Секущая окружность

Фигуры: основные типы и их особенности

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Последние обновления на сайте:

1. Какие виды морщин существуют и где они появляются
2. Интересные факты о Калининграде, которые вас удивят
3. Лучшие и худшие чипсы для закусок: как выбрать идеальный вариант
4. Сколько калорий в чипсах Lays рифленых: полное руководство
5. Какие интересные факты о Чите не известны многим
6. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
7. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
8. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
9. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы: все, что вам нужно знать
10. Полное руководство по маркировке размеров одежды
11. Легко и точно: как определить размер без примерки
12. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
13. Тест на определение типа телосложения по запястью: как это работает и почему это важно
14. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
15. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
16. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
17. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
18. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
19. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
20. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
21. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
22. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
23. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
24. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
25. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
26. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
27. Как приготовить повидло на соковарке
28. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
29. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
30. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
31. Какие аптечные средства можно использовать для лица
32. Что такое мочегонные средства для похудения
33. 7. Неправильная отделка
34. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
35. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
36. Как провести интубацию
37. Сколько людей бросили курить в мире
38. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
39. Как подготовить почву для фруктового сада
40. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
41. Таблица ингредиентов
42. Что такое щелевой ленточный фундамент
43. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
44. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
45. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
46. Что такое печь для бани Технология
47. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
48. Список гибридных фруктов
49. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
50. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли