Государственные органы

Узнайте особенности КБЖУ 1 части

Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула подсчета ВОО:

Для мужчин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 + 5Для женщин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 – 161

Чтобы определить норму калорий в день, нужно умножить показатель ВОО на КА (коэффициент активности). В зависимости от вашей текущей степени активности коэффициент всегда будет разным:

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий сжигает футбол за час: полное руководство
2. Таблица расхода калорий FitUnit: Полное руководство для фитнеса
3. Полное руководство по таблице размеров интернет-магазина брендовой одежды
4. Оптимальное соотношение БЖУ для набора массы: как подобрать питание для роста мышц
5. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
6. Таблица размеров одежды для мужчин и женщин: полное руководство
7. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
8. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
9. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
10. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
11. Как убрать морщины под глазами: эффективные методы для молодого вида
12. Вес тела по запястью: как измерить и что это значит
13. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
14. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
15. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
16. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
17. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
18. Как укрепить крыльцо с ступеньками
19. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
20. Что такое пластиковые окна
21. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
22. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
23. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
24. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
25. Подготовка к зиме
26. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
27. Откуда происходит абрикотин
28. Причины одиночества
29. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
30. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
31. Как предотвратить кариес
32. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
33. Кремы для устранения морщин
34. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
35. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
36. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
37. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
38. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
39. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
40. Как правильно распределить прием пищи на неделю
41. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
42. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
43. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
44. Какие методы вы использовали для отказа от курения
45. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
46. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
47. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
48. Выбор духовых шкафов
49. Заголовок 4: Уход за виноградом
50. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям