Килокалории в положении

Расход калорий при разных видах деятельности. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий

Этот счетчик очень удобен в использовании, так как подсчет совершается за доли секунды:

укажите массу тела;вид деятельности (спорт, фитнес, сидячая работа, развлечения);затраченное время;система посчитает результат.

При расщеплении одного грамма белков выделяется 4,1 ккал, жира – 9,3, углеводов – 4,1. Каждую секунду жизни мы теряем энергию, выделяя в окружающую среду тепло. Интенсивность теплообмена зависит от деятельности или бездеятельности.

В среднем суточное расходование энергии у среднестатистического представителя сильного пола колеблется в районе 2500-2700 килокалорий, слабого – 2000-2200. Но всё это очень приблизительные данные, ведь разброс в 200 единиц может стать причиной возникновения жировых отложений.

Расход калорий по профессиям. Какие факторы влияют на скорость расхода калорий

Расход калорий по видам деятельности. Таблица расхода калорий: факторы

Сбалансированное меню позволяет полностью компенсировать израсходованные калории. Именно поэтому полезно понимать сколько калорий расходуется за день, а сколько поступает вместе с пищей. Сбалансированные процессы помогут сохранить хорошую физическую форму. Усиленная нагрузка и низкокалорийное питание приводят к снижению массы тела. Превышение калорий при пассивной деятельности провоцирует набор веса. Таблица расхода калорий на различные виды деятельности помогает усовершенствовать питание в соотношении с физической нагрузкой.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты профилактики и устранения мимических морщин: эффективные методы для молодой кожи
2. Как правильно снимать мерки для базовой выкройки женского платья
3. Женские мерки на типовую фигуру: советы от Анастасии Корфиати
4. Как правильно определить размер платья для женщин: полное руководство
5. Калорийность чипсов Lay's рифленые: Подробный анализ
6. Какие символы на гербе Москвы связаны с ее историей
7. Полное руководство по размерам одежды для мальчиков
8. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
9. Полное руководство по таблицам размеров одежды: как сделать правильный выбор
10. Руководство по размерам женской одежды: как выбрать правильный размер
11. Где смотреть расписание Дидюли в Нижнем Новгороде: полное руководство
12. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
13. Как избавиться от морщинок вокруг глаз: эффективные методы
14. Как убрать морщины под глазами: эффективные методы для молодого вида
15. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
16. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
17. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
18. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
19. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
20. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
21. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
22. Калорийность куриного шашлыка из грудки: подсчет и советы
23. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
24. Как приготовить чай из трав и растений
25. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
26. Каковы симптомы панической атаки
27. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
28. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
29. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
30. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
31. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
32. Что такое мочегонные средства для похудения
33. Кремы для устранения морщин
34. Подготовка к строительству
35. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
36. H2. Проверять свои знания
37. Как влияет количество ккал в картошке на питание
38. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
39. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
40. Список необходимых инструментов и материалов
41. Какие свойства имеет искусственный камень
42. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
43. Как часто нужно прививать ребенка
44. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
45. Что такое прокси-сервер для Instagram
46. Подготовка к заделке стыков
47. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
48. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
49. Метод 1: Использование спирта
50. Как уложить лаги на пол