Примерная хронограмма

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Счетчик затраты калорий при различных видах деятельности. КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

Единой и общепринятой суточной нормы калорийности не существует. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, « потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с расходом энергии ». Таким образом, ваше индивидуальное потребление калорий зависит, прежде всего, от характера вашей работы, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов.

Однако в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о дневных ставках, якобы основанную на авторитетных источниках. Мы считаем, что качество этой информации вызывает сомнения.

Последние обновления на сайте:

1. Таблица расхода калорий FitUnit: Полное руководство для фитнеса
2. Какие основные достопримечательности Новосибирска стоит посетить
3. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
4. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
5. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
6. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
7. Какие площади города имеют историческое значение
8. Убрать морщины вокруг глаз за 5 минут: быстрые и эффективные методы
9. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
10. Тест на определение типа телосложения по запястью: как это работает и почему это важно
11. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
12. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
13. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
14. Шашлык из куриного филе: калорийность и состав
15. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
16. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
17. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
18. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
19. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
20. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
21. Что такое интересная беседа
22. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
23. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
24. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
25. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
26. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
27. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
28. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
29. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
30. Как эффективны средства от морщин из аптеки
31. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
32. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
33. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
34. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
35. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
36. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
37. Как правильно выражать свои мысли и чувства
38. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
39. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
40. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
41. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
42. Выбор духовых шкафов
43. Советы для создания комнаты
44. Сколько времени нужно ждать между процедурами с диодным лазером
45. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
46. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
47. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
48. Основные принципы тренировки со своим весом
49. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
50. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне