Килокалории в положении

Расход калорий при разных видах деятельности. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий

Этот счетчик очень удобен в использовании, так как подсчет совершается за доли секунды:

укажите массу тела;вид деятельности (спорт, фитнес, сидячая работа, развлечения);затраченное время;система посчитает результат.

При расщеплении одного грамма белков выделяется 4,1 ккал, жира – 9,3, углеводов – 4,1. Каждую секунду жизни мы теряем энергию, выделяя в окружающую среду тепло. Интенсивность теплообмена зависит от деятельности или бездеятельности.

В среднем суточное расходование энергии у среднестатистического представителя сильного пола колеблется в районе 2500-2700 килокалорий, слабого – 2000-2200. Но всё это очень приблизительные данные, ведь разброс в 200 единиц может стать причиной возникновения жировых отложений.

Расход калорий по профессиям. Какие факторы влияют на скорость расхода калорий

Расход калорий по видам деятельности. Таблица расхода калорий: факторы

Сбалансированное меню позволяет полностью компенсировать израсходованные калории. Именно поэтому полезно понимать сколько калорий расходуется за день, а сколько поступает вместе с пищей. Сбалансированные процессы помогут сохранить хорошую физическую форму. Усиленная нагрузка и низкокалорийное питание приводят к снижению массы тела. Превышение калорий при пассивной деятельности провоцирует набор веса. Таблица расхода калорий на различные виды деятельности помогает усовершенствовать питание в соотношении с физической нагрузкой.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы в Москве идеально подходят для отдыха
2. Какие современные технологии применяются в промышленности города
3. Детские размеры одежды: таблица по возрасту и росту
4. Сколько калорий мы тратим ежедневно: Раскрытие тайн нашего обмена веществ
5. Сколько калорий сжигается при игре в футбол: полное руководство
6. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
7. Были ли в Екатеринбурге какие-то важные международные события
8. Руководство по размерам женской одежды: как выбрать правильный размер
9. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
10. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
11. Понимание вашего нормального веса: простой способ определения
12. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
13. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
14. Шашлык: калорийность и состав блюда
15. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
16. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
17. Как использовать текстиль в марокканском стиле
18. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
19. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
20. Как приготовить повидло на соковарке
21. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
22. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
23. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
24. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
25. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
26. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
27. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
28. Таблица цветов для детской
29. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
30. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
31. Таблица бытовых средств для уборки
32. Где можно применять стены с такой толщиной
33. Подготовка к установке
34. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
35. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
36. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
37. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
38. Как правильно распределить прием пищи на неделю
39. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
40. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
41. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
42. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
43. Как устранить зубную патологию
44. Как превратить незнакомцев в друзей?
45. Какие книги рекомендуются для начинающих
46. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
47. Introduction
48. Что такое утепление деревянного дома
49. Как часто нужно производить обрезку винограда
50. Как сбросить прошлое?