Питания при лактации

Что можно и чего нельзя при грудном вскармливании. Особенности меню кормящей мамы

Грудное вскармливание — идеальный способ подарить ребёнку здоровое развитие и рост. Рацион кормящей мамы напрямую влияет на качество молока. Эксперты ФрутоНяня — о том, что можно при грудном вскармливании и каких продуктов стоит избегать.

Кормление грудью считается оптимальным для новорождённого. Оно помогает установить с малышом связь и дать ему максимальное количество полезных веществ. Но этот процесс и достаточно ответственный: в период лактации женщине очень важно получать достаточное количество витаминов и микроэлементов, поскольку организму требуются дополнительные силы для выработки молока. Нередко можно услышать, что питание на ГВ — это сплошные гречка и куриная грудка, однако это не так.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: подробная таблица по возрасту
2. Какие ключевые события в истории Москвы оказали влияние на ее развитие
3. Сколько калорий сжигает силовая тренировка: правда и мифы
4. Какие фестивали и праздники проводятся в Стерлитамаке
5. Были ли в Екатеринбурге какие-то важные международные события
6. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
7. Вкусный рецепт буженины запеченной в фольге
8. Куриный шашлык из курицы: рецепт и подсказки
9. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
10. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
11. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
12. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
13. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
14. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
15. Как построить крышу для пристройки к дому
16. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
17. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
18. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
19. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
20. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
21. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
22. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
23. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
24. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
25. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
26. Как сделать гладкую поверхность цукатов
27. Где можно применять стены с такой толщиной
28. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
29. Материалы и инструменты
30. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
31. Что такое шкафчики метал для раздевалок
32. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
33. Как часто происходят инфекции в морской воде
34. Мат для занятий йогой и Pilates
35. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
36. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
37. Таблица ингредиентов
38. Что такое синий женский костюм брючный
39. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
40. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
41. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
42. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
43. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
44. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
45. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
46. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
47. Что такое темно-синий костюм
48. Как избежать конфликтов в общении
49. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
50. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом