Можно ли тайский массаж после родов. Тайский массаж – быстрое восстановление после родов!
- Можно ли тайский массаж после родов. Тайский массаж – быстрое восстановление после родов!
- Лимфодренажный массаж после родов. Массаж после родов
- Через сколько после родов можно делать массаж спины. Когда можно делать массаж
- Антицеллюлитный массаж после родов когда можно. Почему так долго после родоразрешения нужно отдыхать
- Массаж после родов форум. Комментарии
- Массаж живота после родов для сокращения матки. Сокращение матки в норме
- Почему нельзя делать массаж после родов. Послеродовой массаж
- Через сколько после родов можно делать массаж живота. Польза массажа после родов: как восстановить живот
Можно ли тайский массаж после родов. Тайский массаж – быстрое восстановление после родов!
Люди, увлекающиеся восточной философией и медициной, знают, что в период беременности тайский массаж строго противопоказан, однако как только у молодой мамы рождается малыш, подобные процедуры не только не несут в себе вред, но и значительно сокращают время восстановления женского организма после родов.
Благотворное влияние на организм молодой мамы оказывают тайский массаж и посещение специальной сауны. Эти процедуры положительно сказываются не только на физическом самочувствии женщины, снимая болевые ощущения и хроническую усталость, но и прекрасно влияют на душевное состояние роженицы – женщина становится более спокойной и уверенной в себе, что передается ребенку.
Одной из самых распространенных и полезных SPA процедур для недавно родивших женщин является тайский массаж травяными мешочками, более известный под названием Тай Арома. Мешочки, о которых идет речь, представляют собой небольшие узелки, где собраны десятки лекарственных трав, благотворно сказывающихся на здоровье пациентки.
Целебные мешочки сильно разогреваются на пару и прикладываются к различным участкам тела молодой мамы. Не секрет, что в тайском массаже есть специальные линии энергии и энергетические точки, именно по ним и ориентируется массажист при проведении данной процедуры.
Тайские массажные движения позволяют женщине справляться с растяжками, делают кожу эластичной, придают ей здоровый цвет (в результате улучшения обмена веществ и циркуляции крови), корректируют фигуру, делая ее привлекательной.
Для того чтобы тонус молодой мамы пришел в норму быстрее, специалисты советуют сочетать массажные процедуры с посещением сауны, но не классической сауны с сухим воздухом, а тайской, организация которой несет в себе уникальную философию.
В тайской сауне всегда пахнет душистыми травами, вдыхая которые, женщина расслабляется и защищает свой организм от вредных веществ и инфекций. Создается эффект ингаляции, в результате которой происходит очищение дыхательных путей и профилактика простудных заболеваний, что особенно важно при пониженном после родов иммунитете.
Пар сауны выводит из организма токсичные веществ, избавляет от жировых отложений, способствует снижению веса, улучшает кровообращение, делает мышцы более эластичными, устраняет болевые ощущения. Тело после сауны становится податливым и более восприимчивым к массажным движениям.
Тайский массаж набирает все большую популярность, попробуйте и вы ощутить на себе целебную силу прекрасных процедур.
Лимфодренажный массаж после родов. Массаж после родов
Процедуры массажа для женщин после родов
Вынашивание ребенка и роды – процесс, требующий от организма матери много физических и моральных сил. По его завершении основное внимание получает младенец. Восстановление здоровья мамы ложится на ее собственные плечи. Первые месяцы она редко бывает способна критически оценить необходимость личной реабилитации.Все ее внимание уделяется новорожденному. Сама женщина, особенно впервые родившая, нередко перестает ухаживать за собой в должной мере. Ухудшается состояние кожи, волос, появляются лишние килограммы жира. Это портит не только ее внешний вид, но и характер, отношения с супругом. Ситуация требует радикальных решений.Кормление ребенка и послеродовое восстановление исключают:
- диеты;
- интенсивные физические нагрузки;
- борьбу с целлюлитом;
- инъекции препаратов для косметической коррекции фигуры.
Цели и виды массажа
Они определяются многомесячным вынужденным измененным положением опорно-двигательного аппарата женщины. Ее нервная система тоже находилась в напряженном состоянии. Это определяет цели процедур.
- Восстановление суставных сочленений костей таза, которые расходились в родах, позвоночника.
- Приведение тонуса определенных мышечных групп в исходное состояние. Живот необходимо подтянуть, а спину расслабить.
- Улучшение циркуляции жидкостей (межклеточной, крови, лимфы) в области брюшной полости и малого таза.
- Гармонизация психоэмоционального фона.
- Косметический эффект.
особенности массажа молодых мам
очень важно восстановить мануальным массажем правильное положение костей таза и позвоночника. в период вынашивания позвонки могут смещаться, а в родах расходятся кости таза. это может привести к защемлению корешков нервных волокон.мануальный массаж высвободит их из костного «плена». иначе в течение дальнейших лет жизни женщины ее будут мучить боли в пояснице, области копчика и ногах. этот вид массажа облегчит первый год материнства, когда женщине приходится часто носить ребенка на руках.первый курс процедур проводится только руками массажиста без применения электроприборов. аппаратные процедуры, если они необходимы, включаются во вторую половину курса, на малой мощности воздействия.недопустимо использование для скольжения рук или других эффектов мазей или масел с резким запахом, любыми добавками. это может привести к отказу от груди младенца, его беспокойному поведению на руках матери. массаж живота начинается курсом косметических приемов для устранения растяжек, восстановления эластичности кожи. в дальнейшем оказывается воздействие на мышцы неглубокими разминающими движениями. их направление – от пупка вверх или вниз и в стороны.не стоит добиваться плоского живота – это невозможно. после родов у любой девушки формируются женские очертания фигуры. они предполагают жировые отложения над лобком, в ягодицах и на бедрах.результат профессионально проведенного массажа молодой мамы – ее хороший внешний вид, жизнерадостное настроение и прилив энергии для воспитания здорового малыша.1.2.3.
Через сколько после родов можно делать массаж спины. Когда можно делать массаж
Еще один частый вопрос, на который сложно ответить однозначно, – это то, в какое время можно приступать к процедуре. Допустимые сроки всегда определяются индивидуально, однако есть ряд общих рекомендаций:
- После естественных родов без осложнений можно приступать к легкому массажу уже через 1 месяцев .
- Если беременность протекала тяжело , с осложнениями, или роды произошли после кесарева сечения, то процедуру можно делать не раньше чем через 2 месяца (но обычно через 4–6 месяцев).
Чтобы определить более точный срок, потребуется обратиться за консультацией врача-гинеколога. Специалист сможет определить, как происходит восстановление организма и стоит ли приступать к массажу. В большинстве случаев врачи призывают отказаться от самостоятельных процедур и доверить массаж профессионалу.
Показания и противопоказания
К числу показаний для методики можно отнести следующее:
- повышенная тревожность;
- признаки послеродовой депрессии;
- лишний вес;
- целлюлит;
- дряблость кожи;
- боли в спине или ногах;
- повышенная отечность;
- мышечные спазмы.
Не стоит забывать о возможных противопоказаниях . К ним относят:
- повышенную температуру;
- инфекционные заболевания;
- обострение хронических патологий;
- нарушения свертываемости крови;
- проблемы с работой ЖКТ (жидкий стул, тошнота, рвота);
- наличие на коже язв, ран или гнойничков;
- заболевания органов дыхания;
- серьезные психические расстройства;
- варикоз, тромбоз.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом насчет массажа – специалист подскажет, стоит ли вам выполнять такую процедуру и чем ее можно заменить.
Лучший массаж после родов
Теперь поговорим о том, какие методики можно использовать в послеродовой период. Как правило, специалисты советуют начать с проработки отдельных зон, это могут быть:
- Спина и поясница. Такая процедура помогает избавиться от мышечной боли и улучшить состояние при заболеваниях позвоночника. Но стоит знать, что массаж спины после родов проводится с большой осторожностью, так как опорно-двигательная система может еще не полностью восстановиться. Во время беременности на позвоночник оказываются повышенные нагрузки, которые могут привести к развитию различных патологий. Лучше всего выполнять лечебную методику, включающую специальные приемы для нормализации кровообращения и улучшения лимфотока.
- Ноги. Массирование ног поможет снять отеки и вернуть легкость во время ходьбы. Но стоит понимать, что процедура не может применяться при выраженном варикозном расширении вен. В этом случае можно заменить методику массированием стоп .
- Живот. Одной из самых проблемных зон после родов становится живот. Массаж живота позволяет подтянуть мышцы и кожу в области воздействия, а также уменьшает выраженность растяжек, помогает убрать лишние сантиметры. Выполняется процедура с минимальным давлением, чтобы не спровоцировать проблемы с пищеварением, так как в послеродовой период многие женщины сталкиваются с проблемами в работе ЖКТ. Во время сеансов учитываются имеющиеся симптомы. С осторожностью нужно подходить к применению антицеллюлитных программ, так как в период лактации они считаются не самыми безопасными. Лучше выполнять классическую технику, сочетающую стандартные массажные приемы.
- Ягодицы. Еще одна зона, которая потребует регулярной проработки. Стоит использовать все ту же классическую методику, которая позволит устранить отечность и нормализовать обменные процессы в тканях. Для повышения тонуса кожи можно применять массаж сухой щеткой или воздействие силиконовыми банками . Такие процедуры достаточно легко выполнить и самостоятельно, для них всегда найдутся лишние 5 минут.
- Грудь. В том случае, если после родов вы столкнулись с «каменной» грудью, то может потребоваться проведение массажа и на такой области. Как правило, проблема возникает, когда молозиво сменяется молоком, но может появиться и позже – уже во время активного вскармливания. Тут важно понимать причины, по которым возникли неприятные ощущения. Не лишней будет консультация маммолога, так как нужно убедиться, что нет никаких сопутствующих патологий. Если все хорошо, то вы можете приступить к самостоятельному массированию молочных желез.
Антицеллюлитный массаж после родов когда можно. Почему так долго после родоразрешения нужно отдыхать
Роженице требуется отдых
Как вы знаете, даже больничный лист женщине дается сразу на 126 дней, начиная с 30 недель беременности. То есть предполагается, что даже если будущая мать не собирается идти в декрет, она некоторое время после родов будет на больничном. Это разумно и абсолютно нормально: несмотря на всю свою физиологичность, роды являются стрессом для организма, и ему нужно восстановление.
В сегодняшней медицинской практике принято считать, что примерно 1-1,5 месяца после родов – это время спокойствия для женщины. Не нужно все эти дни спешить на тренировки, фитнесс, массажи и т.д. Если вы правильно питаетесь, соблюдаете питьевой режим, начинаете выходить на прогулки с младенцем, лишний вес будет плавно уходить. И только через полтора месяца после родов молодая мама столь окрепла, что может приступать к интенсивной физкультуре, тренировкам и т.д.
Конечно, весь этот процесс индивидуален – кто-то почувствует себя в форме намного раньше (хотя ощущения могут быть субъективными), кому-то же не хватит полутора месяцев для восстановления. Это нормально, если вы прислушиваетесь к своему организму, не форсируете события, полагаетесь на интуицию и делаете все с осторожностью.
Если вы рожали не естественным путем, а с помощью операции кесарева сечения, времени для восстановления понадобится больше – около 2-2,5 месяцев. Опять же, все индивидуально: важным показателем в этом случае будет состояние шва. Дать добро на массаж и тренировки вам должен врач, который следит за вашим состоянием после родов.
Массаж после родов форум. Комментарии
Пожаловаться
Ульяна data-fake-a data-href-hash="aHR0cHM6Ly93d3cuYmFieS5ydS91L3VzcjUxMjUyOS8=">
Екатеринбург
делайте себе в душе массаж кофейный. отлично помогает и дешево)
Ответить
Пожаловаться
Юлия data-fake-a data-href-hash="aHR0cHM6Ly93d3cuYmFieS5ydS91L3VzcjkxNTExMi8=">
Артём
10 лет
Леонид
8 лет
Черемхово
10 кг, я уже на 15 кг поправилась!!! Приобрела атициллюлитный массажер, думаю время на массажистов не будет с тремя-то детьми))
Ответить
Пожаловаться
Елизавета data-fake-a data-href-hash="aHR0cHM6Ly93d3cuYmFieS5ydS91L3Vzcjc0NDIxNy8=">
Самара
У меня подружка на 18 поправилась и сейчас почти 2 месяца прошло и от них ни следа не осталось))массажёр у меня тоже есть, но я до беременности то ленилась, а после родов я думаю подавно)хотя желание прийти быстро в форму сильнее лени)
Ответить
Пожаловаться
Юлия data-fake-a data-href-hash="aHR0cHM6Ly93d3cuYmFieS5ydS91L3VzcjkxNTExMi8=">
Артём
10 лет
Леонид
8 лет
Черемхово
Так мне еще два месяца ходить!, а уже 15 кг) Я с первым 20 кг набирала, сбросила за месяц, со вторым на 17 кг поправлялась, пришла в норму где-то месяца через 3. Надеюсь в этот раз так же быстро похудею))
Ответить
Пожаловаться
Dani data-fake-a data-href-hash="aHR0cHM6Ly93d3cuYmFieS5ydS91L3Vzcjk2MDE3Ni8=">
Самара
Я через 4 месяца после родов делала. Ко мне на дом приезжала девушка, очень хорошо объемы ушли после курса, но естественно надо и за питанием следить. Дать контакты?
Ответить
Пожаловаться
Елизавета data-fake-a data-href-hash="aHR0cHM6Ly93d3cuYmFieS5ydS91L3Vzcjc0NDIxNy8=">
Самара
Да, поделитесь пожалуйста
Ответить
Пожаловаться
Виктория data-fake-a data-href-hash="aHR0cHM6Ly93d3cuYmFieS5ydS91L3VzcjcwOTg2Ni8=">
Надежда
9 лет
Самара
я дерматонию планирую (вакуумный массаж аппаратный и ещё плюс дренаж), хорошо помогает от целлюлита и подтягивает
Ответить
Пожаловаться
Елизавета data-fake-a data-href-hash="aHR0cHM6Ly93d3cuYmFieS5ydS91L3Vzcjc0NDIxNy8=">
Самара
Ну это явно не на дому((я пока не представляю будет ли у меня достаточно времени на себя…
Ответить
Пожаловаться
Aansu data-fake-a data-href-hash="aHR0cHM6Ly93d3cuYmFieS5ydS91L3VzcjU5NDU2Mi8=">
Санкт-Петербург
А когда можно после кс начать его делать?
Массаж живота после родов для сокращения матки. Сокращение матки в норме
Матка сокращается после родов непосредственно от момента отхождения плаценты. Если послед отделился нормально, прекращается гормональная стимуляция и происходит резкое сокращение органа.
Параметры маточного тела после родов:
- При нормальном течении инволюции, спустя неделю после родов вес органа уменьшается до 0,5 кг, к концу второй недели – до 300 г, к третьей – до 200 г.
- К моменту окончания послеродового периода, который равен 42 дням при естественном родоразрешении, масса органа составляет 50 г – ровно столько, сколько он весит у небеременной женщины.
- Матка после родов принимает свои нормальные размеры через 6 недель. После кесарева – через 8 недель.
- Постепенно сгустки крови покидают маточную полость и в норме к концу 6 недели орган должен быть полностью свободен от них.
- К концу третьей недели, как правило, эндометрий полностью восстанавливается.
- Регресс мышечных волокон после кесарева и родов происходит за счёт уменьшения их размера, а не за счет разрушения.
В течение послеродового периода артерии, которые питали плаценту, запустевают и склерозируются. Мышечные волокна интенсивно сокращаются, способствуя закрытию просвета кровеносных сосудов. Сокращение матки в области тела проходит более интенсивно, а шейка претерпевает обратное развитие медленно. Плацентарная площадка заживает к концу первого месяца после родов.
Приблизительно к 10 – 11 суткам после естественных родов внутренний зев оказывается полностью закрытым, а наружный зев принимает такое состояние только спустя 3 месяца. При этом форма наружного отверстия шейки становится поперечной и имеет вид щели, что и отличает шейку рожавшей женщины от нерожавшей.
Сокращение матки после родов в раннем периоде преследует основную цель: максимально быстрое прекращение кровотечения из сосудов плацентарной площадки.Процесс сокращения матки после вторых родов протекает медленнее и требует более тщательного наблюдения со стороны медиков, то же касается и третьих родов. Кроме того, болезненность инволюции маточного тела прямо пропорциональна количеству родов: чем больше родов, тем больнее сокращается орган.
После кесарева миометрий сокращается намного медленнее ввиду разреза, и данный процесс сопровождается выраженной болезненностью.
Сокращение матки после кесарева и естественных родов всегда сопровождается кровянистыми и сукровичными выделениями, которые называются лохиями. Такие послеродовые выделения в первые 3 – 4 суток состоят из свежей крови, а дальше становятся коричневыми, принимая серозно-сукровичный характер к 10 дню. Это значит, что мышцы сокращаются нормально и гемостаз корректен.
Почему нельзя делать массаж после родов. Послеродовой массаж
Гастроскопия, колоноскопия и анализ Гастроскопия + колоноскопия под седацией + анализ на хеликобактер пилори. Пребывание в палате. Консультация анестезиолога. Рекомендации специалиста. 16200 13500 Программа УЗИ "Здоровье мужчины" Программа УЗИ для мужчин включает в себя (УЗИ органов брюшной полости, УЗИ мочевого пузыря, ТРУЗИ, УЗИ органов мошонки, УЗИ щитовидной железы, УЗИ почек и надпочечников) 10500 7000 Программа УЗИ "Здоровье женщины" Программа УЗИ для женщин включает в себя (УЗИ органов брюшной полости, УЗИ мочевого пузыря, УЗИ органов малого таза УЗИ молочных желез, УЗИ щитовидной железы, УЗИ почек и надпочечников) 10700 7000 После родов живот у большинства женщин выглядит вяло, может быть увеличен в размерах по сравнению с тем, каким он был до беременности. При желании, женщина может легко и быстро восстановить фигуру после родов. Наибольшая работа направлена именно на область живота, т. к. она страдает больше остальных. Одним из эффективных методов восстановления является послеродовой массаж. Его можно делать самостоятельно, но, специалисты, для наибольшего эффекта, советуют записаться к профессионалу в массажный кабинет. Приступать к послеродовому массажу можно через 3-4 недели после рождения ребенка.
Лечебный послеродовой массаж способствует тому, что улучшает эластичность и сократительную функцию мышечных волокон. Грамотный массаж, выполненный профессионалом, способствует восстановлению мышц передней брюшной стенки. Другие группы мышц расслабляются, что способствует снятию напряжения и устраняет чувство усталости. Положительный эффект лечебный массаж оказывает и на суставы, укрепляет их сумочносвязочный аппарат. Это немаловажный эффект, необходимый в послеродовой период для позвоночного столба, на который во время беременности оказывались сильные нагрузки из-за тяжести плода и увеличения общего веса женщины. Массаж также влияет на подкожно-жировой слой, ускоряет обменные процессы, что способствует уменьшению объема живота и его подтягиванию.
Прежде чем приступать к массажу, необходимо убедиться, что у молодой мамы нет никаких проблем, противопоказаний. Если ее психоэмоциональное состояние нестабильно, отмечается рвота, тошнота, головокружение, лихорадочное состояние и не только, имеются какие-то аллергические реакции, острые заболевания вен, например, тромбозы и т. д., ни в коем случае послеродовой массаж выполнять нельзя, потому что это может усугубить ситуацию. Нужно привести себя в порядок, устранить все эти причины, и только после этого, записываться на лечебный послеродовой массаж.
В обычных поликлиниках трудно найти специалиста, который бы смог выполнить такой массаж. Даже, если он есть, очередь к нему всегда будет многокилометровой, поэтому лучше сразу обратиться в хороший массажный салон, либо частный медицинский центр, где такие услуги предлагаются. Продолжительность курса послеродового массажа включает в себя 10-15 процедур. Первые несколько сеансов имеют продолжительность 30-45 минут, все последующие длятся, как правило, 45-60 минут.
Во время сеанса женщина лежит на животе, согнув слегка в коленях ноги, положив руки свободно вдоль тела. Во время массажа, специалист воздействует на мышцы живота, желудочно-кишечный тракт, органы малого таза, ускоряется кровоснабжение в этих областях, улучшается кишечная перистальтика. Обменные процессы ускоряются, что способствует сжиганию лишнего жира в области живота, который мог появиться во время беременности. Послеродовой массаж помогает бороться и с растяжками. После него они становятся менее выраженными, уменьшаются в размерах.
Через сколько после родов можно делать массаж живота. Польза массажа после родов: как восстановить живот
Массаж живота после родов - это один из эффективных способов восстановления мышц и кожи. После беременности и родов живот женщины нуждается в особом внимании, так как в этой зоне произошли значительные изменения. Массаж помогает вернуть тонус мышц и улучшить эластичность кожи.
Основная польза массажа живота после родов заключается в том, что он помогает укрепить мышцы живота, оттянуть кожу и разгладить растяжки. Это способствует улучшению внешнего вида, повышает самооценку и уверенность женщины в своем теле. Кроме того, массаж способствует улучшению кровообращения и лимфодренажу, что помогает быстрее освободиться от отеков.
Рекомендуется начинать массаж живота после родов не ранее, чем через 6-8 недель после естественных родов и 10-12 недель после кесарева сечения. Необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и проконсультироваться с врачом.
При проведении массажа живота после родов важно использовать правильные техники и методы. Лучше всего обратиться к опытному массажисту или следовать инструкциям профессионала. Массаж должен быть мягким, ритмичным и не вызывать болевых ощущений. Оптимальная частота сеансов - 2-3 раза в неделю.
Ниже приведен примерный план массажа живота после родов:
- Начните с разогрева кожи и мышц: массируйте живот легкими круговыми движениями в направлении по часовой стрелке.
- Продолжайте двигаться по краям живота, массируя и разглаживая кожу и мышцы вдоль ребер.
- Перейдите к области подреберья и массируйте ее легкими поглаживающими движениями рукой.
- Проведите массаж поясничной области, сосредоточив внимание на мышцах спины и поясницы.
- Завершите массаж легкими поглаживающими движениями по всей поверхности живота, чтобы успокоить кожу и мышцы.
Массаж живота после родов - это не только приятная процедура, но и действенный способ вернуть животу прежний вид. Регулярные сеансы массажа помогут укрепить мышцы и разгладить кожу, а также улучшить общее самочувствие женщины.
