Контрастный душ

Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты

Для того чтобы научиться рассчитывать свою активность в калориях, без фитнес-браслета, нужно познакомиться с таким понятием, как базовый обмен веществ.

Базовый обмен веществ (БОВ) — это то количество энергии, которое необходимо для существования и выполнения неосознанных действий: дышать, толкать кровь по телу, моргать, потеть, воспринимать информацию. Простыми словами — количество калорий в сутки, которое необходимо, чтобы жить лежа, есть и не толстеть. Вся остальная активность добавляет трату калорий поверх БОВ.

Денис Соломин

Фитнес-эксперт и специалист по осанке

istockphoto.com

Последние обновления на сайте:

1. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
2. Калькулятор калорий и кбжу: полезный инструмент для правильного питания
3. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
4. Замеры основных размеров тела: полезные советы и рекомендации
5. Какие легенды и мифы связаны с историей Ростова-на-Дону
6. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
7. Убрать морщины вокруг глаз: быстрые и безопасные методы
8. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
9. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
10. Группа Бутырка в Усолье-Сибирском: афиша концертов
11. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
12. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
13. Шашлык: калорийность и состав блюда
14. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
15. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
16. Как построить крышу для пристройки к дому
17. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
18. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
19. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
20. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
21. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
22. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
23. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
24. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
25. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
26. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
27. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
28. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
29. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
30. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
31. Какие есть типы полировки волос
32. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
33. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
34. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
35. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
36. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
37. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
38. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
39. Как установить кабельный и инфракрасный пол
40. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
41. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
42. Какие методы вы использовали для броска курения
43. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
44. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
45. Список трендов осенью 2024 года
46. Заголовок 4: Уход за виноградом
47. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
48. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
49. Как взять черенки?
50. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета