Секущая окружность

Фигуры: основные типы и их особенности

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Последние обновления на сайте:

1. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
2. Как выбрать детскую одежду по росту: полное руководство
3. Есть ли в городе музеи современного искусства
4. Сколько калорий сжигает силовая тренировка: правда и мифы
5. Сколько калорий сжигают футболисты: удивительные цифры
6. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
7. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
8. Как выбрать правильный размер верхней одежды для женщин
9. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
10. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
11. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
12. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
13. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
14. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
15. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
16. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
17. Список необходимых инструментов и материалов
18. Как начать процесс отказа от курения
19. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
20. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
21. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
22. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
23. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
24. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
25. Какие продукты входят в аптечную косметику
26. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
27. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
28. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
29. Причины одиночества
30. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
31. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
32. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
33. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
34. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
35. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
36. Как правильно распределить прием пищи на неделю
37. Что такое заделка швов гипсокартона
38. Как диагностировать демодекоз на лице
39. Как устранить зубную патологию
40. Что такое синий женский костюм брючный
41. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
42. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
43. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
44. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
45. Что такое дегустационная оценка вишни
46. Что такое домашние занятия спортом
47. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
48. Как выбрать оптимальное светодиодное освещение для теплиц
49. Кто является автором этих уроков
50. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания