Научные достижения

Узнайте особенности КБЖУ 1 части

Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула подсчета ВОО:

Для мужчин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 + 5Для женщин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 – 161

Чтобы определить норму калорий в день, нужно умножить показатель ВОО на КА (коэффициент активности). В зависимости от вашей текущей степени активности коэффициент всегда будет разным:

Последние обновления на сайте:

1. Типы морщин и их причины: что нужно знать
2. Морщины и складки лица: как вернуть молодость и свежесть
3. Лучшие места для отдыха в Москве
4. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
5. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
6. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
7. Полный гид по выбору идеального размера одежды: советы и рекомендации
8. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
9. Типы фигур и силуэты: полное руководство
10. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
11. Подходы к устранению морщин под глазами и вокруг глаз
12. Основные принципы правильного замера одежды
13. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
14. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
15. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
16. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
17. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
18. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
19. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
20. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
21. Как правильно промыть нос солью с содой
22. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
23. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
24. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
25. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
26. 1. Сделайте план
27. 4. Крем для загара
28. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
29. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
30. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
31. Что такое домик для розетки на улице
32. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
33. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
34. Заголовок H1
35. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
36. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
37. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
38. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
39. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
40. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
41. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
42. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
43. Подготовка к заделке стыков
44. Как установить кабельный и инфракрасный пол
45. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
46. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
47. Что такое диуретики и как они влияют на организм
48. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
49. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
50. Что такое пять правил