Основные идеи

Какие идеи легли в основу системы Пилатеса

История создания Пилатеса

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале 20 века немецким физиологом Джозефом Пилатесом. Он был убежден, что правильная техника движений и поддержание равновесия между силой и гибкостью – ключ к здоровому и долгому жизни.

Основные идеи Пилатеса

Основные идеи Пилатеса заключаются в следующем:

Поддержание правильной осанки и равновесия тела. Поддержание дыхания и контроля над им. Улучшение гибкости и подвижности суставов. Улучшение силы и выносливости мышц. Улучшение координации движений и чувствительности к своему телу. Техника Пилатеса

Техника Пилатеса основана на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Какие органы могут быть поражены узловыми образованиями
2. Что такое медовое варенье из белой сливы
3. Что такое хрущевка и каковы ее особенности
4. Какие упражнения наиболее эффективны для подвижности и тонуса всего тела
5. Какие изменения можно ожидать после регулярной практики йоги для борьбы с бессонницей
6. Как долго нужно оставлять маску для лица из мякоти авокадо на лице
7. Какие типы окон наиболее популярны в хрущевках
8. Таблица трендов и стилей вязаных платьев 2019 года
9. Мужские размеровые таблицы: все, что нужно знать для правильного выбора одежды
10. Ингредиенты для маски из кожуры авокадо
11. Как выбрать наиболее эффективный способ утепления лоджии 6 метров
12. Какие средства и инструменты нужны для объемной укладки
13. Что такое челка шторка 2024
14. Смягчение краски с волос
15. Как обеспечить оптимальные условия для роста и развития сливы гармония
16. Какие креативные вещи и крутые гаджеты можно использовать для организации домашней работы
17. Какие материалы используются для производства динасовых огнеупорных изделий
18. Какие противопоказания существуют к употреблению сырого чеснока
19. Какие игры можно считать лучшими для пары
20. Что такое проза
21. Ботокс под глаза и в область морщин. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
22. Что такое "красивые пожелания скорейшего выздоровления"
23. Какие упражнения полезны для утреннего здоровья и благополучия
24. Как сделать интимные стрижки и аппликации
25. Какие преимущества групповых тренировок для похудения
26. Что сказал эксперт-экономист Леонид Холод о будущем российской экономики
27. Какие виды досок используются для отделки стен
28. Какие масла могут быть полезны для жирных волос
29. Как Eames стулья повлияли на дизайн интерьеров
30. Как изменилось питание после 40 лет
31. Какие источники информации можно использовать для поиска экологически чистых удобрений
32. Приготовление:
33. Как эффективна диета минус 25 для похудения
34. Какие функции имеет 5-этажный жилой дом Г-образной формы
35. Какие недостатки имеют магниты для дверей межкомнатных
36. Какие лайфхаки можно использовать для улучшения организации кухни
37. Как удалить старые ножницы из пластикового окна
38. Как можно подготовиться к установке пластиковых окон при низких температурах
39. Как правильно заменить поврежденные шиферные листы на кровле гаража
40. 5. Сюрприз на работе
41. Как избежать проблем с влажностью при утеплении пола
42. Какие факторы риска могут увеличить вероятность развития панкреатита
43. Какие преимущества имеет технология несъемной опалубки фундамента
44. Можно ли делать баночки из домашних ингредиентов
45. 7. Создание пространства для отдыха на природе
46. Как подготовиться к интимной стрижке
47. Что такое "красота и урожай в тени"
48. Что могут вызывать проблемы с курчавостью малины листьев
49. Что такое молдинги на крыше
50. Какие средства для укладки волос лучше всего использовать на средней длине волос