Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
3. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
4. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
5. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
6. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
7. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
8. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
9. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
10. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
11. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
12. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
13. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
14. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
15. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
16. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
17. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
18. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
19. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
20. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
21. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
22. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
23. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
24. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
25. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
26. Как узнать свой процент жира и изменить его
27. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
28. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
29. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
30. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
31. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
32. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
33. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
34. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
36. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
38. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
39. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
40. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
41. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
42. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
43. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
45. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
47. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
48. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
49. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
50. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения