Секущая окружность

Фигуры: основные типы и их особенности

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Последние обновления на сайте:

1. Калорийные нормы для мужчин и женщин: что нужно знать
2. Таблица размеров женских платьев и блузок: как выбрать идеальный размер
3. Как выбрать идеальный размер платья: полное руководство
4. Женские мерки на типовую фигуру: советы от Анастасии Корфиати
5. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
6. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
7. Какие исторические районы сохранились до сих пор
8. Какие символы на гербе Москвы связаны с ее историей
9. - 9. Какие рестораны находятся рядом с Красной площадью
10. Полное руководство по детским размерам одежды: рост и возраст
11. Как современные архитектурные проекты вписываются в исторический облик Москвы
12. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: советы и рекомендации
13. Как выбрать детскую одежду по росту: полное руководство
14. Сколько калорий сжигается за одну силовую тренировку? Узнайте прямо сейчас
15. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы: все, что вам нужно знать
16. Жизнь в режиме бжу или все: как найти баланс
17. Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс
18. Как определить размер одежды по измерениям: пошаговое руководство
19. Какие музеи расположены на Красной площади
20. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
21. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
22. Основные принципы правильного замера одежды
23. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
24. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
25. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
26. Что такое камни в желчном пузыре
27. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
28. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
29. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
30. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
31. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
32. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
33. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
34. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
35. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
36. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
37. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
38. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
39. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
40. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
41. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
42. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
43. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
44. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
45. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
46. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
47. Список гибридных фруктов
48. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
49. Как использовать солевой раствор для носа
50. Introduction