Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
3. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
4. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
5. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
6. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
7. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
8. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
9. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
10. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
11. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
12. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
13. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
14. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
15. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
16. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
17. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
18. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
19. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
20. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
21. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
22. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
23. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
24. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
25. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
26. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
27. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
28. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
29. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
30. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
31. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
32. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
33. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
34. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
35. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
36. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
37. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
38. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
39. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
40. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
41. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
42. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
43. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
44. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
46. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
47. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
48. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
50. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками