Государственные органы

Узнайте особенности КБЖУ 1 части

Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула подсчета ВОО:

Для мужчин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 + 5Для женщин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 – 161

Чтобы определить норму калорий в день, нужно умножить показатель ВОО на КА (коэффициент активности). В зависимости от вашей текущей степени активности коэффициент всегда будет разным:

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий в чипсах лейс из печи: полное руководство
2. Какие исторические районы сохранились до сих пор
3. Как современные архитектурные проекты вписываются в исторический облик Москвы
4. Как разобраться в размерах детской одежды на этикетках и ярлыках
5. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: советы и рекомендации
6. Полное руководство по таблицам размеров детской одежды: как выбрать правильный размер для вашего ребенка
7. Футбол и калории: как спорт помогает сжигать жир
8. Сколько калорий сжигает футбол за час: полное руководство
9. Полный гид: как определить размер своего платья без ошибок
10. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
11. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
12. Как выбрать правильный размер: советы для начинающих
13. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
14. Какие площади города имеют историческое значение
15. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
16. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
17. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
18. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
19. Что такое жмых яблок и как его получают
20. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
21. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
22. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
23. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
24. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
25. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
26. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
27. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
28. Причины одиночества
29. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
30. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
31. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
32. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
33. Кремы для устранения морщин
34. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
35. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
36. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
37. Как сделать ступени для лестницы
38. Как работает лазерный массаж для похудения
39. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
40. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
41. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
42. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
43. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
44. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
45. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
46. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
47. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
48. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
49. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
50. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников