Секущая окружность

Фигуры: основные типы и их особенности

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Последние обновления на сайте:

1. Где в Краснодаре можно найти уникальные магазины
2. Эффективные методы борьбы с морщинами: как вернуть коже молодость
3. Полное руководство по выбору идеального размера платья
4. Лучшие и худшие чипсы для закусок: как выбрать идеальный вариант
5. Какие исторические события связаны с разрушением и восстановлением Москвы
6. Полная таблица детских размеров одежды по возрасту: подберите идеально
7. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
8. Сколько калорий сжигают разные виды спорта за час: полное руководство
9. Какие интересные факты о Мурманске известны широкой общественности
10. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
11. Жизнь в режиме бжу или все: как найти баланс
12. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
13. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
14. Как современные тенденции влияют на культуру города
15. Как выбрать правильный размер: советы для начинающих
16. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
17. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
18. Как убрать морщины под глазами: эффективные методы для молодого вида
19. Подходы к устранению морщин под глазами и вокруг глаз
20. Индекс Брока: как учитывать возраст при выборе инвестиционного портфеля
21. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
22. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
23. Как установить экран под ванну на новой ванне
24. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
25. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
26. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
27. Что такое мочегонные средства для похудения
28. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
29. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
30. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
31. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
32. Как предотвратить кариес
33. H2. Проверять свои знания
34. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
35. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
36. Какие причины могут мешать развитию личности
37. Как сшить две части платья из двух платков
38. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
39. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
40. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
41. Ингредиенты
42. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
43. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
44. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
45. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
46. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
47. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
48. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
49. Какие продукты содержат большое количество соли
50. Материалы и инструменты