Научные достижения

Узнайте особенности КБЖУ 1 части

Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула подсчета ВОО:

Для мужчин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 + 5Для женщин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 – 161

Чтобы определить норму калорий в день, нужно умножить показатель ВОО на КА (коэффициент активности). В зависимости от вашей текущей степени активности коэффициент всегда будет разным:

Последние обновления на сайте:

1. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
2. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
3. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
4. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
5. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
6. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
7. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
8. Как построить крышу для пристройки к дому
9. Как начать разговор с незнакомым человеком
10. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
11. Какие факторы влияют на совместимость имен
12. Как мыть обои без повреждения их поверхности
13. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
14. Как он используется в производстве
15. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
16. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
17. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
18. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
19. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
20. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
21. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
22. Какие причины могут мешать развитию личности
23. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
24. Какие свойства имеет искусственный камень
25. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
26. Что такое Овариамин и для чего он используется
27. Подбор аксессуаров
28. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
29. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
30. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
31. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
32. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
33. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
34. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
35. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
36. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
37. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
38. Что такое инкубационный период у коронавируса
39. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
40. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
41. Подсказки
42. Что такое Слим Пилс
43. Как влияет добавление масла, сыра или других ингредиентов на калорийность картошки на 100 грамм
44. Как правильно хранить свежие листья для чая
45. Насадка для ручки из пластиковой бутылки
46. Как правильно выбрать место для установки смесителя на кухонную мойку
47. Определение трансгендерности
48. Какие травы могут быть полезны для мужчин во время беременности жены
49. Как выбрать подходящий размер каре
50. Как выбрать подходящие обои для клеенки