Подростковые прыщи: как избавиться от этой проблемы

Подростковые прыщи: как избавиться от этой проблемы

Как только на лице появляются первые высыпания, подросток стремится от них избавиться: выдавливает прыщи или накладывает слои тонального крема, чтобы скрыть покраснения. Это неверный подход, который может лишь усугубить ситуацию. Задача родителей — помочь справиться с акне, не позволив ребёнку навредить себе. 

Расскажите, чего делать не надо. Поговорите и объясните, что выдавливание прыщей приведёт только к их распространению, а постакне — пигментные пятна и рубцы — будут проходить очень долго. Грубые средства очищения, например, скраб, тоже вредят воспалённой коже. А народные средства — сок лимона для осветления постакне или зубная паста для снятия воспаления — могут вызвать аллергическую реакцию или пересушить кожу.

Отведите к дерматологу. Врач поможет определить причины появления акне и разработать наиболее эффективный и безопасный план лечения. Даже если высыпания неинтенсивные, не стоит заниматься самолечением — неверный подход серьёзно ухудшит состояние кожи и приведёт к развитию постакне, гиперпигментации или увеличению области поражения.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое прыщи

Каждая женщина хочет быть красивой, неотразимой, эффектной. Принято считать, что акне является проблемой, затрагивающей только пубертат. Но зачастую бывает так, что девушка растет, взрослеет, а высыпания не проходят. Все также на коже лица регулярно появляются прыщи, папулы и пустулы. Они могут быть подкожными и доставлять массу неудобств, болезненных ощущений. Кроме того, значительный дискомфорт создают черные точки (комедоны).

Прыщи, или как их еще называют, акне представляют собой распространенное заболевание. От чего же появляются прыщи на лице? Акне возникает из-за образования пробок в протоках сальных желез. В результате значительно затрудняется отток кожного сала и скопившейся начинают активно размножаться болезнетворные микроорганизмы. В данном случае, преимущественно, пропионибактерии. Таким образом, возникает воспаление различной степени тяжести.

Причина появления прыщей

Каждый страдающий от недуга задается вопросом отчего появились прыщи на лице.

Главной причиной считается гормональный дисбаланс. В большинстве случаев высыпания появляются на этом фоне. Воспалительные процессы появляются по причине нарушения выработки ряда гормонов. Чрезмерное продуцирование или нехватка, например, эстрогенов или андрогенов приводит к дисбалансу липидов. Верхний слой фолликулов становится значительно плотнее, протоки сальных желез закупориваются аномально густым содержимым, впоследствии это приводит к присоединению инфекции и воспалению.

К прочим причинам прыщей на лице можно отнести:

• несбалансированное питание. Если в рацион входит много мучного, острого, жареного, сладкого, жирного;
• плохой уход за кожей. Сюда можно отнести, как несоблюдение правил гигиены, недостаточное очищение, так и использование недоброкачественной косметики;
• стресс. Регулярное нервное перенапряжение влияет на все органы и системы. Это не может не сказаться на внешности;
• наследственность. Генетическая предрасположенность имеет большое значение. Ученые провели множество исследований и выявили, что если родители страдали от прыщей, то в более половины случаев их дети будут бороться с той же проблемой;
• длительное пребывание на солнце. Инсоляция на протяжении длительного времени негативно сказывается на состоянии дермы. Увеличивается сало отделение, что оказывает влияние на формирование дефектов кожи;
• ряд заболеваний. Внимательно нужно отнестись к состоянию ЖКТ. Нехватка полезных бактерий в кишечнике дает возможность развиваться гнилостным процессам. Это оказывает плохое влияние на состоянии кожи и организма в целом.

Как часто прыщи появляются у подростков

Переходный возраст — пора «расцвета» различных высыпаний на лицах и телах тинейджеров. Причиной служат половые гормоны, которые активно вырабатываются в этот период. Способствуя превращению мальчиков и девочек в мужчин и женщин, гормоны стимулируют все процессы в организме. Вмешиваются они и в работу кожи, активизируя, помимо прочего, функцию сальных желез, которые раньше, в детском возрасте, находились в «спящем» состоянии.

Железы начинают активно вырабатывать кожное сало (себум), необходимое для естественного увлажнения и защиты кожных покровов от влияния окружающей среды. В детском возрасте оно вырабатывается в умеренном количестве, и его излишки легко удаляются во время умывания. Однако сальные железы у подростков очень чувствительны к гормональному фону, поэтому в их протоках скапливается слишком много себума.

Он не успевает покидать кожу естественным образом и закупоривает поры — возникает сальная пробка. Вначале она выглядит на коже как маленькая белая точка (закрытый комедон). Постепенно под воздействием кислорода воздуха она окисляется и превращается в черную точку (открытые комедоны, или угри).

Такая пробка становится отличной питательной средой для так называемых пропионобактерий и других микроорганизмов. Эти бактерии — часть нашей естественной микрофлоры, однако размножаясь под поверхностью кожи чересчур активно, они приводят к поверхностному воспалению (акне, которые также называют прыщами).

Чаще всего эти проблемы возникают в районе лица, спины, головы и груди — именно здесь больше всего сальных желез. На волосистой части головы это обычно приводит к перхоти, истончению и поредению волос, а на остальных зонах появляются высыпания.

Какие факторы могут способствовать развитию прыщей у подростков

Подростковые угри — полиэтиологическая проблема, но пусковым фактором в современной дерматологии считаются гормональные перестройки пубертатного периода. В это время в крови стремительно возрастает уровень андрогенов (тестостерона и дигидротестостерона), стимулирующих работу сальных желез тела. Помимо эндокринных причин, провоцировать угревую сыпь могут следующие факторы:

• Наследственность . Вероятность появления акне у подростка при наличии отягощенного семейного анамнеза составляет 50-70% и больше. Это обусловлено неблагоприятной комбинаций генных аллелей, которые регулируют развитие и функциональную активность сальных желез. Имеет значение ядерный R-фактор, определяющий генетическую предрасположенность.
• Бактерии . При застое кожного жира активизируются условно патогенные формы микроорганизмов: пропионобактерии, эпидермальные стафилококки, микрококки. Их количество стремительно увеличивается, что клинически проявляется воспалением комедонов, формирование крупных угрей. Реже причиной болезни становятся грибы Candida и Pytirosporum ovale.
• Стрессы . Во время стрессовой ситуации усиленно вырабатываются гормоны надпочечников, которые воздействуют на гормонозависимые сальные железы. Они действуют подобно андрогенам — активизируют выработку кожного сала и нарушают его химический состав, чем провоцируют размножение патогенной микрофлоры.
• Неправильный уход за кожей . Самостоятельное лечение юношеских угрей с применением жестких средств для умывания и спиртовых болтушек еще больше нарушает микрофлору и липидный барьер кожного покрова. Кожа становится пересушенной и чувствительной, но на ней продолжают появляться воспалительные элементы.

Какие методы лечения прыщей существуют

Угри – самое распространенное заболевание кожи у подростков и лиц молодого возраста, то есть наиболее социально активной части населения. Этой неприятной болезнью охвачено около 85% людей в возрасте от 12 до 25 лет в европейских странах, так что чистая кожа в этом возрасте скорее исключение, чем правило. Присутствие воспаленных прыщиков, гнойничков и гнойников, черных точек (комедонов), пятен и рубчиков, сальный, неопрятный вид кожи на самых видных местах вызывает сложности в общении, профессиональном устройстве, снижает самооценку, нередко приводят к формированию значительных психоэмоциональных расстройств, вплоть до стремления к полной изоляции. Некоторые молодые люди перестают выходить из дома, бросают учебу и работу, замыкаются, и в конце концов незначительная и совершенно банальная кожная проблема перерастает в личную трагедию. У больного, обратившегося к дерматологу по поводу угрей, существуют серьезные психологические проблемы. В той или иной степени выражены стеснительность, чувство вины, ощущение своей социальной неприемлемости, злость, состояние депрессии, неверие в возможность излечения. Интенсивные переживания усугубляют течение заболевания. В стрессовых ситуациях больные, особенно женщины, расковыривают кожу, выдавливают Угри, что еще больше ухудшает внешний вид кожи в связи с присоединяющимся воспалением. На таких травмированных участках остаются рубцы и пятна, которые долго не проходят.

Какие средства для ухода за кожей рекомендуются для подростков с прыщами

Многие изменения в организме человека происходят под влиянием гормонов. Состояние кожи – не исключение, ведь гормональный фон влияет на активность работы сальных желёз. У новорожденных детей часто наблюдаются милиумы – белые угри – именно на фоне повышенного выделения себума, связанного с гормональной перестройкой организма. К 6 месяцам активность сальных желёз снижается и подобные проблемы исчезают до наступления полового созревания.

Наступление подросткового возраста сопровождается неизменными изменениями гормонального фона. В каком возрасте это произойдёт и какие последствия будет иметь — предсказать невозможно. Это зависит как от наследственных факторов, так и индивидуальных особенностей организма.

Кожа, как самый большой орган тела, претерпевает серьезные изменения. Большинство юношей и девушек от 15 до 19 лет страдает акне той или иной степени тяжести.

Гормоны, оказывающие влияние на организм:

Прогестерон — регулирует сон, иммунитет и работу мозга

• Эстроген — поддерживает выработку коллагена, который отвечает за эластичность и упругость
• Андрогены — регулируют сальные железы и рост волос
• Дегидроэпиандростерон, DHEA — защищает от окислительного стресса, который играет важную роль в предотвращении старения
• Соматотропин — гормон роста человека, поддерживает эластичность мышц

Мужские гормоны, известные как андрогены, относятся к эндокринным и поступают непосредственно в кровоток. Они являются стимулятором активности сальных желёз, поскольку биохимически заставляют кожный жир (себум) вырабатываться в большем количестве. Хоть андрогены — это «мужские» гормоны, у женщин они тоже есть, но не в таких количествах.

Значительная часть циркулирующих андрогенов производится надпочечниками и семенниками (у мужчин) или яичниками (у женщин). Большая часть андрогенов также синтезируется из дегидроэпиандростерона (DHEA). Помимо сальных желёз, к другим чувствительным к андрогенам компонентам кожного покрова относятся волосяные фолликулы, потовые железы. Эти структуры содержат ферменты, необходимые для превращения гормонов в сильнодействующие андрогены — дигидротестостерон (DHT) и тестостерон. Дигидротестостерон и тестостерон являются основными андрогенами, которые взаимодействуют с сальными железами. Поскольку у мальчиков тестостерона – главного андрогенного стероидного гормона – больше, чем у девочек, они более склонны к акне в подростковом возрасте.

Независимо от того, станет ли кожа в пубертатном периоде проблемной или нет, родителям следует помочь детям, вступающим в период полового созревания, подобрать правильный ежедневный уход. Необходимость регулярного ухода с помощью косметических средств обусловлена тем, что с возрастом структура эпидермиса меняется. Детская кожа такая нежная и мягкая за счёт регулярного обновления. Старые клетки внешнего слоя отшелушиваются, а на их место быстро приходят новые. Однако по мере вступления в подростковый возраст, внешний слой эпидермиса обновляется всё реже. Благодаря этому кожный покров становится более упругим и плотным, чем раньше. Этим усиливается его защитная функция, но без тщательного очищения и увлажнения скопление мертвых клеток может привести к закупорке пор и воспалениям.

Уход за кожей подростков обычно сводится к трём основным этапам: очищению, тонизированию, увлажнению. Выбирать косметические продукты нужно исходя из особенностей и потребностей каждого конкретного случая.

Очищение

Если маленькому ребёнку для поддержания чистоты было достаточно тёплой воды, то, начиная с возраста около 13 лет, очищение нужно проводить с помощью специального средства – геля, пенки, мусса. Обычное мыло не подойдёт: агрессивная щелочная среда разрушает защитную липидную плёнку, что может привести к повышению чувствительности, сухости, обезвоживанию кожного покрова. Специальные косметические продукты обычно имеют нейтральный или приближённый к нему pH и благодаря этому оказывают гораздо менее раздражительное воздействие.

Достаточно будет умываться два раза в день: утром и вечером. Утром необходимо очистить кожу от скопления себума и пота, накопившихся за время сна, а вечером важно избавить её от скопившейся за день пыли и грязи, смешанной с кожным жиром и омертвевшим слоем эпидермиса.

Жирный/проблемный тип

Он характеризуется избыточной выработкой себума на всей поверхности лица. Для него характерен заметный жирный блеск на лбу, щеках, носу, подбородке. Так как воспаления возникают в частности из-за скапливания омертвевших клеток на поверхности кожи, средство для умывания, содержащее компоненты для микроотшелушивания, будут самыми оптимальными.

Гели и пенки с салициловой кислотой (salicylic acid), цинком (zinc) или экстрактом коры ивы (willow bark extract) действительно хорошо очистят поры и избавят от лишней жирности.

Как избежать развития прыщей у подростков

Почему стресс перед экзаменами усугубляет подростковые прыщи? Как следует питаться подросткам, страдающим от угревой сыпи?

Появились первые прыщи? Вы не одиноки. Специалисты считают, что почти всех подростков рано или поздно беспокоят эти досадные высыпания на коже. Прыщи поражают юношей и девушек одинаково – вне зависимости от пола и этнической принадлежности. Подростковые прыщи, или, как их называют дерматологи, подростковые акне, впервые появляются в возрасте от десяти до тринадцати лет. Чаще всего процесс начинается в области носа, а затем распространяется на лоб, подбородок и щеки. Иногда акне появляются на шее, плечах, груди и спине. В большинстве случаев проблема прыщей исчезает сама собой годам к двадцати. Тем не менее, акне могут появляться и в более зрелом возрасте. У четверти взрослых мужчин и половины взрослых женщин время от времени наблюдаются высыпания на коже.

Только ли гормоны?

Один из распространенных мифов гласит, что прыщи – это исключительно гормональная проблема, а значит, бороться с ними бесполезно. Это не так. Действительно, изменение гормонального фона организма, которое происходит в начале полового созревания, влияет и на состояние кожи. Гормоны стимулируют активность сальных желез кожи, заставляя их производить больше секрета. Избыток кожного сала становится базой для размножения бактерий, которые и вызывают воспаление в сальных железах, закупоренных секретом. Однако, помимо гиперреактивности сальных желез, ученые нередко выделяют и другие дополнительные факторы появления прыщей: стресс, нарушение питания и увлечение средствами от прыщей, которые вызывают чрезмерную сухость, шелушение и раздражение кожи. Злоупотребление такой косметикой провоцирует появление новых прыщей и замедляет заживление старых.

Стресс

Любой подросток, страдающий от акне, знает, какой стресс способен вызвать прыщик прямо на кончике носа. К сожалению, дерматологи говорят, что психологическое напряжение только усугубляют проблему. Так, сингапурские ученые считают, что перед экзаменом у подростков количество прыщей увеличивается примерно на 23 процента по сравнению с периодом каникул. Исследователи полагают, что этот процесс не связан с увеличением выработки кожного сала или тем, что подростки забывают о личной гигиене. По их мнению, стресс способен провоцировать воспалительные процессы, в том числе и на коже.

Питание

Существование связи между возникновением прыщей и злоупотреблением сладостями долгое время считалось мифом. Однако ученые нашли некоторые подтверждения тому, как нездоровая диета влияет на состояние кожи. Так, австралийские ученые считают, что потребление углеводов с высоким гликемическим индексом, которые резко повышают концентрацию глюкозы и инсулина в крови, могут провоцировать развитие прыщей. Зато питание, богатое ценными белками и углеводами с низким гликемическим индексом, наоборот, помогает снизить количество акне.

Как следует питаться подросткам, страдающим от угревой сыпи:

1. Отказаться от фаст-фуда, а также продуктов, содержащих добавленный сахар. Сладкой газировке тоже придется сказать «нет».2. Полюбить хлеб из цельного зерна, макароны из твердых сортов пшеницы, нешлифованный рис и все виды несладкой каши.3. Каждый день есть не менее пяти фруктов и как минимум три порции свежих овощей.4. Вместо гамбургеров выбирать нежирное мясо, творог, молочные продукты и рыбу. И делать это не от случая к случаю, а каждый день.

