Энергетические затраты

Танцы как эффективный способ сжигания калорий

Вы можете думать о танцах как о чем-то, чем вы занимаетесь в клубе в пятницу вечером. Но на самом деле танцы — отличный способ тренироваться, сжигать жир, калории и снизить вес. Men Today уже писал о том, как благотворно танцы влияют на самочувствие. Если вы хотите добавить несколько новых движений в свой план тренировок, читайте дальше, чтобы узнать, как танцы могут помочь похудеть.

Сколько калорий можно сжечь, танцуя?

Как и в случае с большинством видов упражнений, более быстрые и энергичные формы танцев сжигают больше калорий, чем медленные. Например, танцуя хип-хоп вы потратите больше энергии, чем вальсируя. Вот несколько примеров того, сколько калорий вы сможете сжечь за 30 минут танцев, если вы весите 70 килограммов:

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по таблицам размеров одежды: как сделать правильный выбор
2. Полное руководство: как правильно подобрать одежду по размеру
3. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
4. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
5. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
6. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
7. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
8. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
9. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
10. Куриные диетические блюда: вкусные рецепты для здорового питания
11. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
12. Как построить успешные отношения
13. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
14. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
15. Что делать с этим?
16. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
17. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
18. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
19. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
20. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
21. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
22. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
23. Какие свойства имеет добавка Е903
24. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
25. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
26. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
27. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
28. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
29. Таблица сочетаний
30. Какие факторы влияют на популярность женских имен
31. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
32. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
33. Как часто нужно прививать ребенка
34. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
35. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
36. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
37. Как выбрать синий цвет для погодных условий
38. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
39. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
40. Как правильно надевать женский костюм
41. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
42. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
43. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
44. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
45. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
46. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
47. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
48. Рецепт
49. Основные принципы тренировки со своим весом
50. Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний суставов и костей