Килокалории в положении

Расход калорий при разных видах деятельности. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий

Этот счетчик очень удобен в использовании, так как подсчет совершается за доли секунды:

укажите массу тела;вид деятельности (спорт, фитнес, сидячая работа, развлечения);затраченное время;система посчитает результат.

При расщеплении одного грамма белков выделяется 4,1 ккал, жира – 9,3, углеводов – 4,1. Каждую секунду жизни мы теряем энергию, выделяя в окружающую среду тепло. Интенсивность теплообмена зависит от деятельности или бездеятельности.

В среднем суточное расходование энергии у среднестатистического представителя сильного пола колеблется в районе 2500-2700 килокалорий, слабого – 2000-2200. Но всё это очень приблизительные данные, ведь разброс в 200 единиц может стать причиной возникновения жировых отложений.

Расход калорий по профессиям. Какие факторы влияют на скорость расхода калорий

Расход калорий по видам деятельности. Таблица расхода калорий: факторы

Сбалансированное меню позволяет полностью компенсировать израсходованные калории. Именно поэтому полезно понимать сколько калорий расходуется за день, а сколько поступает вместе с пищей. Сбалансированные процессы помогут сохранить хорошую физическую форму. Усиленная нагрузка и низкокалорийное питание приводят к снижению массы тела. Превышение калорий при пассивной деятельности провоцирует набор веса. Таблица расхода калорий на различные виды деятельности помогает усовершенствовать питание в соотношении с физической нагрузкой.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальный размер платья: полное руководство
2. Таблица женских размеров одежды: полное руководство
3. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в городе
4. Как приготовить вкусные чипсы Lay's с лисичками и сметаной в духовке
5. Сколько калорий в чипсах с паприкой: правда или миф
6. Полное руководство по таблице детских размеров одежды
7. Полное руководство по детским размерам одежды: рост и возраст
8. Таблица размеров детской одежды: как выбрать правильный размер по возрасту и росту ребенка
9. Сколько калорий сжигается за одну силовую тренировку? Узнайте прямо сейчас
10. Эффективность потери веса: сколько калорий сжигают основные виды спорта за час тренировки
11. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ульяновске
12. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы: все, что вам нужно знать
13. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
14. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
15. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
16. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
17. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
18. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
19. Шашлык из грудки: калорийность и состав
20. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
21. Список рекомендуемой музыки
22. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
23. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
24. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
25. Как начать процесс отказа от курения
26. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
27. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
28. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
29. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
30. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
31. 7. Неправильная отделка
32. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
33. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
34. 4. Увлажнители для лица
35. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
36. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
37. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
38. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
39. Сколько людей бросили курить в мире
40. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
41. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
42. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
43. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
44. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
45. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
46. Какие продукты содержат большое количество соли
47. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
48. Что такое мансардная кровля
49. Список гибридных фруктов
50. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024