Как правильно подготовиться к сеансу массажа. Какие бывают виды массажа

Как правильно подготовиться к сеансу массажа. Какие бывают виды массажа

На сегодняшний день наиболее востребованы виды массажа:

• лечебный
• лимфодренажный
• антицеллюлитный
• гигиенический
• косметический
• расслабляющий
• спортивный

В рамках этой статьи давайте рассмотрим некоторые из вышеперечисленных видов массажа, их действие на человека, а также поговорим о том, как правильно подготовить себя к процедуре массажа.

Лечебный массаж, как правило направлен на поддержание терапии, назначенной врачом, и является частью этой терапии,.

Лечебный массаж применяется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, заболеваниях центральной нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной системы.

Входит в терапию по реабилитации после паралича, травм, инсульта.

Лечебный массаж также может быть разным. Как правило, говоря о лечебном массаже подразумеваться классический массаж тела. Это может быть общий массаж всего тела либо массаж частей и зон тела.

В результате такого воздействия улучшается кровоснабжение органов, приводятся в тонус мышцы, расслабляется нервная система, устраняются застойные явления. Такой массаж может проводиться от 15 до 90 минут. 15-20 минут уделяется отдельным зонам — руки, ноги, «воротниковая зона», 60-90 минут требуется для процедуры на все тело. Такой массаж выполняется курсами и имеет накопительное действие.

Спортивный массаж чаще всего используется для восстановления мышц спортсменов, испытывающих большую физическую нагрузку. Содержит элементы классического массажа, а также особые техники и приёмы способствующие подготовке спортсменов к соревнованиям, снижению риска получения травм и активному восстановлению после физической и эмоциональной нагрузки.

Обычно такой массаж выполняют массажисты, имеющие специальную подготовку и специализирующиеся на работе со спортсменами.

Часто спортивный массаж показан и любителям, активно занимающимся тем или иным видом спорта.

Лимфодренажный массаж и техника его выполнения отличаются от классического массажа и направлены активизацию работы лимфатической системы.

При выполнении такого массажа используются особые техники и приемы, которые направлены на мягкое, но настойчивое воздействие на лимфоток. Скорость лимфотока увеличивается, ускоряются обменные процессы, быстрее выводятся токсины, улучшается кровообращение в тканях, уходят отеки и застойные явления. Лимфодренажный массаж рекомендуется делать 1 раз в месяц.

Косметический массаж по достоинству оценен и любим женщинами, потому что такой массаж направлен на устранение видимых косметических недостатков, на предупреждение преждевременного старения кожи рук, лица, шеи. Особенно эффективен косметический массаж для коррекции фигуры, исправления овала лица, укрепления волос, поддержания упругости ягодиц.

Косметический массаж часто выполняется в комплексе с другими приятными косметическими процедурами, в особой атмосфере, способствующей расслаблению и наслаждению процедурой. Этим видом массажа вы можете баловать себя от случая к случаю, либо проходить курсами для достижение желаемого результата.

Антицеллюлитный массаж показан для борьбы со структурными изменениями в подкожно-жировом слое кожи, из-за чего происходит нарушение микроциркуляции и лимфатического оттока и что приводит к, так называемому, «эффекту апельсиновой корки». Целлюлит, то есть та самая «апельсиновая корка», может появиться не только у женщин с лишним весом, но и у женщин с нормальным и даже с недостаточным весом.

Поэтому, выбирая антицеллюлитный массаж и начиная борьбу с целлюлитом, надо ясно понимать, в этой борьбе за красивые бедра, руки, ягодицы сложно ограничиться только массажем, необходимо также обратить внимание на питание и скорректировать физическую нагрузку.

Предположим, что вы внимательно прочитали все вышеизложенное и определили какой именно вид массажа вам нужен. Что дальше?

Как одеться для общего массажа. Как подготовиться к массажу. Памятка перед посещением.

Приготовьтесь к отдыху и релаксации. Отправляясь на свой первый массаж, у вас могут возникнуть вопросы: что надеть на сеанс, что из одежды нужно снять, а что оставить?

В этой статье мы расскажем вам, что можно и что не рекомендуется делать на массаже, в том числе, и что, надеть.

Надевайте на массаж свободную, удобную одежду, которую можно легко снять и снова надеть. Спортивные штаны, спортивные шорты и мешковатые футболки — отличный выбор для массажа.

Для салона высокого класса попробуйте что-нибудь вроде комбинезона. Не надевайте ничего обтягивающего или облегающего, так как после приема вы, скорее всего, будете покрыты лосьоном или маслом. Одевайтесь так, чтобы вам было удобно во время приема. Во время массажа вы можете не снимать нижнее белье.

Лучше отдать предпочтение удобному нижнему белью, которое вы не боитесь запачкать. Даже если вы снимете белье во время приема, на нем все равно может остаться немного массажного масла, когда вы будете одеваться после сеанса.

Сандалии или кроссовки, которые вы можете легко снять перед массажем, будет идеальным выбором.

Заранее примите душ. Можно нанести немного дезодоранта. Не нужно наносить косметику, так как она может размазаться на массажном столе. Придерживайтесь минимального макияжа, если хотите это сделать, или просто приходите с чистым лицом.

Избегайте использования автозагара перед сеансом массажа, так как он, скорее всего, размажется от лосьона или масла, которые использует ваш массажист.

Уберите волосы с шеи и плеч. Возьмите с собой резинку или заколку, чтобы закрепить волосы.

Перекусывайте, но старайтесь избегать тяжелой пищи, и обязательно выпейте много воды. Пейте воду в течение дня перед массажем. Массаж может вызвать обезвоживание. Убедитесь, что вы также пьете много воды и после массажа. Старайтесь не переедать, чтобы избежать дискомфорта. Вероятно, вы будете лежать на животе, по крайней мере, часть сеанса.

Также не употребляйте алкоголь перед сеансом. Массаж должен быть расслабляющим и умиротворяющим, а опьянение может уменьшить этот эффект.

Поставьте телефон на беззвучный режим, чтобы не отвлекаться во время массажа. Перед назначением массажист, скорее всего, направит вас к креслу или шкафу, куда вы можете положить свои личные вещи. Убедитесь, что ваш телефон выключен, чтобы он не звонил во время приема.

Если вы чувствуете дискомфорт от прикосновения к определенной части тела, скажите об этом. Некоторые люди не любят, когда к их ногам прикасаются, в то время как другие очень боятся щекотки в определенных местах. Если есть такие места, сообщите об этом заранее.

Поговорите со своим массажистом о своих ожиданиях от сеанса и не бойтесь высказаться во время процедуры.

Рекомендации перед массажем. Как подготовиться к массажу

5 минут чтения

Массаж – это синоним снятия боли, усталости и дискомфорта, а также 100% блаженства после процедуры. Однако иногда после сеанса клиент не получает ожидаемого расслабления и эмоций и разочарованно уходит.

Значительная часть успеха массажной процедуры зависит от правильной подготовки. Мы собрали рекомендации, как правильно подготовиться к массажу тела – они помогут вам получать наслаждение от каждой процедуры.

Вспомните про противопоказания

Один из важных первоначальных пунктов, как подготовиться к массажу. Внимательно прислушайтесь к своему организму. Если вы чувствуете, что приболели и у вас температура, то процедуру стоит отложить. Также нельзя идти на сеанс, если у вас кожное или инфекционное заболевание.

Несмотря на то, что массаж обладает массой целебных свойств, он тоже имеет медицинские противопоказания. Сеансы не принесут пользы при:

• атеросклерозе сосудов головного мозга;
• гнойных процессах любой локализации;
• различных заболеваниях ногтей, волос, кожи;
• любых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов;
• опухолях;
• острой сердечной недостаточности;
• расстройстве кишечных функций;
• аллергических заболеваниях с высыпаниями на коже.

Как подготовиться к массажу тела или что нужно сделать перед посещением массажного салона

Учтите следующие советы перед тем, как посетить массажный салон:

• Подберите удобную одежду и снимите все украшения. Это один из основополагающих этапов подготовки дома.
• Придите немного заранее – за 15-20 минут до массажа. Это позволит вам успокоиться, настроиться на сеанс и полностью расслабить мышцы.
• Не стесняйтесь общения с мастером. Если у вас есть аллергия на средства или ароматические масла, обязательно об этом сообщите. Также расскажите о своём состоянии и о том, что хотите чувствовать после сеанса. Поделитесь информацией, какую предпочитаете интенсивность, над какими участками тела вы бы хотели больше поработать. Это позволит добиться наилучшего результата.
• Перед сеансом не стоит переедать – но и голодать не стоит, ведь может резко упасть уровень сахара в крови, что приведёт к плохому самочувствию.

Как себя вести во время массажа

Не задерживайте дыхание, особенно при проработке зажатой мышцы или точки. Старайтесь дышать глубоко и размеренно – это позволит насытить ткани кислородом.

Обязательно во время массажа поддерживайте общение с мастером и ни в коем случае не стесняйтесь сообщать о боли или дискомфорте.

Если во время процедуры вы почувствовали позывы в туалет – это нормально и свидетельствует о правильном проведении массажа (лимфа отходит, а организм – активизируется).

Вещи, которые нельзя делать перед массажем

Помните о следующих запретах, для того, чтобы правильно подготовиться к массажу тела:

• Сосредоточен на массаже.
• Не стоит отправляться на массаж сразу с пляжа. Даже если вы соблюдали все правила загара, дайте день коже на восстановление.
• Не используйте самостоятельно косметические средства для массажа. Доверьте выбор масла или лосьона профессионалу.
• Нельзя курить за несколько часов до посещения салона.
• Если вы плохо себя чувствуете, не планируйте посещение массажного салона, чтобы не ухудшить состояние здоровья.

Важным пунктом, как правильно подготовиться к массажу, является выбор мастера. Профессионалы спа-салонов «Royal Thai» комбинируют традиционные практики и современные методики для того, чтобы вам было комфортно, а тело гарантированно получало пользу и удовольствие.

Можно ли разговаривать во время массажа. Топ 20 правил этикета при посещении массажного кабинета

Многие пациенты понятия не имеют о том, что эффективность массажной процедуры во многом зависит от них самих.

1. Перед сеансом массажа (максимум за 3 часа) рекомендуется принять душ. Обязательно примите душ и после процедуры, чтобы масло или массажный крем не закупоривал поры вашей кожи и не испачкал одежду, либо воспользуйтесь салфеткой.

2. Рекомендуется не опаздывать. При опоздании просим предупреждать о задержке по телефону. Опоздание может сократить отведенное под процедуру время и может повлиять на других пациентов.

3. Если по каким-то причинам нет возможности посетить массажный кабинет в назначенный день, предупредите об отмене визита за 24 часа, чтобы у других пациентов была возможность воспользоваться этим временем.

4. Для правильного настроя на процедуру, рекомендуется приходить минут за 10 - 15 до назначенного времени.

5. Перед кабинетом массажа, очень важно соблюдать тишину, отключать мобильные телефоны или переводить их в бесшумный режим.

6. Перед началом процедуры желательно заранее снять цепочки, колечки и другие украшения, так как они могут мешать полноценному выполнению массажных манипуляций. Женщинам не рекомендуется наносить макияж перед массажем. Использование средств парфюмерии, также нежелательно.

7. Приём пищи также нежелателен перед проведением массажных процедур за 1 - 1,5 часа.

8. Чтобы не забыть о назначенной процедуре, предупредите об этом и вам обязательно напомнят о предстоящем визите, либо воспользуйтесь функцией напоминания в вашем мобильном телефоне.

9. Оповещайте массажиста о любых изменениях самочувствия (давление, головокружение, жар, озноб) во время сеанса и сообщайте о каких-либо текущих недомоганиях.

10. Не рекомендуется слишком много разговаривать, а тем более употреблять в своей речи ненормативную лексику, во время массажных процедур.

11. Одеваться нужно так, как вам будет комфортно лежать час или более. Если вы останетесь в своем нижнем белье, тогда не одевайте дорогое и светлое белье, так как массажист может его двигать и на белье могут остаться масляные пятна. Не одевайте тугое нижнее белье, при прокачке лимфы перетяжки будут мешать. Также следует помнить о чистоте вашего нижнего белья и носков.

12. Если вам удобнее раздеться полностью, это массажиста не смутит, ему будет только удобнее работать с телом, он вас накроет и откроет участок с которым работает. Если вас не накрыли, и вам не комфортно лежать топ лесс, не нужно стесняться, а нужно сказать массажисту что бы он вас накрыл.

13. При предварительной записи уточните у администратора необходимо ли брать на процедуру что-то с собой или на месте для вас приготовят полотенце, простынь, тапочки или прочие аксессуары (одноразовое белье и шапочку). Возможно вам самим будет приятно использовать личные вещи.

14. Состояние алкогольного и наркотического опьянения относится к противопоказаниям к массажу.

15. Если вы чувствуете повышение температуры или обострение какого-то хронического заболевания, лучше перенесите свой визит и посетите вашего лечащего врача.

16. Для женщин период менструального кровотечения является строгим противопоказанием (особенно первые 3 дня).

17. Ни в коем случае не скрывайте информацию о ваших заболеваниях, по требованию заполните специальную карту пациента.

18. Строго соблюдайте программу лечения, которую для вас составит массажист.

19. Не стоит показывать насколько у вас плохое настроение и сознательно стараться создать конфликт. Лучше попросите массажиста посоветовать как вам быстрее достигнуть состояния безмятежности.

20. Ваша улыбка и слово благодарности после процедуры создадут о вас наилучшее впечатление.

Уважайте себя и тех, кто заботится о вас. Приятного массажа!

Требования к пациенту во время массажа. Положение пациента при массаже

Массажисту необходимо учитывать следующие требования при проведении массажа:

придавать сегментам и телу пациента по возможности безболезненное состояние путем максимального расслабления мускулатуры и связок (массаж эффективен только при максимальном расслаблении мышц);

исключать внешние раздражители (шум, сквозняк, мигающий свет и др);

закончив работу с одним сегментом (участком тела) пациента, закрыть его полотенцем для предотвращения охлаждения и после этого переходить на другой;

избегать частых перемен тела пациента.

При проведении массажа при различных положениях пациента (лежащего на спине, на животе, на боку, сидя) массажист должен быть максимально внимательным и не допускать, чтобы пациент напрягался в целях удержания заданного положения. Это достигается путем перемены положения пациента, подкладыванием валиков, подушечек, фиксированием пациента самим массажистом и др.

Глава 1. Противопоказания к проведению массажа

Массаж показан при самых различных заболеваниях. Массажист должен быть в тесном контакте с врачом, который определяет показания и противопоказания к применению массажа. Противопоказаниями к проведению массажа являются:

острые лихорадочные состояния (с высокой температурой тела);

острые воспалительные процессы;

кровотечения и наклонность к ним;

цинга;

болезни крови;

различные заболевания кожи, ногтей и волос (инфекционной, грибковой и невыясненной этиологии) такие как:

бородавки;

экзема;

кожные высыпания, повреждения и раздражения;

гнойничковые и островоспалительные поражения;

острая форма розацеа;

герпес;

контагиозный моллюск;

ссадины и трещины;

трофические язвы;

тромбов (значительное варикозное расширение вен с трофическими нарушениями);

ангиит;

атеросклероз периферических сосудов;

заболевания вегетативной нервной системы в период обострения;

аллергия с гемморагическими с другими высыпаниями;

кровоизлияние в кожу;

чрезмерное психическое или физическое утомление;

активная форма туберкулеза;

венерические заболевания;

заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям;

хронический остеомиелит;

каувальгический синдром после травмы периферических нервов;

доброкачественные и злокачественные опухоли различной локализации до хирургического лечения их.

Противопоказания к массажу. Когда массаж опасен

В поликлиниках и больницах, оздоровительных центрах и санаториях массаж — самая популярная процедура, которую и желают, и требуют. Но не каждому она подходит.

Массаж — это дозированное механическое воздействие на поверхность тела человека. Проводится руками или с помощью специальных аппаратов. При общем массируют все тело; местный затрагивает спину, воротниковую зону, руку. По назначению выделяют массаж гигиенический, лечебный, спортивный, косметический.

Основные приемы — разминание, растирание, поглаживание, вибрации — активизируют обмен веществ, успокаивают или, напротив, тонизируют мышцы, улучшают циркуляцию крови и лимфы, снимают воспаление в суставах, разогревают связки. В этом смысле массаж — важная часть терапии при многих заболеваниях.

Однако немало примеров, когда он даже опасен. Действие лекарства, замедляющего процесс свертывания крови, будет ослаблено любыми видами массажа, активизирующими кровообращение, утверждают исследователи Я. Сайгер, Д. Каил-Браун.

Противопоказания для назначения лечебного массажа

1. Для общего массажа:

• острые лихорадочные состояния, воспалительный и гнойный процесс любой локализации, высокая температура;
• кровотечения и склонность к ним, цинга;
• патология кожи, ногтей, волосистой части головы, а также повреждения, раздражения, ссадины и трещины;
• воспаление вен, значительное варикозное расширение с трофическими нарушениями, тромбоз;
• острые боли и каузалгии;
• респираторные заболевания (после них еще 5 дней делать массаж нельзя);
• активная форма туберкулеза;
• воспаление лимфатических сосудов, болезненные узлы, спаянные с кожей и подлежащими тканями;
• острые венерические заболевания, СПИД;
• ангиит, ангионеврозы, атеросклероз артерий ног с трофическими нарушениями, гангрена;
• психические заболевания с возбуждением и измененной психикой;
• системные болезни крови, гемофилия, доброкачественные и злокачественные опухоли различной локализации (при миомах матки без хирургического лечения разрешается массаж воротниковой зоны, рук, голеней и стоп);
• аневризмы сосудов головного мозга, сердца, аорты, периферических сосудов, недостаточность мозгового кровообращения 3-й стадии, выраженный склероз мозговых сосудов со склонностью к тромбозам и кровоизлияниям;
• острые периоды гипертонического или гипотонического криза, ишемии миокарда, бронхоэктатическая болезнь в стадии тканевого распада, легочно-сердечная недостаточность 3-й степени, отек легких, эмболия легочной артерии;
• обострение заболеваний вегетативной нервной системы (ганглиолит, диэнцефальный криз);
• аллергия с геморрагическими и другими высыпаниями, кровоизлияния в кожу, отек Квинке;
• общие тяжелые состояния при различных заболеваниях и травмах, остеомиелит;
• заболевания женской половой сферы, органов брюшной полости со склонностью к кровотечению (язва);
• травмы;
• алкогольное опьянение.

2. Для массажа отдельных частей тела:

• на поврежденных участках кожи при аллергических высыпаниях;
• в местах расширенных или выбухающих вен, трофических изменений кожи, перенесенном флебите или тромбофлебите без склонности к рецидивам. Но в последних случаях можно массировать пояснично-крестцовую область (сегментарно-рефлекторное воздействие);
• обходить выступающие над кожей родинки, бородавки, кожные высыпания при псориазе, экземе, нейродермите, герпесе;
• при любом заболевании грудных желез. Однако целесообразно массировать грудь, не затрагивая соски, кормящим матерям в ранние сроки после родов — молоко прибывает быстрее;
• в период беременности, после родов, спустя 2 месяца после аборта нельзя массировать живот, поясничную область и бедра,
• нельзя массировать места, где есть доброкачественные опухоли (липома гемангиома и др.), отдаленные участки можно по щадящей методике и исключительно по показаниям;
• массаж запрещен там, где ранее была злокачественная опухоль. Если нет метастазов, то разрешается у детей — спустя 2 года после операции, у взрослых — через 5 лет;
• массаж передней поверхности грудной клетки противопоказан при мастопатии; после удаления молочной железы при злокачественной опухоли как осложнение появляется отек руки. Массировать руку можно сразу по щадящей, «отсасывающей» методике. Грудную клетку при этом не затрагивать;
• массаж поясничной области и живота исключается при кисте яичников, фиброме, миоме матки, эндометриозе, аденоме предстательной железы;
• не рекомендуется массировать живот при грыже (допускается только у грудных детей), при менструации, протекающей нормально;
• если у человека камни в желчном пузыре и мочевыводящих путях, то любые манипуляции на животе и поясничной области исключаются.

Массажист не должен увеличивать продолжительность и количество сеансов без согласования с врачом, менять область воздействия. Надо прислушаться к любым жалобам пациента и отправить его к доктору на консультацию, ни в коем случае не продолжая курса процедур.

Противопоказания к массажу. Когда массаж опасен.

Массаж — это распространенная процедура, которая проводится в поликлиниках, больницах, оздоровительных центрах и санаториях. Однако не каждый человек может получить от нее пользу. Массаж — это дозированное механическое воздействие на поверхность тела человека, которое может быть опасно в некоторых случаях. Основные приемы массажа, такие как разминание, растирание, поглаживание и вибрации, могут активизировать обмен веществ, успокоить или тонизировать мышцы, улучшить циркуляцию крови и лимфы, снять воспаление в суставах и разогреть связки. В этом смысле массаж — важная часть терапии при многих заболеваниях. Однако, как показывают исследования, некоторые виды массажа могут быть опасны. Например, действие лекарств, замеджающих процесс свертывания крови, может быть ослаблено любыми видами массажа, которые активизируют кровообращение. Следовательно, массаж не рекомендуется в следующих случаях:

Противопоказания для общего массажа:

• Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы
• Злокачественные опухоли
• Тромбозы
• Острый инфаркт миокарда
• Острый инфаркт периферических артерий

Противопоказания для массажа отдельных частей тела:

• Острый травматизм
• Острый отит
• Острый гнойный процесс
• Диабет, сопровождающийся поражением нервов
• Гепатит, сопровождающийся поражением печени

Массажист не должен увеличивать продолжительность и количество сеансов без согласования с врачом, менять область воздействия. Ни в коем случае не рекомендуется продолжать курс процедур, если пациент жалуется на дискомфорт или боль. В таких случаях массажист должен отправить пациента на консультацию к врачу.

Первый раз иду на массаж спины. Техники выполнения массажа спины

Массаж нужен любому человеку, так как он убирает легкое защемление и улучшает кровообращение. Можно регулярно проводить процедуру, чтобы размять основные группы мышц. Для этого потребуется узнать основные техники выполнения массажа.

Поглаживание

С данной техники следует начинать массаж. Основная задача заключается в том, чтобы подготовить кожный покров к процедуре. Нужно положить руки на поясничный отдел и начать плавно проводить линии вдоль позвоночника к шее. Обратно следует провести через боковые части спины. Такая процедура делается 5-7 раз. Все движения должны быть плавными и аккуратными. Следует делать так, чтобы человеку не было больно и неприятно.

Растирание

Такая техника подойдет для тех пациентов, у которых отложение солей. Нужно положить руки на поясничный отдел ладонями вниз. Пальцы должны быть подняты вверх. Нужно встречными движениями растирать кожный покров.

Разминание

Данный способ является самым популярным и востребованным. Нужно по очереди хватать небольшие участки кожи и массировать. Складки кожного покрова следует аккуратно захватывать, чтобы после процедуры вся спина не была в синяках. Такая техника позволяет улучшить работу сердечнососудистой системы и кровообращение. Человеку не должно быть больно и неприятно. Если пациент жалуются на боль, необходимо снизить усилие.

Вибрации

Вибрации могут показаться неэффективными в первые 5 минут массажа. Потом пациент почувствует, что он начинает расслабляться. Для того чтобы достичь положительных результатов, необходимо делать массаж ритмичными движениями кончиками пальцев. Нельзя отрывать ладони от спины, иначе ничего не получится.

Как проходит сеанс массажа. Как происходит процедура

Профессиональная процедура состоит из нескольких последовательных этапов и предполагает использование определенных массажных техник.

Подготовка к классическому массажу

Массаж не делают на полный желудок. Специалисты советуют не кушать примерно час до и после сеанса. Накануне сеанса следует принять душ, воспользовавшись мылом и мочалкой. Перед тем, как прийти к массажисту:

• не пользуйтесь туалетной водой, одеколоном;
• не растирайте по телу кремы и лосьоны;
• не курите;
• не принимайте алкогольные напитки (за 24 часа до процедуры).

Если появились признаки воспалительного заболевания, во время процедуры беспокоит сильная боль, жжение, потерю чувствительности или покалывание, сообщите об этом мастеру.

Этапы проведения массажа спины

1. Релаксация . Продолжительность этапа – 2-3 минуты. Специалист легкими массажными движениями поглаживает и растирает кожу.
2. Массирование поясницы (отдела ниже ребер до копчика). Массажист последовательно применяет приемы, начиная и заканчивая поглаживаниями.
3. Акцент на центральную зону (от верхнего края лопатки до нижней пары ребер). В области между лопатками мастер применяет щадящие техники. Особенное внимание удаляют позвоночнику.
4. Массирование воротниковой зоны (с основания черепа до лопаток). Предпочтение обычно отдают схемам поглаживания и растирания шеи.
5. Заключительный этап Похлопывания и поглаживания поверхности кожи.

Классический массаж всего тела всегда начинают с области спины, затем переходят на руки. Завершающий этап – ноги. Их массируют с бедер, потом голени и стопы.

Техника проведения классического массажа

Классический общий массаж предполагает применение четырех базовых приемов: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Выполнение названных приемов подчиняется нескольким правилам:

• направление движение рук специалиста совпадает с направлением хода лимфы (от периферии к центру). Сами лимфатические узлы массировать нельзя;
• во время сеанса хороший мастер контролирует ритм, темп движений, а также силу воздействия рук;
• между растираниями, разминаниями и вибрацией пауз быть не должно – пациенту должно быть сложно отследить смену приемов во время процедуры.

До начала сеанса массажист должен учесть состояние организма человека, его индивидуальную чувствительность, которая может по-разному проявляться на определенных участках тела.

Подготовка пациентов и массажиста к массажу. Техника проведения классического массажа

Традиционно в классическом массаже применяются поглаживания, растирания, разминание и вибрация . Сначала массажист мягко разогревает кожу, поглаживает ее, подготавливая к дальнейшей процедуре. Со временем движения становятся более интенсивными. Разминания повышают тонус мышц, позволяют улучшить осанку и укрепить мышечный корсет. Вибрация укрепляет сосуды, а также влияет на глубокие подкожные слои.

К вспомогательным приемам классического массажа относят п околачивание и выжимание . Поколачивание напоминает вибрацию, но проводится костяшками пальцев. Такие движения благотворно влияют на нервную систему. Выжимание похоже на интенсивное поглаживание. Оно оказывает лимфодренажный эффект.

Неприятных ощущений во время массажа возникать не должно. Если пациент чувствует боль, он должен сообщиться от этом специалисту.

Техника классического массажа имеет ряд особенностей:

• Пациент должен быть максимально расслаблен . Поэтому перед процедурой специалист подготовит помещение. Температура должна быть комфортной.
• И тело пациента, и руки массажиста должны быть чистыми . Перед массажем желательно принять душ и воспользоваться скрабом.
• Обязательно используются кремы или масла для массажа . Они облегчают скольжение рук по коже, насыщают ее питательными веществами, повышают упругость.
• Движения во время процедуры делятся на прямолинейные, зигзагообразные, штрихообразные, круговые. Классический массаж начинается и заканчивается поглаживанием .

Некоторые массажисты используют благовония и приятную музыку, чтобы пациент мог расслабиться. Чтобы получить хороший результат от массажа, нужно обращаться только к опытным специалистам, прошедшим обучение.

Сеанс занимает от 40 до 90 минут в зависимости от вида массажа, его целей, возраста пациента и других особенностей.

Направления массирования для каждой части тела

• Поглаживания и растирания выполняются только по направлению движения тока лимфы.
• Руки массируются по направлению от кистей к подмышечным лимфоузлам.
• Во время массажа живота все движения должны производиться только по часовой стрелке.
• Шею нужно разминать по направлению к ключицам, а не к голове.
• При массировании ног специалист двигается от стоп к коленным впадинам и от колена к паху.
• Грудь массируют от центра к подмышечным лимфоузлам.
• Поясницу нужно разминать очень осторожно, без сильного надавливания по направлению к паховой области.