Идеальная фигура

Существует не менее десяти способов измерить процент жира в организме. Самые точные из них – с использованием МРТ , метода вытеснения воды, плетизмографического анализатора состава тела Bod Pod – очень точны, но и очень дороги (здесь не обойтись без помощи врачей и специального оборудования). Хорошая новость в том, что тратить много денег без особых показаний и не требуется. Есть три метода – простых и недорогих, которых будет вполне достаточно начинающему спортсмену.

Помимо всех черт лица и тела, при определении стилевого типажа по Двин Ларсон, важно учитывать и тип полноты. В случае с чистыми типажами всё ясно — полнеют по типажу. Однако у смешанных типажей и классиков всё не так просто.

Мало вычислить у типажа доминанту. Например, у гамина-драматика будет и в лице и в фигуре читаться доминанта гамина. Однако, тип полноты может менять картину до выравнивания обоих типажей примерно в одном количестве черт во внешности, так и смещение доминанты в сторону второго типажа. Рассмотрим примеры.

Человек так устроен, что пытается просчитать все необъяснимое. Ученые не устают придумывать формулы, критерии, какие-то параметры, чтобы описать красоту. А поэты и художники просто восхищаются идеальными женскими телами во все времена. На самом деле, любая наука пасует тут перед практикой, ведь параметров оценки красоты тела. У какой-то девушки ноги при таком же параметре в сантиметрах буду выглядеть длиннее за счет того, что талия расположена выше. У какой-то – стройнее за счет сглаженной линии бедра. А кому-то природа подарила шикарную осанку, развернутые плечи и ровный позвоночник.

У девушек с типом фигуры «Песочные часы» бедра, плечи и грудь уравновешены, при этом есть четко очерченная линия талии. Это наиболее женственный вид фигуры. Однако даже такие девушки могут набрать лишний вес, который будет равномерно распределяться как в верхней, так и в нижней части тела.

Такой тип фигуры, как правило, обусловлен пониженной выработкой гормонов щитовидной железы и достаточно быстрым обменом веществ. Распределение Б/Ж/У для данной типа фигуры должно быть равномерным.

1. Уменьшите порции и начните питаться дробно.

Наталья Барсюкова отметила, что подсчет калорий — это неплохой инструмент на пути к правильному питанию. Однако им нужно уметь пользоваться.

По словам эксперта, досконально подсчитывать БЖУ и калорийность каждый день не обязательно. Но в самом начале, когда человек только решил поменять питание, это делать необходимо.

Многие люди просто не знают, какая калорийность у тех или иных продуктов. Поэтому посчитать калории стоит хотя бы один раз, просто чтобы ознакомиться с энергетической ценностью привычных продуктов

Наталья Барсюкова нутрициолог, консультант по питанию

Даже не пытайтесь играть чужие роли. Выбирайте «свою» одежду. Уважайте свою фигуру, возраст, пикантные подробности телосложения – будь то очаровательное пухлое предплечье или миниатюрные ножки.

Верные помощники для коррекции недостатков фигуры

Уважать – не значит выпячивать и подчеркивать. Относиться с уважением к недостаткам – значит превращать их в достоинства.

Визуальная коррекция фигуры с помощью одежды прежде всего преследует цель сделать формы стройнее. «Стройнит ли?» – первый после ценника фактор, на который обращает внимание женщина в магазине.

«Дорого, но стройнит» – эта вещь наверняка будет куплена. В конце концов, овсянка – это полезно, а зарплату через месяц никто не отменял.

Узбекской самсой может называться не всякий пирожок с мясом, а только приготовленный из определенного теста, с сырой начинкой внутри и, к тому же, испеченный по определенной технологии. В идеале – в тандыре, глиняной дровяной печи, которая разогревается до очень высоких температур. У меня нет тандыра под рукой, но и в домашней духовке может получиться замечательная узбекская слоеная самса.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Для фарша:

Пирожки узбекской кухни с мясной начинкой из фарша говядины и лука. Тесто готовим на сметане. Вкусная выпечка на каждый день.

Для теста:

Сметана - 200 г

Вода кипяченая - 100 мл

Соль - 1 ч.л.

Сода - 1 щепотка

Мука - 600 г

Говяжий фарш - 400 г

Лук репчатый - 350 г

Масло растительное - 2 ст.л.

Перец острый - 1 шт.

Соль - по вкусу

Кунжут - для посыпки

Яйцо - для смазки

Калорийность или энергетическая ценность пищи — это одна из наиболее важных характеристик продуктов питания. Она определяется количеством энергии, которое получает организм при полном усвоении компонентов, входящих в потребляемую пищу.

Суточная норма калорий человека зависит от возраста, веса, роста, пола, образа жизни, она определяется энергетическими затратами организма на различные виды деятельности. Минимальное количество энергии, необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма у женщин меньше, чем у мужчин — примерно на 15-20 процентов.

Если у нее возникнет мысль поправиться, то сделать надо все с точностью до наоборот. Но на этом все не заканчивается. Есть еще несколько условий, которые надо учитывать:

Итак что такое самса, узбекские и таджикские маленькие пирожки со слоеным простым тестом и с начинкой из баранины, лука и зеленых пряных трав. Приготавливаются наложением нескольких (четырех-пяти) тонко раскатанных листов теста для лапши друг на друга с промазкой их маслом. Конечно существует огромное разнообразие рецептов теста и начинок. Сегодня хочу предложить свой собранный рецепт, надеюсь он вам понравится также как и мне.

Время приготовления: 1 минут

Количество порций: 15

Статические морщины, как уже было сказано выше, это - отпечаток прожитых лет и всевозможных состояний организма - от воздействия чрезмерного нахождения на солнце до экспериментов с диетами.

При статических морщинах популярный Ботокс только смягчит их, но не заставит полностью уйти. Поэтому глубокие статические морщины нужно лечить сочетанием Ботокса и внутрикожного наполнителя. К последним относят такие препараты, как, например, Рестилайн, Юведерм и Перлайн.

Рестилайн (Restylane) – это общее название линейки препаратов для биоревитализации и контурной пластики, разработанных лабораториями Q-Med. Эта шведская компания – составляющая холдинга Галдерма (Galderma), который занимает ведущие позиции в области эстетической и антивозрастной косметологии.

Грамотное составление индивидуально сниженного по калорийности рациона питания, который поможет постепенно избавляться от лишнего веса и при этом сохранять свое здоровье на должном уровне, должно проводиться с учетом таких принципов.

Морщины в зоне межбровья

С возрастом и, особенно, у людей с активной мимикой появляется «хмурая» морщинка между бровями, которая придаёт лицу сердитое выражение и прибавляет возраст. Такую морщину можно убрать с помощью ботокса за одну процедуру, а эффект сохранится до 5 месяцев.

Морщины в зоне надбровья

Продольные мимические морщины на лбу беспокоят многих пациентов. Для расслабления мышц лица в зоне лба также используются уколы ботулотоксина. Полный эффект от процедуры можно будет оценить через 7-10 дней. опытные косметологи Face Place сохранят подвижность мимики лица, но вы не будете чрезмерно морщить лоб.

Морщины вокруг глаз

Чем прокалывать ушки?

Основными технологиями прокалывания ушей являются:

Плюсы:быстро.

Минусы:громкий звук, разрыв ткани (т.е бОльшая травма), отсутствие стерильности, так как сам пистолет не стерилизуется, а дезинфицируется.

Плюсы:меньшая травма тканей.

Минусы:больно, сложно рассчитать правильное место прокола, опять же не всегда стерильно (особенно в домашних условиях).

Самая – самая красивая фигура…. Не твоя? – Ну, так добивайся ее! Тогда все парни начнут добиваться тебя. Не сиди и не грузи себя понапрасну. Нужно – Действовать! Время идет. И каждая его секунда – не возвращаемая обратно.

Научись испытывать огромную ненависть к продуктам типа фаст фуда. Пусть распространится амнезия на все «МакДональдсы» твоего города!

Не сыпь соль в свой желудок. Нельзя употреблять сладкое, чтобы фигурка была в сохранности.

Протри от пыли накопившейся свой миленький велотренажерчик. Попробуй с самого начала проверить его на прочности и эффективности.

Как известно, до того, как начать беседу с незнакомым человеком, мы первые выводы о нем делаем по внешнему виду и манере одеваться. В целом, даже бегло взглянув на девушку, можно понять – женственна она или нет. Итак, какие критерии первостепенны?

Фигура, волосы, кожа

В целом, важна общая ухоженность. Женственная и любящая себя девушка не пренебрегает уходом за своими волосами, кожей и фигурой. Это значит, что у вас не должно быть посеченных концов, не прокрашенных корней волос или грязной головы. Ваши волосы должны сиять здоровьем и красотой. Если вам сложно поддерживать в идеальном виде длинные волосы, то нужно сделать более короткую стрижку – какая бы не была длина волос, они должны выглядеть ухоженно.

Характеристика: плечи шире, чем бедра, нет четко выраженной линии талии. Объемная грудь, при наборе вес уходит в живот. Как правило стройные и крепкие ноги.

Задача для проработки: сбалансировать силуэт, подчеркнуть талию и скорректировать низ. Необходимо работать с вертикальными линиями: стрелками брюк, прямыми вырезами и принтами.

Пусть ваши топы и жакеты будут более приталенными и простыми. Не стоит добавлять детали и объём на плечи или карманы на талию. Что касается платьев, то стоит избегать обтягивающих платьев и выбирать свободные платье, чуть выше колена.

…

Дорогие девочки, всем привет. Очень часто слышу, что мода только для «тонких да звонких», а вот девушкам с формами очень тяжело: все немодное, несовременное. Абсолютно с этим не согласна! Сейчас огромное количество брендов вводят в свои линейки размеры больше, чем 48. А некоторые специализируются только на девушках plus-size. И это замечательно.

Все мы разные, и единой рекомендации по выбору одежды нет и, наверное, не может быть. У каждого свои особенности: у кого грудь большая, у кого-то полные бедра, а у кого-то - животик. И основная наша задача скрыть эти нюансы с помощью одежды и приблизить пропорции фигуры к идеальным.