Секущая окружность

Фигуры: основные типы и их особенности

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий сжигают разные виды спорта за час: полное руководство
2. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
3. Какие культурные мероприятия проходят в парках Москвы
4. Типы фигур и их визуальная коррекция: полное руководство
5. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
6. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
7. Откройте для себя секреты идеального веса: лучшие формулы для расчета
8. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
9. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
10. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
11. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
12. Шашлык: калорийность и состав блюда
13. Что такое маска для лица с репейным маслом
14. Установка чистового пола
15. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
16. Как воск может быть использован в искусстве
17. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
18. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
19. Обработка воска после высыхания
20. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
21. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
22. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
23. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
24. 5. Использование уксусной кислоты
25. Ингредиенты
26. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
27. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
28. Какие свойства имеет искусственный камень
29. Как часто происходят инфекции в морской воде
30. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
31. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
32. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
33. Как психология общения влияет на нашу жизнь
34. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
35. Как выбрать синий цвет для погодных условий
36. Какие методы вы использовали для отказа от курения
37. Как правильно обрезать ветви винограда
38. Что такое инкубационный период у коронавируса
39. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
40. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
41. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
42. Как регулировать температуру водяного теплого пола
43. Какие продукты могут ослабить мужскую силу
44. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
45. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
46. Как определить, какие побеги нужно обрезать
47. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
48. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
49. Как сделать солевой раствор для промывания носа ребенку
50. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах