Энергетические затраты

Сколько калорий сжигает футболист за матч: Раскрытие энергетических затрат

Введение

Футбол — это один из самых популярных и физически требовательных видов спорта в мире. Во время матча футболисты проходят значительные расстояния, выполняют множество скоростных забегов, прыжков и других действий, которые требуют огромных энергетических затрат. В этой статье мы рассмотрим, сколько калорий в среднем сжигает футболист за один матч, и какие факторы влияют на эти энергетические расходы.

Факторы, влияющие на энергетические затраты

Энергетические затраты футболиста зависят от нескольких ключевых факторов:

Танцы как эффективный способ сжигания калорий

Вы можете думать о танцах как о чем-то, чем вы занимаетесь в клубе в пятницу вечером. Но на самом деле танцы — отличный способ тренироваться, сжигать жир, калории и снизить вес. Men Today уже писал о том, как благотворно танцы влияют на самочувствие. Если вы хотите добавить несколько новых движений в свой план тренировок, читайте дальше, чтобы узнать, как танцы могут помочь похудеть.

Сколько калорий можно сжечь, танцуя?

Как и в случае с большинством видов упражнений, более быстрые и энергичные формы танцев сжигают больше калорий, чем медленные. Например, танцуя хип-хоп вы потратите больше энергии, чем вальсируя. Вот несколько примеров того, сколько калорий вы сможете сжечь за 30 минут танцев, если вы весите 70 килограммов:

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид: как определить свой размер платья при нестандартной фигуре
2. Чипсы: польза и вред для здоровья человека
3. Калорийность чипсов Lay's рифленые: Подробный анализ
4. Как современные достопримечательности Уфы сочетаются с её историческим наследием
5. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
6. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
7. Размеры детской одежды: сравнение российских и зарубежных стандартов
8. Как выбрать правильный размер детской одежды: советы для родителей
9. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
10. Как выбрать правильный размер: Руководство по детской одежде по возрасту
11. Сколько калорий сжигает баскетбол: полное руководство
12. Сколько калорий сжигают футболисты: удивительные цифры
13. Как рассчитать калории в футболе: полезное руководство
14. Полная таблица размеров и ростов одежды: как выбрать правильное
15. Где в Самаре можно провести активный отдых
16. Как рассчитать белки, жиры и углеводы для набора мышечной массы: полное руководство
17. Какие легенды и мифы связаны с историей Ростова-на-Дону
18. Распутать клубок: Как определить свой тип фигуры и понять, что к чему
19. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
20. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
21. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
22. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
23. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
24. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
25. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
26. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
27. Как начать процесс отказа от курения
28. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
29. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
30. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
31. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
32. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
33. Подготовка материалов и инструментов
34. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
35. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
36. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
37. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
38. Как работает лазерный массаж для похудения
39. Как правильно распределить прием пищи на неделю
40. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
41. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
42. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
43. Подготовка контейнера
44. Метод 1: Использование спирта
45. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
46. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
47. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
48. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
49. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
50. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета