Государственные органы

Узнайте особенности КБЖУ 1 части

Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула подсчета ВОО:

Для мужчин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 + 5Для женщин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 – 161

Чтобы определить норму калорий в день, нужно умножить показатель ВОО на КА (коэффициент активности). В зависимости от вашей текущей степени активности коэффициент всегда будет разным:

Последние обновления на сайте:

1. Какие морщины бывают на лице: полное руководство
2. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
3. Можно ли устроить пикник в парках Омска
4. Полное руководство по таблицам размеров одежды и обуви
5. Детские размеры одежды: таблица по возрасту и росту
6. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
7. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка
8. Сколько калорий сжигает футбол: полезно знать каждому любителю мяча
9. Какие легенды и мифы связаны с неизвестными местами Москвы
10. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
11. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
12. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
13. Полное руководство по маркировке размеров одежды
14. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
15. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
16. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
17. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
18. Просто и быстро: как определить свой размер одежды
19. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
20. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
21. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
22. Как часто у детей проявляется коронавирус
23. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
24. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
25. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
26. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
27. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
28. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
29. Как правильно составлять рацион для похудения
30. Какие свойства имеет добавка Е903
31. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
32. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
33. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
34. Что такое черновой пол
35. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
36. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
37. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
38. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
39. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
40. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
41. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
42. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
43. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
44. 8. Льняное полотно с орнаментом
45. Как диагностировать демодекоз на лице
46. Как уложить лаги на пол
47. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
48. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
49. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
50. Что такое темно-синий костюм