Послеродовой массаж в Киеве. Когда можно делать массаж после родов?

Послеродовой массаж в Киеве. Когда можно делать массаж после родов?

Рекомендуются начинать массажные сеансы через 2-3 месяца после родов. Массаж после родов для похудения и улучшения эластичности кожи выполняется в проблемных зонах в следующем порядке:

• разминка живота. Такая процедура укрепляет мышцы и возвращает коже упругость;
• разминка спины. Так прорабатывается позвоночник (на который припадала сильная нагрузка на последних месяцах беременности);
• разминка суставов. Восстанавливается подвижность, снимаются отеки и болевые ощущения.

Конечно, одно из самых проблемных мест – это живот. Именно этой зоне уделяется максимальное количество внимания, и эта зона прорабатывается массажистом дольше. Массаж живота после родов проводится аккуратно, чтобы не было сильного стресса для кожи и мышц. Жировая прослойка начинает «уходить» уже после 2-3 посещения, и мамы это с радостью отмечают для себя. Продолжительность проработки живота зависит от состояния проблемной зоны и результата. Массажист сделает индивидуальные рекомендации и предложит для Вас максимально эффективный курс.

Прекрасные результаты также демонстрирует антицеллюлитный массаж после родов. На бедрах и ягодицах появляется та самая «апельсиновая корка». Для любой женщины – это малоприятные последствия. И как с ними справиться? Конечно, с помощью качественного и профессионального антицеллюлитного массажа . Такой массаж проводится с большей силой, нежели другие виды массажа. Если целлюлит есть также на животе, для этой зоны используется большая сила воздействия и специальная техника. Массаж после беременности и родов позволяет быстро прийти в прежнюю форму. Но не забывайте о рациональном питании. Правильное питание в сочетании с регулярным массажем – Ваш быстрый результат. Уже через несколько недель Вы с радостью обнаружите, что одежда, которую Вы носили до беременности, опять Вам по размеру. И разве это не прекрасно? Именно к такому результату Вы будете стремиться вместе с массажистом, который Ваши желания ставит выше, чем свои собственные. Настоящий профессионал всегда работает на Ваш результат, и достигает его максимально быстро.

Массаж живота после родов для сокращения матки. Важность сбалансированного рациона после кесарева сечения

Так как физическая нагрузка после кесарева сечения строго ограничена, залогом успешного похудения после операция является сбалансированное питание. 

С 1 по 4 сутки после родов женщина должна придерживаться строгой диеты. Это необходимо, чтобы кишечник не оказывал на матку дополнительное давление и не давал ей “поводов” сокращаться. 

Далее, когда молодая мама перейдет на общее питание, важно, чтобы оно соответствовало ряду строгих правил:

• Для уменьшения нагрузки на пищеварительный тракт рекомендуется готовить вареную пищу или на пару, но не жарить.
• Объем жидкости должен быть не менее 1,5 литров в день. Это поможет избежать обезвоживания.
• Употреблять белок в достаточном количестве. Он составляет основу иммунной защиты. Отлично подойдет индейка, курица. 
• Есть 5-6 раз в день маленькими порциями, не переедая.

При этом пищу и напитки, которые могут привести к запорам, стоит полностью исключить:

• крепкий чай;
• хлебобулочные и мучные изделия;
• бобовые (горох, фасоль, чечевица);
• рисовая каша;
• изделия из картофеля, кисель. За счет повышенного содержания крахмала они тоже могут оказывать негативное воздействие на ЖКТ роженицы. 

Также стоит отказаться и от потенциальных аллергенов:

• копченые и острые изделия, колбасы, консервы, полуфабрикаты; 
• сыр;
• морепродукты;
• кофе, какао;
• мед;
• конфеты, шоколад;
• морковь, томаты;
• цитрусовые, клубника;
• алкоголь, газированные напитки, соки, лимонады. 

Правильное и сбалансированное питание кормящей мамы – залог здоровья, развития и хорошего самочувствия малыша.

Через сколько после родов можно делать массаж живота. Когда можно делать массаж

Еще один частый вопрос, на который сложно ответить однозначно, – это то, в какое время можно приступать к процедуре. Допустимые сроки всегда определяются индивидуально, однако есть ряд общих рекомендаций:

• После естественных родов без осложнений можно приступать к легкому массажу уже через 1 месяцев .
• Если беременность протекала тяжело , с осложнениями, или роды произошли после кесарева сечения, то процедуру можно делать не раньше чем через 2 месяца (но обычно через 4–6 месяцев).

Чтобы определить более точный срок, потребуется обратиться за консультацией врача-гинеколога. Специалист сможет определить, как происходит восстановление организма и стоит ли приступать к массажу. В большинстве случаев врачи призывают отказаться от самостоятельных процедур и доверить массаж профессионалу.

Показания и противопоказания

К числу показаний для методики можно отнести следующее:

• повышенная тревожность;
• признаки послеродовой депрессии;
• лишний вес;
• целлюлит;
• дряблость кожи;
• боли в спине или ногах;
• повышенная отечность;
• мышечные спазмы.

Не стоит забывать о возможных противопоказаниях . К ним относят:

• повышенную температуру;
• инфекционные заболевания;
• обострение хронических патологий;
• нарушения свертываемости крови;
• проблемы с работой ЖКТ (жидкий стул, тошнота, рвота);
• наличие на коже язв, ран или гнойничков;
• заболевания органов дыхания;
• серьезные психические расстройства;
• варикоз, тромбоз.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом насчет массажа – специалист подскажет, стоит ли вам выполнять такую процедуру и чем ее можно заменить.

Лучший массаж после родов

Теперь поговорим о том, какие методики можно использовать в послеродовой период. Как правило, специалисты советуют начать с проработки отдельных зон, это могут быть:

Еще один частый вопрос, на который сложно ответить однозначно, – это то, в какое время можно приступать к процедуре массажа живота после родов. Допустимые сроки всегда определяются индивидуально, однако есть ряд общих рекомендаций:

Вот некоторые из них:

• В большинстве случаев врачи призывают отказаться от самостоятельных процедур и доверить массаж профессионалу.
• Обязательно проконсультируйтесь с врачом насчет массажа – специалист подскажет, стоит ли вам выполнять такую процедуру и чем ее можно заменить.

Теперь поговорим о том, какие методики можно использовать в послеродовой период. Как правило, специалисты советуют начать с проработки отдельных зон, это могут быть:

• Массаж шейного отдела
• Массаж спины
• Массаж бедер
• Массаж ног

Важно помнить, что каждый организм уникален, и только врач-гинеколог может определить, когда можно начать массаж и какие методики использовать.

• Спина и поясница. Такая процедура помогает избавиться от мышечной боли и улучшить состояние при заболеваниях позвоночника. Но стоит знать, что массаж спины после родов проводится с большой осторожностью, так как опорно-двигательная система может еще не полностью восстановиться. Во время беременности на позвоночник оказываются повышенные нагрузки, которые могут привести к развитию различных патологий. Лучше всего выполнять лечебную методику, включающую специальные приемы для нормализации кровообращения и улучшения лимфотока.
• Ноги. Массирование ног поможет снять отеки и вернуть легкость во время ходьбы. Но стоит понимать, что процедура не может применяться при выраженном варикозном расширении вен. В этом случае можно заменить методику массированием стоп .
• Живот. Одной из самых проблемных зон после родов становится живот. Массаж живота позволяет подтянуть мышцы и кожу в области воздействия, а также уменьшает выраженность растяжек, помогает убрать лишние сантиметры. Выполняется процедура с минимальным давлением, чтобы не спровоцировать проблемы с пищеварением, так как в послеродовой период многие женщины сталкиваются с проблемами в работе ЖКТ. Во время сеансов учитываются имеющиеся симптомы. С осторожностью нужно подходить к применению антицеллюлитных программ, так как в период лактации они считаются не самыми безопасными. Лучше выполнять классическую технику, сочетающую стандартные массажные приемы.
• Ягодицы. Еще одна зона, которая потребует регулярной проработки. Стоит использовать все ту же классическую методику, которая позволит устранить отечность и нормализовать обменные процессы в тканях. Для повышения тонуса кожи можно применять массаж сухой щеткой или воздействие силиконовыми банками . Такие процедуры достаточно легко выполнить и самостоятельно, для них всегда найдутся лишние 5 минут.
• Грудь. В том случае, если после родов вы столкнулись с «каменной» грудью, то может потребоваться проведение массажа и на такой области. Как правило, проблема возникает, когда молозиво сменяется молоком, но может появиться и позже – уже во время активного вскармливания. Тут важно понимать причины, по которым возникли неприятные ощущения. Не лишней будет консультация маммолога, так как нужно убедиться, что нет никаких сопутствующих патологий. Если все хорошо, то вы можете приступить к самостоятельному массированию молочных желез.

Антицеллюлитный массаж после родов когда можно. Почему так долго после родоразрешения нужно отдыхать

Роженице требуется отдых

Как вы знаете, даже больничный лист женщине дается сразу на 126 дней, начиная с 30 недель беременности. То есть предполагается, что даже если будущая мать не собирается идти в декрет, она некоторое время после родов будет на больничном. Это разумно и абсолютно нормально: несмотря на всю свою физиологичность, роды являются стрессом для организма, и ему нужно восстановление.

В сегодняшней медицинской практике принято считать, что примерно 1-1,5 месяца после родов – это время спокойствия для женщины. Не нужно все эти дни спешить на тренировки, фитнесс, массажи и т.д. Если вы правильно питаетесь, соблюдаете питьевой режим, начинаете выходить на прогулки с младенцем, лишний вес будет плавно уходить. И только через полтора месяца после родов молодая мама столь окрепла, что может приступать к интенсивной физкультуре, тренировкам и т.д.

Конечно, весь этот процесс индивидуален – кто-то почувствует себя в форме намного раньше (хотя ощущения могут быть субъективными), кому-то же не хватит полутора месяцев для восстановления. Это нормально, если вы прислушиваетесь к своему организму, не форсируете события, полагаетесь на интуицию и делаете все с осторожностью.

Если вы рожали не естественным путем, а с помощью операции кесарева сечения, времени для восстановления понадобится больше – около 2-2,5 месяцев. Опять же, все индивидуально: важным показателем в этом случае будет состояние шва. Дать добро на массаж и тренировки вам должен врач, который следит за вашим состоянием после родов.

Источник: https://idealnaya-figura.ru/novosti/kogda-mozhno-posle-rodov-delat-massazh-spiny-voyna-s-cellyulitom

Лимфодренажный массаж после родов. Массаж после родов

Процедуры массажа для женщин после родов

Вынашивание ребенка и роды – процесс, требующий от организма матери много физических и моральных сил. По его завершении основное внимание получает младенец. Восстановление здоровья мамы ложится на ее собственные плечи. Первые месяцы она редко бывает способна критически оценить необходимость личной реабилитации.Все ее внимание уделяется новорожденному. Сама женщина, особенно впервые родившая, нередко перестает ухаживать за собой в должной мере. Ухудшается состояние кожи, волос, появляются лишние килограммы жира. Это портит не только ее внешний вид, но и характер, отношения с супругом. Ситуация требует радикальных решений.Кормление ребенка и послеродовое восстановление исключают:

• диеты;
• интенсивные физические нагрузки;
• борьбу с целлюлитом;
• инъекции препаратов для косметической коррекции фигуры.

Из эффективных средств восстановления организма после родов остается массаж.

Цели и виды массажа

Они определяются многомесячным вынужденным измененным положением опорно-двигательного аппарата женщины. Ее нервная система тоже находилась в напряженном состоянии. Это определяет цели процедур.

• Восстановление суставных сочленений костей таза, которые расходились в родах, позвоночника.
• Приведение тонуса определенных мышечных групп в исходное состояние. Живот необходимо подтянуть, а спину расслабить.
• Улучшение циркуляции жидкостей (межклеточной, крови, лимфы) в области брюшной полости и малого таза.
• Гармонизация психоэмоционального фона.
• Косметический эффект.

Для достижения обозначенных целей профессионалы используют несколько видов массажа.

особенности массажа молодых мам

очень важно восстановить мануальным массажем правильное положение костей таза и позвоночника. в период вынашивания позвонки могут смещаться, а в родах расходятся кости таза. это может привести к защемлению корешков нервных волокон.мануальный массаж высвободит их из костного «плена». иначе в течение дальнейших лет жизни женщины ее будут мучить боли в пояснице, области копчика и ногах. этот вид массажа облегчит первый год материнства, когда женщине приходится часто носить ребенка на руках.первый курс процедур проводится только руками массажиста без применения электроприборов. аппаратные процедуры, если они необходимы, включаются во вторую половину курса, на малой мощности воздействия.недопустимо использование для скольжения рук или других эффектов мазей или масел с резким запахом, любыми добавками. это может привести к отказу от груди младенца, его беспокойному поведению на руках матери. массаж живота начинается курсом косметических приемов для устранения растяжек, восстановления эластичности кожи. в дальнейшем оказывается воздействие на мышцы неглубокими разминающими движениями. их направление – от пупка вверх или вниз и в стороны.не стоит добиваться плоского живота – это невозможно. после родов у любой девушки формируются женские очертания фигуры. они предполагают жировые отложения над лобком, в ягодицах и на бедрах.результат профессионально проведенного массажа молодой мамы – ее хороший внешний вид, жизнерадостное настроение и прилив энергии для воспитания здорового малыша.
1.2.3.

Через сколько после родов можно делать массаж спины. Продолжительность массаж

Теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить лечебный эффект массажа.

В среднем курс массажа составляет 10-15 сеансов. Первые один-два сеанса длятся 30-45 минут, последующие — 45-60 минут.

Об эффективности массажа можно говорить спустя несколько сеансов. У женщины улучшается общее самочувствие, настроение, кожа становится гладкой, а мышцы — более упругими. При болях в спине болевые ощущения должны уменьшиться после 2-3 сеансов массажа. Если после процедуры боли усилились, следующий сеанс следует отложить, а перед ним проконсультироваться с доктором.

Надо отметить, что массаж для похудения проводят длительными курсами (минимум 15 сеансов) и сочетают с физическими упражнениями, то есть о похудении в результате массажа можно говорить только после 10-12-й процедуры.

При проведении массажа живота женщина должна лежать на спине, ноги слегка согнуты в коленных суставах, руки свободно лежат вдоль тела. Массаж живота осуществляется не ранее чем через 1,5 часа после приема пищи. Кишечник и мочевой пузырь женщины должны быть свободны.

Во время массажа живота осуществляется воздействие на мышцы, кишечный тракт, матку. Круговое движение по часовой стрелке обусловлено ходом кишечного тракта. Такие круговые движения помогают улучшить перистальтику кишечника.

Затем проводят поглаживания косых мышц живота от нижних ребер к тазовым костям. Следующий этап — поглаживание прямой мышцы живота. Легкое поглаживание прямых мышц тыльными и ладонными поверхностями ладоней в обоих направлениях снимет напряжение в этой зоне.

После сеанса массажа пациентке предлагается принять наиболее комфортное положение, ее укрывают теплой простыней или большим полотенцем. Желательно, чтобы она отдохнула 15-20 минут.

Завершая разговор о массаже, хочется отметить, что эта процедура дарит нам не только здоровье, но и нечто большее — радость физического и духовного комфорта, внутренней свободы.

Субъективные ощущения во время, а также после массажа при правильном выборе массажных приемов и методике их применения, а также дозировки выражаются в появлении ощущения приятного тепла во всем теле, улучшении самочувствия и повышении общего тонуса. При неправильном применении массажа могут возникнуть общая слабость, чувство разбитости и другие отрицательные общие и местные реакции.

