Научные достижения

Узнайте особенности КБЖУ 1 части

Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула подсчета ВОО:

Для мужчин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 + 5Для женщин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 – 161

Чтобы определить норму калорий в день, нужно умножить показатель ВОО на КА (коэффициент активности). В зависимости от вашей текущей степени активности коэффициент всегда будет разным:

Последние обновления на сайте:

1. Что нужно для установки наружной розетки?
2. Как обеспечить оптимальное увлажнение хвойных растений в зимний период
3. Что такое альбом музыка для медитации
4. Какие мочегонные средства будут наиболее доступными в 2024 году
5. Какие материалы используются при установке натяжных потолков без нагрева
6. Какие сорта черешни наиболее зимостойкие и урожайные для осенней посадки
7. Как сделать раствор для бикроста
8. Что такое фронтонные свесы на кровле
9. Можно ли использовать крем с глицерином для лица и рук при проблемной коже
10. 4. Профилактические осмотры
11. Как профессиональная гигиена полости рта влияет на общую гигиену организма
12. Как обеспечить прочность расширения дачного дома
13. Какие типы кожи могут выгодно от увлажняющих масок для лица
14. Как выбрать правильный оттенок для светлого мелирования
15. Каковы основные характеристики сорта томатов цетус F1
16. Как выбрать подходящий материал для укрытия туи на зиму в зависимости от климата и погодных условий
17. Могут ли наращивание ресниц нанести вред зрению
18. Как определить, что насморк не является опасным для плавания в бассейне
19. Какие ингредиенты должна содержать увлажняющая маска для лица
20. Как можно устранить запах, если он уже появился
21. Какие факторы влияют на результаты 3D расчета вальмовой крыши
22. Как выбрать место для строительства мощной печи для бани
23. Что такое хрущевка
24. Как часто можно есть вафли для похудения
25. Какие преимущества имеет закрытая веранда
26. Какие материалы используются для создания маникюра френч белый с золотом
27. Какие прически можно сделать для девочек с короткими волосами
28. Могут ли некоторые типы волос быть более устойчивыми к лазерной эпиляции
29. Можно ли после лазерной эпиляции посещать сауну или баню
30. Сколько времени длится эффект лазерной эпиляции
31. Какие проблемы кожи можно решить с помощью домашних масок для лица
32. Каковы противопоказания для лазерной эпиляции
33. Можно ли замедлить старение яичников и как это сделать
34. Как изменить планировку 2-комнатной квартиры в хрущевке, чтобы получить 3-комнатную
35. Как отличить интоксикацию при ОРВИ от других заболеваний
36. Как часто нужно принимать витамины для женского здоровья гинекология
37. Как избежать ошибок при выборе художника по росписи стен
38. Можно ли похудеть без изменения режима питания
39. Какие особенности изысканного лилейника на клумбе отличают его от других видов клумб
40. Как диагностируется рак пищевода и желудка
41. Улучшение родника
42. Что такое недорогая диета для похудения в домашних условиях
43. Выбор мебели
44. Какие свойства должны иметь яблоки для выпечки
45. Как ухаживать за мелированными рыжими волосами
46. Что такое истощение яичников
47. Какие инструменты нужны для обрезки яблони осенью
48. Какие виды заколок подходят для коротких волос
49. Какие материалы и инструменты необходимы для создания садового электрощита с розеткой
50. Какие инструменты необходимы для выпиливания из фанеры лобзиком