Секущая окружность

Фигуры: основные типы и их особенности

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
2. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
3. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
4. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
5. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
6. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
7. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
8. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
9. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
10. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
11. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
12. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
13. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
14. Список необходимых инструментов и материалов
15. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
16. Что такое клумбы
17. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
18. Что такое краснокочанная капуста
19. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
20. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
21. Материалы для полов в бане
22. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
23. 1. Сделайте план
24. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
25. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
26. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
27. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
28. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
29. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
30. Что такое козырёк
31. Как установить ограждения для крыльца
32. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
33. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
34. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
35. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
36. Как часто происходят инфекции в морской воде
37. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
38. Что такое заделка швов гипсокартона
39. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
40. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
41. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
42. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
43. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
44. Как можно быть стильной и уверенной в себе
45. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
46. Как часто можно делать полировку волос
47. Как обеспечить правильную обрезку листьев
48. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
49. Какое время года лучше всего для обрезки винограда на зиму
50. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках