Йод в организме

Какие симптомы могут указывать на недостаток йода в организме

Что такое йод?

Йод - это важный микроэлемент, необходимый для нормального функционирования организма. Он участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, регулирует обмен веществ, метаболизм и рост тканей.

Какие продукты богаты йодом?

Основными источниками йода в пище являются морепродукты, в частности, краб, креветки, кальмары, а также молоко, яйца, овощи, фрукты и злаки.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 чипсов с высоким содержанием белка: выбор для здорового питания
2. Практичный гид по таблице размеров детской женской одежды
3. Полное руководство по размерам одежды для мальчиков
4. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка
5. Сколько калорий сжигается во время футбольного матча
6. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
7. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
8. Жизнь в режиме бжу или все: как найти баланс
9. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
10. Типы фигур и их визуальная коррекция: полное руководство
11. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
12. Как убрать морщины под глазами: эффективные методы для молодого вида
13. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
14. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
15. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
16. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
17. Шашлык: калорийность и состав блюда
18. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
19. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
20. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
21. Что такое декоративный камень из гипса
22. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
23. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
24. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
25. H2 Здоровое питание и чай
26. Причины одиночества
27. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
28. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
29. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
30. Что такое аптечная косметика
31. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
32. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
33. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
34. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
35. Подготовка к заделке стыков
36. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
37. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
38. Как диагностировать демодекоз на лице
39. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
40. Основные тренды весны 2024
41. Что такое печь для бани Технология
42. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
43. Метод 5: Использование морозильной камеры
44. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
45. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
46. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
47. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
48. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
49. Как часто нужно производить обрезку винограда
50. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат