Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года

Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года

Беговая дорожка – один из лучших тренажёров для дома. Это хорошая альтернатива бегу, она имеет множество функций, которые способствуют проведениям качественных и эффективных тренировок.

В этом материале мы расскажем о лучших беговых дорожках, их видах, посоветуем несколько классных моделей. Расскажем о правилах выбора тренажеров – на что обратить внимание и ориентироваться. В конце материала – несколько рекомендаций по тренировкам, которые помогут увеличить их эффективность.

Виды беговых дорожек для дома

Беговая дорожка – это кардиотренажер, чей функционал позволяет распределять нагрузки, а ровное покрытие приемлемой жесткости позволит уберечь от травм суставов и коленей.

Рассмотрим основные виды беговых дорожек по принципу действия, их всего три:

• Электрическая;
• Магнитная;
• Механическая.

Электрическая

Принцип работы электрического варианта – движение за счет вращения электромотора. Панель управления позволяет регулировать скорость полотна и угол наклона, за счет чего вы получаете разную нагрузку во время занятия.

Плюсы:

• Удобно регулировать скорость и угол наклона;
• Возможность выбора программы тренировок или создания собственной;
• Больше вариантов тренировок по сравнению с механическим аналогом.

Минусы:

• Необходимо подключение к электросети;
• Цена выше, чем механических моделей.

Магнитная

Не самый популярный тип беговой дорожки, однако от этого качество магнитных тренажеров не зависит. Магнитный тренажер является переходным вариантом от механического к электрическому. От простых механических дорожек унаследовано:

• Невысокая цена;
• Простота конструкции и использования;
• Компактность и небольшой вес;
• Меньше шума при работе, чем у механической;
• Скорость движения полотна зависит не от выставленных настроек, а от прикладываемых человеком усилий.

В то же время схожесть с электрическими моделями в следующем:

• Плавность хода;
• Встроенная электроника с программами тренировок, измеритель пульса.

Механическая

Самый простой вариант беговой дорожки: в движение приводится с помощью силы действия пользователя. Полотно начинает двигаться медленно с вашими шагами, а затем по мере ускорения ног разгоняется. 

Плюсы:

• Доступная цена относительно других вариантов;
• Простота в использовании;
• Относительно небольшие размеры;

Минусы:

• Низкий функционал;
• Повышенная нагрузка на суставы.

Обзор моделей

Перед вами рейтинг лучших беговых дорожек 2020 года. Мы старались учесть все: качество сборки, отзывы, функционал, размеры и цену. 

Carbon Fitness T404

Наша первая модель в рейтинге – детище компании Carbon. Развивает скорость до 10 км/ч, имеет хорошую систему амортизации с 8 эластомерами. Встроенные 13 пользовательских программ позволяет регулировать интенсивность тренировок, а дисплей подробно отображает все необходимые данные.

Плюсы:

• Широкий функционал;
• Компактность;
• Система амортизации;
• Транспортировочные ролики;

Минусы:

Низкий максимально допустимый вес пользователя, всего 110 кг;

Вывод: компактная модель среднего ценового сегмента, подойдет для семейного пользования.

Какая беговая дорожка лучше: механическая или электрическая. Чем механическая беговая дорожка отличается от электрической

Если по своему строению механическая и электрическая дорожки похожи, то по функционалу они существенно отличаются.

Из-за того, что электрическая питается сети, то имеет много дополнительных функций. Механическая же гораздо проще по строению и использованию.

Иногда это неудобно для спортсмена. Например, в электрической дорожке уровень наклона бегового полотна меняется путем нажатия на кнопку. На механической же для изменения уклона, придется сойти с дорожки, прервав тренировку, вручную установить нужный уровень и вернутся к занятиям.

Для того, чтобы приступить к занятиям на электрической дорожке спортсмену достаточно нажать кнопку и полотно будет вращаться с нужной скоростью, в механической, придется приложить немало усилий, чтобы лента начала двигаться. А для изменения скорости, нужно самостоятельно ускориться или замедлиться.

Именно из-за этих сложностей, нагрузка на суставы на механической дорожке возрастает в разы по сравнению с электрической моделью. Поэтому механическую дорожку не рекомендуют использовать людям с проблемами суставов и большим весом.

К тому же, в электрическом аналоге есть система амортизации удара от соприкосновения ноги с беговым полотном. В разных моделях они разные, естественно, в дорогих они лучше и надежнее.

В механических же эти амортизационные системы довольно простые, они не могут сравниться по качеству с теми, что установлены в электрических. Вот несколько примеров дорожек с системой амортизации.

Выше рассмотрены функции, присутствующие в обеих дорожках, давайте теперь обратим взгляд на функции, которых в механической дорожке нет и быть не может.

Ввиду своего устройства, механические модели не имеют питания от сети и не оснащены бортовым компьютером. А в нем находится много дополнительных функций, которые сильно отличают одну модель от другой.

Так например в электрических дорожках заложены специальные программы, которые могут заменить личного тренера. Эти программы направлены на снижение веса, улучшение выносливости, укрепление дыхания или сердечно-сосудистой системы.

Также в системе есть много датчиков, которые следят за состоянием спортсмена и его тренировки.

Но кроме важных и нужных функций, попадаются и те, которые нужны не всем бегунам.

В общем можно сказать, что для людей, которые не имеют проблем со здоровьем и хотят заниматься любимым спортом в любую погоду механическая дорожка будет более правильным приобретением. Она стоит существенно дешевле, имеет меньшие габариты, ее можно сложить и убрать, если в доме мало места, не нужно специально выделять для нее место у розетки.

Мини беговая дорожка для дома. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]

Компактная беговая дорожка – удобное средство тренировки, которое может использовать как обычными пользователями, так и профессионалами. Это хороший выбор, если вы решили улучшить физическую форму и откорректировать фигуру.

Рейтинг лучших компактных беговых дорожек

Лучшая компактная электрическая беговая дорожка Body Sculpture BT-5807

Достоинства:

• 15 программ для тренировок
• Бесшумная, не скрипит
• Качественная и крепкая сьорка
• Удобное складывание
• Авторегулировка наклона
• Есть система амортизации

Недостатки:

• Не совсем корректно работает кардиодачик

Лучшая компактная механическая беговая дорожка Sport Elite TM1556-01

Достоинства:

• Цена
• Компактная
• Прочная конструкция
• Складная

Недостатки:

• Нет регулировки угла наклона полотна

Лучшая компактная магнитная беговая дорожка Sport Elite TM1596-01

Достоинства:

• Удобная и компактная
• Легкое управление программами
• Удобная и компактная
• Устойчивая
• Цена

Недостатки:

• Слегка скрипит
• Трудная инструкция по сборке

Лучшая компактная электрическая беговая дорожка для дома ROYAL FITNESS RF-1

Достоинства:

• Адекватная цена
• Тихо работает
• Ничего не скрипит
• Компактный размер
• Информативный экран
• Широкое беговое полотно
• Много программ
• Есть компенсаторы неровности пола
• Складная
• Есть кардиодатчики

Недостатки:

• Нет

Лучшая недорогая компактная механическая беговая дорожка Sport Elite TM1556-01

Достоинства:

• Цена
• Компактная
• Складная
• Прочная конструкция

Недостатки:

• Не регулируется угол наклона полотна

Лучшая компактная электрическая беговая дорожка без поручней (ручек) Sport Elite GB-1140

Достоинства:

• Удобная
• Практичная
• Функциональная
• Бесшумная
• Цена
• Габариты

Недостатки:

• Нет

Плюсы

• Удобство хранения и транспортировки – благодаря складной конструкции в собранном виде тренажер занимает мало места.
• Легкость приведения в рабочее состояние – инвентарь оснащается средствами для плавного спуска платформы.
• Доступная цена и разнообразие моделей – есть устройства для домашнего и профессионального использования.

Минусы

• Беговое полотно обычно не слишком длинное и широкое;
• Высокая стоимость функциональных моделей, предназначенных для серьезных нагрузок;
• Невысокое качество дешевых устройств.

Виды

Рассмотрим плюсы и минусы трех основных видов складных дорожек: механических, магнитных и электрических.

Механические компактные беговые дорожки

Плюсы:

• Выгодная стоимость – она ниже, чем у электрических тренажеров;
• Компактность и легкость – отсутствует двигатель и электроника;
• Автономность – не нужно подключать оборудование к сети 220 В;
• Надежность – в механизме мало деталей, которые могли бы сломаться. Пожалуй, это только механизм складывания.

Минусы:

• Нет практически никаких функций, только изменение угла наклона;
• Снижение скорости при снижении скорости бегущего;
• Перегрузка суставов – для бега нужно постоянно воздействовать ногами на полотно.

Беговая дорожка для ходьбы. Характеристики тренажера для ходьбы

Беговая дорожка для ходьбы может обладать минимальными характеристиками. Абсолютно не нужно, чтобы тренажер обладал большой максимальной скоростью, большой мощностью мотора и прочим. Нужна беговая дорожка, достаточно удобная для ходьбы и надежной конструкции. Т.е. прежде всего, смотрим на размер бегового полотна и максимально допустимый вес пользователя .

Размер бегового полотна определяется исходя из комплекции занимающегося. К примеру, для бега комфортное беговое полотно начинается с 120 см в длину и 40 см в ширину для пользователей ростом до 180 см. Данные параметры можно уменьшить, так как ходьба требует меньше места для ее реализации.

Максимально допустимый вес пользователя беговой дорожки нужно подбирать с учетом того, что реальный вес пользователя будет меньше на 10 кг. Нужно это для того, чтобы тренажер не работал на износ, и дольше прослужил вам. При ходьбе нет такой ударной нагрузки на тренажер как при беге, поэтому и запас веса можно сделать небольшой (например, при выборе тренажера для бега нужно руководствоваться советом о 15-20 кг разницы между реальным и допустимым весом пользователя).

Одним из дополнительных параметров, который будет полезен всем, кто хочет эффективно ходить на беговой дорожке является функция изменение угла наклона беговой дорожки . Основная польза состоит в том, что при ходьбе в гору на беговой дорожке увеличивается нагрузка и сжигается больше калорий. Это будет полезно всем кто стремиться похудеть. Также положительный наклон бегового полотна дает акцентированную нагрузку на ноги, укрепляя мышечную группу. Пригодится всем, кто хочет укрепить мышцы ног за счет ходьбы.