Килокалории в положении

Расход калорий при разных видах деятельности. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий

Этот счетчик очень удобен в использовании, так как подсчет совершается за доли секунды:

укажите массу тела;вид деятельности (спорт, фитнес, сидячая работа, развлечения);затраченное время;система посчитает результат.

При расщеплении одного грамма белков выделяется 4,1 ккал, жира – 9,3, углеводов – 4,1. Каждую секунду жизни мы теряем энергию, выделяя в окружающую среду тепло. Интенсивность теплообмена зависит от деятельности или бездеятельности.

В среднем суточное расходование энергии у среднестатистического представителя сильного пола колеблется в районе 2500-2700 килокалорий, слабого – 2000-2200. Но всё это очень приблизительные данные, ведь разброс в 200 единиц может стать причиной возникновения жировых отложений.

Расход калорий по профессиям. Какие факторы влияют на скорость расхода калорий

Расход калорий по видам деятельности. Таблица расхода калорий: факторы

Сбалансированное меню позволяет полностью компенсировать израсходованные калории. Именно поэтому полезно понимать сколько калорий расходуется за день, а сколько поступает вместе с пищей. Сбалансированные процессы помогут сохранить хорошую физическую форму. Усиленная нагрузка и низкокалорийное питание приводят к снижению массы тела. Превышение калорий при пассивной деятельности провоцирует набор веса. Таблица расхода калорий на различные виды деятельности помогает усовершенствовать питание в соотношении с физической нагрузкой.

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать сколько в тебе жира. Процент жира в организме: как узнать и для чего это нужно?
2. Как правильно измерить мерки для платья: полное руководство
3. Полный гид: как определить свой размер платья при нестандартной фигуре
4. Как приготовить вкусные чипсы Lay's с лисичками и сметаной в духовке
5. Сколько калорий в чипсах с паприкой: правда или миф
6. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
7. Как выбрать правильный размер: полное руководство по таблицам детской одежды и обуви
8. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
9. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
10. Полное руководство по таблицам размеров одежды: как сделать правильный выбор
11. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
12. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
13. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
14. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
15. Убрать морщины вокруг глаз за 5 минут: быстрые и эффективные методы
16. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
17. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
18. Запеканка из свинины: блюдо, которое поразит ваших гостей
19. Подробно о количестве ботокса для лба и межбровья
20. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
21. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
22. Как использовать текстиль в марокканском стиле
23. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
24. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
25. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
26. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
27. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
28. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
29. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
30. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
31. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
32. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
33. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
34. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
35. Кремы для устранения морщин
36. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
37. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
38. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
39. Что было вашим главным мотивом бросить курить
40. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
41. Как часто нужно прививать ребенка
42. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
43. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
44. Метод 1: Использование спирта
45. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
46. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
47. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
48. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
49. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
50. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии