Килокалории в положении

Расход калорий при разных видах деятельности. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий

Этот счетчик очень удобен в использовании, так как подсчет совершается за доли секунды:

укажите массу тела;вид деятельности (спорт, фитнес, сидячая работа, развлечения);затраченное время;система посчитает результат.

При расщеплении одного грамма белков выделяется 4,1 ккал, жира – 9,3, углеводов – 4,1. Каждую секунду жизни мы теряем энергию, выделяя в окружающую среду тепло. Интенсивность теплообмена зависит от деятельности или бездеятельности.

В среднем суточное расходование энергии у среднестатистического представителя сильного пола колеблется в районе 2500-2700 килокалорий, слабого – 2000-2200. Но всё это очень приблизительные данные, ведь разброс в 200 единиц может стать причиной возникновения жировых отложений.

Расход калорий по профессиям. Какие факторы влияют на скорость расхода калорий

Расход калорий по видам деятельности. Таблица расхода калорий: факторы

Сбалансированное меню позволяет полностью компенсировать израсходованные калории. Именно поэтому полезно понимать сколько калорий расходуется за день, а сколько поступает вместе с пищей. Сбалансированные процессы помогут сохранить хорошую физическую форму. Усиленная нагрузка и низкокалорийное питание приводят к снижению массы тела. Превышение калорий при пассивной деятельности провоцирует набор веса. Таблица расхода калорий на различные виды деятельности помогает усовершенствовать питание в соотношении с физической нагрузкой.

Последние обновления на сайте:

1. Какие редкие экспонаты можно найти в музеях Воронежа
2. Как правильно определить размер платья для женщин: полное руководство
3. Разгадаем загадки размеров: полное руководство по таблицам и аббревиатурам на ярлыках
4. Как выбрать правильный размер платья для женщины
5. Сколько калорий в чипсах Lays рифленых: полное руководство
6. Какие театры и культурные учреждения работают в Иркутске
7. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
8. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: советы и рекомендации
9. Какая игра с мячом самая жиросжигающая? Узнайте прямо сейчас
10. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
11. Где в Самаре можно провести активный отдых
12. Как современные тенденции влияют на культуру города
13. Легко и точно: как определить размер без примерки
14. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
15. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
16. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
17. Запястье как индикатор ожирения: основные принципы определения
18. Профессиональные советы по замерам брюк: все, что нужно знать
19. Просто и быстро: как правильно сделать замер одежды
20. Группа Бутырка в Усолье-Сибирском: афиша концертов
21. Шашлык из куриного филе: калорийность и состав
22. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
23. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
24. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
25. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
26. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
27. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
28. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
29. Какие аптечные средства можно использовать для лица
30. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
31. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
32. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
33. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
34. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
35. Какие факторы влияют на популярность женских имен
36. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
37. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
38. Что такое аптечная косметика
39. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
40. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
41. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
42. Как выбрать подходящий металл для ступеней
43. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
44. Как часто нужно прививать ребенка
45. Что такое общение и почему оно важно
46. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
47. Как диагностировать демодекоз на лице
48. Метод 1: Использование спирта
49. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
50. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску