Килокалории в положении

Расход калорий при разных видах деятельности. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий

Этот счетчик очень удобен в использовании, так как подсчет совершается за доли секунды:

укажите массу тела;вид деятельности (спорт, фитнес, сидячая работа, развлечения);затраченное время;система посчитает результат.

При расщеплении одного грамма белков выделяется 4,1 ккал, жира – 9,3, углеводов – 4,1. Каждую секунду жизни мы теряем энергию, выделяя в окружающую среду тепло. Интенсивность теплообмена зависит от деятельности или бездеятельности.

В среднем суточное расходование энергии у среднестатистического представителя сильного пола колеблется в районе 2500-2700 килокалорий, слабого – 2000-2200. Но всё это очень приблизительные данные, ведь разброс в 200 единиц может стать причиной возникновения жировых отложений.

Расход калорий по профессиям. Какие факторы влияют на скорость расхода калорий

Расход калорий по видам деятельности. Таблица расхода калорий: факторы

Сбалансированное меню позволяет полностью компенсировать израсходованные калории. Именно поэтому полезно понимать сколько калорий расходуется за день, а сколько поступает вместе с пищей. Сбалансированные процессы помогут сохранить хорошую физическую форму. Усиленная нагрузка и низкокалорийное питание приводят к снижению массы тела. Превышение калорий при пассивной деятельности провоцирует набор веса. Таблица расхода калорий на различные виды деятельности помогает усовершенствовать питание в соотношении с физической нагрузкой.

Последние обновления на сайте:

1. Калорийные нормы для мужчин и женщин: что нужно знать
2. Можно ли устроить пикник в парках Омска
3. Таблица женских размеров одежды: полное руководство
4. Полное руководство по таблице размеров детской одежды и обуви
5. Полное руководство: как определить размер одежды вашего ребенка
6. Какие исторические артефакты хранятся в музеях города
7. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
8. Как рассчитать калории в футболе: полезное руководство
9. Какие основные достопримечательности Новосибирска стоит посетить
10. Как определить размер одежды для женщины: простое и понятное руководство
11. История Москвы: от основания до наших дней
12. Пять основных типов женской фигуры: полное руководство для понимания вашего тела
13. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
14. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
15. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
16. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
17. Запястье как индикатор ожирения: основные принципы определения
18. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
19. Как построить успешные отношения
20. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
21. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
22. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
23. Как приготовить чай из трав и растений
24. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
25. Каковы симптомы панической атаки
26. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
27. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
28. Как построить доверительные отношения с собеседником
29. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
30. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
31. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
32. Таблица сочетаний
33. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
34. Какие материалы используются для изготовления мебели
35. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
36. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
37. Как сделать ступени для лестницы
38. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
39. Какие свойства имеет искусственный камень
40. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
41. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
42. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
43. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
44. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
45. Как использовать солевой раствор для носа
46. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
47. Метод 5: Использование морозильной камеры
48. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
49. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
50. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников