Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Виды морщин на лице в Ижевске: полное руководство
2. Морщины и тонкие линии: как эффективно бороться с признаками старения
3. Here is a list of 60 questions covering various aspects of Voronezh, organized into six categories. Each category is represented by 10 questions, all compiled into a single list for comprehensive coverage
4. Как правильно снимать мерки для базовой выкройки женского платья
5. Разгадаем загадки размеров: полное руководство по таблицам и аббревиатурам на ярлыках
6. Как правильно снять мерки для пошива одежды: полное руководство
7. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
8. Сколько калорий сжигает силовая тренировка: правда и мифы
9. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
10. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
11. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
12. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
13. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
14. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
15. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
16. Запеканка из грудинки в фольге: простой рецепт для домашней кухни
17. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
18. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
19. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
20. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
21. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
22. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
23. Как укрепить крыльцо с ступеньками
24. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
25. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
26. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
27. Что такое укладка каре
28. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
29. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
30. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
31. Что такое мочегонные средства для похудения
32. Таблица H3
33. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
34. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
35. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
36. Как предотвратить кариес
37. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
38. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
39. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
40. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
41. Таблица бытовых средств для уборки
42. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
43. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
44. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
45. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
46. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
47. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
48. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
49. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
50. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса