Питания при лактации

Что можно и чего нельзя при грудном вскармливании. Особенности меню кормящей мамы

Грудное вскармливание — идеальный способ подарить ребёнку здоровое развитие и рост. Рацион кормящей мамы напрямую влияет на качество молока. Эксперты ФрутоНяня — о том, что можно при грудном вскармливании и каких продуктов стоит избегать.

Кормление грудью считается оптимальным для новорождённого. Оно помогает установить с малышом связь и дать ему максимальное количество полезных веществ. Но этот процесс и достаточно ответственный: в период лактации женщине очень важно получать достаточное количество витаминов и микроэлементов, поскольку организму требуются дополнительные силы для выработки молока. Нередко можно услышать, что питание на ГВ — это сплошные гречка и куриная грудка, однако это не так.

Последние обновления на сайте:

1. Как современные достопримечательности Уфы сочетаются с её историческим наследием
2. Таблица размеров детской одежды для мальчиков
3. Сколько калорий сжигает футболист за матч: полное руководство
4. Сколько калорий сжигает футбол за час: полное руководство
5. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
6. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
7. Таблица размеров одежды для мужчин и женщин: полное руководство
8. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
9. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
10. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
11. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
12. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
13. Открытие секретов вашего телосложения: как определить тип по запястью
14. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
15. Основные принципы правильного замера одежды
16. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
17. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
18. Как построить успешные отношения
19. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
20. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
21. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
22. Что такое технология УШП
23. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
24. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
25. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
26. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
27. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
28. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
29. Удобство
30. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
31. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
32. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
33. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
34. Список ингредиентов
35. Что такое аптечная косметика
36. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
37. H2. Проверять свои знания
38. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
39. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
40. Какие сорта картофеля подходят для жарки
41. Как подготовить почву для фруктового сада
42. Что такое Овариамин и для чего он используется
43. Как психология общения влияет на нашу жизнь
44. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
45. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
46. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
47. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
48. Как избежать конфликтов в общении
49. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
50. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде