Определение индекса массы тела женщины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
Определение индекса массы тела женщины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела (ИМТ) это показатель соответствия роста и веса человека, формула которого была создана для оценки массы тела человека. Для того чтобы вычислить собственный ИМТ заполните поля рост/вес и нажмите кнопку "Рассчитать".После расчёта здесь появится ваш индекс массы тела и идеальный вес по формуле Креффа.
Таблица характеризующая показатели индекса массы тела
| Индекс массы тела | Классификация | Вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний |
|---|---|---|
| 16 и менее | Выраженный недостаток массы тела | Низкая (однако повышается риск развития других заболеваний) |
| 16 — 18,5 | Сниженная масса тела | |
| 18,5 — 24,9 | Норма | Обычная |
| 25 — 30 | Избыточная масса тела | Увеличена |
| 30 — 35 | Ожирение первой степени | Умеренно увеличена |
| 35 — 40 | Ожирение второй степени | Высокая |
| 40 и более | Ожирение третьей степени | Очень высокая |
Идеальный индекс массы тела (ИМТ)
Учитывая разницу в мышечной массе между среднестатистическими мужчиной и женщиной (спортсменов в расчёт не берём), наилучшим показателем считается:
- 20-22 для женщин;
- 23-25 для мужчин.
Коэффициент (число) индекса массы тела для мужчин и женщин одинаков, однако программа интерпретирует результат по разному — вы получаете расчёт в зависимости от вашего пола.
К примеру, мужчине с ИМТ 18 и выше беспокоиться не о чем, однако женщинам не следует снижать свой вес до индекса массы тела 19 и ниже. Так мужчине с ИМТ 18,5 программа сообрит, что всё впорядке, а девушке с таким же индексом массы тела она укажет на недостаточную массу тела.
ИМТ — 18 и менее
Если вы явно не доедаете, то следует как можно скорее нормализовать питание.
Вам кажется, что вы едите достаточно? Тогда вам необходимо как можно скорее посетить врача и пройти обследование, с целью исключить опасные заболевания.
Индекс массы тела менее 16 опаснее для здоровья нежели 30+.
ИМТ — 25 и более
Не стоит расстраиваться и переживать из-за высокого индекса массы тела. Этот показатель является весьма усреднённым и подходит далеко не всем. Детям и спортсменам и вовсе не стоит на него ориентироваться.
Другое дело, если несовершенство вашей фигуры видны невооруженным глазом. Перед началом тренировок и диеты следует обязательно проконсультироваться с врачом. Могут понадобиться обследования, чтобы удостовериться что ваш лишний вес не является следствием какого-либо заболевания.
И лишь удостоверившись в отсутствии противопоказаний можно приступать к снижению веса.
Для тех, у кого нет времени на посещение врача J можем посоветовать минимизировать потребление соленой, жареной и жирной пищи, а также начать делать банальную зарядку. Уже это серьезно снизит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и значительно улучшит общее состояние организма.
Как рассчитывается индекс массы тела?
Вы можете сделать это самостоятельно. Эту задачу упростит обычный калькулятор. Дважды разделите свой вес в килограммах на рост в метрах.
Пример для человека ростом 180 см и весом 75 кг.
- Рост 180см равен 1 метру и 80 сантиметрам, то есть 180см = 1,8м.
- 75/1,8 = 41,6
- 41,6/1,8 = 23,1
- Индекс массы тела равен 23,1
Автор метода — Адольф Кетле (1869 год).
Индекс массы тела и армия
Рост менее 150 сантиметров или масса тела менее 45 кг предоставляют призывнику отсрочку сроком один год. Если после обследования и/или лечения масса тела не увеличивается, то такой мужчина освобождается от призыва.
Право отсрочки на пол года предоставляется призывникам с коэффициентом массы тела менее 18,5 (в возрасте 18-25 лет) и ниже 19 (для мужчин старше 25 лет).
Идеальный вес по формуле Креффа
Рассчитывает идеальный вес с учётом вашего возраста и типа телосложения. Является улучшенной версией индекса Брока.
Индекс объёма тела
И́ндекс объёма те́ла ( англ. Body Volume Index , BVI) — метод измерения ожирения, предложенный в 2000 году английской компанией Select Research (Бирмингем) как альтернатива индексу массы тела , не дающего точной информации о рисках от ожирения для каждого конкретного пациента и не учитывающего распределение массы( большего или меньшего количества костей или мышц). На данный момент метод прошёл клинические испытания в США и Европе в рамках двухлетнего проекта Body Benchmark Study . Метод основан на применении трёхмерного сканера. Сравнивая 3D-модель тела человека с данными МРТ , программное обеспечение BVI способно рассчитать распределение жира и в частности висцерального жира(жира брюшной полости), накопленного вблизи живота. Висцеральный жир метаболически активен , с высоким уровнем является известным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа. Есть также приложение этой же фирмы для Iphone измеряющие приблизительно BVI без лабораторных исследований по двум фотографиям (спереди и сбоку).
Расчет долженствующей массы тела. Как вес соответствует росту
Соотношение роста и веса дает наиболее осмысленное представление о гармоничности развития ребенка, оно выражается в виде числа и называется Индексом Массы Тела, или сокращенно ИМТ. По этой величине объективно определяют проблемы, связанные с весом, при их наличии. А если таковых нет, то убеждаются, что показатель ИМТ в норме.
Обратите внимание, что нормальные значения индекса массы тела для детей кардинально отличаются от таковых показателей для взрослых и очень сильно зависят от возраста ребенка (см. центильные таблицы ИМТ ). Естественно, что наш калькулятор оценивает ИМТ в строгом соответствии с возрастом ребенка.
Далее представлен список ситуаций, диагностируемых по индексу массы тела:
- Выраженный дефицит массы тела (сильное истощение)
- Выраженный дефицит массы тела. Сильное истощение. Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача.
- Дефицит массы тела (недостаточный вес)
- Дефицит массы тела. Недостаточный вес для указанного роста. Рекомендуется коррекция питания по назначению врача.
- Пониженный вес
- Вес в пределах нормы. Ребенок менее упитан, чем большинство сверстников.
- Норма
- Идеальное соотношение веса и роста.
- Повышенный вес (риск избыточного веса)
- Вес ребенка в норме, но существует риск набора избыточного веса.
В данном случае показано обратить внимание на вес родителей ребенка, т.к. наличие ожирения у родителей значительно повышает риск набора избыточного веса ребенком.
В частности, если у одного из родителей есть ожирение, то с вероятностью 40% ребенок будет набирать избыточный вес. Если ожирение у обоих родителей, то вероятность возникновения избыточного веса у ребенка возрастает до 70%. - Избыточный вес
- Рекомендуется коррекция питания по назначению врача.
- Ожирение
- Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача.
- Ожирение
- : Необходима коррекция питания по назначению врача.
- Не поддается оценке
- Вероятно, вы ошиблись при указании роста, веса или возраста ребенка.
Если все данные указаны верно, то имеет место значительное отклонение показателей от нормы, что требует особого внимания опытного врача.
Индекс массы тела у детей. Измерение ИМТ для взрослых, детей и подростков
Индекс массы тела, или ИМТ, является мерой размера тела. Он сочетает в себе вес человека с его ростом. Результаты измерения ИМТ могут дать представление о том, имеет ли человек правильный вес для своего роста.
ИМТ является инструментом скрининга, который может указать, имеет ли человек недостаточный вес или имеет ли он здоровый вес, лишний вес или ожирение. Если ИМТ человека находится за пределами здорового диапазона, его риски для здоровья могут значительно возрасти.
Ношение слишком большого веса может привести к различным состояниям здоровья, таким как, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.
Слишком низкий вес может увеличить риск недоедания, остеопороза и анемии. Врач даст подходящие рекомендации.
ИМТ не измеряет жировые отложения напрямую и не учитывает возраст, пол, этническую принадлежность или мышечную массу у взрослых.
Тем не менее, он использует стандартные категории статуса веса, которые могут помочь врачам отслеживать статус веса среди населения и выявлять потенциальные проблемы у отдельных людей.
ИМТ у взрослых
Расчет ИМТ включает в себя измерение роста человека и массы тела.
Метрика
- Для расчета ИМТ в метрических единицах используйте следующий метод: ИМТ = кг / м2
- Итак, чтобы рассчитать ИМТ взрослых: разделите их вес в килограммах (кг) на квадрат их роста в метрах (м2)
Поскольку большинство людей измеряют рост в сантиметрах (см), разделите рост в сантиметрах на 100, чтобы получить рост в метрах.
Имперский
- При использовании имперских единиц формула имеет вид: ИМТ = фунт х 703 / дюйм2
- Другими словами: умножьте вес человека в фунтах (фунтах) на 703. Затем разделите на его рост в дюймах в квадрате (in2)
Чтобы избежать использования математики, человек может использовать калькулятор или диаграмму, чтобы узнать свой ИМТ.
Калькулятор ИМТ можно использовать.
Диаграммы ИМТ
Люди также могут определить свой ИМТ, используя график. Нажмите, чтобы увидеть диаграмму, предоставленную Национальным институтом сердца, легких и крови (NHLBI).
Найдите свой рост в дюймах на стороне диаграммы, а затем посмотрите на нее, чтобы найти вес в фунтах. Сканирование наверх, чтобы увидеть, соответствует ли результат нормальному весу, избыточному весу, или ожирение.
Понимание результатов
В следующей таблице приведены стандартные категории статуса веса, связанные с диапазонами ИМТ для взрослых.
ИМТ менее 18,5 ИМТ менее 18,5 указывает на то, что у вас недостаточный вес, поэтому вам может понадобиться прибавить в весе. Рекомендуется обратиться к врачу или диетологу за советом.
ИМТ 18,5–24,9 ИМТ 18,5-24,9 указывает на то, что у вас здоровый вес для вашего роста. Поддерживая здоровый вес, вы снижаете риск развития серьезных проблем со здоровьем.
ИМТ 25–29,9 ИМТ 25-29,9 указывает на то, что у вас слегка избыточный вес. Вам могут посоветовать похудеть по состоянию здоровья. Вам рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.
ИМТ более 30 ИМТ более 30 указывает на то, что у вас избыточный вес. Ваше здоровье может быть в опасности, если вы не худеете. Вам рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.
ИМТ у детей и подростков
У взрослых значения ИМТ не связаны с возрастом и одинаковы для обоих полов.
Однако измерение ИМТ у детей и подростков несколько отличается. Девочки и мальчики развиваются с разной скоростью и имеют разное количество жира в разном возрасте. По этой причине измерения ИМТ в детском и подростковом возрасте учитывают возраст и пол.
Врачи и другие медицинские работники не классифицируют детей по диапазонам здорового веса, потому что:
- они меняются с каждым месяцем
- мужские и женские типы телосложения меняются с разной скоростью
- они меняются по мере роста ребенка
Врачи рассчитывают ИМТ для детей и подростков так же, как и для взрослых, измеряя рост и вес. Затем они определяют номер ИМТ и возраст человека на диаграмме ИМТ в зависимости от пола. Это укажет, находится ли ребенок в пределах здорового диапазона.
Калькулятор и графики для детей и подростков ИМТ
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) разработали калькулятор, который обеспечивает ИМТ и соответствующий процентиль ИМТ для возраста на диаграмме роста CDC для детей и подростков.
Калькулятор на Ру сайте, и калькулятор на англ сайте. Используйте тот который вам удобен.
Сначала используйте калькулятор, затем используйте диаграммы, чтобы увидеть, подходит ли вес ребенка для его возраста.
Диаграммы для детей и подростков:
- Девочки в возрасте от 2 до 20 лет
- Мальчики в возрасте от 2 до 20 лет
Что означают результаты?
Следующие категории объясняют смысл результатов:
Как врачи используют ИМТ
ИМТ не является достаточно точным для использования в качестве диагностического инструмента, но он может отследить потенциальныеу взрослых и детей.
Если у кого-то высокий или низкий ИМТ, врач или другой медицинский работник может рассмотреть другие факторы, такие как:
- измерения толщины кожной складки, которые показывают, сколько жира в организме у взрослых и детей
- оценки диеты и физической активности
На основании этих результатов врач или медицинский работник могут дать рекомендации по.