Аппаратный массаж после родов. Безоперационная подтяжка тела после родов

Хотите привести фигуру в порядок после родов? Благодаря достижениям современной медицины это можно сделать быстро, эффективно и притом без операции. В клинике косметологии и дерматологии «BL» проводят восстановление фигуры после родов на уникальном инновационном аппарате Icoone Laser .

Мы применяем комплексную методику «2 в 1»: ММАS-стимуляцию и лазерный липолиз. ММАS-стимуляция — это фракционное вакуумное воздействие на соединительные ткани, благодаря которому клетки кожи и подкожно-жировой клетчатки проходят настоящую гимнастику. Уже на первой процедуре в них вырабатывается коллаген и эластин. Эластичность и упругость кожи улучшаются, морщины и складки — разглаживаются, кожа подтягивается.

Светодиодный лазер улучшает проницаемость клеточных мембран, открывая в них временные поры, и излишки жира и жидкости выходят из клеток без вреда для организма. Жировые клетки под лазерным воздействием не разрушаются, образуя продукты распада, а уменьшаются в размерах, ускоряются обменные процессы в клетках, благодаря чему Вы не поправляетесь ещё насколько месяцев после курса процедур, а худеете, даже без соблюдения диет.

Благодаря вакуумному воздействию и эффекту массажа с помощью специальных роликов кожа подтягивается, а излишки жира — уходят, как после интенсивной тренировки. Разница в том, что вам не приходится прилагать усилий. Врач-косметолог и аппарат Icoone Laser сделают все за вас. Воздействие на проблемные зоны осуществляется на клеточном уровне, что позволяет безболезненно и быстро получить отличный результат.

Какие проблемы можно решить с помощью Icoone Laser

Лазерный аппарат Icoone Laser позволяет применять 35 различных программ для лица и тела. Инновационная разработка в руках опытных врачей-косметологов творит настоящие чудеса. Мы успешно, максимально эффективно и атравматично устраняем многочисленные изъяны и дефекты фигуры, с которыми после родов сталкивается молодая мама:

• стрии и рубцы, морщины и дряблость кожи;
• локальные жировые отложения на животе, бедрах, руках и в других «проблемных» зонах;
• нарушения обмена веществ в коже и последствия нарушений, в том числе целлюлит;
• провисание и ухудшение формы молочных желез.

Стимуляция проблемных участков с помощью ММАS-технологии и лазерного липолиза помогает в кратчайшие сроки обозначить талию, убрать провисающие кожно-жировые складки, подтянуть грудь и вернуть фигуре былые стройность и молодость. Процедура не только улучшает внешность, но и благотворно влияет на здоровье. Даже после одного сеанса улучшаются обмен веществ и кровоток. Аппарат стимулирует работу лимфатической системы, и это самым лучшим образом сказывается на самочувствии и иммунитете.

Восстановление фигуры после родов на Laser Icoone

Курс процедур на лазерном аппарате всегда составляется индивидуально. Возможности прибора позволяют разработать эффективную программу для любой женщины, в зависимости от индивидуальных показаний и желаемого результата.

Видимый эффект — повышение упругости и эластичности кожи появляется уже после первой процедуры. Для удаления локальных жировых отложений и разглаживания складок и морщин, как правило, требуется курс от 5 процедур. Избавиться от лишнего веса, подтянуть грудь, убрать «галифе» на бедрах можно за 10-15 процедур. Длительность курса врачи рассчитывают индивидуально.

Сеансы восстановления на аппарате Laser Icoone полностью безопасны для женского здоровья. Они успешно применяются в реабилитации после травм и повышенных нагрузок, помогают быстро вернуться в форму после родов, стать привлекательнее и увереннее в себе. Быстрый эффект помогает молодой маме сэкономить время на уходе за собой и уделить его малышу. Если вы хотите восстановить стройную и красивую фигуру после родов быстро, безопасно и эффективно, запишитесь на консультацию. В клинике косметологии и дерматологии «BL» подберут оптимальный для вас курс процедур.

Источник: https://idealnaya-figura.ru/stati/massazh-spiny-posle-rodov-poslerodovoy-massazh