Энергетические затраты

Сколько калорий сжигает футболист за матч: Раскрытие энергетических затрат

Введение

Футбол — это один из самых популярных и физически требовательных видов спорта в мире. Во время матча футболисты проходят значительные расстояния, выполняют множество скоростных забегов, прыжков и других действий, которые требуют огромных энергетических затрат. В этой статье мы рассмотрим, сколько калорий в среднем сжигает футболист за один матч, и какие факторы влияют на эти энергетические расходы.

Факторы, влияющие на энергетические затраты

Энергетические затраты футболиста зависят от нескольких ключевых факторов:

Танцы как эффективный способ сжигания калорий

Вы можете думать о танцах как о чем-то, чем вы занимаетесь в клубе в пятницу вечером. Но на самом деле танцы — отличный способ тренироваться, сжигать жир, калории и снизить вес. Men Today уже писал о том, как благотворно танцы влияют на самочувствие. Если вы хотите добавить несколько новых движений в свой план тренировок, читайте дальше, чтобы узнать, как танцы могут помочь похудеть.

Сколько калорий можно сжечь, танцуя?

Как и в случае с большинством видов упражнений, более быстрые и энергичные формы танцев сжигают больше калорий, чем медленные. Например, танцуя хип-хоп вы потратите больше энергии, чем вальсируя. Вот несколько примеров того, сколько калорий вы сможете сжечь за 30 минут танцев, если вы весите 70 килограммов:

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Последние обновления на сайте:

1. Руководство по морщинам лица в Новосибирске: виды и решения
2. Полное руководство по видам морщин на лице в Рязани
3. Виды морщин и что с ними делать: полное руководство
4. Сколько калорий в чипсах Lays краб: полное руководство
5. Какие исторические события связаны с Кремлем
6. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
7. Полное руководство по расчету кбжу для похудения и набора мышечной массы
8. Как выбрать правильный размер верхней одежды для женщин
9. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
10. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
11. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
12. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
13. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
14. Как убрать морщины под глазами: эффективные методы для молодого вида
15. Индекс Брока: как учитывать возраст при выборе инвестиционного портфеля
16. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
17. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
18. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
19. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
20. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
21. Какие свойства имеет добавка Е903
22. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
23. H2 Здоровое питание и чай
24. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
25. Что такое мочегонные средства для похудения
26. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
27. Материалы для полов в бане
28. Откуда происходит абрикотин
29. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
30. Таблица сочетаний
31. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
32. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
33. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
34. Как сделать настил для ступеней
35. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
36. Как правильно выражать свои мысли и чувства
37. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
38. Как сделать рамку крыльца из дерева
39. Как работает лазерный массаж для похудения
40. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
41. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
42. Подбор аксессуаров
43. Как установить кабельный и инфракрасный пол
44. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
45. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
46. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
47. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
48. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
49. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
50. Что такое пять правил