Затраты в разных стилях

Танцы как эффективный способ сжигания калорий

Вы можете думать о танцах как о чем-то, чем вы занимаетесь в клубе в пятницу вечером. Но на самом деле танцы — отличный способ тренироваться, сжигать жир, калории и снизить вес. Men Today уже писал о том, как благотворно танцы влияют на самочувствие. Если вы хотите добавить несколько новых движений в свой план тренировок, читайте дальше, чтобы узнать, как танцы могут помочь похудеть.

Сколько калорий можно сжечь, танцуя?

Как и в случае с большинством видов упражнений, более быстрые и энергичные формы танцев сжигают больше калорий, чем медленные. Например, танцуя хип-хоп вы потратите больше энергии, чем вальсируя. Вот несколько примеров того, сколько калорий вы сможете сжечь за 30 минут танцев, если вы весите 70 килограммов:

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Последние обновления на сайте:

1. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
2. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
3. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
4. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
5. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
6. Калорийность куриного шашлыка из грудки: подсчет и советы
7. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
8. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
9. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
10. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
11. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
12. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
13. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
14. Какие продукты входят в аптечную косметику
15. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
16. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
17. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
18. Таблица H3
19. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
20. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
21. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
22. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
23. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
24. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
25. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
26. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
27. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
28. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
29. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
30. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
31. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
32. Что такое мансардная кровля
33. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
34. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
35. Что такое кромка с клеем 3050Х32
36. Как правильно наносить пудру на лицо
37. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
38. Что такое домашние занятия спортом
39. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
40. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
41. Как влияет полив на урожай винограда
42. Подходи к выбору мебели серьезно
43. Основные принципы тренировки со своим весом
44. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме
45. Что такое декоратор в Python
46. Как выбрать место для установки козырька над дверью
47. Какие виды зелени можно использовать для снижения риска развития ожирения
48. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
49. Как коронавирус повлиял на образование и обучение
50. Как правильно уложить песок на пол