Энергетический баланс

Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство

В зависимости от роста, веса, пола и возраста у каждого человека есть своя норма калорий. Она поддерживает жизнедеятельность организма.

«Профицит калорий — это сверхнорма калорий, благодаря которой у человека появляется лишняя энергия. Она может расходоваться на строительство мышц или накапливаться организмом в виде жировых отложений на «черный день», — объясняет Артем Опальницкий.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические достопримечательности можно посмотреть в Уфе
2. Почему появляются морщины на лице: основные причины и факторы
3. Как правильно измерить мерки для платья: полное руководство
4. Полный гид: как определить свой размер платья при нестандартной фигуре
5. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тольятти
6. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
7. Полное руководство по таблице детских размеров одежды
8. Какие символы на гербе Москвы связаны с ее историей
9. Как разобраться в размерах детской одежды на этикетках и ярлыках
10. Где смотреть группу «Анимация» в Кургане? Полная афиша
11. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ступино
12. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
13. Полная таблица размеров и ростов одежды: как выбрать правильное
14. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить в первую очередь
15. Полное руководство по маркировке размеров одежды
16. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
17. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
18. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
19. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
20. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
21. Шашлык: калорийность и состав блюда
22. Подробно о количестве ботокса для лба и межбровья
23. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
24. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
25. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
26. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
27. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
28. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
29. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
30. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
31. Какие материалы используются для изготовления мебели
32. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
33. Как предотвратить кариес
34. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
35. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
36. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
37. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
38. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
39. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
40. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
41. Как сделать ступени для лестницы
42. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
43. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
44. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
45. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
46. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
47. Как превратить незнакомцев в друзей?
48. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
49. Что такое тяжелые бетоны
50. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении