Питания при лактации

Что можно и чего нельзя при грудном вскармливании. Особенности меню кормящей мамы

Грудное вскармливание — идеальный способ подарить ребёнку здоровое развитие и рост. Рацион кормящей мамы напрямую влияет на качество молока. Эксперты ФрутоНяня — о том, что можно при грудном вскармливании и каких продуктов стоит избегать.

Кормление грудью считается оптимальным для новорождённого. Оно помогает установить с малышом связь и дать ему максимальное количество полезных веществ. Но этот процесс и достаточно ответственный: в период лактации женщине очень важно получать достаточное количество витаминов и микроэлементов, поскольку организму требуются дополнительные силы для выработки молока. Нередко можно услышать, что питание на ГВ — это сплошные гречка и куриная грудка, однако это не так.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие места для отдыха в Москве
2. Полное руководство по выбору идеального размера платья
3. Полный гид по выбору размера платья: как подобрать идеально сидящую одежду
4. Разгадаем загадки размеров: полное руководство по таблицам и аббревиатурам на ярлыках
5. Как выбрать правильный размер платья для женщины
6. Полное руководство по определению размера женской одежды: как выбрать идеальный размер
7. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
8. Какие символы на гербе Москвы связаны с ее историей
9. Детские размеры одежды: таблица по возрасту и росту
10. Сколько калорий сжигает баскетбол: полное руководство
11. Какие коллекции представлены в музеях Кирова
12. Есть ли возможность посетить Кремль с экскурсией
13. Где в Самаре можно провести активный отдых
14. Какие фестивали и праздники проводятся в Стерлитамаке
15. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
16. Как определить свою соматотип: пошаговая инструкция
17. Как избавиться от морщинок вокруг глаз: эффективные методы
18. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
19. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
20. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
21. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
22. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
23. Как начать разговор с незнакомым человеком
24. Как правильно составлять рацион для похудения
25. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
26. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
27. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
28. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
29. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
30. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
31. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
32. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
33. Кремы для устранения морщин
34. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
35. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
36. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
37. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
38. Как сделать рамку крыльца из дерева
39. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
40. Подготовка контейнера
41. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
42. Метод 1: Использование спирта
43. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
44. Как выбрать синий цвет для погодных условий
45. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
46. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
47. Что такое мансардная кровля
48. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
49. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
50. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться