Как влияет стресс на сон у взрослых
Сон – это очень важная часть нашей жизни. Он помогает нам восстановить силы, набраться энергии и готовиться к новому дню. Но что, если мы не можем уснуть? Или мы просыпаемся в середине ночи и не можем заснуть снова? В таких случаях, часто причина кроется в стрессе.
Что такое стресс?Стресс – это реакция на внешние или внутренние факторы, которые вызывают у нас ощущение опасности или беспокойства. Это может быть связано с работой, отношениями, финансами или другими проблемами. Стресс может быть как позитивным, так и негативным. Но когда он становится слишком сильным или длится слишком долго, он может повлиять на наш сон.