Научные достижения

Узнайте особенности КБЖУ 1 части

Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула подсчета ВОО:

Для мужчин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 + 5Для женщин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 – 161

Чтобы определить норму калорий в день, нужно умножить показатель ВОО на КА (коэффициент активности). В зависимости от вашей текущей степени активности коэффициент всегда будет разным:

Последние обновления на сайте:

1. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
2. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
3. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
4. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
5. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
6. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
7. Что такое жмых яблок и как его получают
8. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
9. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
10. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
11. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
12. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
13. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
14. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
15. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
16. Какие факторы влияют на популярность женских имен
17. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
18. Какие причины могут мешать развитию личности
19. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
20. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
21. Что такое шкафчики метал для раздевалок
22. Как правильно распределить прием пищи на неделю
23. Что такое общение и почему оно важно
24. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
25. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
26. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
27. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
28. Какие методы вы использовали для отказа от курения
29. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
30. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
31. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
32. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
33. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
34. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
35. Что такое тяжелые бетоны
36. Список модных стилей
37. Список трендов осенью 2024 года
38. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
39. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
40. Основные принципы тренировки со своим весом
41. Кто такой Дмитрий Дибров
42. Где ржаной хлеб появился впервые
43. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
44. Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний суставов и костей
45. Каковы риски, связанные с отсутствием профессиональной чистки зубов
46. Как онлайн-калькулятор БЖУ для похудения рассчитывает количество потребляемых калорий
47. Какие материалы наиболее гигиеничны для отделок стен погреба
48. Какие инструменты чаще всего используются при создании спокойной музыки
49. Как правильно выбрать материалы для утепления шведской плиты
50. Что такое заповеди дизайнера Карима Рашида