Килокалории в положении

Расход калорий при разных видах деятельности. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий

Этот счетчик очень удобен в использовании, так как подсчет совершается за доли секунды:

укажите массу тела;вид деятельности (спорт, фитнес, сидячая работа, развлечения);затраченное время;система посчитает результат.

При расщеплении одного грамма белков выделяется 4,1 ккал, жира – 9,3, углеводов – 4,1. Каждую секунду жизни мы теряем энергию, выделяя в окружающую среду тепло. Интенсивность теплообмена зависит от деятельности или бездеятельности.

В среднем суточное расходование энергии у среднестатистического представителя сильного пола колеблется в районе 2500-2700 килокалорий, слабого – 2000-2200. Но всё это очень приблизительные данные, ведь разброс в 200 единиц может стать причиной возникновения жировых отложений.

Расход калорий по профессиям. Какие факторы влияют на скорость расхода калорий

Расход калорий по видам деятельности. Таблица расхода калорий: факторы

Сбалансированное меню позволяет полностью компенсировать израсходованные калории. Именно поэтому полезно понимать сколько калорий расходуется за день, а сколько поступает вместе с пищей. Сбалансированные процессы помогут сохранить хорошую физическую форму. Усиленная нагрузка и низкокалорийное питание приводят к снижению массы тела. Превышение калорий при пассивной деятельности провоцирует набор веса. Таблица расхода калорий на различные виды деятельности помогает усовершенствовать питание в соотношении с физической нагрузкой.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы борьбы с морщинами: как вернуть коже молодость
2. Полное руководство по видам морщин на лице в Рязани
3. Чипсы: польза и вред для здоровья человека
4. Сколько калорий в чипсах Lays краб: полное руководство
5. Полное руководство: как определить размеры детской одежды
6. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
7. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
8. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
9. Сколько калорий сжигает футбол за час: полное руководство
10. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
11. Как достичь своих целей с помощью калькулятора калорий и макронутриентов
12. Какие культурные мероприятия проходят в парках Москвы
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
14. Полное руководство по маркировке размеров одежды
15. Легко и точно: как определить размер без примерки
16. Концерт Zoloto во Владивостоке: советы, где лучше сидеть
17. Основные принципы правильного замера одежды
18. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
19. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
20. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
21. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
22. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
23. Шашлык из куриных грудок: калорийность и состав
24. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
25. Как использовать текстиль в марокканском стиле
26. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
27. Как воск может быть использован в искусстве
28. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
29. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
30. Что такое декоративный камень из гипса
31. Что такое технология УШП
32. Что такое интересная беседа
33. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
34. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
35. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
36. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
37. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
38. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
39. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
40. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
41. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
42. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
43. Как провести интубацию
44. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
45. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
46. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
47. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
48. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
49. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
50. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента