Научные достижения

Узнайте особенности КБЖУ 1 части

Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула подсчета ВОО:

Для мужчин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 + 5Для женщин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 – 161

Чтобы определить норму калорий в день, нужно умножить показатель ВОО на КА (коэффициент активности). В зависимости от вашей текущей степени активности коэффициент всегда будет разным:

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий в чипсах Lay's 'Зелёный лук
2. - 9. Какие рестораны находятся рядом с Красной площадью
3. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
4. Сколько калорий сжигается при игре в футбол: полное руководство
5. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
6. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
7. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
8. Какие интересные факты о Мурманске известны широкой общественности
9. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
10. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
11. Эффективное меню для набора мышечной массы: что нужно есть
12. Какие музеи Тюмени дают представление о её истории и культуре
13. Как выбрать правильный размер: советы для начинающих
14. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
15. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
16. Подходы к устранению морщин под глазами и вокруг глаз
17. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
18. Откройте для себя секреты идеального веса: лучшие формулы для расчета
19. Просто и быстро: как определить свой размер одежды
20. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
21. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
22. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
23. Вкусный рецепт свинины со сметаной в фольге в духовке
24. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
25. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
26. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
27. Список необходимых инструментов и материалов
28. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
29. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
30. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
31. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
32. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
33. Материалы для полов в бане
34. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
35. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
36. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
37. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
38. Что такое общение и почему оно важно
39. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
40. Таблица ингредиентов
41. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
42. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
43. Как влияет форма носа на лицо в целом
44. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
45. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
46. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
47. Список преимуществ борцов
48. Какие типы УШП существуют
49. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
50. Что такое водяной теплый