Государственные органы

Узнайте особенности КБЖУ 1 части

Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула подсчета ВОО:

Для мужчин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 + 5Для женщин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 – 161

Чтобы определить норму калорий в день, нужно умножить показатель ВОО на КА (коэффициент активности). В зависимости от вашей текущей степени активности коэффициент всегда будет разным:

Последние обновления на сайте:

1. Полная таблица размеров детской одежды по возрасту и росту: подберите идеальный размер для вашего ребенка
2. Какие театры в Москве самые известные
3. Какие коллекции представлены в музеях Кирова
4. Сколько калорий сжигает футбол: полезно знать каждому любителю мяча
5. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
6. Какие площади города имеют историческое значение
7. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
8. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
9. Открытие секретов вашего телосложения: как определить тип по запястью
10. Запястье как индикатор ожирения: основные принципы определения
11. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
12. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
13. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
14. Шашлык из грудки: калорийность и состав
15. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
16. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
17. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
18. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
19. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
20. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
21. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
22. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
23. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
24. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
25. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
26. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
27. Ингредиенты
28. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
29. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
30. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
31. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
32. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
33. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
34. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
35. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
36. Таблица бытовых средств для уборки
37. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
38. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
39. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
40. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
41. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
42. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
43. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
44. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
45. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
46. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
47. Список модных стилей
48. Как правильно расположить доски на полу
49. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
50. Как сбросить прошлое?