Килокалории в положении

Расход калорий при разных видах деятельности. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий

Этот счетчик очень удобен в использовании, так как подсчет совершается за доли секунды:

укажите массу тела;вид деятельности (спорт, фитнес, сидячая работа, развлечения);затраченное время;система посчитает результат.

При расщеплении одного грамма белков выделяется 4,1 ккал, жира – 9,3, углеводов – 4,1. Каждую секунду жизни мы теряем энергию, выделяя в окружающую среду тепло. Интенсивность теплообмена зависит от деятельности или бездеятельности.

В среднем суточное расходование энергии у среднестатистического представителя сильного пола колеблется в районе 2500-2700 килокалорий, слабого – 2000-2200. Но всё это очень приблизительные данные, ведь разброс в 200 единиц может стать причиной возникновения жировых отложений.

Расход калорий по профессиям. Какие факторы влияют на скорость расхода калорий

Расход калорий по видам деятельности. Таблица расхода калорий: факторы

Сбалансированное меню позволяет полностью компенсировать израсходованные калории. Именно поэтому полезно понимать сколько калорий расходуется за день, а сколько поступает вместе с пищей. Сбалансированные процессы помогут сохранить хорошую физическую форму. Усиленная нагрузка и низкокалорийное питание приводят к снижению массы тела. Превышение калорий при пассивной деятельности провоцирует набор веса. Таблица расхода калорий на различные виды деятельности помогает усовершенствовать питание в соотношении с физической нагрузкой.

Последние обновления на сайте:

1. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
2. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
3. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
4. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
5. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
6. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
7. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
8. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
9. Как правильно устанавливать баню из бруса
10. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
11. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
12. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
13. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
14. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
15. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
16. Как карнаубский воск влияет на кожу
17. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
18. Как он используется в производстве
19. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
20. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
21. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
22. Как сделать садовый декор из цемента?
23. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
24. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
25. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
26. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
27. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
28. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
29. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
30. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
31. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
32. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
33. Как выбрать подходящий металл для ступеней
34. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
35. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
36. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
37. Что такое шкафчики метал для раздевалок
38. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
39. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
40. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
41. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
42. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
43. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
44. Список преимуществ борцов
45. Выбор духовых шкафов
46. Как выбрать туалет с панелями на стенах
47. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
48. Как часто следует применять маски для сухой кожи лица
49. Что такое первая помощь
50. Как сделать дверцу для металлической печи для бани