Энергетический баланс

Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство

В зависимости от роста, веса, пола и возраста у каждого человека есть своя норма калорий. Она поддерживает жизнедеятельность организма.

«Профицит калорий — это сверхнорма калорий, благодаря которой у человека появляется лишняя энергия. Она может расходоваться на строительство мышц или накапливаться организмом в виде жировых отложений на «черный день», — объясняет Артем Опальницкий.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
2. Полный гид: как правильно снять мерки для пошива платья
3. Что делает Сургут уникальным по сравнению с другими городами
4. Калорийность чипсов Lay's рифленые: Подробный анализ
5. Сколько калорий в чипсах Lays рифленых: полное руководство
6. Какие исторические события связаны с Кремлем
7. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
8. Есть ли в городе музеи современного искусства
9. Сколько калорий сжигается при игре в футбол: полное руководство
10. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
11. Какие творческие студии и мастерские есть в городе
12. Полное руководство: как правильно подобрать одежду по размеру
13. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
14. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
15. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
16. Какие фестивали и ярмарки проходят в Чите осенью
17. Как определить свой тип телосложения по запястью: простой способ
18. Откройте для себя секреты идеального веса: лучшие формулы для расчета
19. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
20. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
21. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
22. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
23. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
24. Как использовать текстиль в марокканском стиле
25. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
26. Что такое декоративный камень из гипса
27. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
28. Устранение дефектов поверхности
29. Обработка воска после высыхания
30. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
31. Материалы для полов в бане
32. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
33. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
34. Какие есть типы полировки волос
35. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
36. Список ингредиентов
37. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
38. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
39. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
40. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
41. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
42. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
43. Как психология общения влияет на нашу жизнь
44. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
45. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
46. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
47. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
48. Что такое тяжелые бетоны
49. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
50. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма