Государственные органы

Узнайте особенности КБЖУ 1 части

Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула подсчета ВОО:

Для мужчин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 + 5Для женщин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 – 161

Чтобы определить норму калорий в день, нужно умножить показатель ВОО на КА (коэффициент активности). В зависимости от вашей текущей степени активности коэффициент всегда будет разным:

Последние обновления на сайте:

1. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
2. Откройте для себя секреты идеального веса: лучшие формулы для расчета
3. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
4. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
5. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
6. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
7. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
8. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
9. Шашлык из курицы: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
10. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
11. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
12. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
13. * Как правильно хранить жмых яблок
14. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
15. Что такое камни в желчном пузыре
16. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
17. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
18. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
19. Что такое клумбы
20. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
21. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
22. 4. Увлажнители для лица
23. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
24. Список ингредиентов
25. Какие причины могут мешать развитию личности
26. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
27. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
28. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
29. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
30. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
31. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
32. Метод 1: Использование спирта
33. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
34. Какие последствия имеет курение на здоровье
35. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
36. Какие есть способы навести порядок в голове
37. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
38. Что такое утепление деревянного дома
39. Советы для создания комнаты
40. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
41. Рецепт
42. Что такое теплый пол водяного типа
43. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
44. Кто такой Дмитрий Дибров
45. Как правильно готовить почву перед посадкой лилий
46. Как долго готовится картофель бжу и кбжу на 100 грамм
47. Успех Maybelline Color Tattoo 24hr
48. Может ли йога вызывать боль в спине
49. Что нужно для голубого с белым маникюра на квадратных ногтях
50. 2. Ястребинка