Задачи по дому

Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты

Для того чтобы научиться рассчитывать свою активность в калориях, без фитнес-браслета, нужно познакомиться с таким понятием, как базовый обмен веществ.

Базовый обмен веществ (БОВ) — это то количество энергии, которое необходимо для существования и выполнения неосознанных действий: дышать, толкать кровь по телу, моргать, потеть, воспринимать информацию. Простыми словами — количество калорий в сутки, которое необходимо, чтобы жить лежа, есть и не толстеть. Вся остальная активность добавляет трату калорий поверх БОВ.

Денис Соломин

Фитнес-эксперт и специалист по осанке

istockphoto.com

Последние обновления на сайте:

1. Где в Краснодаре можно найти уникальные магазины
2. Полный гид по выбору размера платья: как подобрать идеально сидящую одежду
3. Какие театры и культурные учреждения работают в Иркутске
4. Как разобраться в размерах детской одежды на этикетках и ярлыках
5. Есть ли в городе музеи современного искусства
6. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
7. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
8. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
9. Полное руководство по таблицам размеров одежды: как сделать правильный выбор
10. Замеры основных размеров тела: полезные советы и рекомендации
11. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
12. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
13. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
14. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
15. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
16. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
17. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
18. Что делать с этим?
19. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
20. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
21. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
22. Что такое жмых яблок и как его получают
23. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
24. Как воск может быть использован в искусстве
25. Какие факторы влияют на совместимость имен
26. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
27. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
28. Как правильно промыть нос солью с содой
29. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
30. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
31. Причины одиночества
32. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
33. Ингредиенты
34. Таблица сочетаний
35. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
36. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
37. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
38. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
39. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
40. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
41. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
42. Как сделать настил для ступеней
43. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
44. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
45. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
46. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
47. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
48. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
49. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
50. 3. Сочетание с красным пиджаком