Научные достижения

Узнайте особенности КБЖУ 1 части

Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула подсчета ВОО:

Для мужчин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 + 5Для женщин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 – 161

Чтобы определить норму калорий в день, нужно умножить показатель ВОО на КА (коэффициент активности). В зависимости от вашей текущей степени активности коэффициент всегда будет разным:

Последние обновления на сайте:

1. Мимические морщины: причины и способы борьбы
2. Эффективные способы избавиться от морщин на лице: естественные методы и современные процедуры
3. Here is a list of 60 questions covering various aspects of Voronezh, organized into six categories. Each category is represented by 10 questions, all compiled into a single list for comprehensive coverage
4. Женские мерки на типовую фигуру: советы от Анастасии Корфиати
5. Полный гид по выбору размера платья: как подобрать идеально сидящую одежду
6. Разгадаем загадки размеров: полное руководство по таблицам и аббревиатурам на ярлыках
7. Как правильно снять мерки для пошива одежды: полное руководство
8. Сколько калорий в чипсах лейс из печи: полное руководство
9. Калорийность натуральных картофельных чипсов: что нужно знать
10. Сколько калорий в чипсах Lay's 'Зелёный лук
11. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
12. Как выбрать правильный размер одежды: полное руководство
13. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
14. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
15. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
16. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
17. Как определить, какие побеги нужно обрезать
18. Можно ли пить алкоголь при похудении
19. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
20. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
21. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
22. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
23. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
24. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
25. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
26. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
27. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
28. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
29. Как правильно промыть нос солью с содой
30. Какие свойства имеет добавка Е903
31. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
32. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
33. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
34. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
35. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
36. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
37. Ингредиенты
38. Таблица сочетаний
39. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
40. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
41. Что такое паста
42. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
43. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
44. Список необходимых инструментов и материалов
45. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
46. Как правильно распределить прием пищи на неделю
47. Что такое прокси-сервер для Instagram
48. Как влияет форма носа на лицо в целом
49. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
50. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови