Килокалории в положении

Расход калорий при разных видах деятельности. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий

Этот счетчик очень удобен в использовании, так как подсчет совершается за доли секунды:

укажите массу тела;вид деятельности (спорт, фитнес, сидячая работа, развлечения);затраченное время;система посчитает результат.

При расщеплении одного грамма белков выделяется 4,1 ккал, жира – 9,3, углеводов – 4,1. Каждую секунду жизни мы теряем энергию, выделяя в окружающую среду тепло. Интенсивность теплообмена зависит от деятельности или бездеятельности.

В среднем суточное расходование энергии у среднестатистического представителя сильного пола колеблется в районе 2500-2700 килокалорий, слабого – 2000-2200. Но всё это очень приблизительные данные, ведь разброс в 200 единиц может стать причиной возникновения жировых отложений.

Расход калорий по профессиям. Какие факторы влияют на скорость расхода калорий

Расход калорий по видам деятельности. Таблица расхода калорий: факторы

Сбалансированное меню позволяет полностью компенсировать израсходованные калории. Именно поэтому полезно понимать сколько калорий расходуется за день, а сколько поступает вместе с пищей. Сбалансированные процессы помогут сохранить хорошую физическую форму. Усиленная нагрузка и низкокалорийное питание приводят к снижению массы тела. Превышение калорий при пассивной деятельности провоцирует набор веса. Таблица расхода калорий на различные виды деятельности помогает усовершенствовать питание в соотношении с физической нагрузкой.

Последние обновления на сайте:

1. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
2. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
3. Типы фигур и их визуальная коррекция: полное руководство
4. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
5. Какие исторические памятники можно найти в Уфе
6. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
7. Запеканка из грудинки в фольге: простой рецепт для домашней кухни
8. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
9. Подробно о количестве ботокса для лба и межбровья
10. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
11. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
12. Как приготовить чай из трав и растений
13. Каковы симптомы панической атаки
14. Какие факторы влияют на совместимость имен
15. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
16. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
17. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
18. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
19. Что такое краснокочанная капуста
20. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
21. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
22. Ингредиенты
23. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
24. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
25. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
26. Какие сорта картофеля подходят для жарки
27. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
28. 5. Использование уксусной кислоты
29. Как выбрать подходящий металл для ступеней
30. Что такое прокси-сервер для Instagram
31. Таблица ингредиентов
32. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
33. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
34. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
35. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
36. Что такое диуретики и как они влияют на организм
37. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
38. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
39. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
40. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
41. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
42. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
43. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
44. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
45. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
46. Что такое мелирование
47. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
48. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
49. Как можно использовать цвет в садовом экстерьере для маскировки недостатков
50. Как вы думаете, можно избежать набора от зуда и раздражения