Секущая окружность

Фигуры: основные типы и их особенности

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные развлекательные центры есть в городе
2. Калорийность чипсов Lay's рифленые: Подробный анализ
3. Лучшие и худшие чипсы для закусок: как выбрать идеальный вариант
4. Какие интересные факты о Чите не известны многим
5. Легко и правильно: как подобрать ребенку одежду по возрасту
6. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
7. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
8. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ступино
9. Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс
10. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
11. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
12. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
13. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
14. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
15. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
16. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
17. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
18. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
19. Что такое маска для лица с репейным маслом
20. Как использовать текстиль в марокканском стиле
21. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
22. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
23. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
24. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
25. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
26. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
27. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
28. Ингредиенты
29. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
30. Какие есть типы полировки волос
31. Как предотвратить кариес
32. Как сделать прическу "под каре"
33. Как влияет количество ккал в картошке на питание
34. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
35. Как часто нужно тренироваться для начинающих
36. Какие сорта картофеля подходят для жарки
37. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
38. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
39. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
40. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
41. Как уложить лаги на пол
42. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
43. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
44. Основные тренды весны 2024
45. Какие последствия имеет курение на здоровье
46. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
47. Что такое диуретики и как они влияют на организм
48. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
49. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
50. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса