Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Почему появляются морщины на лице: основные причины и факторы
2. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
3. Как измерить длину платья: пошаговое руководство
4. Какие современные технологии применяются в промышленности города
5. Калорийность натуральных картофельных чипсов: что нужно знать
6. Полное руководство по таблице детских размеров одежды
7. Практичный гид по таблице размеров детской женской одежды
8. Легко и правильно: как подобрать ребенку одежду по возрасту
9. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
10. Есть ли в городе музеи современного искусства
11. Сколько калорий мы тратим ежедневно: Раскрытие тайн нашего обмена веществ
12. Какая игра с мячом самая жиросжигающая? Узнайте прямо сейчас
13. Спортивные болельщики сжигают до 540 ккал за 90 минут: удивительные факты о калориях
14. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
15. Таблица размеров одежды для мужчин и женщин: полное руководство
16. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
17. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
18. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
19. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
20. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
21. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
22. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
23. Можно ли пить алкоголь при похудении
24. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
25. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
26. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
27. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
28. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
29. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
30. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
31. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
32. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
33. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
34. Как влияет количество ккал в картошке на питание
35. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
36. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
37. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
38. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
39. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
40. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
41. Подготовка к заделке стыков
42. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
43. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
44. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
45. Метод 5: Использование морозильной камеры
46. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
47. Introduction
48. 3. Сочетание с красным пиджаком
49. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
50. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки