Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
2. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
3. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
4. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
5. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
6. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
7. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
8. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
9. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
10. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
11. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
12. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
13. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
14. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
15. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
16. ТОП препаратов для похудения.
17. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
18. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
19. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
20. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
21. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
22. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
23. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
24. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
25. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
26. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
27. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
28. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
29. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
30. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
31. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
32. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
33. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
34. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
35. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
36. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
37. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
38. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
39. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
40. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
42. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
43. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
44. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
47. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
50. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный