Затраты в разных стилях

Танцы как эффективный способ сжигания калорий

Вы можете думать о танцах как о чем-то, чем вы занимаетесь в клубе в пятницу вечером. Но на самом деле танцы — отличный способ тренироваться, сжигать жир, калории и снизить вес. Men Today уже писал о том, как благотворно танцы влияют на самочувствие. Если вы хотите добавить несколько новых движений в свой план тренировок, читайте дальше, чтобы узнать, как танцы могут помочь похудеть.

Сколько калорий можно сжечь, танцуя?

Как и в случае с большинством видов упражнений, более быстрые и энергичные формы танцев сжигают больше калорий, чем медленные. Например, танцуя хип-хоп вы потратите больше энергии, чем вальсируя. Вот несколько примеров того, сколько калорий вы сможете сжечь за 30 минут танцев, если вы весите 70 килограммов:

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Последние обновления на сайте:

1. Уколы от мешков под глазами: эффективный способ устранить проблему
2. Почему ваш сайт может быть заблокирован хостинг-провайдером и как это избежать
3. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе и боках
4. Идеальная фигура женщины: миф или реальность
5. Лучшие таблетки от боли в горле для взрослых. Что эффективнее: спреи, таблетки или леденцы?
6. Опустились веки после ботокса. Что такое опущенное веко или бровь (птоз) из-за ботокса?
7. Чем опасны закрытые комедоны
8. Сколько калорий может сжечь давка винограда. Что можно есть, когда ты на правильном питании? Топ-6 полезных сладостей
9. Почему мы делаем тайский массаж после каждой.. Как часто нужно делать тайский массаж?
10. Четыре метаболических типа фигуры у женщин. Надпочечный тип
11. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях самые эффективные. 7 лучших рецептов СПА-обертываний
12. Самочувствие после тайского массажа. Традиционный тайский массаж: история и развитие
13. Тайский массаж ног во время беременности. Делать ли массаж во время беременности?
14. Особенности тренировки для женщин с разными типами фигуры. Груша: особенности, программа тренировок и диета
15. Сколько калорий сжигается при ходьбе и беге. Расход калорий при ходьбе
16. Калькулятор сжигаемых каллорий при беге. Калькулятор расхода калорий при занятиях бегом
17. Особенности омоложения лица CO2 лазером. Фракционное омоложение со2
18. Как ухаживать за кожей век. Увлажнение зоны вокруг глаз
19. Как убрать тёмные круги под глазами. Болезни внутренних органов
20. Уход за грудью во время грудного вскармливания. В чем польза грудного вскармливания
21. Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион
22. Таблица расхода калорий при различных видах.. Расход калорий в день
23. Как избавиться от морщин на коже вокруг глаз. В каком возрасте появляются морщины под глазами?
24. Морщины причины и профилактика. Причины появления морщин на лице
25. Как бороться с гирсутизмом. Причины гирсутизма у женщин
26. Диета при сахарном диабете. Основные правила питания при сахарном диабете 1 типа
27. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
28. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
29. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
30. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
31. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
32. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
33. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
34. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
35. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
36. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
37. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
38. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
39. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
40. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
41. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
42. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
43. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
44. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
45. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
46. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
47. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
48. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
49. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
50. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела