Научные достижения

Узнайте особенности КБЖУ 1 части

Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула подсчета ВОО:

Для мужчин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 + 5Для женщин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 – 161

Чтобы определить норму калорий в день, нужно умножить показатель ВОО на КА (коэффициент активности). В зависимости от вашей текущей степени активности коэффициент всегда будет разным:

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: как определить размер одежды вашего ребенка
2. Какие из достопримечательностей города включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
3. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
4. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
5. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
6. Нестандартный способ определения типа фигуры: как креативность помогает в математике
7. Типы фигур и их визуальная коррекция: полное руководство
8. Как избавиться от морщинок вокруг глаз: эффективные методы
9. Подходы к устранению морщин под глазами и вокруг глаз
10. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
11. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
12. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
13. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
14. Как часто у детей проявляется коронавирус
15. Шашлык из курицы: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
16. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
17. Как начать процесс отказа от курения
18. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
19. Как карнаубский воск влияет на кожу
20. Как сделать руки и ноги пугала
21. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
22. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
23. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
24. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
25. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
26. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
27. Таблица сочетаний
28. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
29. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
30. 5. Использование уксусной кислоты
31. Мат для занятий йогой и Pilates
32. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
33. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
34. Что такое заделка швов гипсокартона
35. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
36. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
37. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
38. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
39. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
40. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
41. Что такое темно-синий костюм
42. Что такое ногти дизайн бело Голубые
43. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
44. Что такое реальность курения
45. Какие типы УШП существуют
46. Что такое домашние занятия спортом
47. Как влияет полив на урожай винограда
48. 4. Сон
49. Подходи к выбору мебели серьезно
50. Как обеспечить оптимальное увлажнение стевии