Государственные органы

Узнайте особенности КБЖУ 1 части

Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула подсчета ВОО:

Для мужчин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 + 5Для женщин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 – 161

Чтобы определить норму калорий в день, нужно умножить показатель ВОО на КА (коэффициент активности). В зависимости от вашей текущей степени активности коэффициент всегда будет разным:

Последние обновления на сайте:

1. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
2. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
3. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
4. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
5. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
6. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
7. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
8. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
9. Как определить, какие побеги нужно обрезать
10. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
11. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
12. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
13. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
14. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
15. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
16. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
17. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
18. Какие основные типы финишных пудр существуют
19. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
20. Какие аптечные средства можно использовать для лица
21. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
22. Причины одиночества
23. Что такое аптечная косметика
24. Как часто нужно тренироваться для начинающих
25. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
26. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
27. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
28. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
29. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
30. Подбор аксессуаров
31. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
32. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
33. Что такое печь для бани Технология
34. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
35. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
36. Что такое темно-синий костюм
37. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
38. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
39. Как сбросить прошлое?
40. Список трендов осенью 2024 года
41. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
42. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
43. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
44. Что такое мелирование
45. Что такое Слим Пилс
46. Как долго готовится картофель бжу и кбжу на 100 грамм
47. Насадка для ручки из пластиковой бутылки
48. Какие функции выполняет навес перед входом в частный дом
49. 2. Ястребинка
50. Какие бонусы получает человек, употребляющий ПП вафли