Государственные органы

Узнайте особенности КБЖУ 1 части

Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула подсчета ВОО:

Для мужчин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 + 5Для женщин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 – 161

Чтобы определить норму калорий в день, нужно умножить показатель ВОО на КА (коэффициент активности). В зависимости от вашей текущей степени активности коэффициент всегда будет разным:

Последние обновления на сайте:

1. Где в Краснодаре можно найти уникальные магазины
2. Морщины: причины появления и основные виды
3. Какие бывают морщины на лице: полное руководство
4. Полный гид по выбору размера платья: как подобрать идеально сидящую одежду
5. Что делает Сургут уникальным по сравнению с другими городами
6. Топ-10 чипсов с высоким содержанием белка: выбор для здорового питания
7. Таблица соответствия детских размеров: полное руководство для родителей
8. Какие коллекции представлены в музеях Кирова
9. Сколько калорий сжигается при игре в футбол: полное руководство
10. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
11. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
12. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
13. Откройте для себя секреты идеального веса: лучшие формулы для расчета
14. Запеканка из свинины: блюдо, которое поразит ваших гостей
15. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
16. Куриные диетические блюда: вкусные рецепты для здорового питания
17. Как построить успешные отношения
18. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
19. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
20. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
21. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
22. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
23. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
24. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
25. Как мыть обои без повреждения их поверхности
26. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
27. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
28. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
29. 1. Сделайте план
30. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
31. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
32. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
33. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
34. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
35. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
36. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
37. Что такое аптечная косметика
38. H2. Проверять свои знания
39. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
40. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
41. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
42. Какие последствия имеет курение на здоровье
43. Какие методы вы использовали для отказа от курения
44. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
45. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
46. Список гибридных фруктов
47. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
48. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
49. Что такое ногти дизайн бело Голубые
50. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом