Секущая окружность

Фигуры: основные типы и их особенности

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
2. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
3. Подходы к устранению морщин под глазами и вокруг глаз
4. Вес тела по запястью: как измерить и что это значит
5. Как определить свой тип телосложения по запястью: простой способ
6. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
7. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
8. Просто и быстро: как определить свой размер одежды
9. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
10. Как часто у детей проявляется коронавирус
11. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
12. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
13. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
14. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
15. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
16. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
17. Что такое укладка каре
18. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
19. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
20. 1. Сделайте план
21. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
22. Какие есть типы полировки волос
23. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
24. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
25. Подготовка к установке
26. Как сделать рамку крыльца из дерева
27. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
28. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
29. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
30. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
31. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
32. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
33. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
34. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
35. Как правильно обрезать ветви винограда
36. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
37. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
38. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
39. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
40. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
41. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
42. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме
43. Соотношение бжу в рационе: как правильно подбирать продукты
44. Что такое декоратор в Python
45. Что такое участки лица, ответственные за органы
46. Что такое ультраранние сорта картофеля
47. Как правильно выбрать место для установки смесителя на кухонную мойку
48. Может ли йога вызывать боль в спине
49. Какие питательные вещества могут способствовать улучшению качества яйцеклеток
50. 2. Ястребинка