Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции

НЕизменяются — значит что-то не так с твоей программой тренировок. Придётся менять. Ведь зачем тебе программа, котораяНЕработает? Чем мерить? Эта штука называется швейный «сантиметр». Гибкая измерительная лента, с которой знакома каждая барышня, умеющая шить. Да и не умеющая тоже, ведь им так удобно измерять талию.Хочешь реально чего-то добиться в качалке? Тогда этоТВОЙинструмент! Что конкретно мерить? Измерять нужно те части тела, пропорции который так важны для общего впечатления о фигуре.Это, конечно же:— плечи;— предплечья;— бицепсы;— грудная клетка;— талия;— бёдра;— голень (икроножные мышцы);— шея. Как правильно делать замеры?

Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды

Самое интересное об искусстве быть женщиной
В нашем канале в Яндекс Zen Femmie.ru вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов - все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.
Подпишитесь !

Шопинг — как раз то самое занятие, когда размер действительно имеет значение. А вот подобрать его так, чтобы одежда сидела на тебе идеально, не всегда бывает просто.

Чтобы упростить себе задачу, воспользуйся нашей шпаргалкой.

1. Определяем отечественный размер одежды

Просто и быстро: как правильно измерить одежду

Когда вы приобретаете вещи в сети интернет, то всегда есть доля вероятности, что они не подойдут: окажутся маленькими или, наоборот, огромными. Правильно снятые мерки для определения размера одежды позволят выбрать изделие, которое отлично сядет по фигуре и подчеркнет ее достоинства. Вам понадобится только измерительная лента.

Как правильно сделать замеры тела для одежды?

В зависимости от вида вещи , которую вы хотите приобрести, нужно измерить определенные параметры. Рассмотрим обхваты:

Груди. Мерки снимаются выше лопаток (нужно захватить область подмышек и выступающие точки груди).

Талии. Измеряется сантиметровой лентой в самой узкой области.

Бедер. Мерки снимаются с самой широкой части ягодиц.

Замеры одежды: основные правила и рекомендации

Снимите мерки:

1. Обхват груди – измерьте полный обхват груди. Лента должна проходить горизонтально вокруг туловища, через выступающие точки грудных желез.

2. Обхват талии – измерьте полный обхват талии. Лента должна проходить горизонтально вокруг туловища, на уровне линии талии.

3. Обхват бедер – измерьте полный обхват бедер, с учетом выступа живота. Лента должна проходить горизонтально вокруг туловища, сзади – по наиболее выступающим точкам ягодиц. Для более точного обмера выступа живота используют линейку.

*Для правильного снятия мерок на естественной линии талии следует завязать установочный пояс.

Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду

Рассмотрим, как правильно снимать мерки для пошива одежды. Заказчик должен стоять лицом к вам. Проводить измерения нужно по правой стороне фигуры. В первую очередь отмеряют обхваты, следом длину.

Сначала снимают мерки с груди, талии и бедер, предварительно подвязав талию эластичной резинкой или шнурком. Сбоку измеряют длину талии, высоту груди и плеч, ширину плеч, длину рукава, обхват плеча и запястья. Сзади измеряют ширину спины, высоту проймы и длину изделия.

Как делают замеры одежды. Последовательность и методы снятия мерок

Основные мерки

Они необходимы для составления лекала будущего изделия. Измеряются полностью, но записываются в половинном размере. Кроме, обхвата и ширины плеча.

Вкусный рецепт буженины запеченной в фольге

Вкусную буженину можно приготовить в домашних условиях, запекая мясо в фольге в духовке. Процесс приготовления буженины - простой, но требует времени. Обычно на это уходит пару дней. Сначала мясо шпигуется чесноком и натирается специями, маринуется в контейнере не менее 12 часов. Затем запекается, а после отлёживается в холодильнике ещё сутки. При соблюдении этих правил буженина получается очень нежной, но плотной, при нарезке не ломается и не крошится. Использовать такую буженину можно как холодную закуску, готовить с ней бутерброды и салаты.

149 добавлений в

Процесс приготовления

Для приготовления буженины из свинины в фольге в духовке подготовить все необходимые продукты.

Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки

Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки

Свиная вырезка - это один из самых популярных продуктов на нашем столе. Она может быть приготовлена различными способами, но один из самых вкусных и простых рецептов - это свиная вырезка в духовке. В этой статье я расскажу вам, как приготовить вкуснейшую свиную вырезку в духовке, а также дам вам несколько полезных подсказок.

Какие ингредиенты нужны для приготовления сочной свиной вырезки в духовке. 20 рецептов из свиной вырезки, которые понравятся всей семье

Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения

Оркестр CAGMO Оренбург - это уникальный музыкальный коллектив, который объединяет талантливых музыкантов из разных стран. История этого оркестра насыщена интересными событиями и достижениями. В этой статье мы расскажем о том, как оркестр CAGMO Оренбург появился и какие успехи он достиг.

Запеканка из грудинки в фольге: простой рецепт для домашней кухни

Запеканка из грудинки в фольге - это блюдо, которое всегда вызывает аппетит и является прекрасным дополнением к любому столу. В этой статье я расскажу вам простой рецепт запеканки из грудинки в фольге, который можно приготовить в домашних условиях.

Ингредиенты 1 кг грудинки 2 луковицы 2 столовые ложки растительного масла 2 столовые ложки муки 200 мл молока 100 г сыра соль, перец, специи по вкусу фольга Приготовление

1. Взбить муку с молоком, добавить соль, перец и специи.

2. Луковицы мелко порезать и обжарить на растительном масле.

3. Грудинку нарезать кусочками и обжарить на растительном масле.

4. Смешать все ингредиенты вместе.

Какие ингредиенты необходимы для приготовления грудинки в фольге. 10 лучших рецептов свиной грудинки в духовке

Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке

Запеканка свинины в духовке - это блюдо, которое всегда находится в центре внимания на столе. Оно не только вкусно, но и красиво выглядит. В этой статье я расскажу вам о рецепте запеканки свинины в духовке, который я использую.

Ингредиенты 500 г свинины 2 луковицы 2 помидора 2 баклажана 2 картофелины 2 чайные ложки соли 1 чайная ложка перца 1 чайная ложка сухих трав 2 столовые ложки растительного масла 1 стакан молока 2 яйца 100 г сыра Приготовление

1. Взбейте яйца вместе с молоком и добавьте соль, перец и сухие травы.

2. Обезьяните свинину и нарежьте ее на кусочки.

3. Обезьяните луковицы и нарежьте их кружочками.

Как долго готовить запеканку свинины в духовке. Общие рекомендации по запеканию свинины

Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства

Запеченная свинина в фольге - это один из самых популярных блюд в русской кухне. Этот рецепт известен уже сотни лет и остается популярным до сих пор. Запеканка из свинины в фольге имеет множество полезных свойств, а также является очень вкусной и насыщенной едой. В этой статье мы рассмотрим калорийность и полезные свойства запеченной свинины в фольге.

Калорийность запеченной свинины в фольге

Запеченная свинина в фольге является очень калорийной едой. В среднем, 100 грамм запеканки содержит около 300-350 килокалорий. Это делает ее очень подходящей для людей, которые хотят набрать массу или поддерживать своих мускулов в хорошей форме. Однако, для людей, которые следуют строгой диете или хотят похудеть, эта еда может быть не очень подходящей.

Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная

Полезные свойства запеченной свинины. Свинина целым куском, запеченная в духовке

Сочная, вкусная и нежная свинина, запеченная целым куском в духовке — это блюдо, которое будет отлично смотреться на праздничном столе. Нарезку из такого мяса можно подавать с гарниром или делать из нее бутерброды. По любому из подобранных в этой статье 10 рецептов у вас получится великолепное мясо.

Как вкусно запечь свинину целым куском в духовке? Мясо лучше всего взять с небольшой прослойкой сала. Свинину помойте и обсушите бумажными полотенцами.

Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы

Запеканка из мяса – это очень вкусный и полезный блюдо, которое можно приготовить быстро и легко. В этой статье я расскажу вам простой рецепт запеканки из мяса и дам несколько полезных советов, чтобы ваша запеканка получилась еще вкуснее.

Простой рецепт запеканки из мяса

Что нужно:

500 грамм мяса (можете использовать любое мясо, например, говядину, свинину или курицу) 2 луковицы 2 помидора 2 картофелины 2 баклажана 2 красных перца соль, перец, зелень, орегано 2 столовые ложки растительного масла 1 стакан молока 2 яйца

Что делать:

1. Мясо нарезать кусочками и посолить, поперчить.

Какие соусы можно подавать к запеканке из мяса. Как приготовить соус для запеканки из картофеля и фарша

Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины

Калорийность свинины в фольге

Свинина в фольге является одним из самых популярных видов мяса. Она обладает высоким содержанием белка, а также содержит множество полезных витаминов и минералов. Но стоит ли ее считать полезным продуктом? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать калорийность свинины в фольге.

Калорийность 100 грамм свинины в фольге

В среднем, 100 грамм свинины в фольге содержит 220-250 килокалорий. Это зависит от того, как была обработана свинина и какие добавки были использованы при ее производстве.

Как рассчитать калорийность свинины в фольге. Свинина с горчицей и медом в фольге

Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания

Свинина без жира: что это такое?

Свинина без жира - это мясо с низким содержанием жира. Это особенно важно для людей, которые следуют диете для похудения или здорового питания. В этой статье мы расскажем вам простые рецепты, которые можно приготовить из свинины без жира.

Список ингредиентов для свинины без жира

Перед тем, как приготовить рецепты, вам необходимо купить следующие ингредиенты:

Можно ли использовать свинину в нежирных блюдах, таких, как салаты. Мясной салат с постной свининой

Группа Бутырка в Усолье-Сибирском: афиша концертов

Группа Бутырка - одна из самых популярных и известных групп нашей страны. Если вы еще не слышали о ней, то вам пора узнать об этом уникальном коллективе. Группа Бутырка известна своим неповторимым стилем и энергичными выступлениями, которые заставляют каждого зрителя танцевать и веселиться. В этой статье мы расскажем вам о предстоящих концертах группы Бутырка в Усолье-Сибирском и как вы можете принять участие в этих незабываемых событиях.

Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы

Запеканка из свинины в фольге - это блюдо, которое обязательно должно быть в репертуаре каждого хозяина. Этот рецепт очень прост в приготовлении, а вкус получившейся запеканки просто не описуем.

Ингредиенты 500 г свинины 1 луковица 2 столовые ложки растительного масла 200 г сыра 1 стакан сметаны 1 стакан молока 1 яйцо соль, перец, специи на вкус зелень Приготовление

1. Свинину порежьте на небольшие кусочки и посолите.

2. Лук порежьте на мелкие кусочки.

3. В сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте свинину.

4. Лук добавьте в сковороду и тушите свинину на медленном огне до готовности.

Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления

Буженина в фольге - это отличный ингредиент для приготовления быстрого и вкусного ужина. В этой статье мы собрали для вас 10 вкусных рецептов запеканок из буженины в фольге, которые вы сможете легко приготовить дома.

1. Запеканка из буженины с шампиньонами и шампиньонами 500 г буженины в фольге 200 г шампиньонов 2 луковицы 2 столовые ложки растительного масла соль, перец, зелень 100 г сыра

Приготовление:

1. Нарезать буженину на кусочки и обжарить на растительном масле.

2. Лук и шампиньоны нашинковать и обжарить на растительном масле.

3. Выложить в форму для запекания слоем буженину, затем слой лука и шампиньонов.

4. Посыпать сыром и зеленью, добавить соль и перец.

Как долго готовить запеканку из буженины в фольге в духовке. Буженина из свинины в фольге в духовке

Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке

Свинина в фольге - это один из самых вкусных и аппетитных блюд, которые можно приготовить в духовке. Этот рецепт отлично подойдет для семейного ужина или для вечеринки с друзьями. В этой статье я расскажу, как приготовить вкуснейшую свинину в фольге.

Ингредиенты 1 кг свинины 1 стакан соуса BBQ 1 стакан сухофруктов 1 стакан орехов 1 стакан соуса горчицы 1 стакан растительного масла соль и перец по вкусу Процесс приготовления

1. Первым делом нужно приготовить свинину. Вымыть ее, удалить лишнюю жирность и нарезать кусками.

2. Затем нужно приготовить соус. В миску смешать соус BBQ, сухофрукты, орехи, соус горчицы и растительное масло. Все хорошо перемешать.