Государственные органы

Узнайте особенности КБЖУ 1 части

Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула подсчета ВОО:

Для мужчин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 + 5Для женщин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 – 161

Чтобы определить норму калорий в день, нужно умножить показатель ВОО на КА (коэффициент активности). В зависимости от вашей текущей степени активности коэффициент всегда будет разным:

Последние обновления на сайте:

1. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
2. Понимание вашего нормального веса: простой способ определения
3. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
4. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
5. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
6. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
7. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
8. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
9. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
10. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
11. 8. Противокариозные зубные полоски
12. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
13. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
14. Что такое черновой пол
15. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
16. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
17. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
18. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
19. Какие есть типы полировки волос
20. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
21. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
22. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
23. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
24. Как сделать настил для ступеней
25. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
26. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
27. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
28. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
29. Список необходимых инструментов и материалов
30. Что такое шкафчики метал для раздевалок
31. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
32. Как установить кабельный и инфракрасный пол
33. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
34. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
35. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
36. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
37. Как избежать конфликтов в общении
38. Что такое утепление деревянного дома
39. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
40. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
41. Как сбросить прошлое?
42. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
43. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
44. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
45. Выбор подходящей розетки
46. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
47. Как можно использовать цвет в садовом экстерьере для маскировки недостатков
48. Как правильно подготовить стены к покраске обоев
49. Подготовка к созданию палисадника
50. Какие функции выполняет навес перед входом в частный дом