Секущая окружность

Фигуры: основные типы и их особенности

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Последние обновления на сайте:

1. Виды морщин и что с ними делать: полное руководство
2. Интересные факты о Калининграде, которые вас удивят
3. Какие исторические районы сохранились до сих пор
4. Полное руководство по детским размерам одежды: рост и возраст
5. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
6. Таблица размеров детской одежды: как выбрать правильный размер по возрасту и росту ребенка
7. Таблица соответствия детских размеров: полное руководство для родителей
8. Какие парки и скверы Ростова-на-Дону подходят для отдыха с детьми
9. Сколько калорий сжигается за одну силовую тренировку? Узнайте прямо сейчас
10. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
11. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
12. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
13. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
14. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
15. Индекс Брока: как учитывать возраст при выборе инвестиционного портфеля
16. Понимание вашего нормального веса: простой способ определения
17. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
18. Шашлык: калорийность и состав блюда
19. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
20. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
21. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
22. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
23. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
24. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
25. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
26. Как правильно составлять рацион для похудения
27. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
28. Обработка воска после высыхания
29. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
30. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
31. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
32. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
33. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
34. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
35. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
36. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
37. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
38. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
39. Как сделать настил для ступеней
40. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
41. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
42. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
43. Как сочетать синие костюмы
44. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
45. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
46. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
47. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
48. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
49. Что такое мансардная кровля
50. Какие размеры балдахинов для кровати существуют