Энергетические затраты

Танцы как эффективный способ сжигания калорий

Вы можете думать о танцах как о чем-то, чем вы занимаетесь в клубе в пятницу вечером. Но на самом деле танцы — отличный способ тренироваться, сжигать жир, калории и снизить вес. Men Today уже писал о том, как благотворно танцы влияют на самочувствие. Если вы хотите добавить несколько новых движений в свой план тренировок, читайте дальше, чтобы узнать, как танцы могут помочь похудеть.

Сколько калорий можно сжечь, танцуя?

Как и в случае с большинством видов упражнений, более быстрые и энергичные формы танцев сжигают больше калорий, чем медленные. Например, танцуя хип-хоп вы потратите больше энергии, чем вальсируя. Вот несколько примеров того, сколько калорий вы сможете сжечь за 30 минут танцев, если вы весите 70 килограммов:

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Последние обновления на сайте:

1. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
2. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
3. Группа Бутырка в Усолье-Сибирском: афиша концертов
4. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
5. Как часто у детей проявляется коронавирус
6. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
7. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
8. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
9. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
10. 5. Жмыховое рагу с мясом
11. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
12. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
13. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
14. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
15. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
16. Как правильно промыть нос солью с содой
17. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
18. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
19. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
20. Как сделать садовый декор из цемента?
21. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
22. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
23. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
24. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
25. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
26. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
27. Как влияет количество ккал в картошке на питание
28. Что такое аптечная косметика
29. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
30. Как выбрать подходящий металл для ступеней
31. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
32. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
33. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
34. Что такое печь для бани Технология
35. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
36. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
37. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
38. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
39. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
40. Уход за картофелем Адретта
41. 4. Сон
42. Как обеспечить правильную обрезку листьев
43. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
44. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
45. Как сделать напольные восточные подушки своими руками без специального оборудования
46. Как определить, что картофель варёный в мундире готов
47. Какие факторы следует учитывать при выборе полов для квартиры на первом этаже
48. Подготовка к созданию палисадника
49. Какие функции выполняет навес перед входом в частный дом
50. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы