Мужские размерные признаки: что нужно знать

Содержание
  1. Мужские размерные признаки: что нужно знать
  2. Связанные вопросы и ответы
  3. Что такое мужские размерные признаки
  4. Какие признаки считаются типичными для мужчин
  5. Как определяются мужские размерные признаки
  6. Как мужские размерные признаки влияют на здоровье
  7. Могут ли мужские размерные признаки быть изменены
  8. Как мужские размерные признаки влияют на репродуктивную функцию
  9. Как мужские размерные признаки влияют на физическую форму
  10. Могут ли мужские размерные признаки быть использованы для определения пола

Мужские размерные признаки: что нужно знать

1 рост

измеряется от макушки до ступней (стоя прямо, без обуви).

2 обхват груди

измеряется по наиболее выступающим точкам груди.

3 обхват талии

измеряется поверх ленты, повязанной на талии.

4 обхват бедер

измеряется по наиболее выступающим точкам ягодиц — сантиметровую ленту наложите горизонтально поверх наиболее выступающих точек ягодиц.

Таблица размеров Burda для мужчин

✽ Внесите свои мерки в таблицу, сравните их с мерками Burda и выберите наиболее подходящий размер.

✽ Главное правило: для рубашек, жилетов и пиджаков основной меркой является обхват груди, для брюк — обхват бедер.

✽ В случае необходимости можно изменить выкройку на столько сантиметров, насколько ваши мерки расходятся с данными таблицы. Так как для каждой выкройки предусмотрено несколько размеров (44−60 для мужчин) и контурные линии размеров располагаются близко друг к другу, вы можете легко переходить от одного размера к другому.

Важно!

✽ Не вымеряйте детали выкройки! Во всех выкройках Burda наряду с табличными мерками уже учтены необходимые для каждой модели припуски на свободное облегание. Таким образом, всегда нужно выбирать один и тот же размер независимо от фасона — узкое это платье, свободный пуловер или прямой жакет.

✽ Не следует ориентироваться на размеры готовой одежды, которую вы покупаете в магазинах. Эти размеры не всегда совпадают с размерами Burda.

Связанные вопросы и ответы:

Вопрос 1: Что такое типичные мужские размерные признаки

Ответ: Типичные мужские размерные признаки - это те физические характеристики, которые обычно ассоциируются с мужчинами и которые можно измерить. К ним относятся рост, вес, обхват талии, обхват бедер, обхват груди, обхват бицепса и обхват бедра.

Вопрос 2: Как определяются типичные мужские размерные признаки

Ответ: Типичные мужские размерные признаки определяются с помощью специальных измерительных приборов, таких как штангенциркуль, лента для измерения и весы. Рост измеряется с помощью штанг, а вес - с помощью весов. Обхваты талии, бедер, груди, бицепса и бедра измеряются с помощью ленты для измерения.

Вопрос 3: Как влияют типичные мужские размерные признаки на здоровье

Ответ: Типичные мужские размерные признаки могут влиять на здоровье мужчины. Например, высокий рост может увеличивать риск развития остеоартрита, а низкий вес может быть признаком недостаточного питания. Кроме того, избыточный вес и ожирение могут увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака.

Вопрос 4: Как влияют типичные мужские размерные признаки на стиль одежды

Ответ: Типичные мужские размерные признаки могут влиять на стиль одежды. Например, мужчина с высоким ростом и широкими плечами может выглядеть лучше в одежде с прямыми линиями и без излишнего декора. Мужчина с низким ростом и тонким телосложением, наоборот, может выглядеть лучше в одежде с V-образным вырезом и складками, чтобы создать иллюзию более широких плеч.

Вопрос 5: Как измерить типичные мужские размерные признаки

Ответ: Измерение типичных мужских размерных признаков происходит следующим образом:

1. Рост измеряется с помощью штанг, стоя на ровной поверхности, с прямым позвоночником и глазами, смотрящими прямо.

2. Вес измеряется с помощью весов, стоя на них с ровной поверхностью.

3. Обхват талии измеряется с помощью ленты для измерения, на уровне пупка.

4. Обхват бедер измеряется с помощью ленты для измерения, на уровне бедер.

5. Обхват груди измеряется с помощью ленты для измерения, на уровне самых широких мышц груди.

6. Обхват бицепса измеряется с помощью ленты для измерения, на уровне самых широких мышц бицепса.

7. Обхват бедра измеряется с помощью ленты для измерения, на уровне самых широких мышц бедра.

Вопрос 6: Как изменить типичные мужские размерные признаки

Ответ: Изменение типичных мужских размерных признаков возможно с помощью правильного питания и регулярных упражнений. Например, для увеличения роста можно делать растяжку и прыжки на месте, для снижения веса и изменения объемов тела можно следовать диете и выполнять упражнения на отжим и скручивания. Важно помнить, что изменение типичных мужских размерных признаков требует времени и постоянных усилий.

Что такое мужские размерные признаки

Мужские размерные признаки: что нужно знать

Он смотрит футбол, пьет пиво из большой кружки, носит кроссовки, бесконечно разговаривает об автомобилях и уважает спорт – вот характерные черты, присущие «типичному мужчине». И какова же доля правды в этих клише?

Чем в действительности мужчины отличаются от женщин? Недавние исследования пролили свет на этот вопрос! Пора развеять мифы! Мы частенько слышим «это так по-мужски» или «ох уж, эти женщины!» Хотим мы этого или нет, наше бессознательное общество верит в предрассудки и стереотипы, касающиеся обоих полов. Именно поэтому так сложно оспорить фразу, вроде этой: «и почему мужчины никогда ничего не слышат?!» или «женщина за рулем, как обезьяна с гранатой». А как обстоит дело на самом деле?

Мифы и правда о мужчинах

Аленсбахский институт социологических исследований провел опрос, касающийся круга интересов мужской и женской половины общества, и результаты заставили призадуматься: 1852 человека проходили ежегодно одно и то же анкетирование на протяжении 17 лет. Цель этого эксперимента – выявить изменения во взглядах на гендерные стереотипы, т.е. типичные характеристики, присущие мужчинам и женщинам. Посмотрим результаты.

№1. Любовь к спорту. Согласно опросу, с 1995 по 2010 гг. круг интересов мужчин не слишком изменился. 30% из них разбираются в политике, 37% знают толк в компьютерных технологиях, 30% «живут» на работе и 43% увлечены спортом. При этом большинству не по душе тема моды (6%) и медицины (16%). Стало быть, интерес к спорту – не просто клише для мужчины?

№2. Разговоры о машинах. Очевидно, представители сильного пола часто говорят о том, что их интересует. Ответ на вопрос «о чем говорят мужчины?» оказался вполне ожидаемым: в беседе они чаще всего упоминают спорт (так считают 65% респондентов), автомобили (51%) и информационные технологии (49%).

№3. Холоден, как скала. Признак типичного мужчины? Действительно, две трети опрошенных мужчин не любят говорить о своих чувствах, что определенно можно отнести к классическим признакам мужественности. И снова ничего удивительного. Большинство не любит показывать своих эмоций, предпочитая переживать все молча. Еще одной отличительной чертой представителя мужского пола является неразговорчивость.

№4. Между нами, мальчиками. Больше половины опрошенных мужчин заявили, что чувствуют себя намного свободнее в мужской компании. Ради справедливости, следует отметить, что женщины утверждают то же самое. Следовательно, существуют некоторые барьеры в общении между полами. Исследователи выявили перечень поверхностных тем для беседы: обсуждение общих знакомых и друзей; путешествия; работа; телепередачи; планы на будущее; музыка; погода; кинематограф.
№5. Я – мужчина, я прав. Полагаете, типичный представитель мужского пола не терпит поражений? Результат анкетирования подтверждает этот довод: 45% мужчин пытаются убедить собеседника в собственной правоте и отстоять свою точку зрения, 56% стараются оставить последнее слово за собой. Положительной стороной этой позиции является то, что мужчины умеют ясно и четко выражать свои мысли, «не ходить вокруг да около» (63%), а также спокойно и открыто обсуждать свои личные проблемы(56%). Эти расчеты основываются на ответах опрашиваемых, в том числе женщин!

«По-мужски» не просто клише?

Многие стереотипы оказались далеко не заблуждениями, навязанными обществом. Цифры наглядно демонстрируют, что доля истины в установленных годами стереотипах все же присутствует. Теперь женщины знают, чего ожидать от представителей сильной половины человечества, и могут лучше понимать своих возлюбленных. В любом случае, не зацикливайтесь на клише. Старайтесь раскрыть мужскую индивидуальность, его душу без оглядки на статистику. Клише – всего лишь вершина айсберга, самое интересное вам предстоит открыть в нем самостоятельно.

Какие признаки считаются типичными для мужчин

Размерный признак — размер участка тела между антропометрическими точками. Все размерные признаки, содержащиеся в антропометрических программах и, в зависимости от последующего применения могут быть разделены на две группы:

  1. для построения чертежей конструкций деталей одежды;
  2. для построения абрисов и трёхмерных виртуальных моделей фигур.

Многообразие размерных признаков и широкие научные исследования в области антропометрии позволяют классифицировать их не только по традиционной схеме (, обхваты, дуги,,,), но и с позиций их использования при проектировании одежды.

Согласно17 325-86 и ОСТ 17 326-81, определяют 60 размерных признаков тела взрослого человека:

  • 54 признака — посредством измерения;
  • 6 признаков — расчётным путём как разность двух измерений.
Европейский стандарт (EN-13402-2) для размеров одежды. Размер 88-72-96.

В зависимости от условий измерения, последующего применения и других условий размерные признаки могут быть разделены следующим образом:

  1. статические признаки, измеренные на фигуре, стоящей в основной или альтернативной устойчивой антропометрической позе, например, стопы ног параллельно на ширине плеч;
  2. динамические признаки, измеренные на фигуре, находящейся в разных антропометрических позах, соответствующих специфике эксплуатации проектируемой одежды.

Каждый размерный признак обозначается заглавной буквой с индексом.обозначает вид измерения, а индекс — участок, на котором производится измерение:

  • В — высота;
  • О — обхват;
  • Ш — ширина;
  • Д — длина;
  • С — полуобхват;
  • Ц — расстояние между центрами.

Полуобхваты и ширины измеряются полностью, а записываются в половинном размере, за исключением мерки ширины плечевого ската, она записывается полностью.

Ведущие размерные признаки, определяющие размер одежды
Ведущие размерные признакиженщинобозначениеизмерениемужчинобозначениеизмерение
1ростР — ростизмеряется по вертикали от верхушечной точки до пола, в проекции на стену.ростР — ростизмеряется по вертикали от верхушечной точки до пола, в проекции на стену.
2обхват грудиСг1 — полуобхват груди первыйсантиметровая лента проходит по лопаткам горизонтально, касаясь задних углов подмышечных впадин, спереди лента проходит над основанием грудных желёз. Записывается в половинном размере.обхват грудиСг1 — полуобхват груди первыйсантиметровая лента проходит по лопаткам горизонтально, касаясь задних углов подмышечных впадин, спереди лента проходит над основанием грудных желёз. Записывается в половинном размере.
Сг2 — полуобхват груди второйсантиметровая лента проходит по лопаткам горизонтально, касаясь задних углов подмышечных впадин, спереди лента проходит по наиболее выступающим точкам груди. Записывается в половинном размере.Сг2 — полуобхват груди второйсантиметровая лента проходит по лопаткам горизонтально, касаясь задних углов подмышечных впадин, спереди лента проходит по наиболее выступающим точкам груди. Записывается в половинном размере.
Сг3 — полуобхват груди третийсантиметровая лента проходит горизонтально вокруг туловища , сзади — чуть ниже лопаток, спереди — по выступающим точкам груди. Записывается в половинном размере.Сг3 — полуобхват груди третийсантиметровая лента проходит горизонтально вокруг туловища, сзади — чуть ниже лопаток, спереди — по выступающим точкам груди. Записывается в половинном размере.
3обхват бёдерСб — полуобхват бёдерсантиметровая лента проходит по ягодичным точкам, спереди лента проходит горизонтально с учётом выступа живота. Записывается в половинном размере.обхват талииСт — полуобхват талиисантиметровая лента проходит вокруг туловища на уровне талии. Записывается в половинном размере.

Как определяются мужские размерные признаки

Размер полового члена  — характеристика полового члена по длине и ширине.

Правильным признаётся измерение длины полового члена — у стоящего прямо индивида наложением линейки сверху на полностью эрегированный член, ширины — в самой широкой части члена . Документально подтверждённым самым большим членом считается пенис длиной 33,5 см и 15 см в обхвате, который был описан в начале ΧΧ столетия . По данным ряда исследований, средняя длина полового члена составляет около 12—15 см . И хотя вопрос о предпочтениях женщин является спорным, во все времена вопросу увеличения размеров полового члена уделялось особое внимание .

Измерение полового члена мужчины

Для того, чтобы провести точное измерение, половой член должен быть в состоянии полной эрекции . Возможно, что в условиях медицинского учреждения этого трудно будет достичь. По крайней мере, один бразильский врач для вызова полной эрекции прибегал к введению в половые члены медикаментов, что давало более постоянные результаты.

Некоторые клиницисты измеряли половой член путём растягивания его в невозбуждённом состоянии насколько это было возможно. Размеры, полученные мужчинами при самостоятельном измерении своих половых членов, ненадёжны, потому что они часто хотят сообщить о бо́льших размерах члена.

Для проведения наиболее точных измерений размера полового члена индивида рекомендуют выполнить несколько измерений в разные дни и в разное время, предпочтительно при разной эрекции. После этого полученные результаты усредняют. Такой подход учитывает то, что может быть естественным колебанием в размере, обусловленное уровнем полового возбуждения, временем дня, температурой в помещении, частотой половой активности и ненадёжностью способов измерения.

Измерение длины (сверху) и окружности полового члена

Длину можно измерить у стоящего индивида, когда половой член находится параллельно полу. Половой член измеряют по верхней поверхности от лобковой кости до его конца. Результаты признают неточными, если измерения проводились вдоль нижней поверхности полового члена, а также если индивид сидел или был наклонён. Измерение, проведённое от кожи лобка, дает лишь визуальную длину члена и не является точным, так как жир очень эластичен.

Половой член в обхвате  — это измерение окружности полового члена в самой широкой его части, в состоянии полной эрекции. Головка члена в измерении не участвует.

Результаты исследований размеров половых членов мужчин

В 2015 году была опубликована одна из наиболее обширных медицинских статей по данной тематике, которая систематизировала предыдущие исследования — по её результатам средние размеры полового члена в спокойном, вытянутом не эрегированном и эрегированном состояниях равны 9.16 см, 13.24 см и 13.12 см соответственно. Методика измерений включённых в статью исследований — измерение размеров эрегированного полового члена путём вдавливания линейки «до кости», для устранения влияния жировой прослойки в области паха; измерение размеров члена в спокойном и вытянутом состояниях производилось от основания полового члена. Полученные значения в целом совпадают с результатами предыдущих исследований из разных стран — средний размер полового члена по данным исследования, опубликованного в Journal of Urology в 1998 году, составляет 12.9 см; исследование, опубликованное в декабре 2000 года в International Journal of Impotence Research, провело измерения среди 50 мужчин еврейской национальности и установило, что средний размер полового члена составляет 13.6 см; опубликованное в том же журнале исследование индийских учёных даёт следующие результаты — размеры полового члена в спокойном, вытянутом и эрегированном состоянии составляют в среднем 8.21 см, 10.88 см и 13.01 см; свежее исследование из Южной Кореи, опубликованное в 2016 году в Canadian Urological Association Journal, установило, что средний размер полового члена у корейских мужчин составляет 13.53 см.

В то же время существует значительное количество малодостоверных исследований, в которых отсутствует чёткая информация о методологии измерений, а также используется информация из непроверенных источников или информация из них искажается.

Хотя полученные в исследованиях результаты заметно варьируются, большинство специалистов в США сходятся на том, что средний половой член мужчины приблизительно равен 13-15 см (5,1-5,9 дюймов) в длину. При95 % это равно от 10,7 до 19,1 см (от 4,23 до 7,53 дюймов). Типичный обхват или окружность в состоянии полной эрекции приблизительно равны 12,3 см (4,85 дюймов).полового члена мужчины слегка больше, чем его. Нижеследующие результаты основаны на измерениях, которые проводились главным образом в США.

Размер полового члена новорождённых, подростков и при старении

Распределение длин в дюймах по данным LifeStyles.

Графикпо данным LifeStyles о длинах.

Как мужские размерные признаки влияют на здоровье

Представители сильного пола до последнего откладывают обращение к врачу при появлении любых симптомов. Это может привести к развитию опасных заболеваний. Так, асимметрия яичек у мужчин может являться вариантом нормы или быть признаком патологии. Что делать, если размеры мошонки изменились? В каких случаях нужно срочно обратиться к врачу? Узнайте, что говорят специалисты.

Является ли асимметрия патологией?

Человеческое тело изначально несимметрично. Даже правая и левая половины лица сильно отличаются друг от друга. Парные органы тоже могут иметь разные размеры и форму.

Врожденная асимметрия яичек у мужчин является вариантом нормы. К врачу нужно обратиться, если наружные половые органы резко изменили размеры и форму. Опасным симптомом также является покраснение яичек у мужчин . Причинами деформации могут стать:

  • нарушения кровоснабжения;
  • травмы;
  • воспалительные процессы.

Только врач может определить причину изменения размеров мошонки. Поэтому при деформации органа не стоит откладывать визит к специалисту.

Опасные симптомы

Далеко не всегда асимметрия яичек у мужчин является признаком патологии. Проконсультироваться со специалистом необходимо, если:

  • часто возникают боли внизу живота;
  • тестикулы изменились в размерах за короткий промежуток времени;
  • появились боли в области мошонки;
  • начались проблемы с потенцией;
  • одно яичко выше другого на 3 сантиметра, что нередко приводит к некрозу;
  • левое яичко поднялось и стало выше правого (подозрение на варикоцеле).

Диагностика

Воспаление, покраснение, асимметрия, опущение яичек – повод для срочного обращения к врачу. Своевременное лечение позволит избежать таких опасных осложнений, как импотенция и бесплодие. Консультация включает общий осмотр, по результатам которого уролог выдаст направление на соответствующие лабораторные и инструментальные тесты:

  • анализы крови и мочи – их назначают при подозрении на заражение патогенными микроорганизмами;
  • УЗИ брюшной полости, мошонки.

Если выявлено заболевание мочеполовой системы, врач разрабатывает комплексную программу лечения и профилактики осложнений. Методы зависят от поставленного диагноза и состояния здоровья мужчины.

Могут ли мужские размерные признаки быть изменены

Что влияет на репродуктивное здоровье мужчины? Наверняка каждый представитель сильного пола уверен в себе на все 100%!!! Но вот где доказательства?

Мужские репродуктивные органы расположены как внутри тела, так и вне. Яички вырабатывают сперму и гормон тестостерон, отвечающий за формирование половых признаков. Из яичек сперма поступает в спиральные канальца эпидидимиса — органа, сохраняющего и питающего сперму по мере ее созревания. Созревшая сперма по семявыводящему протоку поступает в семенные пузырьки — две мешочкообразные железы, сохраняющие сперму.

Весь процесс спермообразования до момента полного созревания занимает примерно 72 дня . При эякуляции секрет семенных пузырьков смешивается с густой жидкостью из простаты, образуя семенную жидкость.

Какие факторы у мужчин влияют на оплодотворение и фертильность?

После эякуляции сперма живет в организме женщины и сохраняет способность к оплодотворению яйцеклетки на протяжении от 48 до 72 часов. Вот почему наиболее благоприятными для зачатия ребенка считаются сношения каждые 2 или 3 дня в период овуляции.

С точки зрения оплодотворения подвижность спермы так же важна, как и количество сперматозоидов. Мужчины с незначительным количеством сперматозоидов могут тем не менее быть фертильны, однако при условии, что их сперматозоиды имеют высокую подвижность.

На способность к оплодотворению также может повлиять объем семенной жидкости и морфология (строение) сперматозоидов.

Кроме того, фертильность мужчин может пострадать из-за наличия в мошонке варикозных вен — варикоцеле. Кстати, это одна из наиболее распространенных причин бесплодия у мужчин. Ну и, наконец, на репродуктивное здоровье мужчин могут воздействовать такие факторы, как обструкция в репродуктивных органах, трудности с эякуляцией, употребление лекарственных препаратов или нарушения в функции или развитии яичек.

Так же на мужские сперматозоиды влияют следующие факторы.

Горячая ванна

Избыток тепла, воздействующего на яички в самом деле влияет на снижение сперматогенеза. Исследования показали, что мужчины, которые часто принимают горячую ванну, испытывали снижение воспроизводства сперматозоидов. Тем не менее, если избегать излишнего воздействия тепла в течение нескольких месяцев, то выработка спермы возвращается к норме. Сперматогенез — это процесс, который возобновляется каждые72-74 дня,следовательно, когда какие-либо условия или вредные факторы устраняются, то изменения в количестве и качестве спермы следует ожидать не ранее чем через2-3 месяца.

Нижнее белье, которое носит мужчина

Мнение о том, что тугое белье влияет на снижение способности мужчин к воспроизводству потомства, имеет под собой определенное основание. Правда заключается в том, что избыточное тепло, воздействуя на яички, снижает выработку сперматозоидов. Это отмечалось у мужчин, принимающих горячие ванны (как говорилось выше), а так же может быть вызвано тесной одеждой или бельем, вызывая увеличение температуры мошонки. Вы можете проверить сами, если внесете изменения в то, как вы одеваетесь.

Мастурбация

Мастурбация почти не отличается от нормального полового сношения. Оргазм вызывает эякуляция (семяизвержение) независимо от того, был ли он достигнут в результате мастурбации или полового акта. Теоретически мастурбация может уменьшить запас спермы, что имеет существенное значение при ее низком содержании, так как может снизить качество спермы как раз в то время, когда оно наиболее важно — в период овуляции у жены. Если способность к оплодотворению вызывает беспокойство, не следует заниматься мастурбацией в течение всего времени потенциальной плодовитости жены — середина менструального цикла.

Существует несчетное количество мелочей , способных «навредить» мужчине. В этой статье мы перечислили самые влиятельные вредности!

Как мужские размерные признаки влияют на репродуктивную функцию

Мужские размерные признаки: что нужно знать 01

Красота мужского тела во многом зависит не только от рельефности и объема мускулатуры. Для достижения идеала гораздо важнее соблюдать пропорциональность всех его частей: объема грудной клетки с тазом и так далее. Пропорциональные значения имеют различия по возрасту и расовой принадлежности человека. Давайте разберемся с тем, что представляют из себя идеальные пропорции тела мужчины. Это будет одинаково полезно как профессиональным спортсменам, так и людям, которые стремятся к совершенству.

основные черты современных стандартов

нынешние стандарты имеют непосредственную связь с идеалами античного мира. это некий симбиоз древнего образа и современного понимания красоты. вот главные моменты идеальной фигуры у мужчин:
  • Стройная, длинная шея.
  • Четкие линии трапеции.
  • Рельефные мышцы плеч.
  • Конусообразная форма грудных мышц.
  • Рельефная структура мускул живота.
  • Ярко выраженные мышцы спины, широкий спинной профиль.
  • Развитая мускулатура нижних конечностей.
В зависимости от возраста, все пропорции тела будут изменяться. Дело в том, что с каждым годом человеческий организм приобретает определенные физиологический изменения. До 25 лет изменяется рост тела и его масса. Начинать нагрузки на мышечную составляющую мужчине стоит не ранее 16 лет. В противном случае, мышцы могут стать закостенелыми. Перенагружать их тоже не стоит. Это может привести к тому, что в дальнейшем они не будут развиваться и менять свой объем.Мужские размерные признаки: что нужно знать 02

как правильно производить измерения

существуют определенные правила для проведения замеров мужского тела и соответствующие стандарты их пропорций. давайте рассмотрим таблицу соотношений, которая составлена из учета роста мужчины:в антропометрии существует такое понятие, как “золотое сечение.” оно описывает пропорции мужского тела по специальной формуле. для вычисления точного значение используется соотношение 1:1,6. проще говоря, если предплечье выразить как единицу, то длина руки должна быть 1,6. точно также и с объемами мускулатуры.Мужские размерные признаки: что нужно знать 03

инструкция по проведению замеров

для того, чтобы результаты замеров пропорций тела были максимально правильными, их следует проводить утром. дело в том, что организм после сна имеет максимально точные значения. в течение дня он испытывает нагрузку, в результате которых данные могут быть далеки от истины. проводить измерения следует обыкновенной лентой с сечениями. она покажет наиболее правильные результаты. если такой под руками нет, то можно использовать капроновую нить и обычную линейку или строительную рулетку. для того, чтобы отслеживать изменения пропорциональности частей тела, следует завести дневник. замеры лучше всего производить не чаще одного раза в неделю. обращайте внимание на свой рацион питания. в нем должно содержаться как можно больше белков и минимум жиров. избегать следует и быстрых углеводов. они очень быстро расщепляются и не приносят никакого результата. старайтесь употреблять больше овощей и вареного мяса. это позволит наращивать мышечную массу максимально быстро, а также повысит продуктивность тренировок.

Как мужские размерные признаки влияют на физическую форму

Первый размерный признак в бланке измерений — это тип осанки, так как данный фактор является ключевым при выборе расчёта базовой конструкции брюк. Тип осанки указывает на то, где у фигуры находится преимущественный объём.
Согласно представленной схеме видно, что положение будущего бокового шва рассекает фигуру с типовой осанкой строго пополам. Для перегибистой фигуры свойственно преобладание переднего объёма, а для сутулой — заднего.
Учитывая такие моменты на этапе измерений и в подготовке базовой конструкции брюк к первой примерке мы получаем оптимальную посадку по вертикальному балансу изделия.

Под вертикальным балансом понимается оптимальная отвесность бокового шва, которая обеспечивается необходимой вместимостью наиболее выступающих частей фигуры.

Тип ягодиц является одним из основополагающих факторов влияющим на угол заноса задней половины. Но учитывая, что каждый из типов может встречаться в различных горизонтальных балансах фигуры, угол заноса может быть проверен через ряд других мерок, которые в совокупности выстраивают индивидуальную конструкцию.

Под горизонтальным балансом принято понимать соотношение длин спереди и сзади, где разница между двумя показателями будет указывать на общий баланс будущего изделия.

Дефекты при дисбалансе конструкции брюк для положительного баланса будут проявляться в виде избыточно натянутой задней половины, появится залом от колена направленный к центру задней половины, а передняя половина будет провисать и “сидеть” на передней части бедра фигуры.
При отрицательном балансе передняя половина будет натянута, появится залом от колена к центру переда, а задняя половина будет провисать от подъягодичной складки до колена.

Всё вышеперечисленное является первичной задачей, на решение которой у мастера должно уходить порядка 2-3 минут перед началом снятия всех мерок. Новичку этот процесс может показаться сложным и непонятным, так как не имея опыта сложно понять и правильно взвесить все основополагающие факторы, которые должны стать его исходными данными.
Опыт — это всего лишь дело желания, потраченного времени, усилий, наблюдений и анализа. Начать вникать в систему можно простым путём — наблюдать за людьми на улице, за своими родственниками, пробовать снимать с них мерки и уверенными шагами получать свой результат и ценный опыт.

Это
Несложно догадаться, что размечать ногу клиента при помощи контрастных лент не стоит. Это займёт лишнее время и утомит как мастера, так и клиента. В видео эти вещи сделаны для того, чтобы зритель смог визуализировать все участки необходимые для измерения и запомнить положение основных участков, на которых могут быть отклонения.

Верхняя часть ноги имеет два участка и промежуточный обхват бедра приходится на самое выступающие место прямой мышцы . Если зрительно разделить длину от уровня сидения до колена на три, то данный участок будет расположен на 1/3 вниз от уровня сидения.
Медиальная мышца находится над коленом с внутренней стороны. Она может быть умеренно развита и в таком случае визуально нога будет выглядеть прямой. Когда эта мышца ярко выражена ноги у человека могут быть похожы на “Х”-образные, но это ошибочно. В данных ситуациях на передней половине потребуется изменения конструкции для обеспечения вместимости выступающего рельефа.

Внутренняя головка икроножной мышцы может быть плоской, умеренно развитой и ярко выраженной. В последнем случае крой зауженных брюк, на первый взгляд, считается невозможным. Но как и в случае с отклонениями на участке медиальной мышцы, есть возможность обеспечить дополнительную вместимость при помощи изменения отдельных участков конструкции задней половины на уровне икры.

Представленная система измерений даёт исчерпывающие знания о том, из чего состоит базовая конструкция брюк. Среди размерных признаков есть разделение на базовые и контрольные. Базовые признаки необходимы для основной части построения, а контрольные — для проверки участков, на которых могут быть или имеются различные отклонения.

Могут ли мужские размерные признаки быть использованы для определения пола

Ко Всемирному дню психического здоровья Европейское бюро ВОЗ представило исследование о негативном влиянии маскулинности на психическое здоровье мужчин. Документ есть в распоряжении «Таких дел».

Авторы исследования обращают внимание, что уровень распространенности депрессии среди женщин на 50% выше, чем среди мужчин. Но в то же время мужчины в три раза чаще совершают самоубийства, чем женщины.

Согласно данным ВОЗ, это связано с влиянием маскулинности, из-за которой мужчины реже выражают эмоции и обращаются за помощью. Особенно сильно это затрагивает определенные социальные группы, например гомосексуалов, жителей сельской местности. Также это касается разведенных, безработных или обремененных долгами мужчин, то есть тех, кто считает, что потерпел неудачу в традиционной роли кормильца, объясняют в ВОЗ.

Как мужские размерные признаки влияют на психическое здоровье. ВОЗ заявила о негативном влиянии маскулинности на психическое здоровье мужчин Что такое маскулинность и почему о ней надо говорить?

Стигматизация психических расстройств особенно актуальна для мужчин, у которых нет достаточного уровня грамотности в вопросах ментального здоровья. Их пугает осуждение за проявление уязвимости, особенно со стороны других мужчин, считают исследователи.

«Мужчины, строго придерживающиеся традиционных норм маскулинности , реже делятся своими проблемами или обращаются за помощью. Такие традиционные гендерные нормы более ярко проявляются в определенных сообществах , практически не оставляя многим мужчинам возможности проявить слабость или обратиться за помощью», — говорится в документе.

Исследователи обратили внимание, что некоторые опрошенные ими мужчины подвергались стигматизации из-за приема лекарств и лечения депрессии. В то же время среди респондентов были те, кто отмечал, что четкий диагноз и план лечения подтверждает серьезность их состояния.

«Было выяснено, что многие мужчины не распознают признаки депрессии и, как следствие, ведут себя необдуманно, злоупотребляя алкоголем и наркотиками, перерабатывая, совершая акты насилия, и обращаются за помощью лишь в критической ситуации или по просьбе близких людей, обычно женщин», — отметили исследователи.

Традиционные нормы маскулинности приводят к тому, что мальчики и мужчины в сложной жизненной ситуации — буллинг, безработица, болезнь или тяжелая утрата — больше рискуют столкнуться со стрессом, одиночеством, социальным отчуждением.

Как мужские размерные признаки влияют на психическое здоровье. ВОЗ заявила о негативном влиянии маскулинности на психическое здоровье мужчин Женственность обыкновенная

Исследователи также перечислили возможные варианты для того, чтобы снизить влияние маскулинности на готовность мужчин обращаться за психологической помощью. Для этого необходимо стимулировать мужчин к более открытому выражению эмоций и обращению за помощью. Например, некоторым подходят терапевтические услуги, которые выходят за рамки простого разговора и предполагают решение практических задач, постановку целей и сотрудничество.

Также необходимо предоставлять ресурсы, которые позволят родителям и, например, школам вовлекать мальчиков и юношей в обсуждение гендерных норм, идентичности или взаимоотношений. Помимо этого, в ВОЗ предлагают разъяснять медицинским и социальным работникам, как гендерный аспект влияет на готовность мужчин рассказать о возникших проблемах в области психического здоровья.

«Таким образом, вмешательства, направленные на противодействие вредным аспектам традиционной маскулинности с помощью гендерно-преобразовательных мероприятий, будут способствовать улучшению здоровья мужчин и прогрессу на пути к гендерному равенству», — считают исследователи.