Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
3. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
4. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
5. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
6. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
7. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
8. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
9. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
10. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
11. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
12. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
13. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
14. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
15. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
16. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
17. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
18. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
19. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
20. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
21. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
22. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
23. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
24. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
25. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
26. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
27. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
28. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
29. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
30. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
31. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
32. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
33. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
34. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
35. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
36. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
37. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
38. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
39. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
40. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
41. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
42. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
43. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
44. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
45. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
46. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
47. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
48. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий