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
23. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
24. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
25. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
26. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
27. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
28. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
29. Список ингредиентов
30. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
31. Кремы для устранения морщин
32. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
33. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
34. Как сделать ступени для лестницы
35. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
36. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
37. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
38. Как уложить лаги на пол
39. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
40. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
41. Какие книги рекомендуются для начинающих
42. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
43. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
44. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
45. Как часто нужно производить обрезку винограда
46. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
47. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
48. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
49. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
50. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью