Перепелиный варен

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Сколько калорий в перепелином яйце вареном 1 шт. Чем полезен яйца перепелиные, сырые

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета. В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А. Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации.Сколько лецитина в перепелином яйце. Яичный лецитин от Nature's Plus

Последние обновления на сайте:

1. Подходы к устранению морщин под глазами и вокруг глаз
2. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
3. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
4. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
5. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
6. Как построить успешные отношения
7. Что такое маска для лица с репейным маслом
8. Как укрепить крыльцо с ступеньками
9. Что такое жмых яблок и как его получают
10. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
11. Как начать процесс отказа от курения
12. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
13. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
14. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
15. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
16. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
17. Как правильно промыть нос солью с содой
18. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
19. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
20. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
21. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
22. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
23. Что такое сбалансированное меню на неделю
24. Как справиться с социальной тревожностью
25. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
26. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
27. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
28. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
29. Таблица ингредиентов
30. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
31. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
32. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
33. Какие методы вы использовали для отказа от курения
34. Какие методы вы использовали для броска курения
35. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
36. Что такое реальность курения
37. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
38. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
39. Кто является автором этих уроков
40. 4. Сон
41. Как обеспечить правильную обрезку листьев
42. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа
43. Что такое промывание носа водой с солью
44. Какие инструменты и материалы необходимы для заделки дырок в пластиковой стене
45. Что такое декоратор в Python
46. Как ухаживать за лимонником китайским в ландшафтном дизайне
47. Как выбрать подходящую профильную трубу для изготовления навеса
48. Что такое плодовые кустарники
49. Какие недостатки могут возникнуть при неправильном уходе за деревянными полами
50. Какие материалы можно использовать для создания навеса над крыльцом на даче