Основные методики

Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор

Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать какой процент жира у женщин и мужчин по трёхточечному методу.
Узнать приблизительный процент жира и сухой мышечной массы в зависимости от вашего веса, возраста, толщины жировых/кожных складок измеренных в трёх точках на вашем теле.
Как правильно сделать замеры:
В указанном месте оттяните кожу пальцами от мышц, необходимо захватить весь подкожный жир, но не мышцы под ним.
Теперь измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи линейки или специального метрического инструмента.
Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз для достоверности измерения и определения среднего арифметического показателя.
Измерение кожно/жировых складок отличается для женщин и мужчин.
Мужчины:

Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела

encoding="utf8mb4" ?

Наш калькулятор дает вам приблизительный расчет % жира и без жировой массы тела на основе измерения вашего веса, возраста и толщины 3 складок кожи. Он основан на трехточечном методе Джексона-Поллока и достаточно точен для большинства людей. Однако этот метод, как и почти все популярные методы кожных складок, имеет тенденцию занижать уровень жира в организме у очень стройных бодибилдеров.

Последние обновления на сайте:

1. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
2. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
3. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
4. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
5. 10 типов женских фигур.
6. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
7. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
8. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
9. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
10. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
11. Таблица для записи результатов похудения. Образец
12. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
13. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
14. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
15. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
16. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
17. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
18. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
19. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
20. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
21. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
22. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
23. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
24. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
25. Калькулятор БЖУ для похудения.
26. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
27. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
28. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
29. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
30. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
31. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
32. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
33. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
34. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
35. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
36. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
39. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
40. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
42. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
45. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
46. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
47. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
48. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий