Энергетические затраты

Танцы как эффективный способ сжигания калорий

Вы можете думать о танцах как о чем-то, чем вы занимаетесь в клубе в пятницу вечером. Но на самом деле танцы — отличный способ тренироваться, сжигать жир, калории и снизить вес. Men Today уже писал о том, как благотворно танцы влияют на самочувствие. Если вы хотите добавить несколько новых движений в свой план тренировок, читайте дальше, чтобы узнать, как танцы могут помочь похудеть.

Сколько калорий можно сжечь, танцуя?

Как и в случае с большинством видов упражнений, более быстрые и энергичные формы танцев сжигают больше калорий, чем медленные. Например, танцуя хип-хоп вы потратите больше энергии, чем вальсируя. Вот несколько примеров того, сколько калорий вы сможете сжечь за 30 минут танцев, если вы весите 70 килограммов:

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Последние обновления на сайте:

1. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
2. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
3. Вес тела по запястью: как измерить и что это значит
4. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
5. Запеканка из грудинки в фольге: простой рецепт для домашней кухни
6. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
7. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
8. Как часто можно делать полировку волос
9. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
10. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
11. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
12. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
13. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
14. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
15. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
16. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
17. Обработка воска после высыхания
18. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
19. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
20. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
21. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
22. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
23. H2. Проверять свои знания
24. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
25. Как правильно выражать свои мысли и чувства
26. Какие свойства имеет искусственный камень
27. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
28. Как избежать ошибок при питании для похудения
29. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
30. Как уложить лаги на пол
31. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
32. Какие продукты содержат большое количество соли
33. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
34. Что такое утепление деревянного дома
35. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
36. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
37. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
38. Как часто можно делать полировку волос
39. Уход за картофелем Адретта
40. Какие проблемы решают мобильные прокси
41. Как взять черенки?
42. Как можно использовать цвет в садовом экстерьере для маскировки недостатков
43. Какие из этих растений могут использоваться в пищевой промышленности
44. Какие преимущества имеет гардеробная комната по сравнению с гардеробным шкафом
45. Как правильно высаживать семена лука
46. Что такое тип фигуры прямоугольник
47. Какие особенности одежды могут свидетельствовать о бедности женщины
48. Какие преимущества имеет кухонный фартук из плитки по сравнению с другими материалами
49. 2. Ястребинка
50. Какие травяные чаи могут помочь с облегчением проблем с иммунной системой