Государственные органы

Узнайте особенности КБЖУ 1 части

Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула подсчета ВОО:

Для мужчин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 + 5Для женщин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 – 161

Чтобы определить норму калорий в день, нужно умножить показатель ВОО на КА (коэффициент активности). В зависимости от вашей текущей степени активности коэффициент всегда будет разным:

Последние обновления на сайте:

1. Какие скверы и парки работают круглосуточно
2. Руководство по размерам женской одежды: как выбрать правильный размер
3. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
4. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
5. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
6. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
7. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
8. Ответы на самые популярные вопросы о тайском массаже
9. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
10. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
11. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
12. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
13. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
14. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
15. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
16. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
17. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
18. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
19. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
20. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
21. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
22. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
23. Какие основные типы финишных пудр существуют
24. Что такое черновой пол
25. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
26. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
27. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
28. Какие факторы влияют на популярность женских имен
29. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
30. Что такое аптечная косметика
31. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
32. Как подготовить почву для фруктового сада
33. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
34. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
35. Что такое шкафчики метал для раздевалок
36. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
37. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
38. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
39. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
40. 3. Сочетание с красным пиджаком
41. Как правильно расположить доски на полу
42. Как часто нужно производить обрезку винограда
43. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
44. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
45. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
46. Как можно избежать образования ржавчины на одежде
47. Как определить, какие побеги нужно обрезать
48. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
49. Как определить, что картофель варёный в мундире готов
50. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей