Секущая окружность

Фигуры: основные типы и их особенности

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события связаны с разрушением и восстановлением Москвы
2. Какие кафе и рестораны считаются лучшими в Москве
3. Как выбрать детскую одежду по росту: полное руководство
4. Есть ли в городе музеи современного искусства
5. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
6. Полное руководство по таблице размеров интернет-магазина брендовой одежды
7. Какие кулинарные традиции Ярославля связаны с его историей
8. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
9. Как выбрать правильный размер: советы для начинающих
10. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
11. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
12. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
13. Шашлык: калорийность и состав блюда
14. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
15. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
16. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
17. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
18. Что такое маска для лица с репейным маслом
19. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
20. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
21. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
22. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
23. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
24. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
25. Как установить экран под ванну на новой ванне
26. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
27. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
28. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
29. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
30. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
31. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
32. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
33. Какие материалы используются для изготовления мебели
34. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
35. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
36. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
37. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
38. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
39. Что было вашим главным мотивом бросить курить
40. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
41. Подготовка к заделке стыков
42. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
43. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
44. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
45. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
46. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
47. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
48. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
49. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
50. Как правильно расположить доски на полу