Научные достижения

Узнайте особенности КБЖУ 1 части

Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула подсчета ВОО:

Для мужчин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 + 5Для женщин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 – 161

Чтобы определить норму калорий в день, нужно умножить показатель ВОО на КА (коэффициент активности). В зависимости от вашей текущей степени активности коэффициент всегда будет разным:

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
2. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
3. Шашлык из куриного филе: калорийность и состав
4. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
5. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
6. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
7. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
8. 6. Увеличьте количество железа
9. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
10. Что такое укладка каре
11. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
12. 7. Неправильная отделка
13. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
14. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
15. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
16. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
17. Подготовка к строительству
18. Подготовка материалов и инструментов
19. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
20. Как установить ограждения для крыльца
21. Как часто нужно прививать ребенка
22. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
23. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
24. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
25. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
26. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
27. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
28. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
29. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
30. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
31. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
32. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
33. Заголовок 4: Уход за виноградом
34. Уход за картофелем Адретта
35. 4. Сон
36. Какие ингредиенты необходимы для приготовления засолки краснокочанной капусты на зиму
37. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа
38. Как можно изменить экономическую систему, чтобы она учитывала благополучие людей
39. Сколько калорий содержится в 100 граммах вареной картошки
40. Неудачный подбор расцветки одежды
41. Что такое полировка волос
42. Как можно избежать потери мышечной массы при похудении на 5 кг
43. Заголовок H50
44. Какие материалы используются для наращивания норковых ресниц
45. Что такое ультраранние сорта картофеля
46. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
47. Какие особенности одежды могут свидетельствовать о бедности женщины
48. Какие травяные чаи могут помочь с облегчением проблем с иммунной системой
49. 4. Используйте картинки
50. Какие продукты рекомендует Эвелина Хромченко включать в рацион на осень