Ученые обещают, что, придерживаясь такой диеты, подросток не потеряет ничего, кроме прыщей и лишних килограммов, которые отравляют жизнь не меньше, чем угревая сыпь.

Самое важное

Появление прыщей вызывает воздействие гормонов на сальные железы. Однако усугубить эту проблему могут стрессы и неправильное питание. Придерживая здоровой диеты, можно не только значительно сократить количество прыщей, но и нормализовать вес.

Можно ли избавиться от прыщей без лекарств

Прежде чем изучить вопрос о том, как очистить кожу от прыщей, необходимо знать особенности этой патологии. Угревая сыпь — воспалительное заболевание кожного покрова. Характеризуется появлением прыщиков вследствие закупорки волосяного фолликула отмершими клетками, кожным салом (sebum), другими загрязнениями. Заболевание поражает преимущественно зоны с большим количеством сальных желез: лицо, спину, грудь. Образующаяся пробка — хороший субстрат для размножения бактерий, развития воспаления.
Различают несколько разновидностей высыпаний:

• Открытые комедоны — черные точки, заметные невооруженным глазом (цвет может варьироваться от серо-желтого до иссиня-черного). Темную окраску обеспечивает окисленная аминокислота тирозин. Почистить загрязнения можно скрабирующими средствами с мелкими абразивными частицами.
• Закрытые комедоны — белые подкожные образования, выступающие в виде маленьких, еле заметных бугорков. Очищать белые угри можно механической или аппаратной чисткой.
• Папулы — плотные подкожные узелки розового цвета, возвышающиеся над поверхностью. Устраняются микротоковой терапией или при помощи лимфодренажного массажа.
• Пустулы (везикулы) — пузырьки с гнойным содержимым. Поверхностные элементы проходят бесследно, на месте глубоких — формируется рубец.
• Нодулы — узелковые образования в глубоких слоях дермы или под ней. Способны сливаться между собой, образуя кисты. Очищать покровы от таких образований самостоятельно нельзя, лечение должно проводиться специалистом.

Какие пищевые продукты могут способствовать развитию прыщей у подростков

Важно понимать, что ни одна диета не может полностью избавить пациента от прыщей. Гормональные перестройки, генетическая предрасположенность, нарушения работы сальных желез, стресс – все это может вызывать появление угрей. Однако неправильное питание усугубляет проблему, ослабляя защитные механизмы кожи.

Соблюдение таких правил питания, поможет быстрее справиться с угревыми высыпаниями:

• Цинк – обязательный элемент в борьбе с прыщами. Для лечения акне, медики рекомендуют есть больше продуктов, богатых цинком. К ним относят куриную печень, сердца, говяжий язык, семена тыквы, кедровые орехи. Доказано высокое содержание цинка в устрицах, однако, это не самый распространенный продукт в нашей стране.
• Рыбий жир – незаменимый источник Омега-3. Ученые доказали, что жирные кислоты Омега-3 положительно влияют на состояние кожи и помогают бороться с акне. Максимальное количество Омега-3 содержится в жирной рыбе (скумбрия, лосось, тунец). Тем, кто не любит морепродукты, помогут капсулы рыбьего жира, продающиеся в любой аптеке.
• Бета-каротин освежает и очищает кожу. Чем больше овощей и зелени содержит рацион человека, тем ниже риск появления угрей. Бета-каротин овощей способствует выведению из организма вредных токсинов. Это вещество в больших количествах содержится в петрушке, моркови, сельдерее.
• Витамины А и В. Витамины этих групп незаменимы в борьбе с прыщами. Ретинол (витамин А) в больших количествах присутствует в моркови, тыкве, брокколи, паприке. Среди продуктов животного происхождения этим веществом богаты куриные яйца, сливочное масло, печень трески. Источником витаминов группы В могут стать зеленые листовые овощи, орехи, злаковые культуры, печень.