Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
3. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
4. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
5. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
6. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
7. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
8. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
9. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
10. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
11. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
12. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
13. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
14. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
15. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
16. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
17. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
18. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
19. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
20. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
21. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
22. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
23. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
24. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
25. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
26. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
27. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
28. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
29. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
30. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
31. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
32. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
33. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
35. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
36. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
37. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
38. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
39. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
40. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
41. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
42. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
44. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
45. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
48. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи