Задачи по дому

Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты

Для того чтобы научиться рассчитывать свою активность в калориях, без фитнес-браслета, нужно познакомиться с таким понятием, как базовый обмен веществ.

Базовый обмен веществ (БОВ) — это то количество энергии, которое необходимо для существования и выполнения неосознанных действий: дышать, толкать кровь по телу, моргать, потеть, воспринимать информацию. Простыми словами — количество калорий в сутки, которое необходимо, чтобы жить лежа, есть и не толстеть. Вся остальная активность добавляет трату калорий поверх БОВ.

Денис Соломин

Фитнес-эксперт и специалист по осанке

istockphoto.com

Последние обновления на сайте:

1. Какой у вас тип старения? Полное руководство по определению и коррекции
2. Виды морщин на лице: как определить и эффективно бороться
3. Как правильно определить размер платья для женщин: полное руководство
4. Как правильно снять мерки для пошива одежды: полное руководство
5. Сколько калорий в чипсах Lays рифленых: полное руководство
6. Какие исторические районы сохранились до сих пор
7. Какие исторические артефакты хранятся в музеях города
8. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
9. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
10. Жизнь в режиме бжу или все: как найти баланс
11. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
12. Концерт Zoloto во Владивостоке: советы, где лучше сидеть
13. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
14. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
15. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
16. Вкусный рецепт свинины со сметаной в фольге в духовке
17. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
18. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
19. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
20. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
21. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
22. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
23. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
24. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
25. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
26. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
27. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
28. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
29. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
30. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
31. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
32. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
33. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
34. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
35. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
36. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
37. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
38. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
39. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
40. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
41. Как избежать развития болезней суставов
42. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
43. Подбор аксессуаров
44. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
45. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
46. Как превратить незнакомцев в друзей?
47. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
48. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
49. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
50. Как избежать конфликтов в общении