Государственные органы

Узнайте особенности КБЖУ 1 части

Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула подсчета ВОО:

Для мужчин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 + 5Для женщин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 – 161

Чтобы определить норму калорий в день, нужно умножить показатель ВОО на КА (коэффициент активности). В зависимости от вашей текущей степени активности коэффициент всегда будет разным:

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности Владивостока рекомендуют посетить туристам
2. Какие морщины бывают на лице: полное руководство
3. Можно ли устроить пикник в парках Омска
4. Какие исторические события связаны с разрушением и восстановлением Москвы
5. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
6. Как выбрать правильный размер: полное руководство по таблицам детской одежды и обуви
7. Какие исторические артефакты хранятся в музеях города
8. Сколько калорий мы тратим ежедневно: Раскрытие тайн нашего обмена веществ
9. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
10. Таблица расхода калорий FitUnit: Полное руководство для фитнеса
11. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
12. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
13. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
14. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
15. Вес тела по запястью: как измерить и что это значит
16. Запеканка из грудинки в фольге: простой рецепт для домашней кухни
17. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
18. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
19. Как построить успешные отношения
20. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
21. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
22. Что такое жмых яблок и как его получают
23. * Как правильно хранить жмых яблок
24. Как приготовить чай из трав и растений
25. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
26. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
27. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
28. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
29. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
30. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
31. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
32. Как он используется в производстве
33. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
34. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
35. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
36. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
37. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
38. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
39. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
40. Как подготовить почву для фруктового сада
41. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
42. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
43. Что было вашим главным мотивом бросить курить
44. Мат для занятий йогой и Pilates
45. Что такое общение и почему оно важно
46. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
47. Что такое печь для бани Технология
48. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
49. Как правильно надевать женский костюм
50. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде