Задачи по дому

Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты

Для того чтобы научиться рассчитывать свою активность в калориях, без фитнес-браслета, нужно познакомиться с таким понятием, как базовый обмен веществ.

Базовый обмен веществ (БОВ) — это то количество энергии, которое необходимо для существования и выполнения неосознанных действий: дышать, толкать кровь по телу, моргать, потеть, воспринимать информацию. Простыми словами — количество калорий в сутки, которое необходимо, чтобы жить лежа, есть и не толстеть. Вся остальная активность добавляет трату калорий поверх БОВ.

Денис Соломин

Фитнес-эксперт и специалист по осанке

istockphoto.com

Последние обновления на сайте:

1. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
2. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
3. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
4. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
5. Как построить крышу для пристройки к дому
6. Что такое укладка каре
7. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
8. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
9. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
10. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
11. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
12. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
13. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
14. Как сделать настил для ступеней
15. Материалы и инструменты
16. Где можно применять стены с такой толщиной
17. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
18. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
19. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
20. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
21. Что было вашим главным мотивом бросить курить
22. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
23. Что такое заделка швов гипсокартона
24. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
25. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
26. Как уложить лаги на пол
27. Как выбрать синий цвет для погодных условий
28. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
29. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
30. Как правильно надевать женский костюм
31. Как использовать солевой раствор для носа
32. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
33. Introduction
34. Список трендов осенью 2024 года
35. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
36. Как регулировать температуру водяного теплого пола
37. Какие проблемы решают мобильные прокси
38. Где ржаной хлеб появился впервые
39. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
40. Какие опасности для здоровья могут представлять инфракрасные теплые полы
41. Как оценить стоимость строительства каркасного дома на своей земле
42. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый
43. Какие виды черновых напольных покрытий существуют
44. Как правильно выбрать место для установки смесителя на кухонную мойку
45. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
46. Какие материалы можно использовать для создания навеса над крыльцом на даче
47. Какие продукты можно употреблять в пост, если вы не употребляете продукты животного происхождения
48. Как долго нужно следовать диете Кати Усмановой
49. Какие факторы следует учитывать при выборе материала для пола
50. Какие растения могут навредить соседям на овощной грядке