Примерная хронограмма

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Счетчик затраты калорий при различных видах деятельности. КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

Единой и общепринятой суточной нормы калорийности не существует. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, « потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с расходом энергии ». Таким образом, ваше индивидуальное потребление калорий зависит, прежде всего, от характера вашей работы, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов.

Однако в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о дневных ставках, якобы основанную на авторитетных источниках. Мы считаем, что качество этой информации вызывает сомнения.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес и женское здоровье: что нужно знать
2. Как йога влияет на уровень стресса
3. Белковый торт: оптимальный выбор для тех, кто хочет сбросить вес
4. Какие игры и развлечения могут быть полезными для годовалого ребенка
5. Как поддерживать здоровье в офисе
6. Как выбрать подходящий материал для укладки водяного теплого пола
7. Как долго можно находиться в медовом ванне
8. Какие сорта роз наиболее устойчивы к морозам и засухе
9. Как убрать загрязнения на обуви из-за дождя
10. Какие материалы наиболее подвержены образованию заломов
11. Как написать стихи к дню воспитателя детского сада самостоятельно
12. Откройте для себя новый вкус: сыр Пармезан Orecchio Oro
13. Как можно поддерживать гибкость и силу бёдер после 50 лет
14. Как йога влияет на психическое здоровье
15. Что такое трикотажное платье с капюшоном спортивного стиля
16. Как правильно составить календарь посевов и посадок на сентябрь
17. Как обезопасить керамическую фасадную плитку от воздействия окружающей среды
18. Какие материалы необходимы для создания теплицы в земле
19. Каковы симптомы нового вируса
20. Какие витамины и минералы необходимы для поддержания потенции мужчины после 60 лет
21. Можно ли использовать электродуховку с вентиляцией для сушки яблок, если она не имеет специального режима сушки
22. Какие прически можно сделать на короткие волосы для школьницы
23. Как выбрать свежие и качественные сухофрукты
24. Как выбрать подходящий цвет для ресниц
25. Какие цвета и узоры доступны для виниловых обоев на флизелиновой основе
26. Что означает выражение "в тени большого дерева"
27. Могут ли продукты с высоким содержанием эстрогена помочь с проблемами с сексуальной жизнью
28. Топ-5 лучших спортивных напитков
29. Какие цветы можно выращивать в тени забора
30. Какие элементы дизайна делают квартиру гениально продуманной
31. Какие продукты полезны для женщин на фоне гормональной перестройки
32. Как выбрать подходящий участок для посадки боярышника
33. Сколько процентов Земли занимают океаны
34. Как был обнаружен наибольший реал нит
35. Как правильно организовать свой рабочий день
36. Питание для набора мышечной массы: что нужно знать
37. Топ-10 лучших фитнес-курсов онлайн
38. Как йога влияет на качество сна
39. Какие преимущества имеет кардио тренировка без инвентаря
40. Психология спорта: как полюбить тренировки
41. Синий цвет
42. Как составить идеальный план питания: советы от диетологов
43. Как можно обезопасить сервер VPN и прокси на VPS
44. Подготовка поверхности
45. Какие из этих средств могут быть использованы в экстремальных ситуациях
46. Как выбрать подходящий вид растяжки
47. Как можно узнать, достаточно ли вам калорий в рационе
48. Какие растения не подходят для тенистых участков на даче
49. Влияние стресса на женское здоровье: как справиться
50. Размер одежды 54 мужской: как подобрать одежду идеального размера