Секущая окружность

Фигуры: основные типы и их особенности

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно ухаживать за своим женским здоровьем: советы и рекомендации
2. Как поправляются женщины по типажам.. Типы полноты и стилевой типаж
3. Типы фигур и коррекция зоны живота для каждого. Как определить тип фигуры
4. Лазерная блефаропластика на СО2 лазере. Введение
5. Ботокс под глаза и в область морщин. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
6. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза. Что точно делать нельзя
7. Опустились веки после ботокса. Что такое опущенное веко или бровь (птоз) из-за ботокса?
8. Рекомендации ВОЗ по расчёту калорийности суточного рациона. Шаг 1 — определение энергетической ценности нашего рациона
9. Массаж спины после родов. Послеродовой массаж
10. Сколько длится действие ботокса. От чего зависит эффективность «уколов красоты»?
11. Типы фигуры у мужчин и женщин. Что такое тип телосложения?
12. Методы лазерного омоложения кожи. Фракционный фототермолиз
13. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Эффективность процедур
14. Биоревитализация зоны вокруг глаз. Что такое биоревитализация глаз
15. Можно ли подтянуть живот сразу после родов. Как убрать живот после родов: диета, фитнес-тренинг, массаж
16. Можно ли делать моделирующий массаж после родов. Массаж лица
17. Можно ли делать массаж после родов и когда. Когда можно проходить курс массажа после родов
18. Как избавиться от милиумов на лице. Виды и причины появления белых угрей
19. Гормональные прыщи у женщин на лице и на лбу. Как лечить гормональное акне у женщин
20. Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио
21. 5 бесплатных приложений для подсчёта калорий. Возможности приложений для подсчета килокалорий
22. Фракционное лазерное омоложение глаз. С повреждением и без повреждения поверхности кожи
23. Болит ухо после прокола хряща. Безболезненный пирсинг
24. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
25. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
26. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
27. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
28. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
29. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
30. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
31. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
32. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
33. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
34. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
35. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
36. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
37. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
38. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
39. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
40. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
41. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
42. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
43. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
44. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
45. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
46. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
47. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
48. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
49. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
50. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья