Перепелиный варен

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Сколько калорий в перепелином яйце вареном 1 шт. Чем полезен яйца перепелиные, сырые

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета. В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А. Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации.Сколько лецитина в перепелином яйце. Яичный лецитин от Nature's Plus

Последние обновления на сайте:

1. Таблица размеров женских платьев и блузок: как выбрать идеальный размер
2. Как приготовить вкусные чипсы Lay's с лисичками и сметаной в духовке
3. Как выбрать правильные размеры одежды для детей от 0 до 3 лет: советы для родителей
4. Сколько калорий сжигается во время футбольного матча
5. Какие театры в Москве самые известные
6. Какая игра с мячом самая жиросжигающая? Узнайте прямо сейчас
7. Сколько калорий сжигают разные виды спорта за час: полное руководство
8. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
9. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы: все, что вам нужно знать
10. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
11. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
12. Как определить размер одежды по измерениям: пошаговое руководство
13. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
14. Узнай свой тип фигуры за 2 минуты: простой тест для всех
15. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
16. Убрать морщины вокруг глаз за 5 минут: быстрые и эффективные методы
17. Концерт Zoloto во Владивостоке: советы, где лучше сидеть
18. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
19. Шашлык из куриной грудки в духовке: простой и вкусный рецепт
20. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
21. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
22. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
23. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
24. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
25. Что такое клумбы
26. Какие продукты входят в аптечную косметику
27. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
28. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
29. Что такое мочегонные средства для похудения
30. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
31. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
32. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
33. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
34. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
35. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
36. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
37. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
38. Как сшить две части платья из двух платков
39. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
40. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
41. Подготовка к установке
42. Что такое козырёк
43. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
44. Как правильно распределить прием пищи на неделю
45. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
46. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
47. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
48. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
49. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
50. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии